Zajedno sa traumom u posvećenoj vezi

Prava ljubav se prepoznaje po načinu na koji se osjećamo. Ljubav treba da se oseća dobro. Postoji mirna kvaliteta u autentičnom iskustvu ljubavi koja prodire do naše srži, dodirujući dio nas samih koji je oduvijek tu. Prava ljubav aktivira ovo unutrašnje biće, ispunjavajući nas toplinom i svjetlošću. – Izjava o vjenčanju

U našim srcima, to je ono što želimo u vezi. ovo nas zove,šta nas njeguje, šta nas održava.

Iako možda poznajemo ove dragocjene trenutke u vezi – možda su oni i započeli vezu – možda znamo i trenutke kada se nešto duboko iznutra olabavi i naš svijet počne da se raspliće. Vatre bliskosti i intimnosti počinju da ruše barijere u našim srcima i izranja naš materijal iz sjene.

U ovom trenutku parovi se suočavaju s izazovom zajedničkog rada sa traumom koja se možda krije, čekajući otvaranje i čekajući oslobađanje. Ovo je trenutak kada se parovi suočavaju sa odlukom da vezu učine posudom i sredstvom za lični i duhovni rast. To je dobar trenutak. To je trenutak koji postavlja kurs kako parovi rade zajedno kroz duboke stvari života.

Kako se nositi s tim?

Prvi korak je prepoznati da se nešto duboko pokrenulo, da su neki od toga potisnuti osjećaji i senzacije u tijelu, te unijeti što više svijesti, ljubavi i strpljenja u ono što se pojavljuje. Prečesto parovi žure da propuste priliku i počnu se braniti kako bi spriječili da se dogodi još više ozljede. Možemo se naljutiti na drugu osobu; ukazati na njihove greške i preusmjeriti pažnju s našeg vlastitog procesa na njihov.

Dva jednostavna pravila mogu biti redom:

1. Svi postaju ludi u vezi. Samo se morate smjenjivati! (od Terrence Reala)

2. Obratite pažnju na osjećaje i osjećaje u svom tijelu.

Pokušaj da budete u intimnoj vezi s drugom osobom koja prolazi kroz traumu (većina nas) – posebno traumu vezanosti – i sagorijevanje kroz svoje blokade je nevjerovatan izazov.

Peter Levine, jedan od najistaknutijih stručnjaka za traumu, kaže da je za mnoge ranjene tijelo njihovo tijelo postalo neprijatelj. Iskustvo gotovo bilo koje senzacije tumači se kao nepozvana predznaka ponovnog terora i bespomoćnosti.

Ako želimo autentičan odnos u kojem se svi pojavljujemo, prije ili kasnije ćemo morati podijeliti ovaj povrijeđeni dio sebe sa našim intimnim drugim. Inače će veza izgledati dobro i stabilno izvana, ali neće izdržati pod pritiskom. I osjećat će se kao da nešto važno nedostaje.

Naš partner će morati da izdrži divlje ljuljačke između našeg dobro prilagođenog ja i našeg traumatskog ja - sa njegovom imobilizacijom, užasom i bijesom. Naš partner će morati da se nosi sa našom pećinom i opasnošću koja dolazi sa njom – ne samo sa ljubaznim, zabavnim ja. Međutim, s vremenom i vježbom, par može naučiti da uđe u pećinu zajedno.

Da biste to učinili, počnite s malim dozama. Odvojite vrijeme da se upustite u zastrašujuće osjećaje i senzacije s prisutnim partnerom. Usporite stvari. Pitajte svog partnera da li želi da odvoji vrijeme da osjeti stvari malo potpunije. Iako to možemo učiniti na terapiji, također moramo naučiti da to radimo s drugima – i kao način da steknemo iskustvo i kao način da budemo stvarni u predanoj vezi. Često je traumatska rana relaciona i zarastanje mora biti relaciono. Naučite zajedno kako da pronađete svoj put.

Vješt partner zna kako se snaći u ovim izazovnim trenucima. Pronađite načine da sjedite blizu, ali ne preblizu, da govorite nešto, ali ne previše. Zamolite partnera da uzme male zalogaje bola, a zatim se vratite da predstavi svijest o osjećaju u svom tijelu dok sjedi na kauču. Naučite kako da se sami ispravite kada ne shvatite kako treba. Vaš partner takođe može reći šta je potrebno i šta mu pomaže da uđe u njihovu pećinu.

Izgradnja istinske intimnosti

Odabir uključivanja boli, a ne samo zadovoljstva u vezu je težak, ali može biti izuzetno nagrađujući i može izgraditi istinitu i autentičnuintimnost.

Mogli biste se pitati, zašto bismo ovo radili? Ukratko, radimo to iz ljubavi—i duboke posvećenosti procesu rasta. Također možete steći mudrost kroz sve to i biti babica za transformacijske promjene.

Kako god odlučite da to učinite, budite sigurni da počnite s malim i mijenjajte se. Svi imamo na čemu raditi. Čak i sa prekidima u vašoj vezi, možete se stalno vraćati jedno drugom. Oboje možete naučiti kako da dobijete ono što vam je potrebno. Oboje možete iskusiti neka nevjerovatno duboka mjesta koja vašu vezu mogu učiniti jačom, otpornijom i dubljom na načine koje nikada niste zamišljali.

To je ono što neki zovu put svesne ljubavi.

Podijeliti: