Ispravljanje osjećaja vašeg partnera neće pomoći

U ovom članku

• Iskoristite empatiju
• Slušajte svog partnera bez osuđivanja
• Tražite osećanja i ostanite racionalni
• Uđite u njihovo skrovište

Jedna od najdubljih želja ljudi je potreba da budete shvaćeni, a ne možete razumjeti osobu bez empatije. Potreba da budete saslušani bez donošenja bilo kakve presude ili pokušaja preuzimanja bilo kakve odgovornosti može se osjećati zaista dobro.

Razumijevanje vašeg partnera dolazi sa empatijom, a to vam pomaže da shvatite kako se vaš partner osjeća. Tokom sukoba, većini parova nedostaje empatije što im otežava brzo pomirenje čim se svađa riješi. Parovi koji ovladaju atributom empatije dobro su svjesni ciklusa sukoba kroz koji su prolazili i kako se on drastično promijenio.

Empatija pomaže ljudima da shvate da su tokom svađe oni protiv problema, a ne oni jedni protiv drugih i to uzrokuje da se partneri prestanu braniti i umjesto toga razumiju jedni druge.

Iskoristite empatiju

Empatija je vrlo laka ako je vaš partner sretan, a postaje vrlo teška ako je vaš partner povrijeđen, ljut ili pomalo tužan. Međutim, ključno je razumjeti razliku između osjećaja empatije i simpatije. Simpatija je osjećaj suosjećanja, sažaljenja ili tuge, a da s njima ne doživljavate osjećaj vašeg partnera.

Opis simpatije može se pojednostaviti slikanjem srebrne obloge oko tuge i bola vašeg partnera, a najčešći odgovor uključuje: Pa, ovo bi moglo biti gore, mislim da bi trebalo, Ovo može biti optimistično iskustvo za vas ako ti samo..

Ovi odgovori obesmišljavaju drugu osobu i mogu natjerati vašeg partnera da vam zamjeri što ste uložili takav napor. Međutim, umjesto da to radite, možete pročitati o vještinama koje su navedene u nastavku i poboljšati svoju sposobnost i sklonost ka empatiji.

Slušajte svog partnera bez osuđivanja

Biti empatičan u vezi moguće je samo ako uklonite sve osuđujuće misli iz svoje glave u vezi sa potrebama i osjećajima vašeg partnera. Ako svog partnera smatrate odgovornim za način na koji se osjeća i lično shvatite njegove poruke, već ga osuđujete i krivite.

Prosuđivanje iskustva vašeg partnera način je da se zaštitite i nikada ne možete imati empatiju ako osuđujete. Da biste suosjećali sa svojom drugom osobom, morat ćete ovladati umijećem slušanja bez da se branite i usredotočite se na to da budete radoznali o tome kako se vaš partner osjeća.

Tražite osećanja i ostanite racionalni

Tokom žara sukoba, vrlo je lako izgubiti pojam o svojim emocijama i zaglaviti se na jednom mjestu. Kada izgubite pojam o emocijama i osjećajima, vaš partner će se uvijek iznova svađati oko jedne stvari. Osporavaćete se ko je u pravu, i na kraju dana, oba stava će biti validna.

Međutim, racionalnost u takvim okolnostima može pomoći u inhibiranju empatije, a to će vam omogućiti da se koncentrišete na osjećaje partnera i njihove potrebe.

Uđite u njihovo skrovište

Ako ste odlučni da cijelim svojim bićem slušate osjećaje partnera, onda vam može postati lakše razumjeti njihovu perspektivu. Kada je vaš partner povrijeđen i ranjiv, zamišljat će sebe u mračnoj rupi, rupi ili jami boli gdje su sami.

U ovim trenucima neće im trebati da bacite konopac i spasite ih, već će cijeniti što se s njima penjete u ovu jamu i osjećate ono što oni osjećaju. Ovdje empatija dobro dođe; empatija se može nazvati spajanjem uma.

Empatija će zahtijevati da doživite partnerova osjećanja na nivou na kojem možete postati vaš partner i stati u njegovu cipelu; toliko je duboko povezujuća da bi neki čak mogli reći da je empatija fizička veza dva uma.

Ako imate problema da uđete u rupu, možete početi tako što ćete biti radoznali u pogledu njihovih osjećaja i pomoći im da shvate zašto se tako osjećaju. Ova radoznalost će vam pomoći da saosećate sa njihovim osećanjima i razumete kroz šta prolaze.

Završne misli

Tokom ovog stanja vašeg partnera, imaćete priliku da sumirate sve što ste čuli i kada to radite zapamtite da morate poštovati perspektivu, mišljenje i osećanja svog partnera što prirodnije možete; čak i ako se ti osjećaji razlikuju od vaših, i ne vidite se oči u oči, ipak se pobrinite da budu onoliko valjani koliko mogu biti.

Potvrđivanje mišljenja vašeg partnera ni na koji način ne zahtijeva da napustite svoje. Empatija vam pomaže da pokažete i razumete zašto vaš partner ima te potrebe i osećanja. Neke empatične izjave koje možete koristiti su kako se ne osjećate... ili Naravno da se tako osjećate.. i razumijem šta ste upravo rekli vrlo jasno

Podijeliti: