Kako se osloboditi ograničavajućih uloga u vezi

U ovom članku

• Zašto je igra uloga zdrava u odnosima
• Zašto to radimo?
• Kako znati da li vas uloga u vezi ograničava
• Opasnost od ograničavanja uloga
• Oslobađanje od uloga u vezi

Nema ničeg neobičnog u igranju uloga u vezama. U stvari, to je uobičajeno - većina nas se naizmjenično igra u različitim ulogama koje se stalno mijenjaju. Na primjer, možda ćete otkriti da ste ponekad vi onaj koji vas njeguje i podržava, dok ste drugi put onaj kojem je potrebna podrška. Ponekad ćete biti veseli i djetinjasti, drugi put ste odgovornija odrasla osoba.

Zašto je igra uloga zdrava u odnosima

Ljepota ove vrste igranja uloga je u tome što dolazi sa svjesnog mjesta. Postoji prirodan tok dok se par prilagođava zajedno birajući da bude sve što se od njih traži u bilo kojem trenutku. Kada radi, harmoničan je i bez napora.

Ali nije uvijek tako jednostavno ili tečno. Problemi nastaju kada se jedna ili obje strane zaglave u određenim ulogama u vezi, ili kada se uloga usvoji iz osjećaja dužnosti ili obaveze. Nekontrolirano, osoba može godinama obavljati ulogu u vezi, a da toga nije ni svjesna niti se zapita zašto.

Oni mogu biti glavni negovatelji, hranitelji ili donosioci odluka u njihovoj vezi samo zato što misle da tako mora biti.

Zašto to radimo?

U suštini, razvijamo nacrt kako da uspostavimo veze iz različitih izvora: naših roditelja, naših prijatelja, filmova i bajki koje tako dobro poznajemo, te društva i kulture u cjelini.

Povrh toga, većina nas je također prirodno zainteresirana za ono što je potrebno našem partneru i taj osjećaj brige može nas navesti da preuzmemo uloge i ponašanja u vezi kako bismo bili osoba za koju mislimo da želi.

Molimo vas da znate da nema ništa loše u odabiru da budete negovatelj, hranitelj, odgovoran ili onaj smiješan/strastveni/bezobrazan. Ključna riječ ovdje je izbor: uloga je problematična samo ako je igrate jer mislite da je to ono što se od vas očekuje.

Ako želite da znate kako da poboljšate svoju vezu koristeći igru ​​uloga, zapamtite da se ne smijete ograničiti na jednu ulogu, ulogu koja se od vas očekuje.

Kako znati da li vas uloga u vezi ograničava

Najveći trag je da bi se ta riječ trebala pojaviti u vašem razmišljanju - puno. Ako vjerujete da biste trebali biti određeni tip osobe ili se ponašati na određeni način, ovo je veliki nagovještaj da se ponašate iz osjećaja obaveze. Nema prostora za izbor — i nema prostora za VAS — kada funkcionirate od „trebalo bi“.

Drugi trag je da kada pomislite na uloge u vezi koje ste preuzeli u svojoj vezi, osjećate se zarobljenim. Također možete osjetiti osjećaj težine ili stezanja, a mogli biste biti i nevjerovatno umorni: iscrpljujuće je biti neko ko niste.

Opasnost od ograničavanja uloga

Prihvatajući ideju da moramo biti određeni način da budemo prihvaćeni, cijenjeni ili voljeni, bukvalno se odvajamo od naše prave prirode i veličine. Prisiljavamo se u kutiju koja je premala za nas, odsijecajući dijelove sebe u tom procesu.

Rezultat je da živimo poluživot, a ne puni život kojem bismo mogli imati pristup. Štaviše, ne dajemo našim voljenima priliku da nas zaista poznaju, cijene i uživaju u nama.

Koliko god lako bilo ponavljanje ograničavajućih obrazaca ponašanja i koliko god nas uloga činila sigurnim, život je hiljadu puta lakši i radosniji čim počnemo aktivno birati kako ćemo se pojaviti u svijetu iu našim odnosima.

Oslobađanje od uloga u vezi

Ako vam ovo odgovara, možete početi otpuštati ograničavajuće uloge u vezi tako što ćete prvo vjerovati da duboko znate šta je ispravno za vas i za vas. Naravno, strašno je izaći iza maske - a strašnije je kada to ne učinite - vjerujte mi. Što je još važnije, vjerujte sebi.

Shvatite zašto ste možda uopće preuzeli ulogu u vezi uzimajući u obzir šablone koje ste dobili o tome kakvi bi odnosi trebali biti. Također, primijetite sva vaša uvjerenja o rodnim ulogama. Kome pripadaju ta vjerovanja?

Preporučujem da pitate, kome ovo pripada? na svaki osjećaj obaveze ili 'treba li' primijetiti u narednih nekoliko dana. Ovo jednostavno pitanje može pokrenuti ogromnu promjenu kada počnete uviđati da ograničavajuće uloge koje ste igrali nisu vaše. Odatle možete izabrati nešto drugo - nešto što vam odgovara.

Razmislite kako biste željeli da budete u vašoj vezi - i podijelite ovo sa svojim partnerom. Idite dalje i budite znatiželjni o ograničavajućim ulogama koje bi mogli igrati. Možete li im pomoći da izađu iz vlastite kutije ograničenja?

Konačno, gledajte na svoj život i vezu kao na kreaciju, a ne na fiksno iskustvo. Kada aktivno stvarate svoj odnos sa svojim prijatnim drugim ljudima sa otvorenog, istinoljubivog i zahvalnog mesta, veze jačaju, nivoi mira i radosti se povećavaju i zajedno birate ono što stvara najviše za vašu budućnost.

Podijeliti: