Kako izbjeći borbu i rješavanje nesuglasica s ljubavlju

Kako izbjeći borbu i rješavanje nesuglasica s ljubavlju

U ovom članku

I dalje imate neugodne ili napuhane rasprave?

Ne brinite, to ne mora biti znak da je vaš brak ozbiljno na kamenu. Ali postoje znakovi da se možda borite i reagujete na načine koji nisu od pomoći. Prepoznavanje ovih znakova je prvi korak ka rješavanju nesuglasica s ljubavlju.

Kada se svađate, radite li ove neproduktivne stvari?

  1. Odšetati
  2. Yell
  3. Viči glasnije
  4. Baci stvari
  5. Izađi iz kuće
  6. Ućuti i povuci se
  7. Bacite u sudoper ono što vam smeta
  8. Optužite partnera za stvari
  9. Nazovite svog partnera lošim imenima

Ova lista nije potpuna, ali možete vidjeti kako ova ponašanja pogoršavaju nesuglasice i ometaju zdravu naviku rješavanja nesuglasica s ljubavlju.

Evo nekoliko testiranih savjeta koji će parovima pomoći u rješavanju sukoba. Isprobajte različite kako biste vidjeli koji odgovaraju vašem stilu i odnosu kako biste olakšali proces rješavanja nesuglasica s ljubavlju.

Ne postoji samo jedan način – postoji način na koji kao par razumete i pratite upravljanje konfliktima u vezi.

Kako se nositi sa nesuglasicama u vezi

  1. Prepoznajte znakove da ste se previše zapalili. Tipični znakovi su:
  2. Uzdisanje
  3. Svrab da se udaljite ili isključite
  4. Osećajući kako vam se šake stisnu
  5. Osjećaj kako ti tijelo postaje vruće
  6. Osjećaj kako ti se vilica stisne
  7. Razmišljam o razvodu - ovaj put zauvijek.

Jedan od jednostavnih načina da se efikasno nosite sa nesuglasicama je da kažete svom partneru da morate da napravite pauzu da biste se smirili. Ostanite u prostoriji ili blizu nje na vidljivom mjestu.

Ili, ako ste vi hladne glave, recite: Hajdemo na dobro mjesto da se emocionalno ohladimo. Volim te. Uhvatimo se za ruke, udahnimo polako zajedno. Ovaj jedan čin ljubaznosti uvelike će pomoći u rješavanju nesuglasica s ljubavlju.

Više savjeta za rješavanje sukoba u vezi

Više savjeta za rješavanje sukoba u vezi

Ovaj savjet je zgodan dok pokušavate riješiti nesuglasice s ljubavlju.

Dobra je ideja prikazati vaše zajedničke fotografije tokom sretnih trenutaka. Držite ih u prostorijama u kojima se često ne slažete: u spavaćoj sobi i kupaonici, kuhinji—pa čak i u pretincu za rukavice vašeg automobila! Zatim ih pogledajte kad god osjetite probleme s kuhanjem.

Dok se svaki od vas hladi, razmislite o tome kako biste voljeli da vam partner pristupi da ste vi ta koja bi bila uznemirena.

  1. Možete urediti šta i kako želite da pokrenete temu.
  2. Zadržite svoje neslaganje po ovom pitanju. Ne pominjite sve što vas muči.
  3. Nemojte biti sarkastični. Taj gadni ton je preteško zaboraviti.
  4. Budite svjesni kada započnete svoje rečenice ovim riječima: Ti uvijek... Ove dvije male riječi su kao da osvjetljavaju cijelu šibicu!
  5. I molim vas, nemojte nasjedati na staro, ali moćno: Vi ste isti kao (popunite prazno: baš kao vaša majka, sestra, otac, brat, ujak i tako dalje.)
  6. Odaberite vrijeme za razgovor u kojem nema ometanja. Ako problem ne zahtijeva hitna rješenja, odaberite drugi dan. Možete čak i zakazati svoj razgovor na zabavan dan kada ćete biti bolje raspoloženi.
  7. Naučite da razvijete brze i lako razumljive načine signaliziranja partneru o temi o kojoj želite razgovarati. Na primjer:

Odaberite broj koji vašem partneru daje do znanja o hitnosti i/ili važnosti teme za vas. Na primjer, možete reći da je na skali od jedan do petnaest, važnost 12. Ovaj broj kaže: važno.

Dođite do rješenja, čak i ako je okvirno. Ponekad morate isprobati nekoliko rješenja. Parovi često odustaju kada ne mogu pronaći savršen odgovor. Možda nikada neće biti savršenog odgovora. Osim toga, problemi se mogu pretvoriti u druge koji tada trebaju modificirano ili drugačije rješenje. Parovi su uvijek u fluksu. Život se mijenja.

Konačno, ako zaista želite da budete hrabri i odvažni, uradite „Razmišljam i osećam se kao da sam ja i pričam vašu priču“.

Ova tehnika je moćan alat za upravljanje nesuglasicama s ljubavlju i jedan je od načina na koji sretni parovi rješavaju nesuglasice drugačije.

Možda ćete morati napustiti svoju početnu nelagodu pretvaranja da govorite kao da ste vaš partner, ali, ako ste dovoljno hrabri da koristite ovaj pristup, on ima moć da donese najtrajnije rezultate. Ne zaboravite da ostanete u karakteru kao vaš partner.

Evo koraka koje možete koristiti za bilo koji problem

  1. Zamislite da ste vaš partner. Kao vaš partner, uvijek ćete govoriti u prvom licu, sadašnjem vremenu (ja sam.)
  2. Govorite kao da ste vaš partner i objasnite svoja osjećanja po pitanju problema ili odluke. Obavezno uključite strahove i sve priče iz porodice.
  3. Prebacite se tako da druga osoba govori kao da ste vi.

Kada se naviknete da sebi postanete partner, rješenje se pojavljuje organski.

Ako i dalje ne možete riješiti problem, potražite pomoć. Nemojte misliti da je traženje stručne pomoći znak da je vaša veza na rubu kraja.

Zapamtite, čak i sretni parovi mogu naletjeti na zidove od cigle

Međutim, način na koji sretni parovi različito rješavaju nesuglasice jača njihov odnos uprkos sukobu.

Razgovarajte o tome s nekim koga poštujete, kao što je terapeut ili vjerski vođa koji je specijaliziran za parove i bit ćete na dobrom putu da nesuglasice rješavate ljubavlju.

Podijeliti: