Kako preživjeti raspad

U ovom članku

• Krenite naprijed (ili u ovom slučaju, u Denver)
• Ponovno procijenite ono što je bilo važno
• Mislite dalje od sebe
• Zaustavite sve kontakte, posebno elektronske vrste
• Ponovo se povežite s prijateljima

Većina nas je bila tamo: nakon što je neko vrijeme bila slavna veza, vi ili vaša druga osoba ste je prekinuli.

Kad započnete bitku sa preživjela raspad, u prvo je tu šok, zatim osjećaj uznemirenosti, možda ljutnje, a onda se stvarnost postavlja.

Ponovo ste slobodni. Možda ne znate šta da radite, gde da idete i kako treba da nastavite sa novim statusom samca.

Detaljan pregled postupka potražite ovdje i znati što je najvažnije u ovom trenutku je vratiti se u „normalu“ i to što bezbolnije.

Ne postoji jedan „pravi“ način za preživljavanje prekida.

Tako smo sastavili neke savjeti za prekid odnosa sa partnerom ljudi koji ne samo da su naučili kako preživjeti nakon prekida , porasli su i napredovali nakon raspada.

Krenite naprijed (ili u ovom slučaju, u Denver)

'Mislila sam da imam sve', izjavila je Judy Desky. Judy (28) je marketinška stručnjakinja u poznatoj kompaniji za žitarice.

„Simon i ja smo bili u vezi otkad smo bili brucoši na CU. To je praktično decenija. Preselio sam se u Phoenix nakon diplome jer mu je tu bila ponuda posla. Htio sam ostati u Koloradu; tu su moji korijeni. '

Judy je nastavila uzdahnuvši: „Ne želim ulaziti u krvave detalje, ali dovoljno je reći da više nismo zajedno.

Nakon prekida pitao sam se šta mi je važno i odgovor mi je odmah došao - moja porodica.

Nema više razdvajanja praznika svake godine, niti je više geografski udaljeno. Preselila sam se u Denver u roku od mjesec dana od prekida. A trešnja na vrhu? Moj novi posao je puno bolji od onog koji sam ostavio iza sebe. '

The najbolji način za rješavanje prekida je tražite nove putove u životu u kojima možete napredovati i biti sretni.

Ponovno procijenite ono što je bilo važno

Kako je Judy otkrila, njezin prekid natjerao ju je da razmisli o svojim prioritetima. Ovo s vremena na vrijeme može biti dobar potez za sve, bez obzira jesu li upravo prekinuli vezu.

Preživljavanje lošeg prekida može vam pomoći da se usredsredite na područja svog života to je moglo proći nezapaženo ili ne pažnja možda je zaslužilo.

To se dogodilo kada je Cory Althorp (34) prošao kroz svoj prekid.

“Dugo sam znao da kraj ove veze dolazi, ali kad smo to zapravo učinili, to je bio izvanredan šok. U početku sam se samo ulio u svoj posao. Ja sam pravnik i dečko mi je povećao račune!

Jedne večeri u kući s posla primijetio sam sve ljude na biciklima. Prošla mi je misao da sam nekada uživao u biciklizmu, ali nisam bio na biciklu od školskih dana - i pričam u osnovnoj školi!

Sutradan sam izašao i kupio bicikl, a sljedeći vikend izvadio sam ga - prvi put da sam godinama bio na biciklu. Zaista sam ušao u to i pridružio se lokalnom biciklističkom klubu. Eto, eto, ženu sa kojom sada izlazim upoznao sam u klubu. '

Jedan od najbolji način za rješavanje prekida je naučiti kako biti jak tokom prekida. Čak i neka istraživanja tvrde da samo vježbanje može ljude učiniti sretnijima.

Započnite tako što ćete se izgraditi fizički, što bi vam pomoglo da se osjećate bolje emocionalno.

Takođe pripazite:

Mislite dalje od sebe

Hilda je otkrila muškarca za kojeg je smatrala da ju je srodna duša varala dvije godine.

„Evo me“, započeo je finansijski analitičar, „mislio sam da ćemo Gilberto i ja provesti ostatak života zajedno i povući se u malo talijansko selo i obnoviti oronulu vilu, jesti tjesteninu i njegovati naš povrtnjak.

Pa, on je čuvao tuđi vrt! Proveo sam tjedan dana sklupčan na svojoj sofi plačući i preživljavajući na Benu i Jerryju. '

Nastavila je, „Nakon te sedmice, vratila sam se na posao i šetajući do svog automobila nakon prvog dana nazad, prošla sam pored narodne kuhinje. Ne znam zašto, ali ušao sam i pitao treba li im pomoć.

Te sam noći proveo tri sata poslužujući večeru i pomažući u čišćenju nakon toga. Bilo mi je sjajno usredotočiti se na nešto drugo osim na sebe.

Više nisam mogao da se samosažaljevam jer su ljudi kojima sam pomagao imali probleme daleko veće od mojih. '

Volontiranje je, kako je saznala Hilda, izvrstan način da se pomogne u prevladavanju prekida.

Biblioteke imaju programe opismenjavanja odraslih koji uvijek traže dobrovoljce za pomoć odraslima u učenju čitanja, škole uvijek mogu koristiti volontere.

Iskoristi ovo savjet da prebolite prekid i takođe povežite se s drugima.

Zaustavite sve kontakte, posebno elektronske vrste

'Opa, jesam li naučio lekciju nakon prekida', rekao je Russell (30), direktor restorana.

„Mučio sam se gledajući stranice svog bivšeg na Instagramu, Facebooku i Twitteru. Znao sam da ovo nije najbolja stvar za moje mentalno zdravlje, ali jednostavno se nisam htio od nje odreći - čak ni digitalno. '

Russell je nastavio, “Intelektualno sam znao da je to glupo i da nije pomagalo u procesu ozdravljenja, znao sam da moram proći. Zarekao sam se da ću prestati gledati bilo što s čime moja bivša - ne mogu reći ni njezino ime - ima veze.

I znaš šta? Zaista sam sretnija. Još nisam izlazio ni s kim drugim, ali barem počinjem razmišljati o tome. Nepraćenje s njom na društvenim mrežama učinilo me mnogo sretnijim. '

Kao što je Russel otkrio, bijeg od društvenih medija zdrava je stvar nakon prekida , i istraživanje potkrepljuje to. Izbrišite digitalne podsjetnike i bit ćete sretniji.

Ponovo se povežite s prijateljima

Analiza postojećih istraživanja pokazala je da socijalna izolacija ili odsustvo mogu imati ozbiljne medicinske posljedice. S kojom se Betsy suočila.

Betsy (27) je iz različitih razloga prekinula s Alanom (32).

„Jednostavno sam znao da je vrijeme. Allan me je izolirao od mojih prijatelja i moje prošlosti. Jednom kad smo prekinuli, kontaktirao sam stare prijatelje i ponovo se povezao.

Bilo je sjajno sustići i imati ljude koji su me poznavali, slušali i smirivali moju bol. Ponovo su se osjećali cjelovito.

I to sam naučio prijateljstvo je moćna stvar , i stavljati stare prijatelje na pozadinu kada ste u vezi sa mnom se neće ponoviti.

Kako ide ona stara pjesma izviđača: ‘Steci nove prijatelje, ali zadrži stare, neki su srebrni, a drugi zlatni.” To je bilo istina u mom slučaju. Ne bojte se posegnuti. Stari prijatelji su neprocjenjivi. '

Podijeliti: