Kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom

Kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom

U ovom članku

Učenje efikasne komunikacije u vezi pomaže vam da pokažete poštovanje, bolje se razumijete i učinite dostupnijim partneru. I vi i supružnik u svoju vezu unosite vlastito životno iskustvo. To znači da oboje imate različite načine razgovora, slušanja i komuniciranja u paru.

Komunikacija je bitan dio zdrave veze.

Promovira povjerenje, lojalnost, iskrenost i ljubav. Ako želite poticati dugotrajnu zajednicu, neophodno je da ostanete jedinstveni i nastojite poboljšati svoje komunikacijske vještine u paru. Ovih sedam savjeta pomoći će vam da naučite kako poboljšati povezanost i komunikaciju sa supružnikom.

1. Zabavite se zajedno

Povezanost i komunikacija idu ruku pod ruku. Jedno ne funkcionira dobro bez drugog. Zabava zajedno podiže moral vaše veze i zbližava vas. Što se bliže osjećate prema svom bračnom drugu, to ćete biti skloniji dijeliti svoje misli i osjećaje s njima.

Zajedno raditi nešto zabavno sjajno je za zdravlje vaše veze. Odaberite hobi u kojem oboje uživate, provedite noć ili provedite popodne mazeći se pod pokrivačem zajedno sa svojom omiljenom emisijom. Sve što oboje volite raditi, pobrinite se da to radite često. Što se više zabavljate zajedno, to ćete se više osjećati povezani.

2. Uvijek budite iskreni

Što ste iskreniji prema partneru, ne samo prema svojim osjećajima, već i prema nastavku, to će vam više moći vjerovati u budućnosti. U određenom smislu, vaša sposobnost da budete iskreni oblikuje ono što vaš partner osjeća prema vama. Jeste li pouzdani? Imaju li razloga sumnjati u vas? Kada pokušavate poboljšati komunikaciju sa supružnikom, neka vam bude cilj da budete otvoreni i iskreni jedni prema drugima.

Sjajni odnosi grade se na poštovanju i povjerenju, obje karakteristike izbrušene istinitošću. Razgovarajte o svom zajedničkom životu, ciljevima za budućnost, govorite kad se ne slažete i nikad se nemojte pretvarati da ste sretni ako niste. Mnogo je blagodati govoriti istinu sa svojim partnerom. Iskrenost će vam pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine i povežete se na dubljem nivou. Takođe vas uči kako da se čitamo i efikasnije rješavamo probleme.

3. Slušajte bez prekida

Ako niste navikli biti tihi, ovaj aspekt veze i komunikacije može biti težak. Ali ako naučite slušati bez prekida, to će učiniti čuda za zdravlje vaše veze.

Može biti teško ne prekidati vlastite misli i mišljenja tokom svađe. Ali nemojte. Bez obzira govori li vaš partner o stresnom radnom danu, nečemu smiješnom što čita, ili se ne slažete, slušanje je sastavni korak u poboljšanju komunikacije sa supružnikom. Takođe vam pomaže da izbjegnete nesporazume.

Naučite vježbati slušanje supružnika. Uspostavite kontakt očima kada vaš partner dijeli priču i dobro iskoristite neverbalne interakcije, poput klimanja glavom i osmijeha. To će učiniti da se vaš partner osjeća valjanim, kao i da im javi da slušate i sudjelujete, a da ih ne prekinete. Koristite dodatna pitanja kako biste pokazali svoje zanimanje i poštovanje.

Strpljivi slušatelji u boljem su položaju da se u odnosima nose sa nesuglasicama i argumentima. Ako se brinete o tome kako poboljšati komunikaciju i povezanost sa supružnikom, za početak možete biti strpljivi slušatelji.

4. Izgovorite svoju ljubav

Studije otkrivaju da kada pogledate u oči supružnika i kažete 'volim te', mozak se zatraži da oslobodi hormon oksitocin koji osjeća dobro i koji spaja parove. Ovaj hormon čini vam više povjerenje u supružnika i pojačava osjećaj sreće.

Mnogi parovi nažalost nemaju naviku da svom supružniku kažu 'volim te' ili to jednostavno koriste kao ležeran način da završe telefonski razgovor. Vratite se praksi kazivanja partneru koliko ih volite i zašto to volite. Svakodnevno izgovaranje svoje ljubavi i njeno značenje potaknut će samopoštovanje vašeg partnera i dugoročno ojačati vašu vezu.

5. Svaki dan odvojite vrijeme zajedno

Oboje živite užurbano, ali to nije razlog da svoju vezu stavite na dno liste prioriteta. Svaki dan odvojite vrijeme jedno za drugo. Imajte najmanje 30 minuta svakog dana gdje ćete dijeliti svoje živote. Što više vremena provodite zajedno, to će vaša veza biti jača. Mnogi parovi to rade uz kafu ujutro prije nego što počne dnevna gužva ili pak naprave noć s bocom vina. Bez obzira kada se odlučite za povezivanje tijekom dana, pobrinite se da se obojica svim srcem trudite.

6. Redovne seksualne aktivnosti

Kada razmišljate o tome kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom, aktivnosti u vašoj spavaćoj sobi igraće veliku ulogu. Seks je još jedna akcija u vezama koja podiže nivo oksitocina. Ovaj hormon je poseban i direktno je odgovoran za društvenu povezanost i osjećaj povezanosti sa supružnikom. Kao što smo već razgovarali, što ste više povezani sa supružnikom, to više komunicirate zajedno. Razgovarajte o svom seksualnom životu. Koliko puta sedmično ili mjesečno je zadovoljavajuće za obje strane? Šta vam treba od vašeg partnera da biste postigli vrhunac? Ovo su važna pitanja koja će učvrstiti vašu vezu i pružiti vam zdravije, zadovoljavajuće seksualno iskustvo.

7. Pokažite zahvalnost jedni za druge

Ako vas partner impresionira, recite im to. Pokazujući zahvalnost za stvari koje vaš supružnik čini, učinićete da se oni osjećaju važnima i da ćete ih primijetiti. Ako niste za verbalne iskaze naklonosti, svoju zahvalnost uvijek možete pokazati na različite načine. Zahvalni zagrljaji i kljucanje na obrazu čine i čuda dajući partneru do znanja da su vam posebni. Za supružnika možete učiniti i korisne stvari, poput preuzimanja poslova, kuhanja omiljenog obroka ili obavljanja nečega malog poput bankarstva. Velike ili male, sve što možete učiniti da im malo olakšate dan je fantastična gesta

Slanje ohrabrujućih tekstova tokom dana još je jedan mali način na koji možete podići samopoštovanje svog partnera. Ako ste ponosni na njih, nemojte to držati za sebe. Vaš će se partner voljeti čuti ove stvari. Uostalom, ko ne voli dobivati ​​komplimente?

Podijeliti: