Kako si pomoći da preživiš emocionalnu vezu

Idete dalje, zaljubljeni kao i uvijek, i bum & hellip; stvarnost se sruši kad otkrijete da je vaš značajni drugi imao aferu srca.

U želucu vam se stvori jama veličine Clevelanda kada vidite da je poruka 'Volio bih da ste ovdje & hellip; cijelo vrijeme mislim na vas' nekome drugome poslana sinoć u 22:30.

Oštar kontrast između onoga što ste mislili da je stvarno i stvarne stvarnosti može biti šokantan, neodoljiv i dezorijentirajući.

Ovako je to nekako opisao jedan od mojih nedavnih klijenata.

Mary i John bili su zajedno skoro dvije godine. Mary mi je izvijestila da se nikad prije nije osjećala ovako prema bilo kome drugom i da želi provesti ostatak svog života s Johnom.

Ipak, prije tri mjeseca, Mary je otkrila dugačak niz poruka i fotografija između Johna i druge žene koji su započeli samo 8 mjeseci nakon što su počeli izlaziti. Prema onome što je mogla reći, oni zapravo nikada nisu imali seks, ali to nije bilo važno. Bila je shrvana. 'Kako je mogao reći te intimne stvari nekome drugome?' ispitivala je, pogotovo kad su, koliko je mogla vidjeti, njihova veza bila sretna.

Emocionalni poslovi mogu se manifestirati na sve načine.

Udata žena od 15 godina koja se neprestano povjerava 'radnom prijatelju' o svojim problemima kod kuće, a pritom uvijek pazi da izgleda najbolje.

Čovjek koji stupi u kontakt s bivšim koledžem i započne nezakonitu vezu zrelu s dugim telefonskim razgovorima, tajnim SMS porukama i čestom razmjenom fotografija.

Ova vrsta izdaje bolna je poput seksualnih prestupa i još je klizavija padina. Osoba koja radi emocionalno varanje često ne vidi da nešto nije u redu s onim što radi. Uostalom, oni se ne ljube niti imaju seks sa ovom drugom osobom.

Na primjer, kada se Mary suočila s Johnom zbog njegovih postupaka, jednostavno je rekao: 'Dosadi mi na poslu, pa mu pošaljem poruku.'

Početak procesa zarastanja

Kad se dogodi ovakva izdaja, normalno je iskusiti bijes, tugu, tjeskobu, nesanicu, sram ili nedostatak apetita, ali najveća zabluda koju vidim u svom poslu je samooptuživanje.

Osoba koju varaju osjeća se kao da je to njihova greška, proglašavajući da 'da sam barem samopouzdanija, pustolovnija ili manje zabrinuta nego što se ovo nikada ne bi dogodilo.'

Ali ako pogledamo kako ljudska bića djeluju, možemo vidjeti da to jednostavno nije istina.

Jedno zajedničko svim emotivnim varalicama je da ih uhvate i zavedu vlastitim lošeg raspoloženja. Osjećaje dosade i nesigurnosti shvaćaju ozbiljno, pa kad im dođe druga osoba koja im daje pozitivnu pažnju, pozdravljaju navalu dopamina koja dolazi iz ove nove i uzbudljive interakcije. Varalice u osnovi koriste aferu kao privremeni flaster za vlastitu emocionalnu nelagodu.

Šta da se radi

S tim u vezi, iako su postupci varalice odraz vlastitog razmišljanja, ne postoji univerzalni 'pravi' odgovor što učiniti nakon emocionalne afere. Neki će parovi ostati zajedno, drugi će se odlučiti odvojiti, a treći možda razmišljaju o kreativnom rješenju koje im odgovara.

Najveća greška koju vidim da klijenti čine nije davanje dovoljno vremena da se nakon izdaje osvrnu prema vlastitim nagonima. Iako su savjeti prijatelja dobronamjerni, odvojite vrijeme da se prijavite s vlastitom unutarnjom mudrošću i zdravim razumom i omogućite partneru prostor da to učini, bitno.

Budi spreman

U parovima koji odluče da ostanu zajedno, najveći izazov su „misaone oluje“ koje slijede danima, mjesecima ili čak godinama nakon.

Budite spremni da će se uporne misli u obliku brige i anksioznosti vjerovatno pojaviti kod osobe koja je prevarena i da će se misli o nesigurnosti i dosadi vjerovatno opet pojaviti za prestupnika.

Misao (u obliku sjećanja i osjećaja) je primarni faktor koji sprečava parove da ponovno uspostave povjerenje. Međutim, moguće je ponovo vjerovati.

Ključ u ponovnom uspostavljanju povjerenja je kada parovi shvate da ne moraju djelovati ili čak vjerovati u svaku misao koja im padne na pamet.

Stjecanje više svijesti o prirodi misli neizmjerno pomaže da se vaga prevrne u korist para. U slučaju Marije i Ivana, Marija je svjesno odlučila da oprosti Ivanu i izvještava da im sada ide vrlo dobro.

Preporučujem da naučite više o metodologijama iscjeljenja zasnovanim na mislima poput onih dolje navedenih.

Počnite s ovim resursima:

10% sretnija aplikacija Dana Harrisa za vođene dnevne meditacije

Priručnik za veze dr. Georgea Pranksyja

Podijeliti: