Kako se nositi sa stresnim odnosima tokom trudnoće
U ovom članku
- Imajte na umu da je komunikacija ključna
- Nađite vremena jedno za drugo
- Dajte prostora
- Dišite prije nego što progovorite
- Promijenite svoju rutinu
- Neka intima ostane živa
Trudnoća je za mnoge parove užarena faza. Ovo je vrijeme u kojem se parovi vezuju i približavaju jedni drugima. Vrijeme je kada dvoje ljudi shvataju da će donijeti i podići još jedan ljudski život i nevolje trudnoća a očekivanja koja dolaze s bebom sigurno će promijeniti odnos dinamika.
Promjene u vašem tijelu, očite obline, ispupčeni trbuh i bijesni hormoni koje biste mogli doživjeti u tijelu imaju snagu da vas izbace iz ravnoteže kada je u pitanju njegovanje vaše veze tokom trudnoće sa svojim partnerom. U jednom trenutku vi i vaš partner možete se osjećati povezanima, a u drugom trenutku osjećati se emocionalno iscrpljeno i izolovan.
Ako se vi i vaš suprug ne možete složiti ni oko jedne stvari i neprestano se tučete, onda ne brinite jer su te borbe vrlo česte. Rađanje djeteta događaj je koji mijenja život i može drastično promijeniti odnos para tokom trudnoće.
Istovremeno, odnos podrške važan je tokom trudnoće. Hormoni trudnoće mogu različito utjecati na buduće majke. Neki mogu iskusiti kombinaciju visokih i niskih emocija, dok se neki drugi mogu osjećati ranjivo ili tjeskobno.
Takav stres tokom trudnoće može utjecati na drugačije zdrav i srdačan odnos između parova .
Prekid trudnoće nije nečuven. Parovi koji se ne mogu nositi sa stresnim vezama mogu se rastati nakon trudnoće. Bračni problemi tokom trudnoće su česti. Partneri to moraju razumjeti odnosi se mijenjaju tokom trudnoće i pronaći načine za smanjenje stresa tokom trudnoće i lako se nositi sa stresom u vezi.
Dakle, ako imate posla sa stresnom vezom tijekom trudnoće, ne brinite jer su u nastavku navedeni neki savjeti koji će vam pomoći da se nosite sa stresom u vezi tijekom trudnoće.
1. Imajte na umu da je komunikacija ključna
Budući da ovaj događaj mijenja život i može drastično utjecati na vaš odnos s partnerom, neophodno je da vrata komunikacije držite širom otvorenima. Ako vi i vaš partner ne razgovarate i ne komunicirate, a svoja osjećaja i probleme držite za sebe, tada će vaša veza biti stresna.
Da biste se nosili sa stresom u vezi tokom trudnoće, presudno je da komunicirate , recite partneru kako se osjećate i šta želite i partneru. Pored toga, trebali biste se usredotočiti na svoja osjećanja i biti pažljivi prema svojoj situaciji.
Sada morate shvatiti da jedva da postoje skriptirane smjernice o tome kako izbjeći stres tokom trudnoće. O partnerima u potpunosti ovisi kako se nositi sa stresom u trudnoći.
Ovdje je komunikacija jedini ključ za rješavanje problema u vezi tokom trudnoće kako bi se pametno riješila stresa u vezi tokom trudnoće.
2. Odvojite vrijeme jedno za drugo
Usred posjete bolnici, ginekologu i časovima Lamaze, neophodno je da vi i vaš partner odvojite malo svog radnog dana i provodite to vrijeme jedni s drugima .
Imajte na umu da, iako nosite bebu, i vaš partner prolazi kroz promjene, poput osjećaja da će imati dijete i biti otac.
Važno je da razgovarate i provodite vrijeme jedni s drugima kako biste drugoj osobi dali do znanja da nisu sami. Izađite na film ili romantična večera u otmjenom restoranu i uživajte u međusobnom druženju.
3. Dajte prostora
S druge strane, ne želite neprestano disati partneru za vratom. Ako ste muž neprestano trudni i pod stresom, trebate se zapitati da li ga previše gnjavite ili ne?
Svađe i svađe neće pomoći, već će takvi sukobi samo dodati stres u vezi tokom trudnoće. Samo uživajte u vremenu koje provodite zajedno, ali također provedite neko vrijeme odvojeno i dajte drugom prostoru.
Tako se lako možete nositi sa problemima u vezi tokom trudnoće.
4. Dišite prije nego što progovorite
Nije iznenađenje da vas hormoni trudnoće mogu učiniti raspoloženima, hirovitima i osjećajima, pa kad osjetite promjenu raspoloženja, zastanite, udahnite i zapitajte se „Jesam li to zaista ja?“. Ovaj jednostavan trik može spriječiti puno argumenata i problema i može vam pomoći da se nosite sa stresom i prije nego što počne.
5. Promijenite svoju rutinu
Umjesto da se pakleno bavite onim što ste vi i vaš partner radili i svađate se oko toga, pokušajte biti fleksibilni i modificirati svoju rutinu. Nije iznenađenje da će se stvari sigurno promijeniti, pa koja je svrha raspravljati oko toga?
Umjesto da radite aktivnosti kao što su nekada bili golf ili plivanje, pokušajte više opuštajućih aktivnosti poput spa tretmana ili masaža parova. Odaberite aktivnosti u kojima ćete oboje uživati.
6. Neka intima bude živa
Nije iznenađenje da nivo intimnosti tokom trudnoće između vas i vašeg partnera može drastično pasti. Ovo je jedan od najčešćih razloga za stres u vezi tokom trudnoće. U prvih nekoliko mjeseci zauzeti ste jutarnjim mučninama, bavite se iscrpljenošću i promjenama raspoloženja, pa vam seks može biti posljednja stvar na umu.
Kako mjeseci prolaze, vaša kvrga postaje sve očiglednija i pronalazi pravo položaj za odnos to će biti ugodno vama i vašem partneru može biti još teže. U takvim situacijama savjetuje se razgovor s partnerom o tome kako to učiniti. Trenutke poput prdenja, barfinga treba shvatiti olako i odbaciti kao šalu.
Napokon, trudnoća i problemi u vezi su česti i svaki bračni par mora proći ovu fazu tokom svog braka ako ima bebu. Dakle, morate naučiti kako smanjiti stres tokom trudnoće. Stoga, ne zaboravite razgovarati sa svojim partnerom i pokrenuti Ljubavi .
Ključno je da vi i vaš partner ostanete mirni i kooperativni u ovo teško vrijeme. Žene bi trebale imati na umu da, iako su podvrgnute mnogim fizičkim promjenama, njihov partner prolazi i kroz mentalne promjene, tako da se mogu osjećati i pod stresom i uplašenim.
Trudnoća je prekrasno putovanje za dvoje ljudi koji su tamo ljubavi . Ali, stres u vezi tokom trudnoće koji može doći sa ovim životnim iskustvom nestat će čim ugledate svog mališana kako spava u kolijevci pored vas!
U potpunosti ovisi o vama i vašem partneru - kako se možete nositi sa stresom u vezi tokom trudnoće i uživati u fazi sa svojim partnerom.
Podijeliti:
