Kako se nositi s narcisom u vezi
U ovom članku
- Šta je narcis?
- Kako postaviti granice s narcisom?
- Šta podrazumijevamo pod „postavljanjem granica“?
- Kako postaviti granice u vezi s narcisom?
- Šta se događa kada postavite granice s narcisom?
Jeste li u odnos s nekim ko je narcis? Ako je to slučaj, željet ćete postaviti granice kako biste se zaštitili od nekih štetnih ponašanja kojima se narcisi prepuštaju.
Šta je narcis?
Nekog nazivamo narcisom ili nekim ko posjeduje narcisoidne tendencije kada ta osoba zamjenjuje „lažnu ličnost“ koju predstavlja vanjskom svijetu kako bi prikrila duboke traume i ozljede iz djetinjstva .
Neki od načina na koji će se narcisoidni predstaviti drugima uključuju pretjeranu šarmantnost i posjedovanje 'velike' ličnosti (vrlo ekstrovertiran, želeći biti u središtu pozornosti u svakom trenutku).
Fokusirani su na sebe i samozatajni, često umišljeni misleći da su bolji i znaju više od svih ostalih. U razgovoru s njima često dominiraju razgovorom, ostavljajući malo prostora bilo kome drugom da izrazi mišljenje. Za narcisa je sve oko njega ili nje.
Važno je imati na umu da se ispod svega toga ljudi s NPD-om (narcisoidni poremećaj ličnosti) bore s osjećajem praznine i nikada se ne osjećaju „dovoljno dobro“, jer se neprestano uspoređuju s onima oko sebe, i pronalazeći (potajno; nikada to javno ne priznajte) da dolaze do kratkog ishoda.
Kako se nositi s narcisom u vezi?
Za ljude koji se bave narcisom, neophodno je zapamtiti dvije stvari -
- Prvo: NPD je poremećaj. Osoba si ne može pomoći.
- Drugo: Ne možete ih promijeniti, kao što se ni oni ne mogu promijeniti.
Međutim, možete se zaštititi kada komunicirate ili živite sa suprugom ili narcisom. To znači postavljanje granica kada se ima posla s narcisom.
Kako postaviti granice s narcisom?
Postavljanje granica je vitalno za vašu vlastitu ravnotežu, zdrav razum, mentalno zdravlje i samopoštovanje kada ste u vezi s narcisom.
Možda je izazov postaviti granice kada se ima posla sa narcisoidnim mužem ili ženom. Tipično imaju problema sa vlastitim granicama: najvjerojatnije ne poštuju tuđe granice jer ne mogu prepoznati što je granica.
Na primjer, narcisoidni suprug može neprikladno govoriti o svojoj ženi ili kćeri, otkrivajući informacije koje normalni suprug ili otac obično ne bi javno dijelio. Za vas bi bila uobičajena pojava ako imate posla s narcisom.
Šta podrazumijevamo pod „postavljanjem granica“?
Zamislite da nacrtate liniju u pijesku i kažete svom narcisu da ne mogu prijeći tu liniju. Svako prekoračenje te linije je neprihvatljivo ponašanje. Ta je crta vaša osobna granica, vaša granica kada imate posla s narcisom.
Postavljanje granica s narcisom znači da se pridržavaju pravila koja ste postavili u vezi.
Kako postaviti granice u vezi s narcisom?
Evo nekoliko koraka koje treba slijediti kada se bavite narcisoidima
Postavite svoje granice na miran način
Kako razgovarati s narcisoidnim suprugom ili suprugom o granicama neće biti ništa izazovno. Narciste ništa neće naljutiti više nego kad im se kaže šta mogu, a šta ne mogu, pogotovo ako se rade neprijateljskim glasom.
Najbolji način za suočavanje s narcisom je biti dobar, ali biti čvrst. Ako vas vaš narcis verbalno zlostavlja, postavite svoju granicu rekavši mirnim glasom: „Teško mi je slušati te dok govoriš ovako.
Odlazim (ili spustim slušalicu, ako telefonirate) sada, ali otvoren sam za razgovor s vama kad budete mogli koristiti razuman ton glasa. '
Zatim se udaljite ili spustite slušalicu. Ne čekajte odgovor. Na taj se način štitite od zlostavljanja kada imate posla s narcisom, a istovremeno ih učite da će vam promjena stava omogućiti povratak u razgovor.
Shvatite da njihovi postupci dolaze iz mjesta praznine
Nemojte se uzrujavati ili kriviti sebe, posebno kada imate posla s narcisom. Oni to ne rade namjerno; to je poremećaj koji se pokazuje.
Kad vas kritiziraju da se izgrađujete, pustite to
Zbog vlastitog duševnog mira, nemojte čekati da se ispričaju kad imaju posla s narcisom. A ako vam se narcis izvini zbog zlostavljanja, morate biti svjesni da izvinjenje nije iskreno. Oni vam samo postavljaju da vas opet povrijede.
Odvojite se od njih
Možda ćete morati ostati u kontaktu s narcisom jer imate zajedničku djecu. E sad, kako se nositi s narcisoidnim suprugom ili suprugom u ovoj situaciji.
Da biste sačuvali zdrav razum, vježbajte odvojenost u komunikaciji s njima. Najbolji način da izađete na kraj sa narcisoidnim suprugom je ne voditi duge detaljne razgovore.
Kada komunicirate e-poštom, skenirajte kako biste dobili odgovarajuće informacije (preskačući sve njihove egoistične prepirke) i na taj način poslovno odgovorite. Budite kratki, budite objektivni i klonite se njihovog manipulativnog ponašanja.
Takođe pripazite:
U potrazi za vlastitom srećom
Ne računajte da će narcisi učiniti ono što obećavaju učiniti za vas. Daju samo obećanja da će vas upetljati u vezu. Izađite i stvorite svoju sreću; nemojte se oslanjati na njih da će vam ovo pružiti. Neće.
Morate se samo zabrinuti pitanjima poput: 'kako postupati s mužem ili ženom narcisom i' kako postupati s narcisoidnim dečkom ili djevojkom '. Vaš fokus trebao bi biti na tome kako se nositi s narcisom i ne pronalaziti 'sretno do kraja života' s njima.
Nikada ne pokazujte narcisima kako njihovo ponašanje utječe na vas
Narcisi napreduju znajući da emocionalno utječu na druge. Za većinu ljudi, ako znaju da nekoga povrijede, osjeća se loše.
To je razlog zašto razvedeni narcisi ponekad pokušaju sabotirati bivšu suprugu, ne zanemarujući granice poput poštivanja razvoda, zakašnjenja s uplatama za uzdržavanje djeteta ili svraćanja u bivšu kuću bez najave (a ponekad i nenajavljenog ulaska u nju).
Ne dopustite im da vide vašu reakciju na ovakva ponašanja. Najbolji način za rješavanje ovakvih situacija je njihovo ignoriranje.
Budite spremni da ih kontinuirano podsjećate na svoje granice
Obično će ih narcisi neko vrijeme poštovati, ali uskoro će ponovo i ponovo testirati vaše granice. Oni traže slabost kako bi se mogli provući kroz pukotinu i ponovo vas ocrniti.
Bit će vam teško nastaviti 'crtati crtu u pijesku', ali bitno je pokazati narcisu da mislite na posao.
Oprostite sebi što ste potpali pod njihovu čaroliju
I oprosti im. Dio vašeg odnosa s narcisom uključuje prepuštanje ogorčenosti koju oni u vama prizivaju. Ova ogorčenost zauzima vrijedne nekretnine u vašoj duši i to je ono što oni žele. Ne treba vam.
Pusti to.
Vježbajte tehnike samopričanja kako biste lakše oslobodili bijes prema ovoj manjkavoj osobi. Zapamtite: ne možete promijeniti narcisa. Ovo prilagodljivo ponašanje razvili su zbog nečeg štetnog u svom djetinjstvu. To nema nikakve veze s tobom.
Pogledajte ovaj videozapis za više savjeta za upravljanje narcisom:
Šta se događa kada postavite granice s narcisom?
Ako mislite da je to način kako natjerati narcisa da vas poštuje, onda griješite. Ove će vas granice samo opremiti znanjem o tome kako se nositi sa supružnikom narcisoidom i kako se zaštititi od narcisoidnog bijesa.
Suočiti se s narcisom nije lako, oni gotovo imaju velesilu da manipulišu i manevrišu vašim odlukama u njihovu korist.
Ako živite s narcisoidnim supružnikom, to postaje sve teže. Postavljanje granica daje moć bavljenja narcisoidnim supružnikom i narcisoidnim tendencijama u vezama.
Vaša će se veza početi raspadati pod težinom vaših granica. To je dobra stvar jer ih možete napustiti, ali ih nikada ne možete promijeniti.
Postavljanje granica dio je koraka do vašeg mjesta na kojem više nećete morati razmišljati o suočavanju s narcisoidnim suprugom ili suprugom. Na ovaj način možete se usredotočiti na vlastito zdravlje i dobrobit.
Podijeliti: