Kako se boriti protiv 5 očiglednih efekata anksioznosti nakon nevjere

U ovom članku

• Ljepljivost
• Kazna
• Zadržavanje ljubavi, seksa i vaše veze
• Emocionalna praznina i povučeni stav
• Kontrolni stav
• Kada otići nakon nevjere
• Kako preboljeti anksioznost nakon veze

Anksioznost nakon nevjere bolan je udarac u utrobu već neugodnog iskustva. Da li vi ste bili ta koja ima ljubav ili je netko prevaren, nevjera može donijeti najgore kod svih.

I nažalost, tjeskoba i prolazak kroz izdaju idu ruku pod ruku.

Bilo da se radilo o emocionalnoj vezi ili fizičkoj, proživljavanje ovog iskustva s obje strane medalje iscrpljujuće je. A da ne spominjemo srceparajuće, iscrpljujuće i mnoštvo drugih neugodnih pridjeva!

Možda mislite da ste preboljeli indiskreciju, ali istina je da je anksioznost nakon što je nevjera vrlo česta i može potrajati neko vrijeme.

Pročitajte kako biste saznali kako prevladati prevaru i ostati zajedno. Što je još važnije, upoznajte se s tim kako preboljeti bol od nevjere.

Šta je anksioznost i kako utječe na vaš mozak

Vi ste jaka osoba, možda ćete urazumiti; obično se osjećate kao da možete sve proći. Možete osvojiti anksioznost nakon nevjere čim se umotate u ono što se dogodilo i odakle dolaze tjeskobni osjećaji.

Prevladavanje prevare u braku može uzrokovati hronični stres koji pokreće hormon zvan kortizol . Kortizol stvara poremećaje raspoloženja u vašem mozgu i često može dovesti do depresije i anksioznosti.

Hronični stres i anksioznost utječu na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Anksioznost vas može ostaviti otvorenim za bolesti i bolesti i uzrokuje da se vaše tijelo fizički iscrpi.

Imati malo anksioznosti nakon nevjere je normalno, ali ne rješavanje takvih osjećaja i prepuštanje bolu nevjere može uzrokovati njihovu eskalaciju, što često dovodi do dugoročnijih posljedica.

Nuspojave anksioznosti nakon veze

Anksioznost zbog varanja partnera također nije neuobičajena. Može izazvati:

• vrtoglavica
• glavobolja
• napadi panike
• strah
• otežano disanje
• problemi sa spavanjem
• lupanje srca

Anksioznost u vezi može se pojaviti iz sljedećih razloga:

• Vi ili vaš partner prekinuli ste vezu povjerenja kroz aferu
• Stalna borba oko svakodnevnih i teških problema
• Stres zbog posla ili porodičnih situacija
• Povećavanje zdravstvenih problema
• Negativnost i kontrolno ponašanje

Slijede neki od štetnih učinaka koje biste mogli iskusiti zbog tjeskobe nakon nevjere:

1. Ljupkost

Kad počnete osjećati tjeskobu zbog sudbine vaše veze, vaša prirodna reakcija je prilijepiti se za ono za što vjerujete da gubite. U ovom slučaju to bi bio vaš partner.

Pa, kako te mijenja prevara?

Ako ste odlučili ostati s partnerom nakon što se dogodi nevjera, možda ćete se osjećati pretjerano vezano za njega zbog straha da vas opet ne povrijede. Ova vrsta privrženosti koja proizlazi iz anksioznost nakon nevjere dovodi do ovisne veze zbog koje se osjećate manje pod kontrolom.

Prianjanje je usko povezano s gubitkom vaše neovisnosti, ljubomore i nesigurnosti. L Pojam nevjere utječe na partnera u velikoj mjeri kada može početi sumnjati u svoje postupke.

S druge strane, krivnja partnera nakon varanja može ih navesti i na uljupljivo ponašanje zbog kojeg će kasnije možda požaliti.

2. Kazna

Vaš anksiozni odgovor na aferu može uključivati ​​dva različita oblika kažnjavanja. Prvo, možda ćete htjeti kazniti svog partnera zbog toga što vas je povrijedio i iznevjerio vaše povjerenje.

To se može manifestirati korištenjem govora mržnje, sabotiranjem njihovog društvenog ili profesionalnog života ili varanjem iz inata.

Uz to, možda ćete se htjeti kazniti zato što ste to dopustili, što ranije niste vidjeli znakove afere ili zbog afere. Ovim putem anksioznost nakon nevjere mogu se manifestirati u autodestruktivnom ponašanju kao što su zloupotreba supstanci, prejedanje i samosabotaža.

3. Zadržavanje ljubavi, seksa i vaše veze

Kad je partner nevjeran, može vam se učiniti da ste izgubili svaku kontrolu nad svojim životom. Jedan od načina na koji možete osjećati da možete vratiti vlast je zadržavanje partnera.

To može značiti da uskraćujete ljubav, povjerenje, seksualne intimnosti i informacije o svom životu, ili možda uskraćujete mogućnost popravljanja veze kao oblik kazne.

Bez obzira na način na koji to izvodite, možda ćete osjećati da ćete se zadržavanjem partnera zaštititi od osjećaja povrede . The postoji strah od ponovnog varanja i možda ćete se početi gušiti.

4. Emocionalna praznina i povučeni stav

Osjećaj zaslijepljenosti osobom koju najviše volite može imati ekstremni psihološki učinak na vaše emocionalno stanje. To može dovesti do emocionalne šupljine ili utrnulosti.

Nekima je anksioznost, emocionalna praznina i šok zbog nevjere toliko ekstremni da neki psiholozi čak koriste i tehnike savjetovanja za pacijente koji imaju PTSP (ili stresni poremećaj nakon nevjere) na parovima koji se suočavaju s napadima tjeskobe nakon nevjere u svojim vezama.

Možete se zapitati, nestaje li ikad krivnja za varanje?

A ako se dogodi, kako preboljeti nevjeru i ostati zajedno? Kako krenuti dalje od prevare?

Pokušaj spašavanja vašeg braka nakon veze ako i partner to želi učiniti je ispravna stvar, koliko god to teško izgledalo.

Vodite otvorenu raspravu o tome i ako na bilo kojem nivou dođe u ćorsokak, zajedno se obratite bračnom savjetniku . Ali ako želite znati kako prestati biti nesigurni nakon što vas prevare, onda je odgovor jednostavan.

Bez obzira na to što vam se kaže, imajte povjerenja u sebe. Vaš je partner odlučio varati umjesto da rješava probleme u vezi. Nisi ti kriv. Bračna anksioznost nakon nevjere je normalna, ali ne dopustite da dođe do vas.

Pogledajte ovaj inspirativni video o preispitivanju nevjere.

5. Kontrolni stav

Kad se ljudi osjećaju nesigurno, mogu pokušati dominirati nad svojim partnerima. Ako nakon afere ostanete s partnerom, možda je vaša prirodna sklonost kontroliranju.

Ovo je još jedan dio tjeskobe nakon nevjere. Možete zatražiti da vam partner omogući besplatan pristup njihovom telefonu i drugim uređajima. Ti željet će znati gdje su u svakom trenutku i možda će biti skloni napadima tjeskobe nakon varanja ako vaše potrebe nisu zadovoljene.

Potpuna kontrola vaše veze u početku se može osjećati oslobađajuće, ali postaje emocionalno iscrpljujuće i pomaže samo u stalnoj sumnji.

Psihološki učinci varanja supružnika mogu biti poražavajući, a prepuštanje takvim aktivnostima može dovesti do više osjećaja tjeskobe tek nakon što se dogodi nevjera.

Kada otići nakon nevjere

Kronične kritike, psihološke prijetnje, stalna upotreba krivnje kao oružja, koja zahtijevaju dosljedno otkrivanje i podrivanje društvenog života vašeg partnera mogu se smatrati opravdanima s obzirom na okolnosti. A možda i jesu u tom trenutku.

Ali na kraju se morate vratiti na mjesto na kojem možete izliječiti svoju vezu bez stalnog mišljenja da je vaš partner kriv dok se ne dokaže da je nevin.

Ako to ne možete učiniti, više ne biste trebali biti u romantičnoj vezi s tom osobom, jer nema smisla gubiti razum zbog anksioznost nakon nevjere od strane partnera. I apsolutno nema smisla održavanje odnosa koji opet nije usmjeren ka ozdravljenju i intimnosti.

Kako preboljeti anksioznost nakon veze

Kako izliječiti nakon što vas prevare?

Pa, to nije korak koji napravite za jedan dan. Odluka da oprostite nekome, bez obzira da li ostajete s njim ili ne, izbor je koji donosite svakog dana.

Savjetovanje se toplo preporučuje za parove koji ostaju zajedno nakon afere. Ako više niste s partnerom koji vara, potražite privatnu terapiju kako biste riješili nesigurnost i tjeskobu koja vam je preostala.

Možda se pitate koliko je vremena potrebno da prebolite nevjeru, ali odgovor ovisi o tome koliko lako dopuštate sebi da ozdravite i koliko vaš partner s tim surađuje. To ima značajan utjecaj na faze oporavka nevjere u paru.

Iako je anksioznost nakon afere normalna, to ne znači da se osjeća dobro ili vam pomaže da prebolite bol koju ste doživjeli. Traženje savjeta, posebno ako ste odlučili ostati s partnerom, izvrsna je opcija za liječenje kronične anksioznosti nakon nevjere.

Drugi načini za borbu protiv anksioznosti izazvane aferom su baviti se novim hobijem, vježbati, okružiti se pozitivnim ljudima i nastaviti se veseliti i stvarati nove planove za svoju budućnost kao jedan od koraka u prevladavanju nevjere od strane partnera. To će vam pomoći da gledate prema naprijed s pozitivnim ciljem.

C veza se vrati u normalu nakon varanja? Pa, to ovisi o nekoliko čimbenika. Koliko je oštećena veza za početak? Koliko posla par ulaže u vraćanje veze na pravi put?

Za neke, anksioznost nakon nevjere nikada ne nestaje dok drugi parovi pokušavaju to učiniti, jedan po jedan dan.

Podijeliti: