Pregled stručnjaka - Što se događa u bračnom savjetovanju

Vrline bračnog savjetovanja

Ako vaš brak proživljava uzburkane vode, vrijeme je da se okupite i odvojite vrijeme od svog zauzetog rasporeda i usredotočite se na rješavanje bračnih problema.

Savjetovanje o braku može poslužiti kao izvrsna platforma za suočavanje sa problemima koji muče vaš brak.

Takođe vas osposobljava za pronalaženje zajedničkog jezika, a pritom ostajete odgovorni i poštovani jedni prema drugima uz pomoć stručnih bračnih savjetnika.

Ako smatrate da ste zašli u ćorsokak u svojoj potrazi za izgradnjom sretnog braka, bračno savjetovanje može biti vaš najbolji oblik posredovanja u rješavanju i rješavanju problema u vašem braku i poboljšanju vašeg odnosa.

Savjetovanje o braku može dati paru prave alate za poboljšanje bračne komunikacije.

Takođe pomaže parovima u primjeni ovih alata u praksi i zamjeni starih, nezdravih navika zdravim navikama koje uvelike pomažu u rješavanju nesporazuma i rješavanju sukoba.

Pregled stručnjaka o onome što se događa u bračnom savjetovanju

MARY KAY COCHARO, LMFT Bračni i porodični terapeut
Četiri najvažnije stvari koje se događaju u bračnom savjetovanju:

• Dobijate nadu. Napokon, nakon što se borite sami i gledate kako se vaši problemi pogoršavaju, pomoć je na pomolu!
• Dobivate sigurno mjesto za razgovor o teškim stvarima sa trenerom ili terapeutom koji je posebno obučen da vam pomogne da progovorite i duboko saslušate.
• Imate priliku da razriješite tekući sukob i nađete se na istoj stranici sa svojim partnerom.
• Napokon, i možda najvažnije, produbljujete svoju intimnu vezu.

Bračno savjetovanje pruža vam sigurno mjesto za razgovor o teškim stvarima. Tweet ovo

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Bračni i porodični terapeut

• Imate priliku da iznesete svoje zabrinutosti.
• Imate priliku da vas čuju.
• Vaš supružnik može učiniti oboje od navedenog.
• Dobri terapeuti sudiće i zaštititi vas oboje.
• Dobri terapeuti ispravljaju pogrešno shvaćenu komunikaciju.
• Dobit ćete alate / upute za popravak odnosa.

Dobar terapeut prosudit će i zaštititi oba partnera. Tweet ovo

RAFFI BILEK, LCSWC Savjetnik
Evo nekoliko stvari koje ćete naučiti u bračnom savjetovanju:

• Kako voditi razgovore o teškim temama, a da se oni ne pretvore u argumente.
• Kako se eskalirati kada se stvari zagriju.
• Šta vi i vaš supružnik činite da biste pokrenuli jedni druge i kako to izbjeći.
• Načini komunikacije sa supružnikom na načine na koje ćete biti saslušani.

Identificirat ćete pokretače koji vode do sukoba i naučiti načine kako ih izbjeći. Tweet ovo

AMY WOHL, LMSW, CPT Savjetnik
Prepoznavanje načina međusobne komunikacije. Govorite li iz 'I izjave'? Jer smatram da to omogućava sigurno mjesto za partnera da čuje drugog partnera. ‘Ti’ nije sigurno; krivnju, sram i negativnost stavlja na drugu.

Naučiti koliko je važno svakodnevno usmeno uvažavanje i zahvalnost dijeliti jedni s drugima.

Razumijevanje kako „krivnja, sram i negativnost“ u komunikaciji nagriza odnos i koliko je štetan taj oblik komunikacije ako se partner ne osjeća „sigurno“ u braku.

Uklanjate potreba da budete „u pravu“. Možete biti u pravu ili u vezi. Prepoznajete da nije produktivno više puta gledati u retrovizor. Gledajte unaprijed na brojne divne mogućnosti i učite iz prošlosti.

Gajit ćete naviku svakodnevnog usmenog uvažavanja i zahvalnosti. Tweet ovo

JULIE BINDEMAN, PSY-D Str Psihoterapeut
Šta se događa u bračnom savjetovanju? Ovdje je obično kratka lista onoga što sam vidio:

• Mogućnosti
• Otvorenost jedni prema drugima i nove perspektive
• Veza
• Razumijevanje
• Tuga
• Ljubavi

Gradite otvorenost jedni prema drugima i nove perspektive dok cementirate vezu. Tweet ovo

GERALD SCHOENEWOLF, dr.sc. Psihoanalitičar
Konstruktivna komunikacija je ključ. Svi parovi započinju bračno savjetovanje komunicirajući na destruktivan način. Konstruktivna komunikacija ima parove koji su iskreni prema sebi i svom bračnom drugu. Cilj je rješavanje sporova svakim preuzimanjem odgovornosti i prilagođavanjem potrebnim za postizanje mira. Vodite ljubav, a ne rat.

Potaknut ćete umjetnost konstruktivne komunikacije. Tweet ovo

ESTHER LERMAN, MFT Savjetnik
Toliko različitih pristupa terapiji parova! Evo kako to obično radim:

• Razgovarajte o istoriji veze.
• Razgovarajte o istoriji sadašnjeg problema.
• Pogledajte šta svaki 'prtljag' donosi u vezu.
• Ovo započinje najvažniji proces terapije: razvijanje empatije jedni za druge.
• Omogućavanje iskrenih razgovora bez okrivljavanja koristeći osnovne komunikacijske vještine.
• Tražeći ponavljajući obrazac negativne interakcije i kako je prekinuti.
• Ako su se stvari popravile, a par se osjeća spremnim, terapija je poslužila svome.

Prepoznat ćete ponavljajuće obrasce negativne interakcije. Tweet ovo

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Savjetnik
Smatram bračno savjetovanje kao postupak za parove koji razvijaju bolji uvid jedni o drugima. Pomaže parovima da shvate kako se razlikuju njihova shvaćanja, očekivanja, želje, potrebe i stilovi komunikacije. I nema ništa loše u tome što smo drugačiji. Ali kada bolje razumijemo zašto se supružnik ponaša na određeni način, to nam omogućava više empatije, strpljenja i boljeg osjećaja razumijevanja.

Razvit ćete bolji uvid jedni u druge. Tweet ovo

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psihoterapeut

Šta se događa u bračnom savjetovanju?

• Osigurajte siguran prostor za istraživanje ciljeva svakog partnera u vezi
• Proslavite područja snage i pozitivnosti
• prepoznati dinamiku sukoba i zaglavljenost u vezi
• Razumjeti potrebe i ranjavanje svakog partnera
• Naučite nove načine komuniciranja želja i strahova
• Naučite kako raditi u timu kako biste izbjegli uobičajene zamke
• Stvorite nove pozitivne rituale povezivanja
• Proslavite napredak i rast odnosa

Počet ćete međusobno slaviti područja snage i pozitivnosti. Tweet ovo

KERRIANNE BROWN, LMHC Savjetnik
Bračno savjetovanje može pomoći da se veza uistinu preobrazi iz one koja je ispunjena frustracijom i prezirom u onu koja ispunjava, voli i duboko je povezana. Evo nekoliko stvari koje se događaju u bračnom savjetovanju:

• Terapeut radi na izgradnji saveza s oba partnera i uspostavljanju jasnih ciljeva koji će pomoći paru da postigne međusobno dogovorene željene ishode.
• Stvoren je siguran prostor u kojem se oba partnera osjećaju saslušanima i ne osuđenima. Nije uloga terapeuta da bira strane.
• Terapeut im služi kao vodič u pomaganju da pređu sa ponašanja koja ih drže zaglavljena na ponašanja koja promoviraju bliskost, intimnost i veće ispunjenje

Terapeut radi na izgradnji saveza s oba partnera. Tweet ovo

Dr. DORI GATTER, PSYD Savjetnik
Mnogi se ljudi plaše bračnog savjetovanja jer misle da će na neki način biti okrivljeni i promišljen kao onaj 'loš' ili onaj s najviše problema u vezi. Dobro bračno savjetovanje znači da nema negativaca ili jedne osobe koja ima sve probleme. U bračnom savjetovanju nema Anđela i Đavola. Dnevni red bračnog savjetovanja je: Shvaćate da u bračnom savjetovanju nema Anđela i Đavola.

• Koliko se zaista poznajete ili se poznajete? Svaka osoba treba bolje razumjeti sebe i svog partnera i izgraditi razumijevanje kako vi i vaš partner radite i funkcionirate u vezi. Zajedno ćete stvoriti zajedničku viziju vaše veze.
• Koliko se dobro boriš? Rješavanje sukoba.

Treba nam plan za par kako će pristupiti i riješiti sukob na pošten i pravedan način. Obično postoji jedna osoba koja voli sve o tome razgovarati i jedna osoba koja izbjegava sukobe, a u savjetovanju se moramo obratiti i prilagoditi svakom partneru plan kako riješiti sukobe.

• Naučite kako se brinuti jedni za druge i zadovoljiti vaše zajedničke potrebe.

Znate li šta vaš partner treba i želi od vas? Kada ste zadnji put pitali? Uglavnom se žalimo na ono što ne dobivamo, pa vas u bračnom savjetovanju učimo kako jasno iznijeti svoje potrebe i zahtjeve, umjesto da se žalite i optužujete.

• Razgovaramo o prekidima dogovora. Svaki par ima prekidače poput varanja, povjerenja, postupanja s porodicom ili novcem. Razgovaramo o svemu i saznajemo gdje su granice i prekidi dogovora svakog partnera i pokušavamo pregovarati, tako da se svaki partner osjeća sigurnim i saslušanim.
• Iscjeljivanje starih boli.

Svi u brak dolazimo sa starim povredama iz prošlosti prije nego što smo uopće upoznali supružnika, a onda u vezi obično doživimo i neke povrede. U bračnom savjetovanju rješavamo koje su povrede i radimo na liječenju svih povreda iz prošlosti i u vezi kako su povezane.

Bračno savjetovanje djeluje na liječenju svih povreda iz prošlosti i u vezi. Tweet ovo

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Bračni i porodični terapeut
Savjetovanje o braku je vrijeme izdvojeno za fokusiranje i određivanje prioriteta na vas, vašeg supružnika i vašu vezu. Svaka osoba dijeli svoju perspektivu o tome šta se trenutno događa u braku i kako bi željela da njihov brak izgleda u sadašnjosti i budućnosti. Terapeut vodi par u razgovorima, aktivnostima i vježbama kako bi par mogao ispuniti svoje ciljeve. Mnogi parovi se bore s komunikacijom. Zašto? Budući da ne slušamo kako bismo razumjeli, mi slušamo kako bismo se branili. U bračnom savjetovanju par će naučiti drugačiji način komunikacije. Par će početi slušati kako bi čuo, kako bi uistinu čuo, razumio i potvrdio. Kada se empatija uvede u razgovor, komunikacija izgleda drugačije.

Terapeut tera par kako bi ispunio ciljeve para. Tweet ovo

SEAN R SEARS, MS, OMC Savjetnik
Proces savjetovanja jedinstven je za svaki par. Međutim, imam općeniti nacrt kojeg slijedim svaki par koji vidim. 'Nacrt' je isti jer su glavni ciljevi isti. Ovi su ciljevi uspostaviti sigurnost, povezanost i uvjerenje da njihov partner ima najbolje interese u srcu. Ako ovo nije temelj njihovog braka, tada nijedan alat koji oni razvijaju neće biti efikasan. „Nacrt“ uključuje sljedeće:

• Preuzimanje lične odgovornosti za vlastite misli, postupke, stavove i osjećaje.
• Utvrđivanje njihovih osnovnih strahova koji se izazivaju tokom sukoba.
• Otkrivanje i dijeljenje „sirovih mjesta“ i područja ranjavanja.
• Razumijevanje i šetnja kroz proces pravog opraštanja.
• Osvjetljavajući destruktivni ciklus odnosa koji je jedinstven za njih i njihovu ulogu u izazivanju ili produžavanju tog ciklusa i kako ga zaustaviti.
• Učenje o „ponudama“ i „znakovima“ za angažman - kako ih prepoznati i odgovoriti na njih.
• Razvijanje vještina brzog reagiranja na trenutke prekida veze.
• Razvijanje boljeg razumijevanja kako „spakirati“ ljubav prema svom partneru na način da je vjerovatnije da će biti primljena.

Identificirate osnovne strahove koji se izazivaju tokom sukoba. Tweet ovo

MICHELLE JOY, MFT Psihoterapeut
Svaka osoba dijeli svoju perspektivu u smislu onoga s čime se kao par bori. Svaka osoba se potiče da podijeli načine na koje može doprinijeti bilo kojem uznemirujućem obrascu. Terapeut promatra par i svaku osobu koja međusobno komunicira.

Nudi vam se uvid i alati koji će vam pomoći da postignete ciljeve u vezi. Tweet ovo

MARCIE SCRANTON, LMFT Psihoterapeut
Terapijsko okruženje je sigurno mjesto na kojem možete biti iskreni u odnosu sa partnerom. Kada otkrijemo osjećaje i značenja ispod argumenata, parovi mogu nadići dinamiku pobjede i poraza i vratiti se na mjesto empatije, brige i podrške. U terapiji za parove učimo prepoznavati istinska, neizgovorena osjećanja i nalazimo podršku u njihovom izražavanju. Odatle razvijamo strategije za rješavanje

• Očekivanja i ciljevi
• Finansije i domaćinstvo
• Komuniciranje razlika
• Navigacija porodicama
• Rješavanje sukoba
• Roditeljstvo
• Intimnost

Prepoznajete istinska, neizgovorena osjećanja i nalazite potporu u njihovom izražavanju. Tweet ovo

Konačno oduzimanje

Savjetovanje o braku istražuje šta svakog od vas čini jedinstvenim kao pojedince, kako komunicirate u paru i kako širi kontekst porodice, prijatelja i posla utječe na vašu vezu.

Najbolji način da naiđete na prepreke na putu ka bračnom blaženstvu i jačanju vašeg braka je traženje savjeta bračnog savjetnika.

Podijeliti: