Imajte na umu ove znakove niskog seksualnog braka

U ovom članku

• Svaki par ima svoj seksualni otisak prsta
• Kvalitet aduta kvantitet
• Određene okolnosti mogu vas dovesti u nizak seksualni brak
• Neke osnovne vrijednosti
• Bračni parovi imaju seks u prosjeku 58 puta godišnje
• Neki faktori koji doprinose niskom spolnom braku
• Koraci koje možete poduzeti da vratite svoj seksualni život na pravi put

Smatrajte svoj seksualni život barometrom za opće zdravstveno stanje vašeg braka. Niska ili nepostojeća količina seksualnih aktivnosti mogla bi biti znak da je potrebno obratiti pažnju na druga područja vaše veze. Prvo definirajmo kako bi trebao izgledati zdrav nivo seksualne aktivnosti.

Prvo što želite znati je to nema normalnog . Tako je. „Normalna učestalost odnosa“ za vas može biti „pretjerana“ za vaše komšije ili „nedovoljna“ za vašeg najboljeg prijatelja. Pojedinci se uvelike razlikuju u nivou želje i onome što trebaju da bi se seksualno ispunili. Stoga je neophodno da razumijete da vi i samo vi (i vaš partner) možete definirati što je normalno u kontekstu vaše vlastite veze, a ne uspoređujući svoj seksualni život s bilo kojim drugim.

Svaki par ima svoj seksualni otisak prsta

Ne postoji standard koji se odnosi na svaki par. Čimbenici kao što su spol, dob, individualna očekivanja, koliko je par zajedno i kulturološke razlike utječu na broj. Ove varijable su posebno vidljive u ranom braku kada je par još uvijek u procesu otkrivanja i kada postoji prirodna tendencija da u to vrijeme ima više seksa.

Kvalitet aduta kvantitet

Što se tiče seksa, emocionalna veza koja dovodi do kvalitetnog vođenja ljubavi dirljive duše zaista je važnija od kvantitete. To ne znači da partner ne bi trebao obraćati pažnju na redovno spolne odnose. To je više poziv na izvrsnost i uspoređivanje „najboljih praksi“ između lista.

Uzmimo primjer para u vezi na daljinu. Iz praktičnih razloga ne mogu imati česti seks. Međutim, obraćaju pažnju na sjajan seks kad se vide. U ovom slučaju nema pritužbi jer vode računa o kvalitetu svoje seksualne aktivnosti kako bi nadoknadili prisilnu rijetkost.

Određene okolnosti može vas staviti u nizak seksualni brak

Vanjski faktori, neovisno o vašim obostranim željama, mogu vas dovesti u niskopolni brak uprkos svim vašim najboljim namjerama. Partner se može razboljeti ili će morati uzimati lijekove koji utječu na njihov libido. Pažnja im može biti skrenuta negdje drugdje zbog porodičnih problema ili radnih izazova.

Povezani: 22 Stručnjaci otkrivaju: Kako se nositi sa seksualnom nekompatibilnošću

Životne prekretnice mogu privremeno zaustaviti 'normalne' stope odnosa: visoko rizična trudnoća, porod, dojenje, neprospavane noći s bebama i malom djecom, i konačno, s druge strane spektra, menopauza.

Neke osnovne vrijednosti

Ustanovili smo da je seksualna frekvencija fluidan pojam. Ali evo nekoliko podataka, ako biste trebali biti znatiželjni što drugi mogu raditi. To je potkrijepljeno istraživanjem Generalnog socijalnog istraživanja koje prati američku seksualnu aktivnost od 1970-ih.

Bračni parovi imaju seks u prosjeku 58 puta godišnje

Imajte na umu da je ovo prosjek kod mladenaca koji obično imaju puno seksa, a stariji slave 50. godišnjicu braka, koji će obično imati manje seksa od onih na drugom kraju spektra. Tako da 58 puta godišnje nije istinski značajno u smislu da je to samo prosjek uzimajući u obzir širok raspon godina ispitanih parova.

Neki faktori koji doprinose niskom spolnom braku

Dob

Ovo je najveći faktor u niskopolnom braku. Seksualni nagoni i mogućnosti opadaju kod većine ljudi kako stare. S druge strane, u zdravom braku ovo možda neće predstavljati problem, jer udobnost, sigurnost, bliskost, povjerenje i ljubavna veza mogu učiniti čuda za ublažavanje smanjene seksualne aktivnosti.

Životne okolnosti

Spomenuto iznad; izuzetne okolnosti kao što su bolest, nesreće, trudnoća, porođaj, rane godine odgoja djece, stres na poslu ili kod kuće, neizraženi ili izraženi bijes u braku, nevjera, upotreba pornografije za seksualno puštanje - sve to može doprinijeti niskom seksualni nagon u braku.

Fizičko i emocionalno zdravlje

Neko sa kroničnom bolešću, fizičkom ili mentalnom, može primijetiti smanjenje seksualne želje.

Lijekovi

Mnogi lijekovi će smanjiti ili potpuno oduzeti seksualnu želju. Lijekovi za krvni pritisak, lijekovi protiv dijabetesa, antidepresivi, stabilizatori raspoloženja; sve ovo može utjecati na libido.

H rođenje djece kod kuće

Pitajte bilo kojeg roditelja; nema bolje kontrole rađanja nego imati djecu, posebno malu djecu, kod kuće. Nikad ne znate kada će se mali probuditi i zazvati vodu, zagrljaj ili samo nekoga da dođe i provjeri ispod kreveta čudovišta. Čak i kada su djeca odrasla, ako su još uvijek kod kuće, to može utjecati na seksualni život para. Teško je biti spontan ili napraviti seansu na sofi kad vaše odraslo dijete dođe kući sa zabave i prekine trenutak.

Hormonska neravnoteža

Promjene u hormonima tokom menopauze ili liječenja mogu negativno utjecati na seksualni nagon.

Nedavni gubitak i tugovanje

Sasvim je normalno gubiti zanimanje za seks kad izgubite nekoga iz svoje blizine. Ovo je prirodan odgovor i nema razloga za zabrinutost, osim ako sumnjate da je taj nedostatak želje trajan i čini se da ne nestaje.

Upotreba i zloupotreba supstanci

Poznato je da će alkohol djelovati na prigušivanje libida. Previše alkohola učiniće muškarca nemoćnim i nesposobnim za seks. Ovisnost o alkoholu ili drogama negativno će utjecati na vaš seksualni nagon, kao i na probleme u vašem braku izvan nedostatka seksa. Ove situacije zahtijevaju hitnu intervenciju.

Opterećenje i stres

Izazovi, čak i dobri na poslu, mogu vas odvratiti od toga da obratite pažnju na to da svoj seksualni život bude na putu. Stres kod kuće ili na poslu također će imati posljedice na vaše seksualne nagone zbog pažnje koju ovakve situacije zahtijevaju.

Status veze

Parovi s drugim problemima u braku, poput sukoba, neriješenog bijesa ili nevjere, teško će se osjećati blisko i ljubavno.

Istorija prethodne traume ili zlostavljanja

Svatko tko je prethodno doživio traumu ili zlostavljanje poželio bi raditi s iskusnim specijalistom za traume onoliko dugo koliko je potrebno da toj osobi omogući potpuno sudjelovanje u zdravom i zadovoljavajućem seksualnom životu.

Umanjena fizička privlačnost i odgovarajući nedostatak intimnosti

Iako je mnogim parovima teško to priznati, jedan partner može izgubiti seksualni odgovor na drugog ako utvrdi da drugi nije zadržao svoj fizički izgled. To može uključivati ​​debljanje ili općenito prepuštanje kondicije, brigu o sebi sa kosom i šminkom ili, za muškarca, nedostatak higijene, pranje zuba, brijanje, održavanje jake forme.

Tajne i nedostatak odnosa u povjerenju

Par može doživjeti smanjeni ili odsutni seksualni život ako krije tajne ili ako ne osjeća sposobnost da vjeruje jedni drugima. To može biti posljedica prethodne afere ili jednog od partnera koji drugom skriva financijske podatke (prekomjerno trošenje ili posuđivanje novca članu porodice ili prijatelju bez međusobnog savjetovanja). Teško je osjećati se raspoloženo s nekim od koga ne pokazujete svoje pravo, autentično ja.

Ispitali smo neke izvore koji mogu doprinijeti niskom spolnom braku. Sada ćemo pogledati neka osjećanja koja možda osjećate kao osoba u niskom spolnom braku.

1. Možda se osjećatesramežljivoilisramotada razgovarate sa savjetnikom o ovoj situaciji, jer ne želite da drugi ljudi znaju da nemate toliko seksa koliko mislite da imaju.

2. Situacija traje toliko dugo ne vjerujete da vam itko može pomoći ako odlučite krenuti naprijed u razgovor sa savjetnikom.

3. Bojite se da vas ne okrive ili se osjećate neadekvatno, manjkavo ili odgovorno za nedostatak seksa u vašem braku. Je li to zato što ste se udebljali nekoliko kilograma? Zanemareni da nosite donje rublje umjesto flanel pidžame? Ponekad nemate vremena za šminkanje ujutro, a radije biste se vikendom motali u trenirkama nego da se seksualno oblačite za svog supruga?

4. Potajno želite da se stvari same poprave a da ne morate direktno da se pozabavite ovom tužnom situacijom sa svojim partnerom. Ti si malo zabrinut da će razgovor o tome pogoršati i dovesti do razvoda .

Koraci koje možete poduzeti da vratite svoj seksualni život na pravi put

Prvi korak ka vraćanju zdrave spolne veze je razgovor sa svojim partnerom

Razgovor neće biti lak, ali je neophodan ako želite vidjeti poboljšanja. Počnite lagano. 'Ovo je pomalo neugodno, ali brinem se da nemamo dovoljno seksa i pitao sam se da li se i vi tako osjećate' može biti učinkovito polazište za ovu raspravu.

Jednom kada saznate da je i vaš partner zabrinut zbog nedostatka seksualnih aktivnosti, oboje možete razmisliti o načinima kako odvojiti vrijeme i prostor za više vođenja ljubavi. To bi moglo uključivati:

Zakažite seks bez obzira želite li to ili ne

Jedan od razloga što seks odpada u dugotrajnoj vezi je taj što postaje manje prioritet, uzimajući pozadinu za djecu i radne potrebe. Jednostavno rješenje je odrediti namjerno vrijeme za seks. I za početak ne morate biti raspoloženi. Kao da dolazite na stol za večeru bez puno apetita, kad jednom vidite kako se sva slasnost širi pred vama, vaša će želja rasti. Mnogi dugogodišnji parovi potvrđuju ovaj fenomen; odlaze u krevet misleći da će samo spavati, ali samo malo zavaravanja je dovoljno da stari neuroni pucaju na sve cilindre.

Bavite se sportom zajedno

Svaka zajednička intenzivna tjelesna aktivnost koja će vas oznojiti i učiniti vrućim. Kako se naprežete, dogodit će se prirodno uključivanje. Zašto ne završiti sesiju vježbanja zajedničkim tuširanjem i vidjeti kuda stvari idu dalje?

Posvetite se isključivanju nekoliko noći u sedmici

Možda vaš seksualni brak pati zbog previše vremena na ekranu, što vam oduzima intimno vrijeme. Noću kada zakazujete seks, naglasite da isključite telefone, tablete, računare i druge elektroničke uređaje nekoliko sati prije nego što znate da ćete se provući između tabaka. Zapanjit ćete se kako je lako povezati se s partnerom kad nemate sve svoje uređaje pri ruci. Ova veza će doprinijeti osjećaju prilagođenosti vašem partneru, što će imati blagotvoran učinak nakon što odete u krevet.

Za nju: riješite se sveg tog dotrajalog donjeg rublja

Da, prikladni su kada samo želite nešto mekano i ugodno pored svoje kože. Ali muškarci su vizualna stvorenja i kad vas odjene (i svučete) s lijepim, čipkastim grudnjakom koji pojačava dekolte, um će mu pasti na pamet kako zamišlja svakakve scenarije. Također će vam pomoći da se osjećate lijepo i seksi, puno više nego što će to stare bake hlače ikad učiniti.

Za njega: iako je vikend, ne zanemarujte higijenu

Da, znamo da je zamorno brijati se svaki dan. Ali vaša supruga obožava osjećaj vaše meke kože pored njezine. I ne zaboravite oprati zube prije nego što uskočite u krevet. Ništa neće ubiti brže od dijeljenja poljupca infuziranog češnjakom. Potrudite se i nemojte se cijelog vikenda motati po kući u starim kratkim sportskim hlačicama. Svidjet će vam se učinak lijepog oblačenja na libido vaše supruge.

Niskopolni brak nakon godina zajedništva nije nužno neizbježan. Ako niste zadovoljni učestalošću seksa koji doživljavate vi i vaš partner, nemojte čekati da se stvari same poslože. Morate nešto poduzeti prije nego što ova situacija pogubno djeluje na vašu vezu. Zaslužili ste sretnu vezu koja uključuje dobar i čest seks.

Podijeliti: