7 načina kako preživjeti gadan razvod i suočiti se sa psihologom razvoda

Razvod nosi osjećaj potištenosti

U ovom članku

Riječ 'razvod' dolazi s osjećajem potištenosti i beznađa.

Razvod je tužan jer kad se dogodi, dolazi sa slomljenim snovima i nadama. Ako razvod dolazi s agresivno gadnim ponašanjem vašeg bivšeg, situacija postaje još neugodnija.

Može biti nekoliko različitih vrsta. To bi moglo uključivati ​​namjerno okrutno ponašanje, bijes i optužbe.

Pa, kako preživjeti gadan razvod? Evo kako možete uložiti svoje vrijeme u preživljavanje gadnog perioda razvoda -

1. Ne dopustite da njihovo ponašanje utječe na vas

Iako vam pokušavaju nametnuti sebe i svoje toksičnosti, nemojte raditi isto.

Zvučit će primamljivo da se prema njima ponašate onako kako se odnose prema vama. Koristite svoj mozak kroz ovaj problem i shvatite njihov uzrok tome. Ako pokažete jednakost u grubosti ili bijesu, eskalirat ćete probleme.

Iako ćete i dalje biti strpljivi i ponašati se, s godinama ćete vidjeti kako se time ponosite.

2. Očekujte neočekivano

Mogli ste imati vrlo lijepu vezu, a to vas može rastužiti ponekad, posebno kada je ponašanje vašeg bivšeg nepodnošljivo.

Da biste prevladali takvu situaciju, očekujte njihovu gnusnu prirodu. Također, očekujte da će vas svršiti svrhovito. Na ovaj način to neće utjecati na vas kasnije. Možete se lako suočiti s njima kad se dogodi bilo koja loša situacija. Nećete izgubiti trag kad vam nešto takvo tužno padne na glavu.

3. Dajte oproštaj prioritetima

Nauči opraštati

Ako ostanete uključeni i pod utjecajem ponašanja i radnji bivšeg, može vas uznemiriti.

Možda se jako naljutite i odlučite im nikada ne oprostiti, ali na taj ćete način samo nauditi sebi. Pokažite oproštaj svim srcem i umom.

Ostanite prisutni i oprezite svoja osjetila kako biste uskoro prevladali njihove ožiljke u ponašanju.

4. Pronađite sreću koju zaslužujete

Recite sebi da je razvod faza i da će proći.

Govoreći sebi da će vas to zauvijek proganjati ili uznemiravati, samo ćete zakomplicirati svoju mentalnu pamet. Možda se čini da svjetlost na kraju tunela trenutno nije vidljiva. Osjećat ćete se zarobljeno, sami i sve tužne misli će vas okružiti tek kad im to dopustite.

Zabavite se svakodnevnim prihvaćanjem da je tužna faza prošla i još vas čeka život. Tako preživljavate gadan razvod.

Takođe pripazite: 7 najčešćih razloga za razvod

5. Samopouzdanje

Kad znate da ste dali sve od sebe u vezi, teško ćete se razlikovati od nje. Možda ste počeli zaboravljati svoju individualnost u toku života s bivšim kao jedinstvena jedinica.

Da biste postali bolja osoba, morate ispitati svoje slabe točke. Pogledajte gdje se trebate njegovati i razmaziti iznova i učinite to. Pauzirajte sve stvari zbog kojih se osjećate kao da ćete izgubiti neovisnost. Uradite sve procene potrebne da biste se ponovo izgradili.

6. Usredotočite se na svijetlu stranu

Iako se osjećate tužno zbog naglog ponašanja bivšeg, znajte kako dopuštate da to utječe na vas. Umjesto da ih pokušate ukloniti iz svog života, olakšajte sebi to.

Sjetite se dobrih vremena koja ste dijelili zajedno i recite sebi da će ovo zauvijek biti dio vas. Iako vam život pruža gomilu šansi da ih mrzite, usredotočite se na ono dobro kako biste podržali svoj mentalni mir.

7. Promijenite način života

Promijenite svoj način života

Promijenite rutinu kako biste si pomogli pobjeći od gadnosti razvoda. Nastavak iste rutine i plakanje zbog tužnih promjena samo će se zakomplicirati. Možda se čak i počnete slagati s toksičnim ponašanjem jer lažno vjerujete da je ono dio vas.

Ako dijelite djecu, uložite svoje vrijeme da im pomognete da se nose sa traumom gledanja roditelja kako se odvajaju. Poradite na poboljšanju njihovog života i vidjet ćete kako se polako udaljavate od tuge zbog razvoda.

Suočavanje s bračnom razdvojenošću je teško

Suočavanje s nečijim agresivnim ponašanjem koje vam je u posljednje vrijeme jako simpatično može biti teško. Pokušajte se odvojiti od svega zbog čega ih se dugo sjećate ili vas rastužuju.

Počnite se voljeti radi svog mentalnog zadovoljstva i unutarnjeg mira. I ovako možete preživjeti gadan razvod.

Podijeliti: