5 neočekivanih načina za rješavanje problema u bračnoj komunikaciji

U ovom članku

Problemi u bračnoj komunikaciji mogu nastati i u najjačem braku. Napokon, svi smo ljudi i niko od nas nije čitatelj misli.

Nesporazumi, povrijeđena osjećanja i propušteni poeni dio su svakog ljudskog odnosa, a brak se ne razlikuje.

Suočavanje sa komunikacijska pitanja u braku čim se pojave dragocjena je vještina za vaš brak i vašu zajedničku budućnost.

Sve je to previše lako problemi u bračnoj komunikaciji da se gnoje i pretvore u ogorčenje, a dugo ga njeguju.

Znate kada ste pogodili komunikacija odnosa problem, postoji osjećaj napetosti i nečega što je nezadovoljavajuće.

Možda se borite daleko više nego inače ili jednostavno ne razgovarate puno. Stalno propuštate jedno drugo značenje. Zahtjevi se propuštaju, nesporazuma je puno i ubrzo ćete se oboje osjećati frustrirano.

Možda se čak pitate je li vrijeme da se razdvojite ili razvedete.

Ponekad najbolji način za rješavanje a bračna komunikacija problem je zauzeti potpuno novi pristup. Možda ste isprobali uobičajeni savjet 'samo razgovarajte jedni s drugima' ili 'pokušajte sagledati gledište druge osobe'.

Ništa loše u tome - uostalom, razgovor i slušanje jesu efikasne tehnike komunikacije i temelj dobre komunikacije u braku - ali ponekad situacija treba nešto drugačije.

Pogledajte ovaj videozapis da biste saznali 3 jednostavna načina da odmah poboljšate komunikaciju u braku.

Ako se borite sa nedostatak komunikacije u vezi ili do nedostatak komunikacije u braku , isprobajte jedno ili više od ovih pet neočekivanih komunikacijske vježbe za parove za rješavanje problema bračne komunikacije.

1. Koristite štap za govor

Ovo zvuči pomalo neuobičajeno i može dočarati slike plesa oko logorske vatre s perjem u kosi dok nosite boho suknju, ali na trenutak nas podnesite.

Štap za govor znači da samo osoba koja drži štap može razgovarati. Naravno, to ne mora biti doslovni štapić i ne morate udarati najbliži hippie emporium (osim ako to nije vaša stvar, u tom slučaju, krenite).

Jednostavno odaberite predmet i složite se da onaj tko ga drži govori taj, a druga osoba sluša.

Važno je da se ne zanosite i ne pretvorite štap za govorenje u štap koji govori. Recite svoj komad, a zatim ga graciozno predajte i pustite svog partnera da se okrene.

Druga verzija ove metodologije bila bi postavljanje tajmera za dogovoreni vremenski okvir (može biti 5 ili 10 minuta) i svako od vas dobije red da izgovori svoj komad dok drugi aktivno sluša.

2. Pitajte jedni druge

Komunikacija je ključna u vezi i do postavljanje pitanja jedno drugom je divan način za poboljšanje komunikacije u braku. Tako je lako pretpostaviti o čemu razmišlja naš partner i na tome temeljiti naše osjećaje i odluke.

Ali što ako su uopće razmišljali o nečem drugom? Što ako pretpostavite da nisu iznosili smeće jer su bili lijeni kad je zapravo činjenica da su iscrpljeni? Jedini način da to saznate je da ih pitate.

Sjednite sa svojim partnerom i izmjenjujte se i postavljajte pitanja jedni drugima i zaista slušajte odgovore. Možete pitati o određenim problemima koje imate ili jednostavno postaviti neka općenita pitanja kako biste stekli naviku slušanja.

3. Vježbajte zrcaljenje međusobnih riječi

Budite iskreni, jeste li se ikad isključili kad vaš partner razgovara? Ili ste se našli nestrpljivo čekajući svoj red za razgovor?

Svi smo napravili brzu listu obaveza dok naš partner ponekad razgovara.

To nije strašno raditi - to samo pokazuje da su nam umovi zauzeti i da moramo puno toga učiniti - ali to nije pogodno za kako bolje komunicirati u vezi .

Umjesto da pustite da vaš um odluta, pokušajte 'Zrcaljenje' kao vježba bračne komunikacije da se povežete sa svojim partnerom.

U ovoj vježbi, svako od vas naizmjence sluša drugog, a onda kada trenutni govornik završi, slušatelj preslikava svoje riječi.

Tako, na primjer, ako vaš partner treba razgovarati o brizi o djeci, možete pažljivo slušati, a zatim se ogledati. “Koliko čujem, imam osjećaj da preuzimate najveći dio odgovornosti za brigu o djeci, a to vas naglašava van? '

Učinite to bez presude. Jednostavno slušajte i zrcalite. Oboje ćete se osjećati provjerenije i dublje ćete se razumjeti.

4. Isključite telefon

Naši telefoni su danas toliko sveprisutni da pomicanje kroz njih ili odgovaranje na svaki 'ding' koji čujete postaje druga priroda.

Međutim, naša ovisnost o telefonima može pustošiti u našim vezama i uzrokovati a nedostatak komunikacije u braku .

Ako ste uvijek na telefonu ili prekidate razgovor u toku da biste 'samo provjerili to' kad čujete obavijest, teško je biti u potpunosti prisutan sa svojim partnerom.

Rastrojenost postaje način života, a to uzrokuje probleme u bračnoj komunikaciji.

Pokušajte isključiti telefone na dogovoreno vrijeme, na primjer sat svake noći ili svake nedjelje popodne.

5. Napišite jedno drugom pismo

Pitam se kako komunicirati u vezi ili kako komunicirati sa supružnikom?

Ponekad je teško reći ono što želite reći ili se usredotočiti na ono što vam partner treba reći.

Pisanje pisma je divan način da se usredotočite na svoje misli i osjećaje, a možete razmišljati i o tome kako se izraziti, tako da budete jasni i iskreni, a da ne budete okrutni ili ljuti.

Čitanje pisma zahtijeva fokus i koncentraciju i potiče vas da slušate partnerove riječi. Just ne zaboravite da vaša pisma budu poštena i nježna - ona nisu sredstvo za ispuštanje frustracije.

Problemi u bračnoj komunikaciji ne znače propast u vezi, posebno u braku. Isprobajte neke različite tehnike i nedugo zatim naučit ćete jasnije komunicirati i zajedno se baviti svojim problemima.

Podijeliti: