20 komunikacijskih igara za popravljanje loše komunikacije u braku

Popravite lošu komunikaciju u braku

U ovom članku

Loše komunikacija utječe na čitav vaš brak.

Ako vi i vaš supružnik ne komunicirate dobro, to se uklapa u sve ostalo: kako rješavate probleme, kako se nosite sa usponima i padovima života i kako razgovarate jedni s drugima.

Ako komunikacija u vašem braku nije toliko jaka koliko želite, rad na njoj je glavni prioritet. Kad jesi dobra komunikacija , oboje korist . Osjećat ćete se bliži jedni drugima, a vaš će brak zbog toga biti jači i nježniji.

Ali ponekad se popravljanje problema s komunikacijom čini teškom bitkom. Tako se lako uhvatiti u pokušaju da ga popravite, a prije nego što to shvatite, sve se vrti oko problema i može se osjećati kao da vas oboje teži.

Poboljšanje komunikacije ne treba biti borba. Umjesto toga, zašto ne biste pokušali igrati neke komunikacijske igre? Slatki su, zabavan način koji pomaže u rješavanju komunikacijskih borbi u brakovima. Sve što trebate je vas dvoje, malo slobodnog vremena i spremnost za igru ​​i zabavu u interesu zbližavanja.

Dvadeset pitanja

Ova igra je jednostavan način da naučite više o svom partneru, bez pritiska ili fokusiranja samo na teške stvari.

Sve što vam treba je lista od dvadeset pitanja - naravno, ta pitanja mogu biti sve što želite! Zašto ne isprobati neke od sljedećih prijedloga:

  • Koji vam je najdraži od svih spojeva na kojima smo bili zajedno?
  • Kada osjećate najviše samopouzdanja?
  • Koja vam je najdraža tradicija iz djetinjstva?
  • Kada se osjećate najvoljenije i najcjenjenije od mene?
  • Gdje se vidite za pet godina?
  • Šta biste željeli učiniti, a nikada prije niste nikome rekli?
  • Kada ste se osjećali ponosno na sebe?

Postavljanje pitanja daje vam uvid u partnerove misli, uvjerenja, snove i vrijednosti. Tada, kada dođe vrijeme za zamjenu, i oni će moći saznati više o vama.

Pokušajte igrati ovu komunikacijsku igru ​​za parove kada imate slobodno vrijeme navečer ili preko vikenda ili čak u autu. To može napraviti a stvaran utjecaj na vaše nivoe komunikacije . To može napraviti a stvaran utjecaj na vaše nivoe komunikacije .

Minefield

Kombinacija fizičkih i verbalnih igara najbolja je ako želite raditi na lošoj komunikaciji u braku. Minefield je igra u kojoj jedan od partnera povezuje oči i drugi ga verbalno vodi kroz sobu.

Cilj igre je da partnera s povezom preko očiju sigurno prevedete preko sobe verbalnim znakovima kako biste izbjegli prepreke, zvane mine, koje ste postavili unaprijed. Ova zabavna komunikacijska igra za parove zahtijeva da vjerujete jedni drugima i budete precizni kada dajete upute za postizanje cilja.

Ruka pomoći

Kako popraviti probleme u komunikaciji u vezi?

Postoje zabavne komunikacijske vježbe za parove koje vam pomažu da poboljšate svoje vještine. Jedna od igara za pomoć parovima u komunikaciji je „Ruka pomoći“ koja se čini prilično laka, ali ova igra za bračne parove može biti prilično frustrirajuća.

Cilj je ostvariti svakodnevne aktivnosti poput zakopčavanja košulje ili vezivanja cipele, dok svaka ima ruku vezanu iza leđa. Pruža priliku za izgradnju efikasnog timskog rada i razmjene informacija kroz naizgled jednostavne zadatke.

Pogodite emocije

Značajan dio naše komunikacije događa se neverbalno, odlučite se za neke igre komunikacije u odnosima koje vam pomažu poboljšati taj aspekt. Da biste igrali igru ​​Pogodi emociju, oboje morate napisati emocije i smjestiti ih u kutiju.

Jedan sudionik mora glumiti osjećaje koje izvlači iz kutije bez ikakvih riječi, dok drugi nagađa. Ako to želite učiniti konkurentnim, svaki od vas može dobiti bodove za ono što pogodite.

Dvije istine i laž

Tražite komunikacijske igre kako biste bolje upoznali svog partnera?

Da biste izigrali Dvije istine i laž, vaš partner i vi naizmjence ćete dijeliti jednu laž i dvije stvari koje su istinite o vama. Drugi treba pogoditi što je laž. Komunikacijske igre izvrsna su prilika da naučite više jedni o drugima.

Odgovorite na poznatih 36 pitanja

Možda želite igru ​​pitanja za parove?

Poznatih 36 pitanja stvoreno je u studiji koja istražuje kako se gradi intima.

Komunikacija je ključna komponenta toga, jer se međusobno volimo kad dijelimo. Kako se krećete kroz pitanja, ona postaju osobnija i dublja. Naizmjence odgovarajte na njih i promatrajte kako vaše razumijevanje raste sa svakim.

Igra istine

Ako su vam potrebne jednostavne, ali učinkovite komunikacijske igre za parove, isprobajte Igru istine.

Sve što trebate je postaviti pitanja partneru i iskreno odgovoriti na njegova pitanja. Možete se igrati temama igre od laganih (poput omiljenih filmova, knjiga, zaljubljenosti u djetinjstvo) do težih (poput strahova, nada i snova). Nekoliko pitanja koja treba razmotriti:

  • Koji je vaš najveći strah?
  • Da imate čarobni štapić, za šta biste ga koristili?
  • Koje su vaše omiljene uspomene iz djetinjstva?
  • Koja je knjiga imala preobražajnu moć za vas?
  • Šta biste poboljšali u našoj komunikaciji?

7 veza dah-čelo

Komunikacijske igre za parove mogu vas potaknuti na veću sinhronizaciju s partnerom i bolje prihvaćanje neverbalnih znakova.

Da biste igrali ovu igru, trebate leći jedno pored drugog i nježno sastaviti čela. Dok se gledate u oči, ostanite u ovom položaju najmanje 7 udaha ili više. Ova igra povećava osjećaj povezanosti i neverbalno razumijevanje.

Ovo ili ono

Ako su vam potrebne komunikacijske igre da biste bolje upoznali svog partnera, posebno na početku veze, evo zabavne igre. Jednostavno pitajte za preferencije između dva izbora. Ne zaboravite pitati zašto su nešto izabrali. Nekoliko pitanja za početak:

  • TV ili knjige?
  • U zatvorenom ili na otvorenom?
  • Sačuvati ili potrošiti?
  • Požuda ili ljubav?
  • Zaboravljeni ili upamćeni iz svih pogrešnih razloga?
  • Koliko me dobro poznaješ?

Neke komunikacijske igre namijenjene zabavama mogu se prilagoditi vama dvoje. Da biste igrali ovu igru, morate razmisliti o različitim kategorijama i pitanjima (na primjer, omiljeni film, najbolji odmor, omiljena boja). Oba partnera odgovarat će na pitanja za sebe (pisati na jednom papiru) i svoje voljene (koristiti drugi komad).

Odgovori se na kraju upoređuju kako bi se utvrdilo koji su tačni odgovori o drugoj osobi koju ste imali. Da bi bilo zabavnije, kladite se tko će pogoditi više, a kućanski poslovi mogu biti valuta.

Vidjeti oči u oči

Ovo je zabavna, blesava igra za bračne parove koja vam unatoč tome govori kako riješiti probleme u komunikaciji u vezi i slušajte jedni druge pažljivo.

Za ovu igru ​​trebat će vam papir i olovke ili olovke, gradivni blokovi poput Legoa ili lukavi kitovi poput Playdouha.

Prvo sjednite naslonjeni jedan na drugoga, naslonjeni jedni na druge ili postavite dvije stolice jedna do druge. Odlučite ko će nešto prvo napraviti. Ta osoba koristi zanatske materijale za izradu ili crtanje bilo čega što joj se sviđa. To može biti komad voća, životinja, predmet kućanstva ili čak nešto apstraktno. Sve prolazi.

Kad je izrađivač završio sa njihovim stvaranjem, oni to pažljivo opisuju drugoj osobi. Uđite u što više detalja o boji, obliku i teksturi, ali nemojte reći partneru šta opisujete.

Dakle, u redu je reći da je jabuka 'okrugla, zelena, slatka, hrskava i možete je jesti', ali ne možete reći da je jabuka!

Partner koji sluša koristi svoje zanatske materijale kako bi najbolje stvorio ono što se opisuje. Ponekad ćete to shvatiti kako treba, a drugi put ćete se oboje smijati koliko ste daleko od oznake, ali u svakom slučaju vježbat ćete slušati jedni druge.

High-Low dana

Kako popraviti komunikaciju u vezi?

Pomozite parovima da nauče pažljivije slušati i govoriti bez osuđivanja. Komunikacijske aktivnosti za bračne parove pomažu vam u ispunjavanju ovoga. Jedna od igara bračne komunikacije koju možete isprobati je High-Low.

Pridružite se na kraju dana na 30 minuta i podijelite najviši i najniži nivo svog dana. Kada se redovito vježba, potiče popravljanje komunikacije u vezi i razumijevanje više.

Neprekinuto slušanje

Jedna od najboljih komunikacijskih igara koju možete igrati sa supružnikom je slušanje bez riječi.

Postavite tajmer na 5 minuta i podijelite jednog partnera o bilo kojoj temi koju želite. Kad se tajmer isključi, prebacite se i neka drugi partner dijeli 5 minuta bez ometanja.

Učinkovite komunikacijske igre, poput ove, podjednako promoviraju verbalnu i neverbalnu komunikaciju.

Oko te vidi

Tišina ponekad može reći više nego što su riječi ikad mogle. Stoga, najbolje igre komunikacije za bračne parove imaju za cilj i tišinu. Ako tražite zabavne komunikacijske igre za parove, a ne pričate puno, isprobajte ovu. Upute kažu da se tiho zagledate u oči 3-5 minuta.

Pronađite udobno sjedalo i pokušajte ne narušiti tišinu. Kad vrijeme prođe, zajedno razmislite o onome što ste doživjeli.

Česta pitanja

Da bi vaša veza i komunikacija uspjeli, potrebna vam je dosljednost. Bilo da se radi o satu iskrenosti jednom tjedno ili svakodnevnoj prijavi, važno je stalno poboljšavati komunikaciju i intimnost.

Jedna igra koja se može dodatno prilagoditi su neobična pitanja. Na kraju dana najčešće se osjećate iscrpljeno da biste imali smislen razgovor, ali možete zabilježiti pitanja koja ste imali za svog partnera i imate neprekidno vrijeme da ih zajedno prođete.

Inspiraciju možete tražiti na mreži kada vam nedostaju ideje, ali svrha ove igre je da vam pomogne da kontinuirano gradite svoju komunikaciju i zanimanje jedni za druge.

Aktivnost „tri hvala“

Ovo je najlakša komunikacijska igra od svih i jedna od najučinkovitijih. Sve što trebate je jedno drugo i deset minuta zajedno svaki dan.

Ova igra najbolje funkcionira ako joj preuzmete naviku, pa pokušajte pronaći vrijeme u svojoj rutini gdje je možete pouzdano uklopiti svaki dan. Generalno, dobro djeluje pred kraj dana - možda biste to mogli učiniti odmah nakon večere ili neposredno prije spavanja.

Iako je potrebno samo deset minuta, vrijedi tih deset minuta učiniti što posebnijima. Skuhajte malo kafe ili voćne infuzije ili nalijte čašu vina za svakog od vas. Sjednite negdje udobno da vas neće ometati.

Sada se osvrnite na svoj dan i razmislite o tri stvari koje je vaš partner učinio i koje ste cijenili.

Možda su vas nasmijali kad ste pali ili radili posao koji mrzite. Možda vam se sviđa kako su izdvojili vrijeme da pomognu vašem djetetu u njihovom naučnom projektu ili kako se sjete pokupiti vašu omiljenu poslasticu u samoposluzi.

Razmislite o tri stvari i recite ih svom partneru i ne zaboravite reći „hvala“.

Ako želite, možete svoje tri stvari zapisati prije nego što ih pročitate, a zatim ih partner može zadržati i nakon toga. Uzmite svaku po kutiju ili zidarsku teglicu, a uskoro ćete dobiti lijepu kolekciju poruka druge.

Igra aktivnog slušanja

Ovo je jedna od ključnih igara za vježbanje ako pokušavate pronaći odgovor na to kako riješiti probleme s komunikacijom. Aktivno slušanje nije lako savladati, ali vrijedi se potruditi. Pokušajte se usredotočiti tako da kad jedan govori, drugi sluša s namjerom da razumije perspektivu govornika i kako je biti na njihovom mjestu.

Tada partner koji sluša dijeli uvide i razmišlja o onome što je čuo. Govorni partner može pojasniti osjeća li da je partner koji sluša propustio ili pogrešno razumio neke informacije koje je podijelio. Izmjenjujte se i vježbajte ovo da biste krenuli ka stvarnom razumijevanju.

Uvijek - nikad igra

Mnogi parovi, kada se bore, koriste 'jezik vječnosti', što samo podstiče argumente. Niko ne radi nešto uvijek ili nikad. Stoga se borbe mogu povećati kada ljude stavite u te kategorije.

Zabavne komunikacijske igre mogu vam pomoći da ove riječi izbrišete iz rječnika. Budući da je jedna od igara za bračne parove, možete se složiti da napravite korak dalje i neka osoba koja koristi jezik vječnosti opere posuđe, napuni automobil ili stavi novac u staklenku.

Osjećam se (prazno)

Komunikacijske igre za parove pomažu vam da poboljšate svoje razumijevanje. Da biste igrali ovu igru, jednostavno započnite svoje rečenice koristeći 'Osjećam' i podijelite ono što vam je na srcu. Osjećati se ranjivo nije lako i često se zaštitimo. Ova igra vam može pomoći da međusobno komunicirate o svojim osjećajima.

Šta vidiš?

Komunikacijske igre za igranje sa supružnikom pomažu vam da poboljšate način na koji prenosite informacije i razumijete svog partnera . Da biste igrali ovu igru, trebat će vam olovka i papir, play-doh ili lego. Sjednite leđa uz leđa i neka jedan partner stvori ili nacrta nešto.

Zatim neka objasne ono što vide, a drugi neka to ponovno stvore isključivo na verbalni unos. Razgovarajte o rezultatima i o tome koje informacije su ovaj proces komunikacije mogle učiniti efikasnijim.

Uvijek se sjetite - loša komunikacija u braku može stvoriti osjećaj nezadovoljstva, nepovjerenja, zbunjenosti, nemira i straha među parovima. Komunikacija u braku je nešto na čemu treba raditi svaki par.

Ovaj video govori o svijesti o različitim 'točkama' (stilovima komunikacije) pomoći će vam da uklonite najveću biološku opasnost u svojim vezama. Amy Scott objašnjava energiziranje i angažovanje kao komunikacijske alate za jačanje odnosa. Poslušajte je u nastavku:

Dakle, vježbajte komunikaciju. Poboljšanje komunikacije s partnerom ne mora predstavljati borbu. Isprobajte ove jednostavne i efikasne igre i naučit ćete bolje komunicirati, istovremeno se zabavljajući i približavajući se.

Podijeliti: