10 savjeta za oporavak emocionalne nevjere (kada ste vi koji ste prevarili)

10 savjeta za oporavak emocionalne nevjere (kada ste vi koji ste prevarili)

U ovom članku

Šta je emocionalna afera?

Emocionalna nevjera ili afera srca obično započinju dovoljno nevino. Osećam se kao dobro prijateljstvo. Samo klikni. Uhvatili su te. Uživate u zajedničkom vremenu - to nije varanje, zar ne?

Ali ubrzo postaje očito da se nešto više događa. Možda zateknete slanje tekstova kasno u noć. Možda se malo prerušiš kad znaš da ćeš ih vidjeti.

Počinjete međusobno povjeravati duboke, intimne misli. Postoji iskra, a vi znate da je ovo više od prijateljstva - čak i ako to još ne želite priznati.

Lako se uvjeriti da to nije seks, to nije varanje. Ali srčana veza je još uvijek nevjera, a tajne i laži još uvijek imaju moć da razbiju vašu trenutnu vezu.

Takođe pripazite:

Ako još uvijek niste sigurni je li se vaše prijateljstvo pretvorilo u nešto više, evo nekoliko znakova emocionalne afere:

  • Ne možete prestati razmišljati o njima.
  • Poređujete ovu osobu i vašeg partnera.
  • Dijelite intimne detalje.
  • Sve više vremena provodite zajedno.
  • Vezu skrivate od svog partnera.
  • Dobijete leptire kad ih upoznate.
  • Oblačiš se da zadiviš.
  • Počeli ste sanjati o njima.
  • Intimnost s partnerom se smanjuje.

Dakle, kako se nositi s nevjerstvom i kako prevladati emocionalnu aferu?

Emocionalna afera ili emocionalno varanje osjeća se uzbudljivo, opojno i izaziva ovisnost. Teško je to pustiti.

Ako ste bili emotivni varanje u braku , prvi prema oporavak emocionalne nevjere je zaustaviti krivnju o sebi.

Ne možete se vratiti i poništiti. Kada suočavanje sa izdajom, ž Šešir koji možete učiniti je raditi na oporavku od toga kako biste mogli obnoviti svoju sadašnju vezu.

Isprobajte naših 10 savjeta za preživjela nevjera i za oporavak emocionalne nevjere.

1. Budite iskreni prema partneru

Stvar u tome vanbračne veze su da i primamljivo je pomesti ga pod tepih, a ne povrijediti partnera, ali nemojte.

Istraživanje provedeno kako bi se istražilo koliko su ljudi iskreni prema otkrivenoj nevjeri da, bez obzira koliko osoba bila iskrena prema svojoj nevjeri prema partneru, uvijek izostavljaju određene ključne detalje.

Iskrenost je vitalna u vezi, posebno za ne oporavak emocionalne afere , i iako će istina boljeti, ostatak veze bolje je graditi na istini, a ne na laži.

Preuzmite odgovornost za svoje postupke i ne krivite partnera. Samo im recite što iskrenije i nježnije možete.

2. Budite sigurni da ste predani svojoj vezi

Budite iskreni prema sebi u vezi sa budućnošću vaše veze. Vi i vaš partner možete to postići oporavak emocionalne nevjere , ali potrebno je 100% posvećenosti.

Obavezno uložite svoje srce u obnovu veze i pronalaženje načina za iscjeljenje od nevjerstva zajedno.

3. Dopustite sebi da tugujete

U određenoj mjeri svi možemo razumjeti razočaranje i tugu koju bi osoba mogla osjetiti ako su je prevarili.

Štaviše, provedeno je istraživanje koje je pružilo širok uvid u gubitke i tugu koju je osjetio izdani partner. Ali šta je s osobom koja je varala? Šta je sa njihovim gubitkom i tugom.

Emotivna veza djeluje opojno i izaziva ovisnost i zauzima puno vaših misli.

Ako se osjećate krivim, oduprijećete se dopuštanju da se tugujete, jer mislite da to ne zaslužujete. Ali činjenica je da je druga osoba bila veliki dio vašeg života i u redu je dopustiti sebi da budete tužni zbog gubitka te veze.

Tugovanje vam takođe pomaže da shvatite zašto ste bili nevjerni - i što sve očekujete od svoje veze.

4. Pogledajte razliku između zaljubljenosti i ljubavi

Pogledajte razliku između zaljubljenosti i ljubavi

Emocionalna nevjera može se osjećati poput ljubavi, ali u većini slučajeva to je zapravo samo zaljubljenost.

Ta navala endorfina, uzbuđenje zbog užurbanih kasnonoćnih tekstova ili duboki srčani razgovori & hellip; to jako liči na ljubav.

Vratite se korak unazad i shvatite da se prava ljubav temelji na dugotrajnoj posvećenosti i zajedničkom životu, a ne na kratkoj, ali opojnoj vezi.

5. Poradite na obnovi povjerenja

Vašem će partneru trebati vremena da nauči kako vam opet vjerovati, i to je sasvim prirodno.

Pokažite svoju predanost popravljanju odnosa radeći na obnovi povjerenja s njima. Pitajte što im treba i kako im možete pokazati da vam se može vjerovati, a zatim im dajte onoliko vremena koliko je potrebno da vam ponovo vjeruju.

6. Analizirajte razloge

Za prevladavanje nevjere i sprečavanje još jedan incident, morat ćete analizirati zašto ste bili emocionalno nevjerni.

Šta vas je privuklo kod njih? Što vam je nedostajalo u vašem životu ili vašoj vezi zbog čega je lako pasti u emocionalnu vezu?

Naučite prepoznati i brinuti se o svojim emocionalnim potrebama, tako da ne gledate prema nekome drugom da to učini.

7. Ponovo se povežite sa svojim partnerom

Ponovno se povežite sa svojim partnerom kako biste se mogli prisjetiti što volite kod njih i zašto vašu vezu vrijedi uštedjeti.

Razgovarajte s njima o načinima ponovnog povezivanja i pustite ih da odrede tempo. Romantičan noćni izlazak, kratki odmor ili čak jednostavan spoj kafe ili domaći obrok pomoći će vam da se ponovo osjećate bliže.

8. Izbacite svoja osjećanja

Normalno je osjećati niz emocija od krivnje do tuge do ljutnje kada se suočite s posljedicama emocionalne afere.

Za oporavak od emocionalne nevjere, w organski izrazite svoja osjećanja plesom ili vježbom, zapišite ih u časopis ili razmislite o posjeti terapeutu koji će vam pomoći da ih riješite.

9. Pronađite zdraviji fokus

Emocionalna nevjera daje vam fokus, iako nezdrav.

Pokušajte pronaći zdraviji fokus za svoje osjećaje i energiju, poput volontiranja u zajednici, učenja novog hobija ili napredovanja u karijeri.

Kraj emocionalne veze ostavlja prazninu u vašem životu - iskoristite priliku da je ispunite nečim njegujućim.

10. Vježbajte brigu o sebi

Priznavanje i završetak emocionalne nevjere oduzima puno mentalne i emocionalne energije. Osjećat ćete se kao da ste ponekad na emocijama i možda ćete primijetiti efekte na nivo stresa, način spavanja i apetit.

Pazite dobro na sebe uz zdravu hranu, svjež zrak, vježbanje, dobar san i provodite vrijeme brinući se o sebi.

Kraj emocionalne veze obično dolazi s velikom dozom krivice i žaljenja. To ne znači da biste trebali sebe kazniti - budite nježni prema sebi i prepoznajte da i vama treba zacjeljivanje.

Tek tada možete krenuti naprijed i aferu ostaviti iza sebe.

Podijeliti: