10 efikasnih strategija za zdravo zajedništvo s roditeljima s otrovnim pr

Svađa roditelja s uzrujanom djevojčicom

U ovom članku

Kada se razvedete, moglo bi se činiti kao da vaš partner postaje potpuno nova osoba. Prihvaćaju da budu ljubazni, brižni i pažljivi i brinu se samo za svoje dobro. Ovo je posebno tačno ako ste ostavili a toksični odnos . Kada je drugi roditelj toksičan, jedan od najvećih izazova postaje učenje kako uspješno su-roditelj.

Koliko god bilo teško, vrijedi raditi na uspostavljanju zdravog roditeljstva s toksičnim bivšim. Odnosi između članova porodice imaju više utjecaja na djetetovo ponašanje nego na bračni status. Nadalje, negativni efekti razvoda može se u velikoj mjeri ublažiti pozitivne interakcije između bivših partnera.

Ako se radujete učenju zajedničkog roditeljstva s bivšim saradnikom, na pravom ste mjestu. Pogledajte naš izbor 10 najboljih savjeta o zajedničkom roditeljstvu s otrovnim bivšim osobama i počnite ih primjenjivati ​​već danas.

1. Mislite strateški

Zajedničko roditeljstvo nakon prekida već je dovoljno izazovno, a da ne brinete hoće li to učiniti s otrovnim bivšim. Međutim, kada je to slučaj, i dalje ćete morati pronaći način da naučite kako biti roditelj sa bivšim. Jedna od prvih uspješnih strategija zajedničkog roditeljstva koju biste trebali pokušaj je strateško razmišljati o ovoj situaciji.

Šta pod tim mislimo?

TO razvod je emocionalna situacija . Kada smo prezadovoljni, ispadamo iz uobičajenog pristupa rješavanju problema gdje pokušavamo razmišljati unaprijed i spriječiti probleme, umjesto da se samo bavimo njima kako dolaze. Kad kažemo da razmišljamo strateški, mislimo na to razmislite unaprijed do sljedećih nekoliko koraka koje bi vaš bivši mogao poduzeti . Šta žele postići i kako mislite da bi to mogli pokušati učiniti?

Problemi sa roditeljstvom počinju kada bivši partneri koriste djecu kao način da se osvete jedni drugima. Ako mislite da vam bivši želi nauditi, razmislite o tome kako bi to mogli pokušati učiniti.

Što je najvažnije, kako će djeca biti dio toga? Kako bi ih vaš bivši mogao uključiti? Odgovori vam mogu pomoći da stvorite potencijalne putove ka zdravijem stilu roditeljstva. Također, razmotrite i druge savjete za roditeljstvo koje smo ovdje podijelili kao dio vaše strategije.

2. Dajte da biste dobili

Najvjerovatnije biste željeli da možete nastaviti bez svog otrovnog bivšeg u svom životu i ne brinite hoćete li im pružiti bilo kakve geste dobrote. Međutim, ako želite na kraju imati isto od njih, morate dati primjer.

Zašto pitate od vas, pitate se? Jer bi u suprotnom bilo poput čekanja kiše u pustinji. Moglo bi se dogoditi, ali niko ne zna kada i nemate vremena za gubljenje.

Nemojte nas pogrešno shvatiti, ne kažemo da uvažite vaše zahtjeve u nagodba o razvodu braka . Radije biti otvoren da ih sasluša kako bi znao za čim tragaju. Ovo također može pomoći u strateškom razmišljanju koje smo prije spomenuli.

Kad se osjećaju saslušanima, možda bi bili voljniji produžiti istu valutu. Nadalje, dajte im nešto do čega vam nije toliko stalo da biste mogli tražiti nešto zauzvrat.

Zajedničko roditeljstvo s bivšom osobom koja kontrolira često od vas zahtijeva da budete veća osoba. Znamo da je teško, ali sjetite se da ovo radite za svoju djecu. Nadamo se da će ostatak savjeta za roditeljstvo pomoći u postizanju ovog cilja.

3. Budite spremni za izazov

Majka pokušava smiriti svog malog sina. Majka grli svoje dijete kod kuće

Ovdje se primjenjuje izviđačka zakletva-

'Uvijek budite spremni.'

Situacija zajedničkog roditeljstva s otrovnim bivšim licem uvijek će iznova testirati vaše sposobnosti roditeljstva. Ako želite proći ovo suđenje, važno je pripremiti se za izazov.

Ako to priznate, može vam pomoći da se pripremite za suđenje. Neka od pitanja o kojima možete razmišljati su:

  • Na koga se tu mogu osloniti?
  • Šta resursa trebate, a još ih nemate?
  • Kako biti tu za sebe kako biste mogli biti tu za svoju djecu?
  • Koji je najgori scenario i šta možete učiniti da ga spriječite?

4. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati

Siguran način da se osjećate ljutito, tužno i nemoćno je uporno pokušavati kontrolirati ono što je izvan vaše kontrole. Umjesto toga, pokušajte svoje napore usmjeriti tamo gdje ćete dobiti povrat ulaganja. Možda možete započeti pitanjem:

  • Što pokušavam kontrolirati što definira moje pokušaje? Zašto mi je važno da pokušam da preuzmem komandu nad njim?
  • Šta je pod mojom kontrolom? Ako se fokusiram na te stvari, šta će biti drugačije?
  • Ako se usredotočim samo na ono što mogu kontrolirati, što se bojim da ću izgubiti?
  • Šta želim? Da li je moj cilj pod mojom kontrolom?
  • Ako nije, šta mogu ciljati na ono što mi je važno, a ipak moguće postići putem vlastite agencije?

5. Okružite se podrškom

Restoran na otvorenom, kolega iz uredskog trača zajedno

Razvod je usamljeno mjesto. Većina ljudi sazna ko su njihovi pravi prijatelji kad dobiju presudu umjesto podrške. Kako se nositi sa zajedničkim roditeljstvom? Jedan od ključnih savjeta je okružiti se ljudima zbog kojih se osjećate razumljivo i prihvaćeno.

To bi moglo značiti da je na početku u ovom krugu samo nekoliko ljudi. Ne gubite nadu! Toliko je njih prošlo ovo suđenje i voljni su podijeliti s vama svoju priču, svoje savjete i podršku. Trebate ih samo pronaći i biti otvoreni za njih dobiti podršku kako bi se prevazišli silni efekti razdvajanja.

Ne tražite vodu u praznom bunaru, već tamo gdje je možete pronaći. Opet, s kim provodite vrijeme je pod vašom kontrolom. Odlučite biti s ljudima koji vas prihvaćaju i potiču na način koji vama odgovara.

6. Budite pouzdani i dopustite dosadu

Ono što vašoj djeci sada treba je vrijeme da obradi sve što se događa. Da bi se to dogodilo, oni trebaju imati neke korijene usred svih promjena i biti ponekad dosadno.

Koje konzistencije im možete ponuditi? To bi mogle biti neke aktivnosti kojih su oduvijek bili, njihovi prijatelji ili neke porodične tradicije koje su im značajne. Zbog toga će osjećati da se mogu osloniti na vas i ublažiti neke njihove strepnje.

Također, nemojte ih zatrpavati aktivnostima. Umjesto da pokušate organizirati izlet, izlet u avanturistički park ili pidžama zabavu, dajte im vremena da obrade svoje osjećaje. Dosada je obično dobar početak. Učinite neke stvari za koje nije potrebna velika mentalna sposobnost, poput vrtlarenja, igranja društvene igre ili gledanja filma.

Više od svega što im je potrebno da bi se osjećali sigurno i oslanjali se na vas.

7. Imati dosljedna pravila u oba domaćinstva

Niko ne zna pravi odgovor na pitanje kako biti roditelj sa bivšim. Potencijalno ni ti. Ali to je u redu. Ovo je proces i treba vremena da se dođe do odgovora. Između ostalog, vrijeme je za dogovor oko pravila koja će se poštivati ​​u oba domaćinstva.

Iako ste bivši partneri, nikada niste bivši roditelji. Stoga je važno pokušati ostati jedinstveni front. Ponekad će to biti lakše, drugi put ćete htjeti iskopati grob u dvorištu i u njemu sahraniti svog otrovnog bivšeg. Ne zaboravite ponavljati ponavljanje dok se ne složite oko pravila koja vrijede i za vas i za vašeg bivšeg.

8. Razmislite o terapiji

Žene sa terapijom za djevojčice kod terapeuta kod nje

Jedan od najboljih načina da naučite kako se nositi sa roditeljstvom s otrovnim bivšim osobama je istražiti ovu temu sa profesionalcem. Psihoterapeuti vam pomažu da sve savjete o zajedničkom roditeljstvu s toksičnim bivšim osobama pretvorite u svakodnevne radnje prilagođene vašoj jedinstvenoj situaciji.

Zajedničko roditeljstvo s otrovnim bivšim osobama zahtijeva da otvorite mnogo tema odjednom i istovremeno se nosite s mnogim izazovima. Ponekad će vam trebati samo neprekidno plakati i ponovo se sastaviti. U tome vam može pomoći dobar terapeut.

Pored toga, mogu vam pomoći da nabavite komunikacijske alate za roditeljstvo kako biste se bolje nosili s bivšim i još više zaštitili sebe i djecu.

9. Često razgovarajte sa djecom

Podaci predlažete da pomažete svojoj djeci posebno je važno kada razvod nije samo legalan već i emotivan. Kada su lojalnosti podijeljene, djeca bi mogla iskusiti „tjeskobu zbog nesigurnog, neizraženog i neizrecivog“. Stoga postaje sve važnije razgovarati s njima i pomoći im da pronađu pravi okvir za ovo iskustvo.

Znamo da ste ponekad iscrpljeni i sve što želite je poricati stvarnost i pobjeći joj dobrim filmom. Zajedničko roditeljstvo s otrovnim bivšim djetetom može vas iscrpiti i biti u nemogućnosti da djeci posvetite vrijeme i energiju. Međutim, vaša djeca trebaju da razgovarate s njima. Oni također pokušavaju nekako uokviriti ovo iskustvo i pronaći mjesto za njega u svom srcu i umu. Pa imajte na umu ovo pitanje:

Kako si mogu pomoći da imam veće kapacitete kako bih više mogao biti tu za svoju djecu?

10. Stvorite porodični plan

Jedan od posljednjih savjeta o tome kako biti roditelj uključuje stvaranje a plan zajedničkog roditeljstva . Neki parovi to mogu učiniti sami, dok drugima treba posrednik ili advokat. Ovo može biti dokument koji je odobrio sud ili jednostavni sporazum koji sklopite između sebe. Razmislite koja opcija ima najviše smisla za vaš slučaj.

Zajedničko roditeljstvo s otrovnim bivšim uči vas da budete spremni na neočekivano i tražite sitni tisak.

Prije potpisivanja bilo čega, pobrinite se da pogledate još jedan pogled. Zapravo, više očiju. Oslonite se na svoju socijalnu i / ili pravnu podršku kako biste uhvatili nešto što ste možda propustili.

I ovo će proći.

Trenutno bi se moglo osjetiti nepremostivim učenjem kako se roditi s toksičnim bivšim. Međutim, ako i dalje pokušavate biti ljubazni prema sebi i nastavite poboljšavati svoje vještine, kako zajedničko roditeljstvo, tako i snalaženje, bit ćete u redu. Zapravo, više nego u redu! Možete ponovo biti sretni i ispunjeni.

U videu ispod, Herve G Wery govori o pristupu minimiziranju i prevladavanju traumatičnog utjecaja razdvajanja. Pozitivnost može pomoći u izgradnji boljih odnosa.

Pred vama je dugo putovanje i vi to možete učiniti. Kada razmišljate o tome kako postati roditelj s otrovnom bivšom osobom, ne ustručavajte se savjetovati se s prijateljima, potražiti novu socijalnu podršku i razmotriti terapiju. Budite dosljedni svojoj djeci, dajte im vremena da obrade ovo iskustvo i pobrinite se za sebe kako biste mogli biti tu za njih.

Što god vam se nađe na putu, pokušajte razmišljati strateški i bit ćete spremni.

Podijeliti: