10 Treba li i ne treba postupati s ljutitim partnerom

Deset i što ne treba raditi sa ljutitim partnerom

U ovom članku

Ljutnja je snažna emocija koja može prouzrokovati neispričano uništenje ako se nastavi bez provjere. Baš kao šumski požar, koji uništava visoko drveće, kuće i živi na svom putu, tako je i sa bijesom koji izmiče kontroli.

Kada ste u intimni odnos s ljutitom ženom ili ljutitim mužem, potrebno je mnogo mudrosti kako bi se veza održala na razumno funkcionalnom nivou.

Mnogi se brakovi raspadaju jer parovi to nisu znali kako se nositi s problemima ljutnje ili kako kontrolirati bijes i frustraciju u vezi.

Pa ako se pitate kako kontrolirati bijes u vezi ili kako se nositi s bijesnim supružnikom, onda čitajte dalje.

U ovom će se članku iznijeti deset mogućnosti i nedostataka, što može biti korisno kada imate posla s bijesnim partnerom.

1. Budite mirni

Želite saznati tajnu kako se nositi s bijesnim mužem ili kako se nositi s ljutitom ženom? Jednostavno je - zadržite smirenost i staloženost.

Doduše, ovo možda nije lako učiniti, pogotovo kada je vaš ljut supružnik se obrušava na vas, ali što mirniji možete ostati, to će vaš partner brže preboljeti njegov ispad.

Održavanje smirenosti privremena je strategija koju možete koristiti u žaru trenutka. Ništa dobro neće biti postignuto ako oboje vičete jedno na drugo.

Tada kada se partner smiri, moći ćete stvar riješiti na konstruktivniji način.

2. Ne borite se protiv vatre vatrom

Ova se tačka nadovezuje na prethodnu - zadržavanja smirenosti kada bavljenje negativnim supružnikom . Ljutiti se kao odgovor na partnerovu ljutnju zapravo je kontraproduktivno.

Ako dodate ulje u postojeću vatru, ona će samo gorjeti duže, a šteta koja je ostala za njom bit će toliko štetnija. Neka se vaš partner naljuti sam.

Oštar kontrast vašeg mirnog, mirnog i zrelog stava može pomoći vašem partneru da shvati koliko se loše ponaša, a zauzvrat, pomoći će vam da shvatite kako se supružnik bijesno nositi .

3. Razmislite o svom ponašanju

Ovde je moraš biti brutalno iskren sa sobom. Postoji li nešto što radite ili ne radite, što provocira ili pogoršava bijes vašeg partnera?

Prirodna tendencija bijesnih partnera je da za svoje ispade krivite vas ili nekoga drugoga, pa ovdje morate biti vrlo oprezni i ne prihvatiti svu krivicu koju oni tako dragovoljno preopterećuju.

Zapamtite, vi ste odgovorni samo za svoje postupke, a ne za njihove. Ako se imate zbog čega ispričati ili prilagoditi svoje ponašanje, učinite to i krenite dalje.

4. Ne postanite suovisni

Da li se ikad zateknete kako se prikrivate za svog bijesnog partnera?

Ako ste živi s bijesnim mužem i usta su uvrijedili i uvrijedili jednog od vaših prijatelja ili članova porodice, idete li nakon toga tiho i ‘objašnjavate’ zašto vaš partner zapravo nije mislio ono što su rekli i da zaista nisu toliko loši?

Ako nastavite raditi ovakve stvari, vaš partner neće moći naučiti snositi sve posljedice izazvane njihovim ljutnja u braku .

5. Uspostavite granice

Kad jesi ljutnja u vezama ili imaju ljut partner, vrlo je važno da uspostavite neke čvrste granice. Suočavanje s ljutnjom započinje:

odlučivanje koliko vašeg partnerovu ljutnju koju ste spremni tolerirati i ono što nećete dopustiti, informiranje vašeg partnera u skladu s tim, i, biti spreman da brani i održava tu graničnu liniju.

Granice su sjajne način rješavanja negativnog supružnika i prepoznajući da sve veze zahtijevaju uzajamno poštovanje kako bi procvjetale.

Zapamtite, granice nisu sebičan način života; radije, granice grade i čuvaju zdrave veze.

Kada imate ljutitog partnera, vrlo je važno uspostaviti neke čvrste granice.

6. Ne tolerirajte nepoštovanje i zlostavljanje

Jedna od vaših granica sigurno bi trebala biti jasna u pogledu aspekta nepoštovanja i zlostavljanja. Kao što se kaže, nema opravdanja za zlostavljanje.

Kada bavljenje ljutitim supružnikom, d o dopuštate da vas omalovažavaju, viču i kamenuju ili ste primalac bilo kog drugog oblika zlostavljanja, bilo emocionalnog, verbalnog ili fizičkog?

Ako neprestano preuzimate nepoštovanje i zlostavljanje, dopuštate to i dopuštate svom bijesnom partneru da vjeruje da je to u redu. Nije, a na vama je da to jasno pojasnite.

7. Gajite samilost

Ljutita osoba je često osoba koja je duboko povrijeđena i odluči svoj bijes iskoristiti da se zaštiti. Najmanja prijetnja ili nesigurnost mogu uzrokovati da se razbuktaju kao odbrambeni mehanizam.

Dakle, ako možete stvoriti osjećaj emocionalne sigurnosti, možda ćete otkriti da se velik dio ljutnje može raspršiti.

To se može postići strpljenjem i suosjećanjem govoreći ljubazne stvari umjesto da budete kritični, pažljivo slušate i budete iskreni, a ne podrugljivi ili sarkastični.

8. Ne zanemarujte traženje pomoći

Ako vam druženje s vašim ljutitim partnerom počinje dolaziti i ponekad se osjećate preplavljeno i beznadno, molim vas potražite pomoć. Pronađite savjetnika ili terapeuta ili razgovarajte s nekim kome možete vjerovati.

Recite partneru kako se osjećate i predlažemo da zajedno potražite pomoć. Nemojte osjećati da se morate boriti sami.

Uvijek je dobro dobiti objektivno gledište, jer kad ste upleteni u situaciju, možda uopće nećete moći jasno vidjeti stvari.

Krivica, krivnja, depresija i mnoštvo drugih negativnih emocija uskoro se mogu uvući poput porasta poplavnih voda, što ionako tešku situaciju pogoršava mnogo više.

9. Znate li kada se trebate udaljiti

Ako vaš bijesni partner prepozna da ima problema i ako je spreman potražiti pomoć i riješiti probleme s bijesom, postoji nada, poput svjetla na kraju mračnog tunela.

Međutim, ako ne bude potvrđeno bilo kakvo nedjelo ili površno izvinjenje bez stvarne promjene ili napora da se promijeni, tada morate donijeti neke teške odluke.

Zapitajte se možete li nastaviti neograničeno bez ikakvih promjena, osim možda na gore, jer se bijes s vremenom intenzivira ako se ne rješava na efikasan način. Ako je vaš odgovor negativan, možda je vrijeme da se udaljite.

10. Ne zaboravite ko ste

Jedna od ozbiljnih opasnosti imati ljutitog partnera je da i vi postanete ljuta osoba. Napokon, ljutnja može biti prilično zarazna. Uvijek ostanite vjerni sebi i osobi za koju znate da ste.

Ljutnja vašeg partnera je njihova za rješavanje, a ne vaša za uzimanje u obzir. Dok dosljedno i strpljivo izražavate svoje osjećaje na zreo i zdrav način, pomoći ćete partneru da nauči činiti isto.

Podijeliti: