Šta je defanzivno slušanje i koliko to može biti destruktivno?

Šta je obrambeno slušanje i koliko je to destruktivno

U ovom članku

Možda nismo upoznati s tim pojmom, ali imali smo svoj dio ljudi koji imaju obrambene vještine slušanja.

Da li ste ikada bili u situaciji da je vaše nevine komentare ili riječi neko negativno shvatio i izvrnuo? Gdje je lijep komentar uvijen u skriveno značenje zbog kojeg je netko uznemiren ili ljut?

Ne, ovdje niste učinili ništa loše. U stvari, možda ste upravo imali posla sa osobom koja se prijavljuje obrambeno slušanje . Ako ste upoznati s ovim scenarijem ili u bilo kojem slučaju, mislite da možda radite obrambeno slušanje , zatim pročitajte.

Što je obrambeno slušanje

Šta je obrambeno slušanje?

Odbrambeno slušanje je kada neko nevini komentar shvati kao lični napad na njega.

Definicija obrambenog slušanja vrti se oko osobe koja može stvoriti pogrešne utiske jednostavnim komentarima i odgovorima bilo koga.

To se događa kada osoba pokušava pronaći grešku u jednostavnim i nevinim komentarima ili izjavama neke osobe i shvatiti to kao lični napad, neizravnu kritiku, pa čak i okidač da odabere borbu koja onda dovodi do uznemirenosti i odbrane branitelja .

Osnovni uzroci obrambenog slušanja

Kako smo sada u mogućnosti definirati obrambeno slušanje, svakako bismo željeli znati zašto postoje ljudi koji to rade. Odbrambeno slušanje jedna je odlika loših vještina slušanja koja može dovesti do problema u bilo kojoj vezi. Možete li zamisliti da ste u braku s nekim tko vaše izjave i komentare shvaća negativno što na kraju izaziva tuče i nesporazume?

Odakle dolazi defanzivnost i zašto je tako teško zaustaviti se?

Prema zadanim postavkama, netko tko reagira defanzivno zbog percipirane prijetnje. Međutim, sa obrambeno slušanje , osoba bi mogla samo dati nevin komentar ili šalu, ali drugi kraj čuje okidač koji onda navodi slušatelja da se ponaša defanzivno. Slušatelj ovdje jasno pokazuje loš način slušanja i pokazuje samo teško obrambeno ponašanje.

Ako osoba ima loše komunikacijske vještine i pokazuje znakove obrambenog ponašanja, to je možda rezultat mentalnih, emocionalnih problema, problema ličnosti ili poremećaja koji su se razvili tijekom prošlih iskustava koja su joj dala osjećaj napuštenosti, pokazuje inferiornost složen, pokazuje nisko samopoštovanje, pa čak i kao znak narcizma.

Primjeri odbrambenog slušanja

Teško je nositi se s ljudima na koje se fokusira obrambeno slušanje .

U stvari, ovo može dovesti do toga da ljudi prestanu komunicirati ili se povuku iz svoje veze ili prijateljstva zbog toksičnosti veze. Pogledajmo neke od najčešćih primjera obrambenog slušanja.

Osoba koja se brani stvoriće izopačeno obrazloženje o svim neličnim izjavama. Osoba može nešto prokomentirati u vezi s radnom etikom i ljudima koji su lijeni, što bi moglo biti samo iskreno mišljenje ili izjava, ali za obrambenog slušatelja ovo je lični napad na govornika. To može izazvati bijes i mržnju, a također može izazvati i tuču.

Za parove koji imaju vezu sa nekim ko jeste loša komunikacija i uvijek je u defanzivnom osluškivanju, uvijek će biti pogrešne komunikacije, nesporazuma i na kraju argumenata. Teško je održati dobar odnos kada vaš partner koristi vaše riječi protiv vas. Zapravo se ovo smatra toksičnom vezom.

Sarkastični humor također neće raditi za obrambene slušatelje jer će ga uvijek shvatiti ozbiljno i lično. Ako se osoba našali oko izgovaranja sarkastičnih šala što je u redu, pa čak i smiješno za većinu nas, osoba koja se brani pomislit će da je to prava izjava koja cilja na nju.

To može dovesti do toga da ova osoba doslovno objasni i obrani se od osobe koja je rekla šalu koja nije samo neugodna već i pokretač nesporazuma.

Kako eliminirati obrambeno slušanje

Kako eliminirati obrambeno slušanje

Samoostvarenje je vrlo važno ako želite zaustaviti praksu obrambeno slušanje . Jednom kada shvatite koliko je toksičan ili kako može pokvariti vaše veze, vrijeme je da se promijenite. U suočavanju s vašim unutarnjim čudovištima potrebno je strpljenje i predanost, jer to nije samo dug proces, već i iscrpljujuće putovanje.

Teško je promijeniti način razmišljanja i teže vježbati dobre komunikacijske vještine kad ste navikli obrambeno slušanje posebno kada su pokretači utemeljeni na prošlim iskustvima.

Još uvijek postoji nada za ljude koji su navikli obrambeno slušanje . Osim terapije, postoje načini i prakse koji mogu pomoći.

Obratite se ponašanju

Kao što termin podrazumijeva, osoba koja vježba odbrambeno slušanje je odbrambena. Dakle, mora se znati korijen defanzivnosti, pokretači i prvenstveno uzrok. Riješite problem i budite u mogućnosti primijeniti ispravne načine da se poboljšate.

Kontrolirajte svoj temperament i znajte da ne postoji neposredna opasnost

Razmislite prije nego što progovorite i reagirajte. Naučite da razumijete što osoba govori, umjesto da dopustite da vas osjećaji kontroliraju.

Analizirajte situaciju i postavljajte pitanja ako je potrebno

Uz ovo dvoje, važno je da znate prihvatiti i pogreške i kritike, kako biste u svakom slučaju mogli čuti nešto što bi vas moglo pokrenuti, kako biste mogli kontrolirati svoje impulse.

Vježbajte odgovarajuće komunikacijske vještine

Naučite vježbati pravilne komunikacijske vještine tamo gdje je slušanje jednako važno kao i razgovor. Možda je teško, ali moći ćete ovo izdržati za svoj lični razvoj.

Na kraju, zatražite pomoć ako je potrebno i prihvatite ponuđeni tretman. Neka vas terapeut razumije i prihvati povratne informacije. Posvetite se potrebnim promjenama i budite fokusirani. Zapamtite da će promjena započeti s nama, a ne s drugim ljudima.

Odbrambeno slušanje možda zbog loših prošlih iskustava, ali ne želimo živjeti život živeći u defanzivi i u potrazi za ljudima da nešto kažu kako bismo mogli biti defanzivni u vezi s tim. Dobre komunikacijske vještine i prakse u početku mogu biti teške, ali definitivno nisu nemoguće. Zapamtite da će vam volja za promjenom nabolje pomoći da živite život pozitivnih promjena.

Podijeliti: