Vodič za roditelje za prepoznavanje tinejdžerske depresije i rizika od samoubistva


Roditelj

U ovom članku

Tinejdžerska depresija i samoubistva dostigli su najviši nivo svih vremena. Roditelji, nastavnici i stručnjaci za mentalno zdravlje sve su svjesniji kako ovi problemi mentalnog zdravlja utiču na mlade odrasle osobe.


Da biste prepoznali simptome tinejdžerske depresije i znakove rizika od samoubistva kod tinejdžera, ključno je pomoći svom tinejdžeru na sve moguće načine. Sedmogodišnja studija u Utahu utvrdio značajan porast broja samoubistava i pokušaja samoubistva među mladima.

Prema izvještaju, iako mnogi faktori rizika igraju ulogu u samoubistvu, samoubistvo je nešto na čemu svi zajedno možemo raditi na sprječavanju. Obučeni terapeut može pomoći tinejdžerima i djeci da se nose s preplavljujućim emocijama, stresom, depresijom i anksioznošću.


Međutim, može biti teško napraviti razliku između depresije i redovnih hormonalnih promjena koje se dešavaju tokom adolescencije. Ova dvosmislenost je razlog zašto je od vitalnog značaja da se pozovete na sertifikovani roditeljski vodič za tinejdžersku depresiju

Samoubistvo tinejdžera: Učenje prepoznavanja znakova upozorenja

Ako ste se pitali kako pomoći svom depresivnom tinejdžeru, prvi korak je da pripazite na sljedeće znakove i simptome tinejdžerske depresije.

1. Gubitak interesa za školske ili porodične aktivnosti

Jedan od najčešćih znakova depresije je da je vaš tinejdžer počeo da provodi manje vremena sa prijateljima i članovima porodice.


Možda vaš tinejdžer pokazuje više ljutnje ili razdražljivosti kada izrazite interesovanje za njih. Ovi ispadi mogu signalizirati da ste previše kritični ili da osjećaju da od njih očekujete da se ponašaju na određeni način.

Izbjegavanje interakcije može značiti i izbjegavanje ovih problema. Vaš tinejdžer možda već ima osjećaj niskog poštovanja, a svaki znak da ga kritikujete ili pokazujete neodobravanje može pogoršati situaciju.

Obratite pažnju na dužinu vremena u kojem ste primijetili promjenu u ponašanju, kako se to novo ponašanje razlikuje od normalnog i koliko se problem pojavljuje ozbiljno.


Melanholija koja traje neko vrijeme trebala bi zabrinjavati.

2. Samopovređivanje rezanjem ili spaljivanjem

Samopovređivanje možda nije uvijek uvod u samoubistvo, ali je definitivno vapaj za pomoć.

Emocionalni bol ili frustracija obično služe kao korijen samopovređivanja i od vitalnog je značaja pokušati razumjeti temeljne uzroke ove akcije.


Ako vidite ožiljke i druge znakove samoozljeđivanja, suočite se sa svojim tinejdžerom na način pune podrške, pun ljubavi, a ne na način koji ga napada da se povrijedi.

3. Cilj maltretiranja

Prirodno je da većina ljudi želi da se uklopi.

Tinejdžerima je posebno ključna potreba da budu poput svojih vršnjaka, a nije im ugodno kada to nisu.

Maltretiranje može biti rezultat nečeg jednostavnog kao što je biti najpametniji učenik u razredu, ili još kritičnije, biti uznemiravan zbog svoje seksualne orijentacije.

Bilo da se radi licem u lice ili na mreži, posljedice mogu biti razorne.

4. Usamljenost

Iako društvene mreže nisu nužno krive, one doprinose količini izolacije koju tinejdžeri osjećaju.

Umjesto fizičkog druženja s drugima, slanje poruka, kompjuterske igre, Facetiming i drugi društveni mediji postaju primarna sredstva komunikacije.

Roditelji koji prate društvene mreže svog djeteta mogu spriječiti probleme znajući šta njihova djeca rade i što dijele na društvenim mrežama.

5. Nasljednost

Svaka rasprava o depresiji takođe treba da se fokusira na nasledni aspekt. Genetski utjecaji mogu doprinijeti samoubilačkom ponašanju.

Poremećaji ličnosti koji se javljaju u porodici i psihijatrijske bolesti, kao što su bipolarni poremećaj, šizofrenija i alkoholizam, povećavaju rizik od suicidalnog ponašanja.

Proaktivnost i razumevanje porodične istorije mentalnog zdravlja može značajno smanjiti rizike koje depresija predstavlja. U najmanju ruku, ove informacije mogu pomoći da se procijeni koliko je potrebna stručna pomoć.

6. Suicidalne tendencije

Suicidalne tendencije

Samoubistvo je trajno rješenje privremenog problema.

Ako vaš tinejdžer u šali priča o samoubistvu ili aktivno traži načine da se ubije, kao što je nabavka oružja ili tableta, shvatite to ozbiljno i odmah reagirajte.

Odrasli bi mogli bolje emocionalno shvatiti da poduzmu korake da ublaže bol koji ih navodi na razmišljanje o samoubistvu. Međutim, tinejdžeri vjerovatno još nisu naučili te vještine suočavanja.

Naravno, ovo ne znači da odrasli ne vrše samoubistvo, već samo da imaju više iskustva u rješavanju bolnih emocionalnih, društvenih ili fizičkih briga.

Ono što većina žrtava samoubistava želi je da dobiju olakšanje od bilo kakvog bola. Ako možete razumjeti utjecaj depresije vašeg tinejdžera i pomoći mu da ublaži njegovu patnju, vaš tinejdžer može shvatiti da on ili ona nisu sami.

Pomoć može zahtijevati odvođenje terapeuta ili intervenciju ličnim iskustvom. Međutim, to može pomoći vašem tinejdžeru da se poistovjeti sa situacijom i prepozna da su drugi ljudi prošli kroz istu stvar i prošli kroz to relativno neozlijeđeni.

Pokazivanje da vam je stalo može biti moćno, posebno ako se tinejdžer osjeća nevoljeno ili nepoželjno.

Često će porodična dinamika izazvati nepotrebnu zabrinutost. Ove zabrinutosti mogu rasti, posebno ako vaš tinejdžer smatra da je odgovoran za nešto tako ozbiljno kao što je razvod, ili ako se osjeća bezvrijednim.

Budite svjesni značajnih promjena, kao što je želja da budete sami, pokazivanje zanemarivanja svog izgleda, spavanje više ili manje od prosjeka i jedenje više ili manje nego inače.

Reagiranje na znakove

Ako sumnjate da je osoba teška depresivna, recite nešto.

Nemojte biti zabrinuti zbog mogućnosti ljutnje; budite hrabri i započnite razgovor koji pokazuje da ste zabrinuti. Postavljajte konkretna pitanja i govorite ohrabrujuće kako bi znali da vam je stalo.

Vaš ton i način ponašanja će prenijeti dubinu vaše zabrinutosti.

Ne pokušavajte umanjiti značaj problema. Dajte svom tinejdžeru do znanja da ste saosjećajni i da mu želite pomoći da prođe kroz to. Ohrabrite ih da se otvore vama ili nekom drugom kome vjeruju.

Pretjeran stres ili drugi emocionalni bol može biti srž problema, a ne mentalna bolest ili psihotična epizoda.

Slušajte šta vaše dijete govori. Ne prekidajte sa svojim tumačenjem onoga što oni znače. Dozvolite svom tinejdžeru da se slobodno isprazni i ohrabrite ga na to.

Budite strpljivi, ljubazni i ne osuđujući. Pokušajte da oživite i pomozite svom tinejdžeru da uvidi da će ovi osjećaji depresije nestati i da je njegov ili njen život važan.

Ni u kom slučaju ih ne treba raspravljati ili držati predavanja. Pokažite da vam je dovoljno stalo kako biste bili sigurni da će dobiti pomoć koja im je potrebna. Ako je potrebno, posavjetujte se sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji je obučen za rješavanje depresije i koji može olakšati proces.

Psihološko savjetovanje i lijekovi mogu pomoći u ublažavanju neke od anksioznosti uzrokovanih hormonalnim promjenama, školom i pritiskom vršnjaka.

Liječenje može biti dugoročna obaveza, ali imati treću stranu kojoj se mogu povjeriti može biti prekretnica. Ne suočavanje sa osudom ili očekivanjima porodice, vršnjaka ili nastavnika može pružiti izlaz za mnoge tinejdžere.

Profesionalac može pomoći u identifikaciji promjena koje mogu biti značajne.

Konačno, komunicirajte sa svojim tinejdžerom kao tinejdžer, a ne kao malo dijete.

Na primjer, starija djeca ne bi trebala imati isto vrijeme za spavanje kao njihova mlađa braća i sestre. Očekujte više odgovornosti i odgovornosti kako rastu.

Razvojna pitanja mogu stvoriti veći pritisak i uzrokovati sukobe za koje nijedna strana ne razumije razloge.

Stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi spriječili samoubistvo

Nemojte čekati da depresija prođe.

Možda ćete se osjećati bespomoćno i pitati se šta možete učiniti. Iskreno, možda ste vi zadnja osoba koja zna da vaše dijete ima problema.

Ako u školi ne postoji program prevencije samoubistava, pokrenite ga. Nastavnici mogu biti vrijedan izvor informacija i identifikacije.

Prijatelji vašeg djeteta će se možda osjećati ugodnije da priđu učitelju ili treneru da prijave problem, umjesto da dođu kod vas. Vaš tinejdžer se takođe može osjećati opuštenije kada razgovara o svojim brigama s učiteljem.

Kada vaš tinejdžer skupi hrabrost da razgovara s vama, ili vam učitelj ili drug iz razreda skrene na to pažnju, učinite nešto po tom pitanju odmah. Čekanje da vidim da li će eksplodirati može biti prekasno.

Podijeliti: