Validacija: Tajna dublje veze

Validacija Tajna dublje veze

U ovom članku

Veze su smiješne stvari. Iz perspektive izvana, može izgledati bizarno posvetiti se dobrobiti druge osobe zbog neke nedefinirane veze koja se naziva 'Ljubav'. Ipak mi to radimo. Ne uspijemo i pokušavamo ponovo; ponekad uzastopno, tražeći partnerstvo koje će proizvesti osjećaje ljubavi i pripadnosti. A čak ni tada ljubav nije stalna oslonac. Može uvenuti i otpuhati bez odgovarajuće njege. Srećom, postoji nešto poput nauke koju treba voljeti; i postoji pravi način da se osigura da to ne samo da ostane u vašoj vezi, već i raste: Provjera valjanosti.

Šta je validacija?

Kad me pitaju o najvažnijim stvarima koje par može učiniti kako bi ostao povezan, obično dam 3 odgovora: Posjedujte svoje stvari, suosjećajte i potvrdite. Iako bi prva dva mogla imati vlastite članke, želim se usredotočiti na treći, jer je često izvor ostalih.

Šta je validacija? Spremnost je na priznavanje nečije perspektive (posebno vašeg partnera u ovom slučaju) perspektive kao subjektivno istinite i objektivno valjane. Ne slaže se s njima niti govori da su u pravu. To je jednostavno priznavanje njihove perspektive i praćenje njihove interne logike.

Potvrda hrani ljubav

Razlog zbog kojeg vjerujem da je mogućnost provjere valjanosti toliko bitna vještina za produbljivanje veze s partnerom prilično je jednostavan. Da biste nekoga istinski potvrdili, morate biti voljni da ga razumijete; i što više tražite razumijevanje, to će se vaš partner osjećati sigurnije dijeliti svoj svijet s vama. Što se sigurnije osjećaju, to će lakše produbiti ljubav u vezi.

To je dvosmjerna ulica. Ako jedan partner radi sve provjere valjanosti, a drugi se ne trudi, možda je vrijeme da napravite neki posao. Potrebno je da oboje budete ranjivi, što nije uvijek lako!

Validacija nije za one sa slabim srcem

Potvrda je jedna od onih vještina koja zvuči zaista sjajno, a vježbom ljubav u vašoj vezi može podići na drugi nivo; ali to nije uvijek lak zadatak. Potrebna je vrlo jaka i otporna veza da biste mogli isplivati ​​do dubine i iskusiti ono što vaš partner stvarno misli o vama, a da se ne odbranite.

Kako potvrditi?

Ako ću vam reći koliko je važno potvrditi partnera, vjerojatno ću vam trebati reći i kako to učiniti, zar ne? Pa evo:

  1. Obavezno shvatite što govore. Ako ne znate tačno o čemu govore, zatražite pojašnjenje. Obavezno recite partneru koji vam dijelovi nedostaju. Ponekad je pogrešna komunikacija jednostavna kao ne čuti riječ jasno ili ne znati šta ona znači.
  2. Slijedite interni logika njihove izjave. Ne mora imati objektivnog smisla da bi bio važan. Ljudi se plaše buba iako većina njih objektivno nije zastrašujuća. Ako možete povezati njihovo tumačenje onoga što se događa s njihovim osjećajima, tada ćete biti na dobrom putu da ih potvrdite!
  3. Zapamtite da se ne radi o vama. To je posebno tačno kada ste vi 'problem'. Nešto što ste rekli, jeste ili niste poslali ste poruku partneru i on odgovara na tu poruku. Imajući ovo na umu, zaštitit ćete se od toga da postanete defanzivni i poništite njihovo iskustvo.
  4. Izrazite svoje razumijevanje. Povucite nit iz onoga što je vaš partner doživio, kroz njihovu interpretaciju, i do njihovih emocija. To će im reći da razumijete odakle dolaze.

Validacija postaje lakša s praksom

Kao i kod većine stvari, mogućnost potvrđivanja perspektive vašeg partnera je vještina koja zahtijeva vježbu. Što ste spremniji da to vježbate, to će vam biti lakše. I što se više vi i vaš partner validirate, to će vaša veza biti dublja!

Moglo bi se reći još mnogo toga o važnosti provjere valjanosti vašeg partnera, ali ovo ću danas ostaviti. Koji su neki od načina na koje ste smatrali da su potvrđeni u vašoj vezi?

Podijeliti: