Otrovni stil komunikacije nasuprot zdravom stilu komunikacije

Spremate se za 3. kolo i iscrpljeni ste. Vi i vaš partner borite se u ovoj bitci zauvijek i čini se da ćete ići na daljinu. Svaka runda koja dođe i prođe je neproduktivna, ali eskalira sa svakom minutom. Dolazite do točke u kojoj izgleda da nema rješenja. I onda se pitate: 'Hoće li ovo uspjeti?' Igrate odnos u svojoj glavi i počnete se pitati hoće li ikad postati bolji.

Komunikacija između partnera može biti delikatan ples. Složno, interakcija može izgledati graciozno i ​​skladno. Ali s jednim neskladnim korakom, par se može boriti da stane na noge i uđe u ritam. Dakle, šta se događa kada jedan partner pleše valcer, a drugi tango? To postaje jedan nered predstave i može ostaviti gledatelje da se osjećaju nelagodno i neugodno. A plesači se mogu osjećati frustrirano i iscrpljeno.

Emocionalni i kognitivni komunikatori

Ljudi komuniciraju na različite načine. Razmotrite ideju emocionalnih i kognitivnih komunikatora. Emocionalni komunikatori se izražavaju na osnovu svojih osjećaja, svojih interpretacija i svog „srca“. Svoje osjećaje mogu pokazati verbalno, kao i neverbalno, pokazujući ponašanja poput plakanja, smijeha i, u nekim slučajevima, vike (da nabrojimo neke). Fokus može biti na reakcijama, a ne na samoj situaciji. Kognitivni komunikatori se izražavaju na osnovu činjenica, obrazloženja i logike. Umjesto da se usredotoče na to kako situacija utječe na njih, kognitivni komunikatori će svoju pažnju usmjeriti na rješenja i principe. Oni mogu svoja mišljenja i uvide pokazati usmeno, ali mogu pokazati neverbalnu komunikaciju kada izraze svoju zbunjenost i frustraciju.

Pogledajmo sljedeći scenarij: roditelji tinejdžera se ne slažu oko toga kako ga disciplinirati zbog dolaska kući 15 minuta nakon policijskog sata. Majka, vjerujući u važnost održavanja dosljednih granica, pokušava prizemljiti njihovog sina za cijeli vikend. Otac, vjerujući u razumijevanje svake situacije neovisno kako bi utvrdio moguće iznimke, predlaže mu da ga upozore i uklone mu mobitel na jednu noć. Majka se vidno uznemiri, optužuje muža da je nikada nije podržavao i podcjenjivao roditeljske instinkte. Otac, izgledajući zbunjeno, objašnjava da je sin danas imao valjani razlog zakašnjenja i da je do ove noći trčao dobro i brzo. Oni se svađaju i interakcija eskalira. Majka, koja sada plače, odvaja se od razgovora i odlazi u svoju sobu, zatvarajući i zaključavajući vrata za sobom. Otac, doživljavajući ponašanje supruge kao indikativno da treba prostora, sliježe ramenima i počinje gledati svoju televizijsku emisiju. Spavaju bez rezolucije i vrlo frustrirani. Komunikacija je prekinuta.

(Imajte na umu sljedeće odricanje odgovornosti: Ni u kom slučaju nije ovo uopćavanje da će žene vjerojatnije biti emocionalni komunikator, a muškarci vjerojatnije kognitivni komunikatori. Stilovi komunikacije razlikuju se od osobe do osobe, bez obzira na spol. Nadalje, toplo se preporučuje da je discipliniranje djeteta najučinkovitije kada se radi u suradnji i ako se njegovatelji dogovore).

U ovoj situaciji, iako postoji jedan ubrzavajući događaj, postoje dva različita i odvojena razgovora. Majka se u ovom slučaju zalaže za potvrđivanje i solidarnost. Njen fokus je na izražavanju osjećaja da je nečuvena. Otac se prepire oko svojih mišljenja o najboljem načinu rješavanja problema i discipliniranju njihovog sina na razuman način. Valcer. Tango. Sve u jednom zbunjujući, neobičan, nesinkronizirani i frustrirajući fijasko.

Ljubavni jezici

Gary Chapman identificirao je 5 ljubavnih jezika koji mogu utjecati na odnose pojedinaca: riječi potvrde, djela služenja, primanje poklona, ​​kvalitetno vrijeme i fizički dodir. Ovi se jezici razlikuju među pojedincima i opisuje kako izražavaju ljubav i očekuju ljubav od drugih. Baš kao i emocionalni i kognitivni komunikatori, partneri se mogu razlikovati u svojim ljubavnim jezicima, što može utjecati na njihovu komunikaciju i njihov odnos. Riječi afirmacije odnose se na korištenje riječi naklonosti i intimnosti. Djela služenja odnose se na ponašanja koja pojedinac može učiniti kako bi ilustrirao svoju brigu i ljubav. Primanje poklona ne naglašava materijalizam, već se fokusira na promišljenost koja podrazumijeva pružanje i primanje znakova naklonosti. Kvalitetno vrijeme može uključivati ​​neprekidno zajedničko vrijeme za međusobno povezivanje. Fizički dodir odnosi se na gestove ponašanja koji odražavaju intimnost i strast.

Ljubavni jezici u vezi također se mogu razlikovati, što može utjecati na vjerovatnoću prekida komunikacije. Na primjer, jedan partner ljubav može definirati riječima naklonosti i zato očekuje takve izraze od svoje voljene osobe. Njihova voljena osoba, s druge strane, može služiti službama kao simbolom svoje predanosti i ljubavi. Prvi možda inicijativu svog partnera za čišćenje automobila ili složenje rublja ne može tumačiti kao znak naklonosti i može se osjećati distancirano i nevoljeno. Tada se njegov ili njen partner može osjećati potcijenjeno ili umanjeno jer radnje ostaju neprepoznate ili potvrđene. Slično tome, u ranije navedenom primjeru o roditeljima koji pokušavaju disciplinirati svoje dijete, majka se može osjećati onesposobljenom jer je njezin partner počeo gledati njegovu sportsku igru; međutim, njegove namjere dolaze s dobrog mjesta, jer on njezino ponašanje tumači kao zahtjev za privatnošću i prostorom.

Da li to znači da je paru s različitim stilovima komunikacije suđeno da propadne? Apsolutno ne. Prema teoriji mudrog uma, ipak je najbolja perspektiva koja kombinira emocije i logiku. Pa kako sve ovo može funkcionisati? Pokušavanje sljedećih koraka može biti korisno:

1. Prihvatite da imate različite stilove komunikacije.

Nešto tako jednostavno kao priznanje može dovesti do realnijih očekivanja jednih od drugih. Prihvatanje također uključuje prepoznavanje da ne možete promijeniti tuđe ponašanje i načine razmišljanja. Prekid komunikacije može započeti kada jedan pokušava nagovoriti drugog da shvati njihove osjećaje, dok se drugi pokušava dokazati logičnost u svojim rješenjima.

2. Provjera ne podrazumijeva razumijevanje.

„Shvaćam da ste ljuti“ ne znači „vitrebabiti ljut 'ili' kapiramzaštoti si ljut ”. Provjera valjanosti jednostavno znači da prepoznajete stav koji vaš partner pokušava postići. Možda se nećete složiti. Možda mislite da je to smiješno ili nebitno. Ali vi priznajete da slušate.

3. Odvojite vrijeme za obraćanjeobojestilova.

Provedite neko vrijeme u razgovoru o izraženim osjećajima, a zatim dajte vremena da se pozabavite obrazloženjem koje je također identificirano. Čineći to, povećavate vjerovatnoću razrješenja i suradnje. Pošteni ste jedni prema drugima. Ponovo postajete jedinstveni front. Neporaženi timski prvaci. Kako god želite sami sebe nazvati.

4. Ponekad je to poruka inijedostava.

Ponekad nam može biti lakše usredotočiti se na ponašanje, a ne na poruku ili namjeru. Interakcije možemo tumačiti na osnovu vlastitih uvjerenja i vrijednosti, umjesto da tražimo alternativna objašnjenja koja su usredotočena na uvjerenja našeg partnera. Podsjetivši se da postupci ili ponašanje naših partnera vjerovatno nisu namijenjeni izazivanju zlobe ili bola, može biti teško učiniti kada su nam osjećaji pojačani. Ali moglo bi biti korisno u uklanjanju prepreka na putu prema komunikaciji koje bi se mogle izbjeći.

5. Pokažite zahvalnost .

Odvojite vrijeme da iskažete zahvalnost jedni drugima što su razmotrili obrazac misli ili osjećaja izvan vaše zone udobnosti. Recite 'hvala' na slušanju.

Različiti stilovi komunikacije mogu i razdvojiti i učvrstiti vašu vezu. Možete se samouništiti ili nadopuniti. Nije beznadno ili je predodređeno da bude neuspjeh. Biti u vezi, iako uzbudljivo i strastveno, takođe zahtijeva od svake osobe da izvrši nivo ranjivosti koji može biti neugodan. Ne želimo se ozlijediti, ali ponekad se ostavljamo otvorenima za ovo. Tu dolazi i gradi se na povjerenju. Međutim, iako smo u partnerstvu s nekim drugim, još uvijek smo pojedinci koji su tijekom svog života razvijali naše stilove i obrasce komunikacije, na osnovu naših iskustava s porodicom, prijateljima, saradnicima i strancima. Ovi obrasci su u nas uvriježeni i vjerojatno se neće promijeniti.

Prepoznavanjem različitog stila komunikacije jedni drugima priznajete da ste možda jači u jednom plesu, a vaš partner u drugom. Međutim, kada plešete zajedno, koristite obje svoje snage kako biste odrazili fluidnost i gracioznost.

Podijeliti: