Pomaganje vašem tinejdžeru kroz zloupotrebu supstanci
Savjeti O Suočavanju S Nasiljem I Zlostavljanjem U Porodici / 2025
Brainspotting Therapy
U ovom članku
- Šta je Brainspotting terapija?
- Kako funkcioniše Brainspotting terapija?
- Upotreba terapije za uočavanje mozga
- Zabrinutosti i ograničenja Brainspotting terapije
- Kako se pripremiti za Brainspotting terapiju
- Šta očekivati od Brainspotting terapije
Brainspotting terapija je oblik psihološkog tretmana koji se koristi za rješavanje mentalnih i emocionalnih problema. Prije nego što odlučite da li je ova terapija prikladna, bitno je naučiti šta uključuje, kako može biti korisna i šta očekivati od uočavanja mozga.
Šta je Brainspotting terapija?
Brainspotting terapija liječi psihološka stanja pomažući pacijentima da strateški pozicioniraju oči kako bi ih lociralimrlje na mozgu, za koje se smatra da aktiviraju mozak. U ovom obliku terapije, mrlje na mozgu predstavljaju fiziološku reakciju tijela na emocionalnu disfunkciju koja se javlja kada su oči u određenom položaju. Brainspotting dolazi iz dva druga pristupa koja se nazivaju EMDR i somatsko iskustvo. Terapeuti za otkrivanje mozga vjeruju da vidno polje igra ulogu u procesu inkorporiranja traumatskog ili uznemirujućeg materijala u pamćenje.
Kako funkcioniše Brainspotting terapija?
Terapeuti za uočavanje mozga pomažu klijentima da razmisle i osete telesne senzacije povezane sa prisutnim problemom, kao što je traumatično pamćenje. Ovo uključuje intenzivno fokusiranje klijenta na svoje unutrašnje iskustvo i zapažanje gdje osjeća traumatično sjećanje u tijelu. Terapeuti za uočavanje mozga pomažu klijentima da lociraju neophodnu poziciju oka tako što pomiču prst ispred vidnih polja pacijenta dok se tačka na mozgu ne locira. To se postiže povratnom informacijom pacijenta i terapeutom koji promatra specifične refleksivne reakcije, kao što su treptanje, tikovi na licu, klimanje, mrštenje ili pomicanje tijela. Jednom kada se tačka mozga locira, klijent fokusira pažnju na nju i posmatra unutrašnje telesne senzacije. Ovaj proces se nazivaFocused Mindfulness. Tokom tretmana uočavanja mozga, pacijent se kontinuirano fokusira na pokrete prsta terapeuta i vodi računa o mislima, osjećajima i tjelesnim senzacijama. Proces se nastavlja sve dok prvobitno traumatsko iskustvo više ne uzrokuje intenzivnu emocionalnu bol.
Upotreba terapije za uočavanje mozga
Stručnjaci ovu terapiju najčešće opisuju kao liječenje traume, ali ovo nije jedina primjena ovog oblika savjetovanja. Brainspotting je također koristan za liječenje sljedećih stanja:
- Fobije
- Depresija
- Zloupotreba supstanci
- Anksiozni poremećaji
- Problemi kontrole impulsa
- Problemi sa emocionalnom regulacijom
- Problemi sa pažnjom i ljutnjom
- Hronični umor i hronični bol
- Problemi sa sportskim performansama
- Trauma
Dokazi otkrivanja mozga pokazuju da je, u stvari, efikasan u liječenju traume. Jedanstudijaprocijenili su efekte EMDR-a u odnosu na uočavanje mozga i otkrili da su obje intervencije poboljšale simptome posttraumatskog stresnog poremećaja. Prema rezultatima studije, EMDR je bio nešto efikasniji, ali su oba tretmana imala značajne efekte. To nije iznenađujuće, s obzirom na činjenicu da su dva načina liječenja slična. Uprkos sličnostima, uočavanje mozga i EMDR nisu identični. Sa uočavanjem mozga, thegolje identificirati specifične pozicije unutar vidnog polja koje su u korelaciji s neurološkim izvorima traume ili emocionalne patnje. Na taj način klijent može riješiti traumu. UEMDR terapija, klijent posmatra kako terapeut pomiče prst ispred klijentovog vidnog polja, dok klijent ponovo zamišlja traumatski događaj iz prošlosti. Ovo pomaže klijentu da ponovo procesuira situaciju. Razlika između EMDR protiv uočavanja mozga je da EMDR nema za cilj da identifikuje jednu specifičnu poziciju oka unutar vidnog polja. Uprkos ovoj razlici, oba tretmana se koriste za traumu. Iako je trauma možda najčešća upotreba tretmana za uočavanje mozga,David Grand, koji je razvio ovaj oblik terapije, izvijestio je da se može koristiti za mnoga stanja fizičkog i mentalnog zdravlja. Dodatne upotrebe uočavanja mozga uključuju:
- U polju sportske psihologije, uočavanje mozga može se koristiti za prevladavanje traume povezane s ozljedama ili neuspjelim nastupima; takođe može biti efikasan za poboljšanje atletskih performansi.
- Brainspotting se može koristiti za poboljšanje sna, jačanje kreativnosti i promoviranje opuštanja.
- U medicinskoj areni, uočavanje mozga može pomoći u liječenju traumatskih ozljeda mozga, fibromijalgije, umora i ozljeda glave.
Zabrinutosti i ograničenja Brainspotting terapije
Uprkos raznovrsnosti upotrebe, postoje neke kritike koje se uočavaju. Jedna briga povezana s ovom terapijom je da je relativno nova, tako da ne postoji značajna količina istraživanja koja pokazuju njene prednosti. Stručnjaci moraju provesti dodatne studije kako bi pokazali da je ovo liječenje zasnovano na dokazima. Thekreatoruočavanja mozga tvrdi da ovaj tretman djeluje na različite mentalne i fizičke zdravstvene probleme. Ipak, većina istraživanja provedenih o uočavanju mozga bila je za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li je uočavanje mozga zaista korisno za liječenje drugih stanja.
Kako se pripremiti za Brainspotting terapiju
Da biste se pripremili za terapiju uočavanja mozga, neophodno je pronaći certificiranog terapeuta za ovu metodu. Oni koji su certificirani moraju proći dvije faze obuke i završiti 50 sati prakticiranja tretmana za uočavanje mozga t. Odabir certificiranog terapeuta za uočavanje mozga osigurava da ćete dobiti kvalitetan tretman. Akouočavanje mozgase ne praktikuje efikasno, možda neće biti korisno, ili čak može biti štetno.
Šta očekivati od Brainspotting terapije
Kako raditi mozgalice?
- Kada dođete na sastanak, možete očekivati da će vaš terapeut razviti odnos s vama.
- Terapeuti za uočavanje mozga tražit će od vas da ispričate svoju priču, uključujući dijelove koji su vas naveli da tražite terapiju.
- Kada vaš terapeut uspostavi odnos s vama, zamolit će vas da razmislite o svom traumatskom sjećanju ili emocionalnom problemu dok se fokusirate na svoja osjećanja i tjelesne senzacije.
- Terapeut će postavljati pitanja o vašem emocionalnom iskustvu i tražiti sve vanjske znakove, kao što je tik na licu, koji mogu ukazivati na lociranje moždane mrlje.
Ako živite s traumom ili emocionalnom boli koju niste mogli sami riješiti, kontaktiranje terapeuta za uočavanje mozga može ublažiti vaše simptome. Možete pretražiti internetske imenike za terapeuta za uočavanje mozga ili kontaktirati lokalnu agenciju za mentalno zdravlje kako biste utvrdili postoje li terapeuti informirani o traumi obučeni za uočavanje mozga koji mogu liječiti vaše simptome.
Podijeliti:
