Simptomi depresije kod žena: vrste, uzroci i liječenje

U ovom članku

• Šta je depresija?
• Različiti oblici depresije kod žena
• Uzroci depresije kod žena
• Koji su simptomi depresije kod žena?
• Liječenje simptoma depresije kod žena

Depresija je uobičajeno stanje mentalnog zdravlja. Prema Nacionalni institut za mentalno zdravlje 7,8% odraslih u SAD doživi epizodu depresije u toku jedne godine. Depresija je nešto češća kod žena, od kojih 9,6% ima depresivnu epizodu u datoj godini, u poređenju sa 6,0% muškaraca.

Simptomi depresije kod žena mogu se manifestirati na različite načine. Ovdje saznajte o depresiji kod žena, uključujući na koje znakove treba obratiti pažnju, šta uzrokuje depresiju i kako se depresija kod žena liječi.

Neke informacije mogu se odnositi isključivo na depresiju kod žena, dok se druge činjenice odnose na depresiju u cijelosti.

Šta je depresija?

Prvi korak u razumijevanju žena i depresije je saznanje šta je depresija. As eksperti su objasnili, depresija je poremećaj raspoloženja koji može ozbiljno uticati na život osobe. Utječe na način na koji osoba razmišlja i osjeća, a može uticati i na spavanje i prehrambene navike .

Ljudi mogu koristiti depresiju za označavanje normalne tuge, ali depresija se može dijagnosticirati mentalno zdravlje stanje. Neko ko ima depresiju doživljava više od rutinske tuge koja se može pojaviti kao odgovor na situacije poput gubitka voljene osobe.

Umjesto toga, depresija uzrokuje stalne simptome koji su dovoljno značajni da ometaju svakodnevni život.

Iako postoje različiti oblici depresije, općenito, svi oni uključuju neki oblik tužnog ili praznog raspoloženja, u kombinaciji sa simptomima kao što su nedostatak apetita, poteškoće sa spavanjem i gubitak interesa za uobičajene aktivnosti.

Depresivna žena će se vjerovatno osjećati tužno većinu dana i može imati poteškoća u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, kao što je briga o svojoj djeci ili obavljanje poslova na poslu.

Neki opći simptomi povezani su s depresijom, ali mogu varirati po težini. Neke žene mogu imati blage simptome koje mogu riješiti bez stručne intervencije.

Nasuprot tome, drugi mogu doživjeti tešku, iscrpljujuću depresiju koja onemogućuje rad ili ispunjavanje značajnih životnih uloga.

Dok neke žene mogu imati blagi slučaj, depresija je zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje. Uz odgovarajuću intervenciju, simptomi depresije su lakše kontrolirani, čak i u teškim slučajevima.

Različiti oblici depresije kod žena

Postoje različite vrste depresije. Neki mogu biti jedinstveni za žene, dok se drugi mogu pojaviti kod oba spola. Slijede specifični oblici depresije kod žena, od kojih se neki mogu javiti i kod muškaraca:

• Veliki depresivni poremećaj

Iako svako, muško ili žensko, može doživjeti veliki depresivni poremećaj, odgovor na pitanje: Da li je depresija češća kod žena? je da, barem prema vladinim podacima za veliki depresivni poremećaj.

Depresivna žena koja doživi veliki depresivni poremećaj će pokazivati ​​simptome depresije gotovo svaki dan najmanje dvije ili više sedmica.

Ovi simptomi mogu uključivati ​​tužno ili prazno raspoloženje, gubitak interesa za uobičajene aktivnosti, promjene u navikama u ishrani ili težini, usporeno pričanje, smanjen nivo energije, razdražljivo ponašanje, osjećaj bezvrijednosti ili pesimizma, poteškoće s koncentracijom, probleme sa spavanjem, bol ili probavu problemi koji nemaju medicinski uzrok, i misli o smrti.

• Postporođajna depresija

Ovo stanje je jedinstveno za depresiju i žene, jer uključuje iskustvo simptoma depresije tokom trudnoće ili nakon porođaja. Žena koja ima postporođajnu depresiju može imati poteškoća da se brine o sebi i svojoj novoj bebi.

• Sezonski afektivni poremećaj

Muškarci i žene mogu doživjeti sezonski afektivni poremećaj, koji uključuje osjećaj depresije tokom zimskih mjeseci. Budući da je povezan s nedostatkom prirodne sunčeve svjetlosti u ovo doba godine, sezonski afektivni poremećaj obično se povlači u proljeće, ali se vraća zimi.

• Bipolarni poremećaj

Žena s bipolarnim poremećajem doživljava uspon i pad raspoloženja.

Ona će se kretati između perioda manije, kada ima intenzivne nivoe energije i može biti izuzetno produktivna, i perioda depresije, u kojima je tužno raspoložena, zajedno sa simptomima depresije kao što su umor, gubitak interesa za aktivnosti i poteškoće s koncentracijom. i donošenje odluka.

• Perzistentni depresivni poremećaj

Žena koja živi s perzistentnim depresivnim poremećajem imat će stalne simptome depresije dvije ili više godina.

Ipak, simptomi su često manje izraženi od onih kod velikog depresivnog poremećaja. Mogu postojati periodi tokom kojih se depresija intenzivira i ispunjava pune kriterijume za veliki depresivni poremećaj.

Uzroci depresije kod žena

Postoje neki opći uzroci depresije i uzroci depresije koji mogu biti jedinstveni za žene. Na primjer, depresija, općenito, može biti rezultat sljedećih faktora:

• Genetika/porodična istorija

Ako član porodice, kao što je brat ili sestra ili roditelj, ima depresiju, žena je u većoj opasnosti od depresije. Ovo može biti zbog genetskih faktora rizika koji se prenose u porodicama ili zajedničkih praksi i načina razmišljanja prisutnih u okviru porodične jedinice.

• Trauma

Povijest traume može uzrokovati promjene u mozgu koje dovode do poteškoća s obradom emocija. U nekim slučajevima ove promjene mogu dovesti do depresije.

• Stres

Ponavljani stres može povrijediti mozak i smanjiti sposobnost osobe da se nosi, što u konačnici dovodi do depresije.

• Život se mijenja

Normalno je osjećati tugu zbog životnih promjena poput preseljenja u novi grad, okončanje veze , ili gubitak posla. Ipak, ako su osjećaji tuge uporni i ometaju svakodnevni život, možda ste razvili depresiju.

• Fizička bolest

Izazovi koji dolaze sa a hronično zdravstveno stanje , kao što su dijabetes ili rak, mogu dovesti do lošeg raspoloženja ili pogoršati simptome depresije.

Simptomi depresije kod žena mogu se pojaviti češće zbog fluktuirajućeg nivoa hormona kod žena. Žene također imaju tendenciju da razmišljaju o svojim osjećajima više od muškaraca, što ih može dovesti do depresije kada doživljavaju negativne emocije ili da se nose s tužnim događajem, kao što je prekid veze.

Konačno, žene mogu biti pod ogromnim stresom koji dovodi do depresije. Često žene preuzmu vodeću ulogu u održavanju doma i brizi i o djeci i o ostarjelim rođacima, pored posla.

Ukratko, depresija kod žena može biti uzrokovana raznim faktorima. Biološki faktori poput genetike i hormonskog sastava mogu biti u interakciji s psihosocijalnim faktorima, poput stresa i rodne uloge , kako bi žena bila izloženija riziku od depresije.

Koji su simptomi depresije kod žena?

Znakovi depresije kod žena mogu se uskladiti s općim dijagnostičkim kriterijima za veliku depresiju, koji uključuju:

• Tužno ili razdražljivo raspoloženje
• Promjene u težini ili navikama u ishrani
• Problemi sa spavanjem
• Poteškoće s koncentracijom i donošenjem odluka
• Gubitak interesa za tipične aktivnosti i hobije
• Bolovi koji se ne mogu objasniti zdravstvenim stanjem
• Razdražljivost
• Umor ili osjećaj usporenosti
• Osjećaj bezvrijednosti ili beznadežnosti
• Misli o samoubistvu, koje mogu prerasti u pokušaje samoubistva

Dok žene mogu pokazivati ​​opće dijagnostičke znakove depresije, simptomi depresije kod žena mogu se neznatno razlikovati od muškaraca. Najnovije studija otkrili su da u poređenju s muškarcima, žene s depresijom češće doživljavaju stres, razdražljivost, probleme sa spavanjem i gubitak interesa za uobičajene aktivnosti.

S druge strane, muškarci su češće nego žene pokazivali znakove poput ljutnje, zloupotrebe droga i alkohola i rizičnog ponašanja.

Za žene koje doživljavaju postporođajna depresija , znaci mogu uključivati ​​krivicu zbog nevezanosti za novu bebu ili osjećaj da ona nije dobra majka. Majka sa postporođajnom depresijom takođe može imati značajnu anksioznost i zabrinutost da će se nešto dogoditi bebi.

Znakovi depresije kod žena starijih od 40 godina mogu se pojaviti uz menopauzu. Ova tranzicija uključuje niže raspoloženje i može biti praćena noćnim znojenjem i nedostatkom sna koji pogoršavaju simptome depresije.

Liječenje simptoma depresije kod žena

Kao što je gore navedeno, depresija kod žena može ometati svakodnevno funkcioniranje. Žena koja živi s depresijom može imati poteškoća sa svakodnevnim obavezama, kao što su briga o djeci, obavljanje kućnih obaveza ili obavljanje poslova na poslu.

To je zato što depresija može dovesti do ekstremnog umora, što znači da će depresivna žena imati poteškoća da pronađe energiju da obavi stvari.

Nadalje, depresija može otežati koncentraciju, tako da zadaci koji zahtijevaju veliku pažnju mogu izgledati nemogući.

Dobra vijest je da su dostupni učinkoviti tretmani tako da simptomi depresije postanu lakše kontrolirani. psihoterapija, koja se naziva i terapija razgovorom, efikasan je tretman za depresiju. Dostupne su različite vrste terapije, a stručnjak za mentalno zdravlje može pomoći svakoj ženi da odredi najbolju vrstu terapije za njene jedinstvene potrebe i situaciju.

Da biste saznali više o dostupnim opcijama liječenja depresije, pogledajte ovaj video.

Tri specifične vrste terapije mogu biti posebno korisne za liječenje simptoma depresije kod žena:

• Kognitivno bihejvioralna terapija

Skraćeno kao CBT , ova vrsta terapije pomaže ženama da zamijene beskorisne misli novim načinima razmišljanja kako bi ublažile neka od nepoželjnih osjećaja i ponašanja povezanih s depresijom.

Na primjer, negativni obrasci razmišljanja, kao što je uvjerenje da je neko potpuno pogrešan, mogu dovesti do depresije. Kroz terapiju, žene mogu naučiti da se nose s ovim obrascima razmišljanja i razviju zdravije načine razmišljanja.

• Interpersonalna terapija

Kao što joj ime može reći, ova vrsta terapije je više fokusirana na međuljudske odnose. Terapeut koji koristi ovaj modalitet može pomoći ljudima da poboljšaju svoje odnose i promijene način na koji komuniciraju s drugima kako bi ublažili simptome depresije.

• Psihodinamička terapija

Ova vrsta terapije razmatra misaone obrasce koji su ukorijenjeni u iskustvima iz djetinjstva. Na primjer, uvjerenja koja ste razvili tijekom odrastanja i svjedočili ponašanju roditelja mogu dovesti do depresije kasnije u životu.

Psihodinamska terapija također može pomoći ženama da zarone u podsvjesne misli koje mogu negativno utjecati na njihovo raspoloženje.

Iako je terapija korisna za mnoge žene s depresijom, neke bi mogle imati koristi od uzimanja lijekova uz pohađanje terapije. Dostupne su različite vrste antidepresiva, a ljekar može raditi s vama kako bi odredio koja doza i vrsta lijeka vam najbolje odgovaraju.

Možda ćete morati isprobati nekoliko lijekova, kroz proces pokušaja i pogrešaka, prije nego što odlučite koji je najbolji.

Neke žene s depresijom mogu također potražiti pomoć u obliku grupa podrške za depresiju. U ovim grupama mogu učiti od drugih žena koje žive s depresijom, razviti nove strategije suočavanja i razgovarati o svojim izazovima u sigurnom okruženju s drugima koji doživljavaju istu stvar.

Neke grupe podrške mogu biti neformalne, dok druge mogu biti više kliničke, s licenciranim terapeutom koji vodi grupu.

Osim formalnih tretmana kao što su terapija i lijekovi, promjene načina života mogu ublažiti simptome depresije kod žena. Na primjer, prakticiranje konzistentnog rasporeda spavanja, redovno vježbanje i povjeravanje pouzdanim prijateljima i članovima porodice može učiniti svijet razlike za žene s depresijom.

Socijalna podrška može olakšati suočavanje s depresivnim osjećajima, a zdrave navike poput rutinske fizičke aktivnosti i zdravog rasporeda spavanja mogu podići raspoloženje.

Vježbanje joge ili meditacije također može smiriti vaš um i pomoći vam da se nosite sa svim stresorima koji mogu dovesti do depresije. U nekim slučajevima, ako je vaša depresija blaga, promjene načina života i praksa meditacije mogu ublažiti vaše simptome bez potrebe za lijekovima.

Zaključak

Depresija je uobičajeno stanje mentalnog zdravlja, pa ako živite sa simptomima, znajte da niste sami i da nije sramota potražiti pomoć.

Simptomi depresije kod žena mogu izgledati malo drugačije od onih koji se viđaju kod muškaraca, a biološke razlike poput hormonalnih fluktuacija i promjena povezanih s trudnoćom i menopauzom mogu objasniti neke od ovih neslaganja.

Društveni faktori, kao što su zahtjevi koji se postavljaju pred žene i njihova sklonost da imaju intenzivne emocionalne reakcije problemi u vezi , također može doprinijeti. Bez obzira na osnovni uzrok, ako ste žena koja živi s depresijom, liječenje vam može pomoći da prevladate simptome i da se ponovo osjećate kao sami.

Svi se s vremena na vrijeme osjećaju pomalo tužni, ali kada simptomi postanu toliko teški za upravljanje da jednostavno niste u stanju funkcionirati u svakodnevnom životu, vrijeme je da se obratite za pomoć.

Podijeliti: