Praktični vodič za suočavanje sa separacijskom anksioznošću kod djece

Vodič o separacijskoj anksioznosti kod djece

U ovom članku

Majka 9-mjesečne Elizabete je zabrinuta - bez problema je mogla ostaviti bebu Elizabeth sa dadiljom, ali u posljednje vrijeme, kada joj preda Elizabeth, beba samo plače i plače.

I kod kuće stvari izgledaju malo čudno.

U posljednje vrijeme, kada je stavila Elizabeth u svoju visoku stolicu i dala joj grickalice, a zatim izašla iz sobe da uzme nešto, Elizabeth plače i plače dok se ne vrati.

Ono što Elizabeth proživljava je klasična anksioznost odvajanja koja se često događa u ranom djetinjstvu.

Prema WebMD-u, vrlo je tipično za bebe stare 8-14 mjeseci da imaju određeni nivo separacijske anksioznosti ili prijanjanja, a drugi izvori kažu da je i za malu djecu od 18 mjeseci do skoro 3 godine anksioznost odvajanja prilično tipična.

Ponekad čak i starija djeca neko vrijeme doživljavaju neki oblik separacijske anksioznosti, iako je to manje tipično nego kod beba. Još rjeđa su djeca koja su iz separacijske anksioznosti prešla u poremećaj.

Klasična anksioznost odvajanja kod beba je kada beba ili dijete plače ili ima bijes kada im roditelj napusti vid.

Ovo je pokušaj da se roditelj ponovo vrati u njihovo prisustvo. Ponekad djeca čak imaju anksioznost pri samoj pomisli da napuste roditelje i mogu plakati neko vrijeme nakon što ih nema.

Iako je to sasvim normalno i djeca to obično prerastu, ponekad ne i osjećaji se pojačavaju.

Majka osmogodišnjeg Džejmsa došla je do tačke u kojoj je postalo toliko teško naterati ga da ide u školu da je razmišljala o tome da ga školuje kod kuće.

Osim toga, imao je problema sa spavanjem jer je bio jako uplašen noću. Takođe, u komšiluku je bilo dosta dece za igru, ali Džejms nije izgledao zainteresovan za izlazak napolje. Sve što je želio je da ostane kod kuće.

Kada je sve ovo spomenula njegovom pedijatru, on je postavio još pitanja i ubrzo su shvatili da Džejms ima poremećaj anksioznosti pri separaciji. Intenzitet je bio prilično ekstreman, tako da savjetovanje i pozitivno pojačanje, Džejms je uspeo da prevaziđe svoje strahove.

Ako je vaše dijete iskusilo anksioznost separacije ili mislite da bi moglo imati poremećaj separacijske anksioznosti, evo vodiča sa svime što trebate znati.

Zašto bebe imaju strah od odvajanja?

Možda se pitate zašto je anksioznost separacije kod djece uopće problem.

Zaista, to je proizvod razvoja mozga. Dakle, šta je to anksioznost odvajanja kod dece?

Razmislite o tome šta beba može, a šta ne može razumjeti. Beba zna da je njena majka tu da joj ponudi sve što joj treba. Beba se gotovo osjeća kao da je dio majke, ili nekako vezana.

Ali kako se beba razvija, mozak shvaća nove koncepte.

Vremenom, beba shvata da je njihova majka zasebno biće. Ovo može biti zabrinjavajuće neko vrijeme.

Dakle, beba zaista primijeti kada mama izađe iz sobe. Pošto beba nema pojma o vremenu, postaje uplašena. Drugi koncept koji beba još ne shvata je trajnost. Nemaju mnogo sjećanja na iskustva koja bi mogla nastaviti.

Obično, kako se bebin mozak razvija i kada shvaćaju da će se njihovi roditelji uvijek vraćati, beba postaje sigurnija i manje tjeskobna zbog odlaska roditelja.

Igranje peek-a-boo-a zapravo je više od obične zabavne igre – to je način da bebe počnu razvijati znanje da su mama i tata stalno tu i iako se ne mogu vidjeti ni na minut, oni su još uvijek tu.

U međuvremenu, pomoć u uvjeravanju vašeg djeteta kroz različite izraze separacijske anksioznosti trebalo bi pomoći.

Šta uzrokuje da djeca razviju anksioznost odvajanja?

Iako je logično da se bebe razdvajaju zbog razvoja mozga, šta je s djecom? Koliko je česta anksioznost separacije kod djece?

Čini se da su neka starija djeca koja imaju anksioznost odvajanja oduvijek imala određeni stepen separacijske anksioznosti, a neka prođu jedan period bez problema, ali je onda ponovo razviju, obično oko 7 godina ili više. Žašto je to?

Uzroci separacijske anksioznosti kod djece

Obično se to dešava zbog nove situacije.

To može biti zbog polaska u školu, ili zbog toga što su se nedavno preselili i brinu da će negdje ostati. Mogli bi postojati i drugi izvori brige, kao što je novi pružalac usluga dnevnog boravka ili čak novi brat ili sestra u kući.

Sve novosti potresaju cijeli svijet djeteta, tjerajući ih da se drže onoga što im pomaže da im pruži najveću udobnost.

Deca napreduju u predvidljivosti, a kada je ta predvidljivost ugrožena, oni reaguju radeći ono što ih čini najbezbednijim.

Ipak, može postojati i drugi razlog, a starije dijete je u posljednje vrijeme sve pripijenije. Anksioznost separacije kod starije djece dolazi sa svojim jedinstvenim izazovima.

Ako postoji veliki stepen porodica stres ili traumatski događaj koji je doveo do toga da dijete preispita svoju sigurnost, a koji bi mogao dovesti do toga da dijete traži sigurnost da bude s roditeljem što je više moguće.

Možda su nedavno bili u bolnici, izgubili se u tržnom centru ili su doživjeli smrt u porodici. Djeca mogu reagirati ispoljavanjem simptoma separacijske anksioznosti.

Koliko radnje roditelja utiču na anksioznost odvajanja?

Neki roditelji možda ne shvaćaju da njihovo vlastito držanje ili ponašanje mogu doprinijeti anksioznosti njihovog djeteta odvajanja.

Prema WebMD , djeca previše zaštitničkih roditelja mogu imati veću vjerovatnoću da razviju anksioznost odvajanja.

U nekim slučajevima, roditelj može biti taj koji ima strah od separacije, njihove brige se manifestuju kroz dijete.

Takođe, ako neko u porodici ima anksioznost ili neki drugi mentalni poremećaj, veća je vjerovatnoća da će dijete razviti anksioznost separacije.

Kako djeca rastu i uče, sklona su preuzimanju emocija drugih – posebno svojih roditelja.

Ako ste vi kao roditelj stalno pod stresom ili anksiozni, onda će vaše dijete vjerovatnije biti isto. Stoga poduzmite mjere za smanjenje stresa i anksioznosti.

Spavajte više, uklonite stres iz svog života koliko god možete i budite smireni, posebno u novim situacijama.

Kada Dan ostavi svog sina Andyja u kući dadilje, on stoji na vratima najmanje 15 minuta, pričajući o svojim brigama o Andyju.

Stalno govori da se nada da će Andy biti dobro dok ga nema, i da će ga nazvati ako plače ili ima bilo kakvih problema. Zatim, Dan provodi previše vremena grleći Andyja i opraštajući se.

Nije bilo čudo što je Andy preuzeo brige svog oca kada je otišao.

Konačno, iskusna dadilja pričala je sa Danom o tome kako da se bolje odvoji na vratima i kako će to uticati na njegove i Endijeve emocije.

Dakle, sada, kada Dan ostavi Andyja, on daje bebisiterki komad papira s relevantnim informacijama, a zatim se vrlo brzo pozdravi i odlazi.

Nema govora o brigama i dugog rastanka. Dan je otkrio da je umanjilo njegove brige da manje priča o njima (ako ih je imao, jednostavno ih je umjesto toga zapisao) i da bi brže odustao.

Nije iznenađenje, Andy je također prošao mnogo bolje nakon što je i njegov tata otišao.

Kako se nositi sa separacijskom anksioznošću kod djece noću

Mali Ben je imao veliku godinu. Prebacio se na dječji krevetić i čak je počeo da trenira nošu.

Voli trčati i igrati se kamionima. Njegovi roditelji ga vole, ali zahvaljujući Benu, čini se da niko u kući ne spava mnogo.

Mnogo puta noću, Ben plače i skače iz kreveta i trči u sobu svojih roditelja, želeći da legne s njima u krevet.

Čini se da bez obzira koliko ga puta odmarširaju nazad u njegovu sobu, on samo plače i plače dok mu roditelji nisu toliko umorni, da se predaju i puste Bena da spava u njihovom krevetu.

Suočavanje sa anksioznošću odvajanja noću

The Američka akademija za pedijatriju rekao je dok roditelji na ovo ponašanje mogu gledati kao na jednostavno neposlušnost, ali u stvari, to je normalan zastoj u razvoju djeteta.

Dakle, kako se možete nositi sa anksioznošću odvajanja?

Što se tiče suočavanja sa anksioznošću odvajanja, organizacija savjetuje roditelje da ostanu čvrsti, ali pune ljubavi.

Odlučan odgovor na pitanje, kako se nositi sa anksioznošću odvajanja kod mališana ili djece bilo kojeg uzrasta je - sigurnost je ključna.

Vaše dijete treba da zna da ne idete nikuda.

Ako ćete iz nekog razloga otići, objasnite to svom djetetu i uvjerite ga da ćete se vratiti.

Pomaganje vašem uznemirenom djetetu da se nosi s vašim izlaskom iz kuće

Kod separacijske anksioznosti, bilo da se radi o separacijskoj anksioznosti kod predškolske djece, rastućeg djeteta koje se približava tinejdžerima, ili čak dojenčadi, sve se svodi na upravljanje simptomima kako se pojave.

Za neku djecu mogu biti ok sve dok su kod kuće s vama, ali čim izađete iz kuće, postaju uplašeni.

Sydney tek kreće u vrtić, tako da se može očekivati ​​neka zabrinutost.

Ali u školskoj godini i dalje ima problema. Većinu jutra smišlja izgovore zašto ne bi trebala ići u školu.

Pomenute su sve moguće bolesti u poslednjih nekoliko meseci, iako je ona retko kada zaista bolesna. Također je nekoliko puta lagala, govoreći da je neka djeca zadirkuju; kasnije se povjerila učiteljici da jednostavno ne želi da ide u školu.

Sjedajući je jedne noći, Sydneyni roditelji su s njom detaljno razgovarali o njenim strahovima.

Sidni je objasnila da se jako brinula da njeni roditelji neće biti kod kuće kada izađe iz autobusa, jer će im se nešto loše desiti ili će zaboraviti da budu tamo.

Uvjeravali su je da će uvijek biti tu, a razgovarali su i o tome šta će se dogoditi u slučaju nužde.

Razgovor o tome je zaista pomogao Sidneju.

Sva djeca su različita, stoga pokušajte s različitim pristupima dok ne pronađete nešto što funkcionira.

S obzirom da je svaka situacija važna, sve u svemu, priprema je ključna.

Ako idete u prodavnicu, na primjer, objasnite djetetu da idete oko 15 sati, odvezite se do trgovine, pokupite namirnice, a zatim se vratite otprilike sat vremena kasnije ili recite vrijeme kao nakon spavanja .

Klinika Mayo roditeljima daje i ove savjete:

  • Počnite tako što ćete otići na kraći vremenski period.
  • Vrijeme kreće za vrijeme kada je vaše dijete manje nervozno.
  • Dajte im nešto zabavno dok vas nema.
  • Neka vaša stvarna rastanka bude kratka i slatka.

Zapamtite, kada je u pitanju anksioznost odvajanja kod djece, praksa čini stvari boljim.

Dok dijete vježba i bude uspješno, podsjetite ga kako je bilo dobro i da ste se vratili kada ste rekli da hoćete.

Shvatiće da su njihovi strahovi neosnovani i razvijaće pozitivna sećanja da su bili bez vas.

Pomozite svom djetetu da se nosi s tim što vas ostavlja

Heather je zaposlenica u centru za brigu o djeci u velikoj teretani.

Mnoga djeca koja uđu prilično su uzbuđena što se igraju s igračkama i drugom djecom. Neki to baš i ne vole, ali ga dobro podnose.

Na kraju krajeva, obično su tamo samo oko sat vremena. Ali postoji jedno dijete za koje je Heather primijetila da mu je jako teško svaki put kada dođe.

Čak i prije nego što je mama ostavi u vrtiću, mala Emily je već zabrinuta. Ona zna šta dolazi. Dok ulazi kroz vrata, spušta pogled i ne želi da skine cipele i jaknu.

Heder zna da je ovo njen znak da pokuša da uzbudi Emily da uđe.

Mnogo sedmica, kada Emily dođe u centar za brigu o djeci, ona plače i jako je tužna gotovo cijeli sat koliko je tamo, bez obzira koliko se Heather trudila da joj odvrati pažnju igračkama ili drugim aktivnostima.

Vremenom se stvari konačno počinju mijenjati. Dok Emilyna mama stalno dolazi i uvjerava je prije dolaska i nakratko se oprašta, Heather brzo vodi Emily u centar i pokušava joj pomoći da prijeđe što je brže moguće.

Ona zna koje su Elizabethine omiljene igračke i da voli da boji, i može joj pomoći da se fokusira na igru, a ne na brigu. Potrebno je neko vrijeme, ali na kraju Emily više ne brine i zapravo se raduje svom vremenu u centru za brigu o djeci.

Kako vaše dijete stari, imat će sve više prilika da napuste kuću i ne budu s vama.

Škola, kuća bake i djeda, izviđačka putovanja i drugo mogu biti izvor anksioznosti za neku djecu koja duboko u sebi brinu hoće li ponovo vidjeti roditelje.

Razgovor o separacijskoj anksioznosti kod djece svakako pomaže.

Takođe, uz uvjeravanje, vježbu, pomažući im da se zabave stvari kojima se mogu radovati i predvidljivim povratkom, vaše dijete će razviti samopouzdanje i nadamo se da će s vremenom otpustiti svoje strahove.

Kada anksioznost separacije kod djece postane poremećaj

Većina djece iskusi neki oblik separacijske anksioznosti u nekom trenutku svog života. I većinu vremena djeca će prerasti ta osjećanja.

Ali neka djeca ih ne prerastu.

Zapravo, u nekim slučajevima problem separacijske anksioznosti kod djece postaje sve intenzivniji. Ovo se može razviti u ono što se zove poremećaj separacijske anksioznosti .

Kada anksioznost odvajanja postane poremećaj

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, simptomi poremećaja separacijske anksioznosti kod djece uključuju:

  • Pretjerana anksioznost kada ste daleko od roditelja
  • Stalna briga da ćete na neki način izgubiti roditelja ili da će se desiti nešto loše
  • Ne žele da napuštaju kuću ili ne žele da budu kod kuće bez roditelja
  • Problemi sa spavanjem ili noćne more zbog svojih strahova
  • Žalbe na fizičke simptome kada bi moglo doći do razdvajanja, kao što su glavobolja ili bolovi u stomaku

Anksiozni poremećaj separacije se ne dijagnosticira vrlo često.

Prema Američko udruženje za anksioznost i depresiju , samo 4 posto djece ima poremećaj separacijske anksioznosti, a najčešće se javlja kod djece od 7-9 godina.

Zanimljivo, ovo je i vrijeme kada mnoga djeca počinju da napuštaju kuće i sve češće ostaju sama. U početku mogu izgledati prkosni ili neposlušni, ali važno je vidjeti ove simptome onakvima kakvi zaista jesu kako biste pomogli da dođu do korijena njihovih strahova kako biste im pomogli da ih prevaziđu.

Ako mislite da vaše dijete možda ima poremećaj separacijske anksioznosti, koji utječe na vaš svakodnevni život najmanje mjesec dana, zakažite termin da razgovarate o tome s djetetovim pedijatrom i radi moguće dijagnoze.

Kako pedijatar dijagnosticira anksiozni poremećaj separacije?

Ne postoje laboratorijski testovi koji pokazuju da li dijete ima poremećaj separacijske anksioznosti ili ne.

Pedijatar vašeg djeteta će obično postavljati pitanja djetetu i roditelju kako bi utvrdio postoji li kod pacijenta poremećaj separacijske anksioznosti.

Pedijatar vašeg djeteta također može potražiti druge moguće mentalne ili fizičke probleme koji bi mogli objasniti ekstremnu anksioznost, i kao takav može napraviti krvne pretrage ili druge procjene. Ako nema drugih objašnjenja, pedijatar može pacijenta uputiti psihologu radi preciznije procjene.

Psiholog će tada razgovarati sa pacijentom i roditeljima, postavljajući konkretna pitanja. I, u kombinaciji sa vlastitim opažanjima pacijenta, psiholog će ponuditi dijagnozu poremećaja separacijske anksioznosti, a zatim će razgovarati o mogućnostima liječenja separacijske anksioznosti kod djece.

Mogućnosti liječenja anksioznog poremećaja separacije

Mogućnosti liječenja anksioznog poremećaja separacije

Zdravstveni radnici mogu preporučiti jednu ili više opcija liječenja, ovisno o pacijentovoj težini poremećaja i specifičnom ponašanju.

The Nacionalna medicinska biblioteka SAD-a izvještava o sljedećim opcijama za poremećaj separacijske anksioznosti:

  • Individualno savjetovanje ili porodična terapija

Ovo je najčešći način liječenja djece s poremećajem separacijske anksioznosti. Terapeut će razgovarati sa djetetom, a moguće i sa roditeljem zajedno ili odvojeno, ali i sa porodicom.

Terapeuti koji liječe ovaj poremećaj obično će koristiti tehniku ​​zvanu kognitivno ponašanje terapija , što pomaže da se promijeni djetetovo razmišljanje kako bi ono moglo reagirati na situacije razdvajanja na emocionalno zdraviji način.

Na primjer, dijete se uči da prepozna svoja osjećanja i kako fizički reaguje. Zatim se uče kako se nositi s tim osjećajima i fizičkim manifestacijama.

Nakon što prođu kroz događaj razdvajanja, oni mogu razgovarati o tome i razgovarati o uspjesima, kao io tome šta da rade bolje. Mnogi terapeuti nude igre uloga i tehnike opuštanja kako bi pomogli djeci s ovim poremećajem.

Sa roditeljem ili porodicom, terapeut može pomoći drugima kako da podrže dijete.

  • Porodično obrazovanje i promjene u tehnikama roditeljstva

Ponekad je roditeljima potrebno samo malo edukacije kako bi znali kako bolje nositi svoje dijete s poremećajem anksioznosti pri separaciji.

Ova vrsta informacija može doći kroz terapijske sesije ili jednostavno od zdravstvenog radnika koji nadgleda liječenje.

  • Lijekovi

Iako se u većini slučajeva ne koriste često, anti-anksiozni ili čak antidepresivi mogu se koristiti za pomoć u liječenju djece s teškim simptomima anksioznog poremećaja separacije.

Dobra vijest je da je većina djece koja se podvrgnu liječenju poremećaja separacijske anksioznosti u stanju da se oporavi i oslobodi strahova i briga. Anksioznost separacije kod djece se može liječiti.

Ponekad se u narednim godinama brige mogu vratiti, posebno ako se dijete nađe u novoj i stresnoj situaciji. Ali uz podršku i praksu, oni mogu naučiti kako se najbolje nositi i uspješno prebroditi odvojenost od roditelja .

Završna riječ

Mnogi ljudi se pitaju da li je anksioznost odvajanja kod djece uobičajena.

Anksioznost odvajanja je vrlo česta kod beba i male djece. Anksioznost separacije kod beba noću je posebno česta.

Vole svoje roditelje i osjećaju se sigurno uz njih, plus još ne shvaćaju da su oni i dalje tu, čak i ako ne mogu vidjeti svoje roditelje.

Ove anksioznosti obično nestaju kako dijete stari i njegov mozak se razvija, a također i kada uspješno vide kako se roditelji vraćaju iznova i iznova.

Važno je znati šta je anksioznost separacije kako biste bolje prepoznali te simptome kod vlastitog djeteta i reagirali u skladu s tim.

Pružanje uvjeravanja i prakticiranje malih perioda razdvojenosti dobar su način da pomognete vašem djetetu da se osjeća ugodnije kada napušta vašu stranu.

Kada vaše dijete ne preraste svoju anksioznost, a posebno kada se anksioznost pojača, dobra je ideja odvesti dijete kod pedijatra i psihologa na procjenu.

Ako im je dijagnosticiran poremećaj separacijske anksioznosti, postoje opcije liječenja koje su vrlo učinkovite. Najviše od svega, dijete će naučiti kako se najbolje nositi sa svojim strahovima i razviti zdraviju reakciju na odvajanje.

Podijeliti: