Motivaciono intervjuisanje

Djevojka govori o svojim problemima na terapiji

U ovom članku

Zloupotreba supstanci je problem sa kojim se bore mnogi ljudi širom svijeta. Nekada ovisni pojedinci se ponekad mogu osjećati kao da nema šanse da će se ikada oporaviti. Međutim, postoji mnogo različitih načina na koje osoba može potražiti pomoć kroz rehabilitaciju i terapiju. Istraživanja su pokazala da kada terapeut koristi motivaciono intervjuisanje kao svoj specifični oblik terapijskog modaliteta, pojedinac ima veće šanse za oporavak.

Šta je motivaciono intervjuisanje?

Prema nedavnomdefinicija motivacionog intervjua, to je kolaborativni oblik vođenja usmjerenog na osobu za izazivanje i jačanje motivacije za promjenu. Motivaciono intervjuisanje je tehnika koja se često koristi kod pacijenata koji zavise od droga i predstavlja kratkoročnu metodu savetovanja. Namjera mu je pomoći u promicanju promjena unutar pojedinca i pomoći im da pronađu motivaciju koja im je potrebna da promijene određena ponašanja, kao i da razriješe ambivalentna osjećanja i nesigurnosti. Ovovrsta terapijepomaže pojedincima da rade prema ličnim ciljevima, uzimajući u obzir poteškoće koje dolaze zajedno s promjenom. Motivaciono intervjuisanje se zasniva na optimističkim i humanističkim teorijama Carla Rogersa o sposobnostima ljudi da koriste slobodan izbor i promene kroz proces samoaktualizacije.

Kako funkcioniše motivaciono intervjuisanje

Motivaciono intervjuisanje djeluje tako što potiče autonomiju osobe u donošenju odluka gdje terapeut:

  • djeluje kao vodič, razjašnjavajući snage i težnje pojedinca
  • sluša njihove brige i brige,
  • podiže njihovo povjerenje u vlastitu individualnu sposobnost da kreiraju promjene, i
  • okuplja kako bi sarađivali na planu za promjenu.

Theteorija samoopredeljenjaje relevantna psihološka teorija koja objašnjava kako i zašto funkcionira motivacijsko intervjuisanje. Prema ovoj teoriji, veća je vjerovatnoća da će se ljudi promijeniti ako se zadovolje njihove tri osnovne psihološke potrebe:

  • Autonomija donošenja odluka
  • Osjećaj kontrole i kompetentnosti u donošenju promjena
  • Povezanost i osjećaj podrške od strane ključnih ljudi

Kada čujemo sebe kako govorimo o promjeni, to dovodi do značajnog povećanja naše motivacije za stvaranje promjena. Ovo je poznato kao 'promjeni govor'. Terapeut može pomoći u poticanju razgovora o promjenama načinom na koji pristupaju terapiji. Ima ih 4zdrave komunikacijske vještinekoje će terapeut koristiti kako bi podržao i ojačao 'razgovor o promjeni'. Oni su također poznati kao VESLA:

    Otvorena pitanja Potvrđujući Reflektivno slušanje Rezimirajući

Osim što se fokusira na korištenje OARS-a, terapeut također prakticira motivaciono intervjuisanje sa 5 specifičnih principa na umu. To uključuje:

  1. Izrazite empatiju kroz refleksivno slušanje.
  2. Razvijte nesklad između ciljeva ili vrijednosti pojedinca i njihovog trenutnog ponašanja.
  3. Izbjegavajte svađe i direktnu konfrontaciju.
  4. Prilagodite se njihovom otporu umjesto da mu se direktno suprotstavite.
  5. Podržite samoefikasnost i optimizam

Kao što naziv implicira, proces ponekad može izgledati kao intervju zbog specifičnih motivacionih pitanja intervjuisanja koja će terapeut postaviti pojedincu i odgovora koje terapeut daje. Pitanja za skaliranje se takođe često koriste u motivacionom intervjuu. Na primjer, kada se raspravlja o cilju promjene koji je naveden u planu o kojem se raspravljalo, terapeut može postaviti pitanje, poput:

' Na skali od 0 do 100, koliko trenutno želite napraviti ovu promjenu?'

Ovo pomaže da se utvrdi gdje se pojedinac nalazi u procesu promjene i koliko je istinski motiviran (pročitajte više okoncept motivacijeovdje).

Motivaciono intervjuisanje i faze promene

    Faza predkontemplacije- Najranija faza u kojoj se pojedinac suočava sa negativnim problemima u vezi sa zloupotrebom supstanci. Ovdje postoji mala ili ne motivacija da se mijenjaju jer se problem ne doživljava kao toliko ozbiljan. Faza kontemplacije-Ovdje pojedinac počinje doživljavati problem kao ozbiljan i počinje razmišljati o promjenama u svom ponašanju. Pripremna faza-Pojedinac se obavezao da će napraviti promjenu i plan je razvijen, ali se formalna radnja ne odvija. Action Stage-Postoji aktivno učešće u promjeni ponašanja. Pojedinac može tražiti i pomoć izvana. Faza održavanja-Pojedinac efikasno upravlja ponašanjem najmanje 6 mjeseci. Faza prestanka-Dogodile su se sve potrebne pozitivne promjene i pojedinac nastavlja da se usavršava.

Upotreba motivacionog intervjua

  • Prvobitno je korišten u okviru liječenja ovisnosti o alkoholu 1980-ih i još uvijek se koristi za ovu specifičnu brigu.
  • Međutim, koristi se i za pomoć u liječenju osoba koje se bore s kroničnim bolestima kao što su dijabetes, lupus i drugi autoimuni poremećaji.
  • Kada se pripremate za veliki životni događaj/promjenu, to može biti korisno, kao što je predstojeći razvod ili selidba kroz zemlju.
  • Konačno, efikasan je u pomaganju pojedincima da upravljaju ekstremnim emocijama kao što su ljutnja i tuga koje stoje na putu napretka ka promjenama u njihovom životu.

Ovo je terapeutski stil koji je rastao od svog nastanka i pomaže sve većem broju ljudi da učine promjene u svojim životima.

Zabrinutosti i ograničenja motivacionog intervjuisanja

Sa pozitivno motivisanim ljudima,studijepokazali su značajne promjene u fiziološkim i psihičkim bolestima. Kao i sa svim stvarima u životu i terapiji, postoje ograničenja za motivaciono intervjuisanje. Najveća stvar koju treba uzeti u obzir je 'da li je pojedinac spreman i voljan?' Oni su na kraju ti koji prave promjenu u svom životu. Ako nastave da odgovaraju na ista pitanja skaliranja na potpuno isti način i ne pokazuju nikakve znakove motivacije da izazovu promjenu u sebi, to neće funkcionirati. Oni su kondukter u vozu i terapeut im pokušava pomoći da se pomaknu niz šine. Ako tamo stoje šutke bez pokreta, onda motivaciono intervjuisanje neće raditi. Potrebno je da postoji određena količina prihvatanja od strane pojedinca da bi motivacioni intervju bio efikasan.

Kako se pripremiti za motivacioni intervju

Da bi se pripremio za motivacijski intervju sa terapeutom, pojedinac se mora istinski zapitati da li je spreman i voljan obaviti posao.

  • Da li zaista želim napraviti promjenu u svom životu i prevazići ove probleme?
  • Da li osjećam da je ovo pravi terapeut za mene?

Pojedinac bi trebao istražiti i postaviti pitanja o terapeutu zbog čega će se osjećati ugodno. Ako terapeut ima biografiju koju mogu pročitati na internetu, onda je pogledajte. Ako se osjećaju ugodnije sa ženkom nego s muškarcem, onda se pobrinite da odaberu pravi spol kadaodabir terapeuta. Osigurajte da imaju odgovarajuću obuku i iskustvo potrebno za rješavanje problema s kojim se pojedinac suočava. Priprema za terapiju istraživanjem i postavljanjem pitanja učinit će da proces prođe mnogo glađe kada jednom započne.

Šta očekivati ​​od motivacionog intervjua

Očekivanja u terapiji uz korištenje motivacijskog intervjua slična su bilo kojoj drugoj vrsti terapijskog tretmana.

  • Očekujte pojedinačne sesije jedan na jedan, eventualno grupne sesije ako je potrebno/predloženo.
  • Pripremite se za okruženje nalik intervjuu s puno istraživačkih pitanja. Budite spremni za skaliranje pitanja koja pomažu u procjeni nivoa motivacije i promjene.
  • Ali najvažnije je očekivati ​​da budete spremni i voljni da uložite naporan rad pojedinačno, ne samo na sesijama, već i van sesija.

Motivaciono intervjuisanje pomaže pojedincu da otkrije šta ga motiviše na promenu i pomaže im da dođu do ciljeva i da rade na procesu promene u saradnji sa terapeutom koji ima obuku i znanje o modalitetu motivacionog intervjua. Pojedinac će na kraju naučiti gledati u sebe i pronaći svoju temeljnu motivaciju za stvaranje pozitivne promjene koja mijenja život.

Podijeliti: