Ključni savjeti za rješavanje nedostatka emocionalne intimnosti u braku

U ovom članku

• Je li vaš brak narušen nedostatkom emocionalne intimnosti?
• Šta je emocionalna intimnost?
• Nema intimnosti u braku?
• Razmislite o svom sretnom zajedničkom vremenu
• Zabilježite stvari koje ste radili dok ste bili sretni zajedno
• Kvalitetno trošenje vremena može učiniti razliku

Je li vaš brak narušen nedostatkom emocionalne intimnosti?

Emocionalna intimnost može značiti mnogo stvari, a pojam nema jednu definiciju.

Umjesto toga, emocionalna intimnost odnosi se na način na koji se odnosimo prema našim partnerima, nivo međusobnog poštovanja i povjerenja, osjećaje srodstva i fizičke bliskosti, način na koji komuniciramo, način na koji rješavamo emocionalni sukob, emocionalnu kontrolu i inteligenciju, i naravno , ljubav i ljubav.

Međutim, nedostatak emocionalne intimnosti ili nedostatak emocionalne povezanosti u odnosima između parova dovode do sumnje u braku.

Ovaj se članak fokusira na vezu i romantiku kao elemente koji su sinonim za emocionalnu intimnost u braku i odgovara na pitanje kako izgraditi emocionalnu intimnost u braku.

Šta je emocionalna intimnost?

Ako definiciju emocionalne intimnosti pogledamo u najstrožem smislu, to znači bliskost parova u kojoj mogu otvoreno podijeliti lična osjećanja, očekivanja, zajedno s demonstracijom brige, razumijevanja, afirmacije i ranjivosti.

Bračni parovi često očajavaju kada se vremenom osjećaju kao da su izgubili kontakt jedni s drugima, da je brak postao dosadan ili dosadan ili da nemaju bliskosti, naklonosti ili romantike za koju smatraju da bi trebali imaju sa supružnicima. To se može nazvati nedostatkom intimnosti u braku.

Bračni terapeuti svakodnevno obrađuju temu nedostatka emocionalne intimnosti; i tipično uvjeravaju parove da je gore opisani smisao apsolutno normalan.

Mnogi vjeruju da ljubav treba biti poput bajke; da je namijenjena „ona“ za koju ćemo se vjenčati i da će naši osjećaji privrženosti i obožavanja trajati vječno i zauvijek ako su u pravu.

Ova vrsta razmišljanja jedno je od obilježja pogrešnog mišljenja u našoj kulturi. Čak i oni od nas koji osjećaju da 'znamo bolje' možda nešto skriva duboko u našoj podsvijesti, govoreći nam da ako se vjenčamo sa svojom pravom ljubavlju, nikada se ne bismo trebali tako osjećati.

Nema intimnosti u braku?

Koji je prvi korak za prevazilaženje nedostatka intimnosti u vezi?

Prva stvar koju biste trebali učiniti da biste popravili nedostatak intimnosti je da odmah iskorijenite stereotipe poput ovog i započnete s praktičnim pristupom problemu.

Pročitajte više: Šta učiniti kada ne osjećate emocionalnu povezanost sa suprugom

Iako se možda ne čini tako, više ste se trudili za ljubav udvarajući se partneru nego ikad do sada.

Vaš izgled je bio bolji, uložili ste više energije u savršen spoj, savršenu večeru, savršenu rođendansku tortu - što god se dogodilo u to vrijeme, uložili ste velike količine energije. Od tada ste bili u braku i stvari su išle dobro. Tada ste neko vrijeme prolazili kroz prijedloge. Možda niste imali seks tako često.

Ili, možda vam nije trebalo toliko vremena za dotjerivanje. Možda sada sjedite na sofi i jedete bombonjere i promatrate Oprah. Ozbiljno, morat ćete ponovo naporno raditi, kao što ste to činili za vrijeme udvaranja, kako biste vratili emocionalnu intimnost u sliku.

Sad kad znate da nedostatak emocionalne intimnosti nije kraj svijeta, možete započeti postupak uvođenja - ili ponovnog uvođenja - alata zbog kojih ljubav raste.

Razmislite o svom sretnom zajedničkom vremenu

Nema naklonosti u braku? Ako tražite definitivan odgovor na pitanje, kako vratiti intimnost u brak, tada svoju žarišnu točku trebate postaviti kao problem prevladavanja emocionalne intimnosti, umjesto da dopustite da nedostatak emocionalne intimnosti u braku razara vašu bračnu sreću.

Razumijevanje vašeg jezik ljubavi partnera i ljubavne afirmacije za parove može vam dobro doći ako želite riješiti nedostatak emocionalne bliskosti u braku.

Neki stručnjaci u bračnoj terapiji preporučuju vam da to radite svakodnevno kako biste ispravili nedostatak emocionalne intimnosti; držeći ga pozitivnim, ponavljajući afirmacije i jednostavno meditirajući na ideji da dajete energiju koja će ponovno pokrenuti ljubav.

Dokazano je da se ono u što zaista vjerujemo i u što ulažemo energiju može manifestirati. Isto vrijedi i za popravljanje nedostatka emocionalne intimnosti.

Zabilježite stvari koje ste radili dok ste bili sretni zajedno

Da biste prevladali nedostatak emocionalne intimnosti, posjetite stare, sretne uspomene.

Šta je učinio za vas što vas je nasmijalo? Šta ste učinili za njega? U kojim trenucima ste se osjećali najsretnije, najpovezanije ili najromantičnije? U kojim trenucima mislite da ste oboje obostrano osjećali veliku strast?

Zapišite koliko god se možete sjetiti. Razmislite po čemu su ovi trenuci bili posebni; šta vam je dalo topla i nejasna osjećanja?

Kvalitetno trošenje vremena može učiniti razliku

Nema emocionalne bliskosti u braku? Teško je preživjeti brak bez emocionalne bliskosti. Da biste postavili nedostatak emocionalne intimnosti na glavu, odredite posvećeni vremenski interval za kvalitetno zajedničko druženje.

Za suočavanje s nedostatkom intimnosti u braku, najočitije mjesto koje ćete započeti sa supružnikom je izdvajanje određenog zajedničkog vremena.

Ako želite vratiti strast, trebate provoditi vrijeme zajedno, kao nekada.

Da biste se nosili s nedostatkom naklonosti u braku, shvatite prije vremena kako ćete ga učiniti posebnim. Šta ćete učiniti da vratite zabavu kao u stara vremena? Šta prvo morate oboje?

Bilo da idete u kino, prisjećate se starih fotografija ili jedete večeru uz svijeće ili čak perete jedni drugima večeras, postupkom ponovnog povezivanja počeli ste dodavati emocionalnu intimnost.

Podijeliti: