Kako odgovoriti na kamenovanje od strane voljene osobe: 25 načina

U ovom članku

• Šta je kamenovanje u vezi?
• Šta možete reći nekome ko vas zavarava
• 25 efikasnih odgovora kada vas voljena osoba zaustavi
• Kako možete bolje razumjeti kamenovanje

Komunikacija je ključ na zdravu, čvrstu vezu. Kada se jedna osoba zatvori, to dovodi do jednog bračnog druga koji pokazuje probleme u rješavanju sukoba i uzrokuje da drugi partner ne zna kako da reaguje na prigovaranje ili prećutno postupanje.

U partnerstvu je ponašanje štetno, ali ljudi koji koriste ovu taktiku ili kada žele da izbjegnu diskusiju o problemima ili smatraju da nema problema o kojima se može razgovarati, sve je u redu.

Praktična, autentična komunikacija u partnerstvu je kritična, ali postizanje toga s partnerom može biti teško. Redovno odbijanje da to činite je gotovo jednako ozbiljno kao i nevjera, što može dovesti do prekida veze.

Šta je kamenovanje u vezi?

Čin stonewalling u partnerstvu je kada se supružnik isključi iz diskusije, postajući bukvalno poput kamenog zida jer ne reaguje na bilo kakvu vrstu pokušaja da se održi razgovor.

To može biti iznenadna promjena ili nešto što vaš partner s vremenom sve više radi. U svakom slučaju, može biti demoralizirajuće i frustrirajuće kada vaš partner ne reagira na vas. To čini od vitalnog značaja da naučite kako da odgovorite na kamenovanje.

Zdravo partnerstvo cveta otvorenom i zdravom komunikacijom, u kojoj oba partnera poštuju. Kamenovanje je protiv svega toga!

Šta možete reći nekome ko vas zavarava

Kada razgovarate sa nekim ko odbija da vam odgovori, cilj nije da budete agresivni prema toj osobi. Važno je verbalizirati kako se osjećate, a ne kako se osjećate.

Jedna efikasna tehnika koju možete koristiti kada naučite kako da odgovorite na kamenovanje je korištenje ' I izjave ’ umjesto da se činim krivim s vašim izjavama.

Izrazite da prepoznajete tišinu i da priznate osećanja svog partnera. Također se možete izviniti za svako ponašanje koje bi moglo biti neprikladno s vaše strane.

Ideja je da se odvoji vrijeme nakon što svi imaju vremena i prostora da se saberu kako bi se vratili na otvoren, iskren i ranjiv razgovor. Dajte do znanja svom partneru da ste voljni i da želite razgovarati o problemima.

Kada možete voditi dijalog, bitno je postaviti granice kako biste izbjegli ovakvu vrstu ponašanja u budućnosti. Dajte do znanja svom bračnom drugu da kamenovanje nije rješenje, već je otrovno i štetno za partnerstvo.

25 efikasnih odgovora kada vas voljena osoba zaustavi

Kako ćete se nositi s kamenim zidom ovisit će o tome kako gledate na ponašanje. Ako je toksično ili uvredljivo, možda bi bilo pametno potražiti savjet i utvrditi je li bolje da se razdvoji.

Kada osjećate da vaš bračni drug ima poteškoća s konfliktom i vjerujete da nema zlih namjera, vjerovatno je vrijedno pokušati komunicirati kako bi se osjećao sigurno i ugodno izražavajući se.

Osim toga, ključno je dati im do znanja da ponašanje nije ispravan pristup. Pogledajmo nekoliko primjera onoga što možete reći.

1. Obavijestite svog partnera da vam je partnerstvo prioritet

U pokušaju da shvatite kako da odgovorite na klevetanje, važno je da partneru date do znanja da je veza vaš glavni prioritet. Veza ili raste i napreduje ili propada.

Kada jedna osoba ne učestvuje ili je postala neodgovorna, nema njege, što znači da ne može rasti. To treba prenijeti što pozitivnije.

2. Izrazite da će biti trenutaka grubih zakrpa

Nesuglasice se dešavaju u svakoj vezi. Oni zahtevaju trud i naporan rad. Ponašanje kamenog zida nije prihvatljiv pristup kada su očekivanja partnera previsoka za partnerstvo za koje vjeruju da bi trebalo biti samo sunce i ruže. To jednostavno ne funkcionira na taj način. To znači granice su neophodni.

3. Izbjegavajte agresiju

Kada pokušavate da navedete tihog partnera da komunicira, nikada se ne biste trebali vraćati na omalovažavanje ili pogrdne primjedbe u pokušaju da ga natjerate da odgovori.

Riječi bole, a one mogu biti izuzetno štetne za partnera. To je jedan od razloga zašto većina ljudi pribjegava ometanju u vezama.

4. Izrazite kako prepoznajete zidove

Razmišljajući o tome kako da odgovorite na klevetanje, bit će vam bitno da priznate ponašanje i date osobi do znanja da to nije rješenje.

Akcija je pasivno-agresivna; mnogi pojedinci koji koriste ovu taktiku vjeruju da ona smiruje situaciju, ali umjesto toga može oštetiti partnerstvo. Partner treba da shvati da je potrebno dvoje ljudi koji efikasno komuniciraju kao tim da bi napravili zdravu zajednicu.

5. Ne upirati prstom

Niko ne pobjeđuje kada odlučite da počnete koristiti svoje fraze umjesto preuzimanja odgovornosti i preuzimanja svoje uloge u sukobu. To znači da se izvinite za sve što ste možda pogriješili i da svom partneru date do znanja da pokušavate razumjeti njihovu perspektivu.

To bi moglo značiti da odvojite malo vremena da saberete misli, a zatim da se vratite zajedno da razgovaramo.

6. Ne pokušavajte da promijenite partnera

Kada reagujete na klevetanje, trebalo bi da pomognete svom supružniku da shvati da želja nije da promeni ko je, već da popravi ponašanje koje ne funkcioniše za partnerstvo.

U razmatranju kako da reaguje na ometanje, partner treba da shvati da tihi tretman nije prikladan kada se poštujete.

Povezano čitanje: Evo zašto ne biste trebali pokušati promijeniti partnera

7. Koncentrišite se na dobre osobine

Kada razgovarate sa svojim partnerom kako biste mu pomogli da savladaju zastoje, ideja je da se fokusirate na ono što smatrate privlačnim i istinski poštujete kod svog partnera. U redu je izraziti da emocionalni efekti kamenovanja štete odnosu na kojem ste oboje naporno radili.

8. Dobre namjere su nada

Kada se razmišlja o tome kako odgovoriti na kamenovanje, nadamo se da iza tihog tretmana nema zle namjere.

Da je to slučaj, to bi bila toksična situacija na koju biste morali odgovoriti tako što ćete dati do znanja svom bračnom drugu da kontrolno ponašanje nije nešto što ste spremni tolerirati.

Pametno je ili odvojiti vrijeme ili prekinuti partnerstvo. Ali prvi korak bi bilo savjetovanje.

9. Pokušajte da oprostite

Manipulacija kamenim zidovima je štetna, ali je od vitalnog značaja da joj pristupite sa srcem koje oprašta, posebno kada znate da druga osoba ima poteškoća u izražavanju ili se bori sa konfliktom. U takvim situacijama potrebno je da uložite dodatni napor.

Pogledajte ovaj video da biste razumjeli rizik u opraštanju nekome i zašto se još uvijek isplati:

10. Budite prisutni u ovom trenutku

Odnosi sa kamenim zidovima zahtijevaju od vas da budete dostupni i prisutni. Kada partner vidi da ne odustajete od njega uprkos tome što ste zapeli u emocionalnom zastoju, to mu pomaže da prepozna nivo brige.

Ali bilo bi najbolje da i vi zauzmete strog (ne agresivan) stav da takvo ponašanje nije pravo rješenje.

11. Prenesite svoju želju da čujete njihov odgovor

Kada pokušavate da shvatite kako da zaustavite nepodnošljivo ponašanje koje vam partner nanosi, pokušajte da shvatite da želite da čujete šta ima da kaže. Prenesite da je važno da čujete njihovo gledište.

12. Zakažite vrijeme za razgovor

Možete odrediti kako reagovati na kamenovanje tako što ćete partneru dati do znanja da njihova neodgovornost jasno daje do znanja da treba da se dekompresuje. To bi im moglo pomoći da pronađu određeni nivo sigurnosti i sigurnosti za otvaranje.

Ako vam ne žele pomoći da odredite određeni datum i vrijeme koje je za njih bolje za raspravu, samo naprijed i zakažite je i dajte im do znanja da biste cijenili što su spremni.

13. Neka se vaš partner osjeća poštovano i voljeno

Kada shvatite kako da se probijete kroz kamenovanje, vjerovatno kroz zakazivanje vremena za razgovor, prvo želite da naučite od njih kako možete učiniti da osjećaju više poštovanja i da im pružite veći osjećaj ljubavi.

Na ovaj način, možda više neće biti kamenovanja u braku ili vezi. Također, možete im dati neke od primjera kamenovanja kojima ste bili izloženi.

14. Objasnite ciklus oštećenja

Kada izričito pokušava da razazna kako da se probije do kamenozida, bračni drug treba da čuje kako ponašanje (ne osoba) može uticati na partnerstvo na štetu koju može napraviti svaki put kada se to dogodi.

15. Potrebno je postaviti granice

Ne samo da je potrebno postaviti zdrave granice kada razgovor konačno počne, ali bitno je da se partner osjeća kao da i on može nešto postaviti. To može učiniti da se osjećaju sigurnije kada se izražavaju u periodima sukoba, tako da više nema zatvaranja.

16. Ne zaboravite na sebe

Iako ste zabrinuti za svog partnera, morate osigurati da su vaše potrebe zadovoljene kada odlučujete kako da odgovorite na kamenovanje. Ne radi se samo o poštovanju osobe, već o značajnom poštovanju prema sebi i dopuštanju samoizražavanja.

Bitno je da ne ugađate ljudima ili pokušavate da ugodite svom partneru. Ni to nije zdravo. Iskrenost je od vitalnog značaja.

17. Neka stvari budu ranjive i otvorene

U istom smislu, u redu je biti ranjiv kada naučite kako se nositi s kamenim zidom i ključno je biti otvoren. Kada partner vidi da izlažete svoje najdublje misli, to bi ih moglo potaknuti da se otvore.

Istraživanja pokazuje nam da emocionalna ranjivost doprinosi zdravoj intimnosti između parova. Takođe pomaže u rješavanju sukoba.

18. Ne pronalazite opravdanje okrivljujući sebe

Izbjegavajte na svog partnera projicirati ono što bi mogla biti ograničavajuća uvjerenja. Oni su često ukorijenjeni u nama prije nego što se partneri pojave i imaju tendenciju da odražavaju našu vlastitu nesigurnost opravdavanjem ponašanja jer dopuštate sebi da vjerujete da je tipično iz nekog fantastičnog razloga.

Dakle, u vašem umu, kamenovanje je opravdano, možda zato što osjećate da to zaslužujete u određenoj mjeri.

19. Držite svoju riječ

Kada nešto izrazite kamenolocu, pobrinite se da se to dogodi. Ako kažete da ćete se razdvojiti da saberete svoje misli, ali da se onda vratite zajedno na ovaj dan da ponovo pogledate situaciju, učinite to. Omogućava povjerenje i može razviti osjećaj sigurnosti za kamenoziđe.

20. Verbalno cijenite trud

Pretpostavimo da želite da znate kako da odgovorite na kamenovanje. U tom slučaju, jedan definitivan korak je da pokažete zahvalnost ako se onaj koji daje tihi tretman pojavi spreman da razgovara o problemu na dan kada zakažete diskusiju.

Ne samo da treba da pokažete zahvalnost, već to treba i verbalizirati kako biste je ohrabrili u budućnosti.

21. Dozvolite tišinu

Ponekad je tišina zlatna. Ako se ponašate kao da liječenje nije problem za vas, vjerovatno će se završiti tako što će vam kamenolomac na kraju doći kao da se ništa nije dogodilo.

Tada možete voditi razgovor uz napomenu da će se veza prekinuti ako to postane navika.

22. Ohrabrite svog partnera da vodi dnevnik

Kada partner ima poteškoća da izgovori svoje misli i osjećaje zbog straha od sukoba, ohrabrite ga na to journal da izgradite njihovo samopouzdanje, a vi možete učiniti isto. Nakon nekog vremena, svakom od vas će možda biti lakše da sjedne i razgovara udobno.

23. Bitno je uključiti trenutke u kojima se sami smirujete

Kada gledate kako da reagujete na kamenovanje, ponekad morate da napravite pauzu i prepustite se brizi o sebi. Ova vremena mogu biti izuzetno stresna.

To znači da ne treba raditi puno radno vrijeme. Ako partner nema budžet za svoju reakciju, u redu je da se odmaknete i radite na brizi o sebi.

24. Odšetaj

Kada se čini da je kamenovanje igra moći ili metoda za kontrolu partnerstva, to je otrovno ako ne i uvredljivo.

U takvim situacijama, morate se udaljiti od situacije i potražiti individualno savjetovanje kako biste utvrdili da li je to stvarno partnerstvo koje želite spasiti. U većini slučajeva, ovo bi trebalo da se završi.

25. Savjetovanje za parove

Partneru koji namjerno ne pokušava da naškodi partnerstvu, već umjesto toga odluči izbjeći sukob ili jednostavno ne zna kako se nositi s raspravom, vjerovatno bi imao koristi od pohađanja terapije za parove.

To je ako ih možete natjerati da odgovore na ovaj zahtjev. S obzirom da je kancelarija profesionalaca sigurnosna zona, oni koji se bave kamenim zidom bi je mogli vidjeti kao sigurno mjesto za otvaranje.

Problem je u tome da ako oni vjeruju da je sve u redu i da nema pitanja o kojima bi se raspravljalo, vjerovatno bi na vama bilo da odete i dobijete uvid kako da odgovorite na zastoje. Zatim možete koristiti ove alate kod kuće.

Kako možete bolje razumjeti kamenovanje

Možete bolje razumjeti kamenovanje kroz istraživačku edukativnu literaturu, uključiti se u radionice, kontaktirati savjetnika za smjernice, tako mnogo načina da se odlučite kada želite spasiti partnerstvo ili ako trebate otići iz toksične situacije.

Ponekad ne prepoznajete potencijalno teške okolnosti dok ne istražite ili se obratite profesionalcima. Oni vam mogu pomoći da shvatite stvari na način koji je pogodan za vaše izlječenje i učenje.

Kada vaš bračni drug potpuno prestane da reaguje, ne ostavljajte se na cedilu; počnite se obrazovati čitajući pouzdane knjige i članke.

Konačna misao

Ometanje u vezi je ozbiljna situacija. Šteta koju može napraviti može biti ozbiljna ako se ne koriste odgovarajući alati za ispravljanje okolnosti.

Prvo, želite da pokušate da naučite o kamenovanju kako biste znali sa čime imate posla, a zatim se potrudite da komunicirate sa svojim bračnim partnerom koristeći najzdravije tehnike opisane ovde.

Ovdje je a radionica koji se posebno dotiče kamenog zida i načina na koji se nosite sa konfliktima u vašem privatnom životu da biste započeli.

Ako ili kada ove metode ne rade, idealno je da se obratite savjetniku za parove ako vjerujete da možete natjerati partnera da prisustvuje. Ako se to ne dogodi, sudjelujte u individualnoj terapiji kako biste stekli uvid u to kako odgovoriti na kamenovanje.

Ako ovi napori budu neuspješni, dozvolite tišinu i nastavite sa svojim životom. Kada vam se osoba vrati kao da se ništa nije dogodilo, to je trenutak da se izrazite. Dajte im do znanja da više nećete tolerisati ovakvo ponašanje.

Za slučajeve toksičnosti, u osnovi zloupotrebe, trebali biste otići. To je nezdravo za sve u situaciji i ne bi se trebalo tolerisati.

Podijeliti: