Kako razbiti obrazac distanciranja progonitelja u vašoj vezi
U ovom članku
- Značenje obrasca distanciranja progonitelja u vezama
- Šta se dešava ako progonitelj prestane da ga progoni
- Da li sve romantične veze imaju progonitelja?
- Neki efikasni načini da se razbije obrazac progonitelj-distanc
- Kako možete izbjeći obrazac gonitelj-distancirani u ljubavi
Autonomija i povezanost su dva najvažnija aspekta koji čine temelj romantične veze koja je ispunjena i sigurna.
Kako je moguće biti autonoman i dobro povezan sa svojim partnerom? Kroz balans.
Uspostavljanje delikatne ravnoteže između autonomnosti i povezanosti je način da budete sigurni romantičnu vezu .
Problem nastaje kada postoji neravnoteža u povezanosti i autonomiji. Zato je imperativ naučiti o načinima da se razbije obrazac distanciranja progonitelja.
Ako imate posla sa vezom na daljinu, imate sreće! Ovdje ćemo odgovoriti na vaše nedoumice i pitanja! Čitajte dalje!
Značenje obrasca distanciranja progonitelja u vezama
Imperativ je naučiti o dinamici distanciranog progonitelja prije nego što naučite o različitim načinima razbijanja obrasca distanciranog progonitelja.
Za razbijanje obrasca distanciranja progonitelja jednom za svagda, naučimo više o značenju obrasca distanciranja progonitelja u ljubav .
Osjećate li se kao da se udaljavate od voljene osobe? Osjećate li da vaša romantična veza nije uravnotežena? Osjećate li da se jedan od vas previše trudi, a drugi uopće ne radi na romansi?
Ovo su sve indikacije da je vaša veza možda upala u ciklus distanciranja progonitelja.
nažalost, istraživanja pokazuje da je ovo pitanje glavni uzrok ili faktor koji doprinosi razvodima na globalnom nivou. Češće nego ne, u heteroseksualnim vezama, žena je progonitelj, a muž distancira.
Međutim, prilično je uobičajeno da dečko ili muž bude progonitelj, a djevojka ili žena distancira.
U vezi povlačenja, jedan partner na kraju zahtijeva ili traži naklonost i pažnju, dok drugi partner teži svom prostoru i nezavisnost.
Kao što vidite, progonitelj traži vezu dok distanciran traži autonomiju.
Evo kako se progonitelj ponaša u vezi-
- Ova osoba ima tendenciju da se kreće prema svojoj voljenoj kada suočavanje sa stresom u vezi .
- Diskusija, zajedništvo, komunikacija i izražavanje primarne su potrebe progonitelja.
- Oni imaju tendenciju da pokušaju da reše (čak i kada njihova pomoć nije potrebna ili zatražena) probleme svog partnera.
- Oni imaju tendenciju da osjećaju tjeskobu da ih voljeni ne voli dovoljno i da su zabrinuti za njih partnerovo napuštanje .
- Plaše se završetka romantične veze.
- Možda imaju tendenciju da prečesto kritikuju svog voljenog zbog toga što je emocionalno udaljen ili nepovezan.
Evo kako se distanciran ponaša u vezi-
- Njihov odgovor na stres u vezi je da se udalje od voljene osobe.
- Oni borba sa ranjivosti .
- Oni traže autonomiju, lični prostor i distancu.
- Oni su samostalni i privatni pojedinci.
- Osjećaju se pristupačnima i pristupačnima kada ih ne progone, ne pritiskaju i guraju.
- Mogu ispasti kao hladne, nedostupne, zatvorene i suzdržane osobe.
Šta se dešava ako progonitelj prestane da ga progoni
Sada kada ste dobro svjesni progonitelja i distancira, pogledajmo šta se može dogoditi ako progonitelj u vezi prestane slijediti distancatora.
Identifikacija je ključna prije nego počnete primjenjivati načine da razbijete obrazac distanciranog progonitelja, bez obzira na to jeste li u vezi distanciran ili progonitelj.
Svjesni ste da su primarne potrebe progonitelja veza, naklonost i ranjivost partnera. Oni mogu ispasti mučni jer pokušavaju ispuniti gore navedene potrebe.
Ključno je znati da se progonitelji ponašaju na ovaj način jer imaju intenzivan strah od toga da će biti napušteni i da će se veza prekinuti ako prestanu s gonjenjem. Imajući ovo na umu, lako će se izbjeći uzorak distanciranja progonitelja u romantičnim vezama.
|_+_|
Progonitelji vjeruju da je njihovo ponašanje ono što održava njihovu romantičnu vezu.
Ali istina je da ako progonitelj prekine ovaj obrazac jurnjave, distanciran bi se mogao osjećati slobodnije da bude ranjiv! Kao što je već spomenuto, distanteri se najbolje izražavaju kada ih ne juri!
Dakle, ako ste progonitelj koji traži načine da razbije obrazac distanciranja progonitelja, možda bi bilo vrijedno razmotriti da bi ih vaše ponašanje prema voljenoj osobi moglo udaljiti od vas.
Da li sve romantične veze imaju progonitelja?
Još jedna važna stvar o kojoj treba naučiti prije implementacije različitih načina za razbijanje obrasca distanciranja progonitelja je da li je ovaj obrazac odnosa povlačenja progonitelja uobičajen.
Istina je da je ovo distanciranje u vezama široko rasprostranjeno. Mnoge romantične veze i brakovi imaju jasnog progonitelja i distanciranja.
Zašto?
To je zato što progonitelje privlače distanci i obrnuto. Progonitelji vide distancirane pojedince samopouzdan , samopouzdan i smiren.
Distanteri smatraju da su progonitelji ambiciozni, strastveni i direktni. Distanciraci osjećaju da goniči imaju ono što im nedostaje i obrnuto. Otuda i atrakcija!
Neki efikasni načini da se razbije obrazac progonitelj-distanc
Dakle, zašto je od suštinske važnosti naučiti kako da prekinemo obrazac gonjenja na distanci u vezama? To je zato što ova neravnoteža u romansi može dovesti do toga bračne lomove .
Dakle, ako ste se identificirali ili kao distanciran ili progonitelj u vašoj vezi, vrijedno je primijeniti načine da razbijete obrazac distanciranja progonitelja. One se mogu podijeliti na strategije koje distanciranci i progonitelji mogu implementirati odvojeno.
Za progonitelja-
1. Prekinite potjeru
U braku sa distanciranim progoniteljem, ako ste vi progonitelj, morate razumjeti da vaš partner može poželjeti distancu od vas jer osjeća da je ugrožena njegova autonomija.
Ako odustanete od jurnjave, možda ćete vidjeti da je vaš partner otvoreniji da bude emocionalno, seksualno i fizički povezan s vama. To ga čini efikasnim načinom da razbijete obrazac distanciranja progonitelja u vašoj vezi.
Povezano čitanje: Fizički ili emocionalni odnos: šta je važnije
Pogledajte ovaj video koji govori o tome šta možete učiniti umjesto da jurite svog partnera:
2. Ispunite svoje potrebe i interese
Još jedan veliki korak u učenju kako prestati biti progonitelj je slijediti svoje potrebe. Kao progonitelj, velike su šanse da ćete biti previše fokusirani na potrebe voljene osobe i rješavanje njihovih problema čak i bez da oni traže vašu pomoć.
Stoga je dobra ideja iskoristiti tu energiju da se fokusirate na svoje potrebe i efikasno razbijete obrazac distanciranja progonitelja.
Distanter cijeni ambiciju. Zapamtite da. Ako ste ambiciozni u pogledu svoje karijere i interesovanja, to će biti privlačno i vašem partneru.
|_+_|
Ako idete za svojim interesima, dobićete vremena da prekinete krug stvari. Vaš mozak i vrijeme će potrošiti druge aktivnosti u kojima uživate, što će vam pomoći.
3. Dajte voljenoj osobi njihov lični prostor
Morate shvatiti da je autonomija osnovna potreba vašeg voljenog. Dakle, kada direktno ili indirektno traže prostor ili samo vrijeme, dajte im ga.
To ne znači da gube osjećaje prema vama. To jednostavno znači da žele da se to vrijeme fokusira na sebe.
|_+_|4. Povežite se sa voljenim osobama
Utrošite dio svoje energije u ostvarivanje veza osim one sa voljenom osobom. Uložite svoje vrijeme povezujući se s drugim važnim ljudima u vašem životu, kao što su vaši prijatelji, rođaci i roditelji.
Za distancira-
1. Pokrenite emocionalnu intimnost
Ako vaš partner razumije i ispunjava vašu potrebu za autonomijom i prostorom, važno je da sebi dozvolite da budete ranjivi na voljenu osobu pokretanjem emocionalna intimnost sa njima.
Vaš partner ima jaku želju da vas upozna i shvati šta vam je na umu! Važno je rutinski komunicirati svoje misli, osjećaje i ideje sa svojim partnerom.
2. Intimna seksualna kao i fizička intimnost
Osim emocionalne povezanosti, vaš partner je veoma cijenio i naklonost. Dakle, važno je biti fizički intimni i seksualno intiman sa njima.
3. Zakažite kvalitetno vrijeme sa voljenom osobom
Još jedan sjajan način da izrazite svoju ljubav i brigu za voljenu osobu je da započnete, planirate i izvršite večeri za spojeve i drugi načini provođenja kvalitetnog vremena (redovno) sa njima.
4. Identifikujte potrebe vašeg partnera
Vjerovatno je istina da se vaš partner vrti oko vas kako bi prepoznao i ispunio vaše potrebe. Dakle, možete pokazati koliko vam je stalo do svog partnera fokusirajući se i na neke od njegovih potreba!
Kako možete izbjeći obrazac gonitelj-distancirani u ljubavi
Dinamika distanciranja progonitelja može biti štetna za obje strane i odnos, jer vam nikada ne dozvoljava da u konačnici budete ono što jeste. Pogledajmo kako da prestanemo s lovom na distancu i izbjegnemo ovaj nezdrav obrazac u ljubavi.
● Identifikujte svoj stil priloga
Samosvijest je fundamentalna za sigurne i ispunjene veze. Utvrdite da li ste skloni distanciranju ili progonitelju u vezama.
Razmislite o svojoj dinamici sa svojim roditeljima i drugim voljenim osobama da shvatite svoju stil priloga jer to određuje prirodu vaše veze sa partnerom.
● Pazite na znakove nezdrave privrženosti kod voljene osobe
Za identifikaciju pogledajte gornju listu karakteristika progonitelja i distancira nezdrava vezanost uzorci u vašoj voljenoj. Ovo će vam pomoći da prepoznate obrasce privrženosti vašeg partnera i tako možete izbjeći brak na daljinu.
● Potražite psihoterapiju ili savjetovanje
Jedan od najboljih načina da se razbije obrazac distanciranog progonitelja je by traženje stručne pomoći sa vašom romantičnom vezom. Razmislite o psihoterapiji i savjetovanju parova ili čak odradite kurs sa svojom voljenom da biste u potpunosti izbjegli ovaj obrazac!
Zaključak
Sada kada ste dobro upoznati s načinima da razbijete obrazac distanciranja progonitelja u romantičnim vezama, samo zapamtite da previše guranja (od progonitelja) i pretjeranog distanciranja (od progonitelja) može ugroziti vašu priliku da doživite pravu ljubav.
Podijeliti:
