Kako se nositi s pritiskom u vezu: 25 savjeta
U ovom članku
- Zašto se osjećate pod pritiskom da budete u vezi
- 5 znakova da ste pod pritiskom u vezi
- Definicija pritiska u vezi
- 25 savjeta kako se nositi s osjećajem pritiska u vezi
- Šta radite kada osećate pritisak u vezi?
Kada se osjećate pod pritiskom u vezi, ideja da preduzmete sljedeći korak ili se posvetite često postaje zastrašujuća. Možda mislite da je to nešto što ste čekali, čak se i nadali svo ovo vrijeme dok izlazite, ali sada niste sigurni da ste zapravo spremni.
Biti prisiljen ili ubijeđen da se krećete prebrzo nije u skladu s vašim željama ili očekivanjima, a one su jednako važne kao i potrebe vašeg partnera.
Ako osjećate da niste spremni, situacija bi mogla biti negativna, a onda nema načina da se vratite jednostavnom zabavljanju, iako više ne živite zajedno.
Niste spremni da idete naprijed, ali ne želite ni izgubiti partnera; kako se nosite sa ovim pritiscima u vezi?
Zašto se osjećate pod pritiskom da budete u vezi
Osjećaj pritiska u vezi može biti rezultat brojnih faktora kao što su možda vanjski utjecaji koji vam govore da je prerano. Bliski prijatelji i porodica značajno utiču na to kako ljudi reaguju na njihovo partnerstvo.
Radne obaveze su također dobre ako težite razvoju karijere i imate minimalno vremena da uložite u ekskluzivno, predano partnerstvo.
Druge situacije pritiska u vezi mogu se pojaviti kada partner ne čini malo kompromisa ili ima nerealna očekivanja, poput ideje da biste trebali odustati od svojih planova za uspostavljanje karijere u korist njegovanja dugoročne veze.
5 znakova da ste pod pritiskom u vezi
Kako zabavljanje napreduje, s dvoje ljudi koji se zabavljaju i razvijaju vezu, u konačnici, umjesto da uzimaju stvari dan po dan kako bi vidjeli šta će na kraju rasti, jedan partner može postati pomalo nestrpljiv da pomakne stvari.
To može značiti da počnu raditi ili govoriti stvari zbog kojih se njihov partner povlači zbog pritiska na vezu. Neki znakovi pritiska u vezi uključuju:
1. Slušanje zajedničkog spominjanja budućnosti
Iako bi zabavljanje na kraju moglo dovesti do više, prerano govorenje o zajedničkoj budućnosti može dodati napetost u vezi i uzrokovati da bračni drug pobjegne umjesto da se zbliži.
2. Potrebni su odgovori
Kada vam zatrebaju odgovori koje partner još nema, na primjer gdje vidi stvari između vas dvoje ili koja je njihova namjera za partnerstvo, to uzrokuje da se partner počne osjećati pod pritiskom. Potražite načine da bolje upravljate odnosima kako biste izbjegli preispitivanje u ranim fazama zabavljanja
3. Nepoverenje u osećanja
Kada trebate analizirati svaku riječ da vidite da li to znači da se nekome sviđate, to stvara osjećaj pritiska u vezi.
Ispitivanje zašto se tekstualne poruke ne vraćaju ili postoji razlog zašto se telefonski pozivi ne upućuju tokom dana može dovesti partnera u lošu vezu s vama kada sve što trebate učiniti je vjerovati njihovim osjećajima.
Ako se ispostavi da mu se ne sviđate iskreno, možete prijeći na bolji ulov. Nije vrijedno stresa koji sebi stavljate.
4. Obavijestite prijatelje i porodicu da ste ekskluzivni
Prije nego što stvari postanu zvanična obaveza, odlučite dati svima do znanja da ste isključivo posvećeni nakon samo nekoliko spojeva.
Mnogi ljudi polako preuzimaju obavezu s potrebom da budu sigurni da je osoba prava prije nego što preduzmu taj korak; ako to učinite nakon samo nekoliko sastanaka, generalno se neće dogoditi, a reći svima da jeste samo će unijeti osjećaj pritiska u vezu.
5. Gušenje druge osobe
Može biti značajan odvratak kada vjerujete da se život vrti oko vašeg partnera jer je svakoj osobi potrebna neovisnost sa zasebnim interesima i hobijima.
Pokušaj da svo svoje vrijeme provedete s nekim je nešto što ne želite u vezi. Studija pokazuje da samci osjećaju veći pritisak do danas nego žene, zajedno s drugim činjenicama.
Definicija pritiska u vezi
Pritisak u vezi je sličan postavljanju očekivanja koja su nerazumna u odnosu na to gdje se trenutno nalazi spoj i vjerovati da će se druga osoba jednostavno složiti s tim.
To ostavlja nekoga otvorenim za uznemirenost kada partner negativno reaguje na ta očekivanja ili izražava pogrešnu percepciju onoga što se dešava između njih dvoje.
Ne osjećati se željenim u vezi može dovesti do sukoba u kojem je bilo zabavnog i uzbudljivog meča s potencijalom za uspostavljanje zdrave veze tokom vremena da su ove pretpostavke ostale unutar razumnog okvira.
25 savjeta kako se nositi s osjećajem pritiska u vezi
Doživjeti osjećaj pritiska u vezi, ali ne željeti izgubiti osobu kao partnera za zabavljanje, može se pokazati kao izazov. To je posebno tačno ako je pojedinac otežao rješavanje stvari u vezi postavljajući pitanja o budućnosti za koju još niko nije stvarno spreman.
Pogledajmo nekoliko bitnih savjeta za rješavanje tog osjećaja pritiska u vezi:
1. Komunikacija
Komunikacija je ključna u svakoj vezi , zabavljanje ili na neki drugi način. Ako ste zadovoljni osobom s kojom se viđate i sve je dobro osim njenih očekivanja, vodite taj razgovor.
Objasnite da niste spremni da idete naprijed, ali ako im je to potrebno, možda će to morati pronaći kod druge osobe, nažalost.
|_+_|2. Stavite se na njihovo mjesto
Ako možete pokušati da se povežete s ekstremnošću njihovih emocija, to bi vam moglo pomoći da shvatite njihovu potrebu da usađuju pritisak koji vam vrše da idete naprijed. Možda im tada možete pomoći da malo uspore stvari.
3. Kompromis
Kada se osjećate pod pritiskom u vezi, pronađite način da ugrozite ono što se dešava u partnerstvu. Bitne stvari za vašeg partnera zaslužuju razmatranje, kao što i vaše potrebe treba da budu zadovoljene.
Ako postoji seksualni pritisak u vezi, pronađite način da utvrdite zašto je to postalo tako vitalna komponenta kada jedna osoba nije spremna ili želi da čeka.
4. Uvjerite
Kada neko postavlja precizna pitanja o budućnosti, oni zaista pokušavaju da otkriju da li vam se sviđaju; postoji potreba za uvjeravanjem. Kada im to pružite, stvari će se odvijati lakše.
|_+_|5. Svježe uzimanje
Kada se osjećate pod pritiskom u vezi, možda će vam trebati samo novi pogled na partnerstvo od bliskih prijatelja ili porodice koji mogu sagledati situaciju iz drugačije perspektive. Možda čitate više o tome nego što vaš partner namjerava.
U ovim trenucima možete se zapitati da li veze treba da budu teške? Da, jer u ovom slučaju možda ne traže određenu obavezu, već više od toga da znaju da se ne viđate s drugim ljudima.
6. Razmaknite prostor
Kada počnete da se pitate da li bi veze trebalo da budu tako teške, možda je vreme da se malo razdvojite da počnete da rešavate stvari u vezi i da se oslobodite nekog pritiska.
Iako to nije ono što će vaš bračni drug poželjeti, to vam može pomoći da shvatite šta biste možda propustili da njih nema u vašem životu.
7. Pustite da se ljutnja smiri
Ako se ne slažete oko osjećaja pritiska u vezi i izrazite pritisak na mene u vezu, vjerovatno postoji ljutnja na jednoj ili obje strane.
Nije vrijeme da pokušavate riješiti problem dok se svako od vas ne smiri i ne može konstruktivno razgovarati o problemu. Nikad ne pričajte dok ste ljuti.
8. Postavite granice
Ako granice još nisu postavljene u vezi, vrijeme je da ih svako od vas navede i osigura da se sprovode. To je i da podsjetite svog bračnog druga kada se ovo prekriže, kada se osjeti pritisak ili se stres uvuče u partnerstvo.
Prođite kroz korisnu radnu svesku Nedre Glovera Tawwaba, pod nazivom „ Radna sveska za postavljanje granica ,’ da naučite osnove kako postaviti granice za svoj lični rast.
|_+_|9. Pažnja
Dobro je da vas dvoje praktikujete pažnju, ostajući prisutni u trenutku. To znači izbjegavati ono što se dogodilo u prošlosti i ne gledati u budućnost. Kada se fokusirate jedno na drugo, ostajete ukorijenjeni u ovdje i sada. To će ublažiti pritisak za obje osobe.
10. Zadržite osjećaj nezavisnosti
Pobrinite se da vaš partner zadrži svoju neovisnost i da možete uživati u individualnom vremenu i prostoru za sudjelovanje u određenim interesima, hobijima i vremenu sa bliskim prijateljima.
Razdvojeno vrijeme je dobro za vezu, a partner nikada ne bi trebao imati cijeli život da se vrti oko njegovog partnera. To je nezdravo.
11. Bez seksualnog pritiska
U redu je sačekati da oboje budete spremni da veza postane seksualna. Nemojte osjećati pritisak i izrazite da nećete biti pod pritiskom u nešto intimno.
Ne postoji određeni vremenski okvir za to. Jedan izdajnički znak je kada se svako od vas osjeća ugodno razgovarajući o toj temi i otkrivajući bilo koje SPI ili spolno prenosive bolesti ili izražavajući pojedinosti o cjelokupnom seksualnom zdravlju.
Ako niste u mogućnosti da otvorite, iskren razgovor u vezi sa temom, aktivnost se ne bi trebala dogoditi. Kako ćete nekome dati do znanja šta vam se sviđa i šta biste rado probali ako ne možete razgovarati o temi zdravlja?
12. Imajte otvoren um
Možda niste spremni za obavezu ili pogled u budućnost i ne očekujete da ćete iskusiti pritisak u vezi. Ipak, dobra je ideja ako volite da osoba ima otvoren um kada razgovara o osjećajima i mislima. Barem će se osjećati saslušano.
13. Poštujte sebe
U istom tonu, možete se vratiti u istom razgovoru s razlozima zašto još niste do te tačke u partnerstvu. Možda će vam trebati malo duže da postignete želju za posvećenošću ili čak da vidite budućnost. Nada je da mogu biti strpljivi.
14. Ne skrivajte istinu
Ako u prošlosti postoje stvari koje vas tjeraju da se suzdržavate, možda vas je netko prevario, ili je došlo do traumatičnog iskustva, obavijestite svog bračnog druga o tim stvarima umjesto da ih držite u unutrašnjosti ako smatrate da je ta osoba na neki način posebna.
Ranjivost je povoljna u partnerstvu. To pokazuje povjerenje da neće biti presude ili posljedica.
15. Moderirajte poruke/telefonske pozive
Kako biste izbjegli očekivanje da ćete stalno kontaktirati svog partnera, u početku svedite poruke i telefonske pozive na minimum. Na taj način niko nema pritisak ili stres kada to nije dovoljno.
16. Pustite kontrolu
Niko ne može kontrolisati drugu osobu, a ni vi ne biste trebali. To je toksično u vezi.
Pretpostavimo da vaš partner doživljava drugačiji način pristupa vezi. U tom slučaju, jedina stvar koja može pomoći u tom aspektu je komunicirati i proći kroz problem konstruktivno i pozitivno. U suprotnom, stvarat ćete pritisak i stres za svog partnera.
17. Prihvatite dobra vremena
Pokušajte uhvatiti kada vaša veza teče glatko i bez bora u onim trenucima kada doživljavate najveći pritisak. Postoji razlog zašto ste s tom osobom i zašto ne želite da je pustite uprkos stresu. Drži se toga.
18. Zapišite iskustvo
Ako se osjećate pod pritiskom u vezi, bilježenje svojih osjećaja može vam pomoći. Jednom kada počnete da pišete dnevnik, doći će vreme kada ćete primetiti obrazac misli i osećanja koje doživljavate.
Možete početi mijenjati te situacije koje izazivaju osjećaj pritiska u vezi radeći sa svojim partnerom umjesto protiv njega. Istraživanja nam govori da vam vođenje dnevnika može pomoći da bolje upravljate svojim osjećajima.
19. Golovi
Zavirite u budućnost da vidite šta pokušavate izbjeći. Svako ima ciljeve i stvari koje pokušava postići. Mora postojati nešto čemu se nadate u budućnosti.
Zavirite i vidite o čemu se radi i da li možda vidite svog trenutnog partnera u toj sceni. Kada se osjećate pod pritiskom u vezi, ne morate dijeliti svoje ciljeve sa drugom osobom; to je samo vježba za bolje razumijevanje vaših želja.
20. Prihvatite promjenu
Jedan od značajnih faktora kada se suočite s mogućnošću ekskluzivnosti i uključivanja u posvećenu vezu je činjenica da će se život promijeniti od onoga što znate. Na kraju, morate prihvatiti promjenu i prihvatiti je.
Oni slobodni prijatelji sa kojima provodite vreme će ići napred ako već nisu. Stvari ne ostaju zauvijek iste. Pomozite da se oslobodite pritiska razmatranjem mogućnosti.
21. Savršenstvo je zabluda
Ako čekate da savršeni partner ili veza nadmaše onog koji imate, mogli biste dugo čekati i možda vršiti pritisak na sebe.
Ni u jednom partnerstvu ne postoji savršenstvo, niti jedna osoba nema te karakteristike, niti to želi. Mane i ekscentričnosti čine nas čudesno jedinstvenim, tako da možda imate savršenstvo, ali vam ono nedostaje uz vašu kontinuiranu potragu.
22. Pokušajte razmotriti njihov sloj
S čim bi se vaš partner mogao nositi pod pritiskom koji vrši na ovu vezu? Postoji li prošla trauma ili odbacivanje koje pokušavaju izbjeći ovoga puta i kako im možete pomoći?
Kada se osjećate pod pritiskom u vezi, zapamtite, razumijevanje je mnogo korisnije od podizanja zida ili odgurivanja. To je samo još više odbijanja koje pogoršava situaciju.
23. Ne krivite
Kada pristupate stresu i pritisku koji doživljavate, ne izražavajte problem koristeći svoje izraze, okrivljujući svog partnera za problem.
Govorite u smislu onoga što ja osjećam i zašto se zbog toga osjećate na poseban način. Okrivljavanje može učiniti drugu osobu odbrambenom i nesigurnom.
Pogledajte ovaj video da saznate zašto smatramo da je okrivljavanje partnera lakša opcija u svim situacijama:
24. Dovedite to do kraja
Pretpostavimo da vaš bračni drug nastavi da insistira na obavezi ili da ide dalje, kao što je zajedničko useljenje ili čak veridba, i neće dozvoliti da to miruje bez obzira na vaše napore. U tom slučaju, možda je vrijeme da se prekine zabavljanje s tom osobom.
Iako bi vam se ta osoba mogla svidjeti, jednostavno niste spremni za takvu vrstu partnerstva i nema prolaska kada pokušavate razgovarati o tom problemu. Bolje je da krenete dalje i dozvolite ovoj osobi da pronađe nekoga spremnog za ozbiljniju vezu.
25. Savjetovanje
Ako partner za zabavljanje ne razumije da treba da prestane sa takvim pritiskom na partnerstvo i dozvoli mu da teče dan po dan, mudro je predložiti savjetovanje ako želite da nastavite s izlaskom.
Profesionalac bi mogao voditi pojedinca kroz njegove probleme kako bi se bolje nosio s izlaskom bez žurbe u nešto više prerano prije nego što je bilo tko istinski spreman.
|_+_|Šta radite kada osećate pritisak u vezi?
Ako istinski uživate u osobi kao partneru za izlaske, primarna stvar koju možete učiniti je prenijeti stres i pritisak koji doživljavate.
Najbolji prijedlog je ili preporučiti individualno savjetovanje za osobu ili čak prisustvovati savjetovanju za parove kako biste mogli bolje izraziti situaciju i dobiti smjernice za ispravljanje.
Završne misli
Partner za sastanke može stvoriti veliki pritisak na svog bračnog druga tako što će ga prisiliti da se posveti ili ga prisili da pogleda svoje namjere za budućnost.
U mnogim slučajevima, to tjera partnera da se povuče osim ako zaista uživa u zabavljanju s tom osobom, a zatim doživi stres zbog toga kako zaustaviti takvo ponašanje.
Idealna metoda je prisustvovati savjetovanju kako biste izrazili ono što se događa i stekli uvid u alate za održavanje partnerstva u ovom trenutku. To može biti savjetovanje za parove ili individualno, ali ishod će biti koristan u oba medija.
Podijeliti:
