Kako da znam pravog terapeuta za mene?

U ovom članku

• Pronalaženje terapeuta je slično pronalaženju posla
• Morate se osjećati ugodno i podržano
• Kompetentni terapeuti nemaju favorita niti biraju stranu
• Potražite drugog terapeuta

Pronalaženje pravog terapeuta nije samo važno, ono je zapravo najvažniji doprinos uspješnom terapijskom iskustvu. Sva istraživanja s kojima sam se susreo govore sasvim jasno da je jedina najznačajnija osobina pravog terapeuta ono što nazivamo terapijskim savezom, također poznato kao rapport ili jednostavno kako se povezujete sa svojim terapeutom. Ova veza daleko nadmašuje druge faktore kao što su nivo obuke terapeuta ili stil terapije.

Pronalaženje terapeuta je slično pronalaženju posla

Prvo biste trebali imati početnu sesiju, koja na neki način liči na intervju. Razgovarate s terapeutom, dijelite svoje probleme i vidite kako ćete kliknuti s njim. Ponekad može potrajati nekoliko sesija da se stvarno skrasite s novim terapeutom, i to je u redu, ali ako imate početno odvratno iskustvo ili ako se ne osjećate ugodno ili sigurno razgovarati s njim, onda je to vaš signal da smatrajte intervju neuspjelim i nastavite s timpotražite terapeuta koji vam odgovara.

Morate se osjećati ugodno i podržano

Vaše vrijeme u ordinaciji terapeuta treba biti ugodno, ohrabrujuće i iznad svega, osjećati se sigurno. Ako se ne osjećate sigurno i podržano, imat ćete poteškoća da podijelite svoje unutrašnje misli i osjećaje, što je naravno apsolutno obavezno za uspješne ishode. Upravo ta udobnost i sposobnost slobodne komunikacije čini te vrlo kompatibilne terapijske saveze tako uspješnim.

Za parove ova situacija može biti komplikovanija. Može biti da jedna osoba osjeća snažnu povezanost sa terapeutom, ali drugi partner ne. Ili se jedan partner može osjećati kao da terapeut favorizira jednu osobu u odnosu na drugu, ili je na drugoj strani. Osim u slučajevima očigledne zloupotrebe ili drugih zlonamjernih radnji, to je rijetko slučaj.

Kompetentni terapeuti nemaju favorita niti biraju stranu

Naša objektivnost je jedna od najvrednijih stvari koje unosimo u terapijsko iskustvo. Međutim, takve vrste osjećaja, ako se ne rješavaju, vjerovatno će biti fatalne za sve šanse za uspjeh. Ako smatrate da je vaš terapeut nepravedno na strani vašeg partnera, ili ako se osjećate da ste povezani, to je nešto što morate odmah pozabaviti terapeutom. Opet, svaki kompetentan terapeut će moći da se nosi sa tom zabrinutošću i nadamo se da će pokazati svoj nedostatak pristrasnosti na zadovoljstvo svih.

Terapeuti se jako razlikuju po svom stilu, svojoj ličnosti i vrsti terapije koju koriste. To se zove njihova teorijska orijentacija, i jednostavno znači koje teorije ljudske psihologije i ponašanja prihvaćaju i koje imaju tendenciju koristiti sa svojim klijentima. U modernim vremenima manje je uobičajeno pronaći ljude koji su striktni pristaše određene teorije. Većina terapeuta sada koristi različite teorijske okvire, zasnovane na klijentu, njegovim potrebama i onome što se čini da najbolje funkcionira. I, u većini slučajeva, vi kao laik ćete imati vrlo malo interesa za taj teorijski okvir, samo želite da pronađete ono što vam odgovara!

Potražite drugog terapeuta

Ako odete kod terapeuta nekoliko puta, a još uvijek se ne slažete s njim, možda biste trebali razmisliti o potrazi za novim. Kompetentni terapeuti prepoznaju da neće odgovarati svima i neće se uvrijediti na vas tražeći nekog boljeg. U mnogim slučajevima čak možete tražiti od svog terapeuta uputnicu.

Ako je vaš terapeut uznemiren ili ljut što želite potražiti drugog terapeuta, onda je to dobar pokazatelj da ste napravili pravi izbor u odlasku. Na primjer, ponosim se time što vrlo brzo stvaram snažan odnos s novim klijentima. To je, zapravo, jedna od stvari za koje mi najčešće daju komplimente. Međutim, to ne znači da me svaki novi klijent voli. Neki ljudi jednostavno ne pristaju na mene, a ja to moram biti voljan razumjeti i prihvatiti. Uvijek pitam na kraju prve sesije da li je osobi ugodno razgovarati sa mnom i da li je zainteresirana da se vrati u drugu posjetu. Svoje sesije vodim na vrlo neformalan, razgovoran, prijateljski i poznat način. Ako potencijalni klijent ima snažnu sklonost prema formalnoj, instruktivnoj i sterilnoj vrsti interakcije, onda mu ja neću odgovarati i ohrabrio bih ih da nađu nekoga ko više odgovara njihovim potrebama.

Da rezimiramo,pronalaženje odgovarajućeg oblika sa terapeutomje najvažniji aspekt vašeg izbora da idete na terapiju. Nije bitno da li je terapeut žena ili muškarac, mlađi ili stariji, magistar ili doktor nauka. ili doktor medicine, u privatnoj praksi ili u agenciji ili instituciji. Važno je samo da vam je ugodno s njima i da osjećate tu neophodnu vezu s njima gdje se možete s povjerenjem otvoriti i u potpunosti podijeliti sebe.

TO je put do uspeha!

Podijeliti: