Kako krenuti naprijed ako se razvodite, ali ste i dalje zaljubljeni

U ovom članku

• Priznajte da se to događa
• Pronađite grupu za podršku
• Protjerajte negativan samogovor
• Dajte si vremena da ozdravite
• Kad budete spremni, oslobodite svoj dom podsjetnika na njega
• Uključite se u novi i izazovni hobi

Vaš suprug je zatražio razvod, a vi ste slijepi. Bilo je trenutaka nesreće u vašem braku, naravno, ali ništa zbog čega ste mislili da ga nikada neće napustiti. Vjenčali ste se doživotno i nikada niste mislili da ćete potpisivati ​​papire kako biste okončali svoje vrijeme kao bračni par.

I & hellip; još uvijek ga voliš.

Možda vas je izdao s drugom. Možda se zaljubio u vas i osjeća da ne postoji mogućnost ponovnog pokretanja tih ljubavnih osjećaja. Možda ima krizu srednjih godina. U svakom slučaju, njegova je odluka konačna i nema povratka. Preostaje vam da izliječite svoje srce, srce koje je još uvijek povezano s ovim čovjekom, uprkos tome što vas više ne voli.

Koji su načini na koje možete izliječiti?

Priznajte da se to događa

Bila bi pogreška pretvarati se da je „sve u redu“ ili pokušati staviti sretno lice tako da oni oko vas misle da se ovim životom mijenjate poput kompetentne, snažne žene kakva ste oduvijek bili. Nema potrebe da budete heroj tokom ovog burnog vremena. Ako prijateljima i porodici ne pokažete da patite, oni vam ne mogu ponuditi pomoć u podnošenju boli. Pusti ga. Budi iskren. Recite im da ste slomljeni, da volite svog partnera i da vam trebaju da budu uz vas dok se krećete kroz ovaj važan životni događaj.

Pronađite grupu za podršku

Postoji mnoštvo društvenih grupa u kojima se ljudi koji se razvode mogu povezati, razgovarati, plakati i dijeliti svoje priče. Korisno je čuti da niste sami u onome što proživljavate. Uvjerite se da grupu za podršku vodi iskusan savjetnik kako sastanci ne bi prešli u niz žalbi bez ikakvih savjeta usmjerenih na rješenje.

Protjerajte negativan samogovor

Reći sebi: 'Ja sam idiot što ga i dalje volim nakon onoga što mi je učinio!' nije korisno, niti istinito. Ti nisi idiot. Vi ste ljubav velika, velikodušna žena čiju srž čine ljubav i razumijevanje. Ne postoji ništa sramotno u osjećaju ljubavi prema nekome ko vam je dugo godina bio životni partner, čak i ako je ta osoba donijela odluku da prekine vezu.

Dajte si vremena da ozdravite

Važno je prepoznati da će za izlječenje razvoda, posebno razvoda koji niste započeli, trebati vremena. Imajte na umu da ćete se na kraju vratiti. Vaša tuga će imati svoj kalendar, s dobrim, lošim danima i danima u kojima smatrate da uopće ne napredujete. Ali povjerenje u proces: one male pukotine koje vidite na horizontu? Kroz njih dolazi svjetlost. I jednog ćete se dana probuditi i shvatiti da ćete proći sate, dane, nedelje, ne zadržavajući se na svom bivšem suprugu i onome što je učinio.

Kad budete spremni, oslobodite svoj dom podsjetnika na njega

To će vam pomoći u „odbacivanju“ vaših osjećaja ljubavi. Prepravite svoj dom po svom ukusu. Jeste li oduvijek željeli dnevnu sobu u pastelnim i pletenim namještajem? Učini to! Napravite svoj dom da vas odražava i prodajte ili poklonite sve što pokreće te misaone misli 'kako je bilo kad je muž bio ovdje.'

Uključite se u novi i izazovni hobi

Ovo je provjereni način da se osjećate bolje prema sebi i da vam pomogne da izgradite nova prijateljstva s ljudima koji vas nisu poznavali kao dio para. Provjerite lokalne resurse da biste vidjeli šta se nudi. Da li ste oduvijek željeli naučiti francuski? Svakako će postojati časovi obrazovanja odraslih na vašem fakultetu u lokalnoj zajednici. Šta je sa radionicom skulptura ili slikarstva? Ne samo da ćete biti zauzeti, već ćete se kući vratiti s nečim divnim što ste stvorili! Pridruživanje teretani ili trkačkom klubu dobar je način za rješavanje negativnih misli koje vas obuzimaju u glavi; vježba pruža iste pogodnosti za podizanje raspoloženja kao i uzimanje antidepresiva.

Upoznavanje na mreži može biti pozitivno iskustvo

Samo koketiranje sa širokim rasponom potencijalnih datuma na mreži može vas natjerati da se ponovno osjećate željenima i poželjnima, što ako ste se prepuštali negativnom samogovoru („Naravno da me ostavio. Neprivlačna sam i dosadna“) sjajno podizanje vašeg samopouzdanja. Ako vam se, nakon komunikacije putem interneta, želi sastati s jednim ili više ovih muškaraca, pobrinite se da to učinite na javnom mjestu (kao što je zauzeta kavana) i da ste detalje sastanka ostavili s prijateljem .

Bol koji osjećate može se iskoristiti za stvaranje bolje verzije sebe

Iskoristite tugu i iskoristite je da vas motivira da uđete u formu, zamijenite neke predmete iz garderobe koji su trebali biti bačeni prije nekoliko godina, pregledajte i ažurirajte svoj profesionalni životopis, promijenite posao i hellip; uložite ovu energiju u svoj najbolji život.

Pronađite savršenu ravnotežu vremena provedenog samostalno i vremena

Ne želite se previše izolirati, ali želite izdvojiti neko vrijeme da budete sami. Ako ste bili dugo u braku, možda ste zaboravili kako je bilo biti sam. U početku će vam biti neugodno. Ali preokrenite ove trenutke: niste usamljeni, već se bavite brigom o sebi. Da biste opet voljeli, bitno vam je da naučite biti dobri sa sobom. To će vam omogućiti da se otvorite drugom čovjeku (i to će se dogoditi!) Sa mjesta stabilnosti, a ne očaja.

Normalno je osjećati gubitak i tugu kad muškarac u kojeg ste bili zaljubljeni odluči da više nije zaljubljen u vas. Ali sjetite se da ste se sada pridružili velikoj zajednici saputnika koji su preživjeli i na kraju uspjeli u svom životu nakon razvoda. Dajte mu vremena, budite nježni prema sebi i čvrsto se držite saznanja da ćete se ponovno zaljubiti.

Podijeliti: