Kako upravljati odnosima na daljinu tokom COVID-a

U ovom članku

• Intimnost ide mnogo dublje od seksa u spavaćoj sobi
• Vežbanje veština suočavanja sa pažnjom
• Komunikacija je važna za izgradnju intimnosti
• Kopajte dublje kako biste poboljšali svoju ljubav i povezanost

Dok su ova vremena a globalna pandemija nije idealno za započinjanje i / ili održavanje veze, ipak ima nade.

Uzimajući u obzir faktor daljine, šta znači graditi intimnost u vezama na daljinu?

Intimnost ide mnogo dublje od seksa u spavaćoj sobi

Istinska intima je višestrana i jeste ključ trajne i zdrave veze , čak i za one parove koji su u vezama na daljinu.

Uz mjere socijalnog distanciranja širom svijeta, održavanje povezanosti više nego ikad pokazuje se samo po sebi kao podvig.

Ali ne mora značiti beznađe za parove u vezama na daljinu. Ljepota ove oluje je u tome što ona tjera ljude da pronađu nove načine da se povežu i ostanu povezani. Pogotovo kada veze na daljinu statistički zapravo nisu odstupanja .

Vežbanje veština suočavanja sa pažnjom

Prolazak kroz veze na daljinu nije lak podvig. Jedna od prvih stvari koje bih ohrabrio bilo koga u vezi na daljinu je da se utemeljite u sadašnjosti.

Odgovor na ono što čini veze na daljinu mogu ležati pažljivost .

Vježbanje pažljivosti ne mora biti dosadno. Jedan od mnogih blagodati naginjanja pažnji je li vam može pomoći da cijenite dragocjene trenutke današnjice, a ne da je nevoljno želite i nadate se.

Još jedna prednost pažljivosti je promicanje opuštanja, koje podržava oslobađanje napetosti, a istovremeno vas otvara pozitivnoj energiji.

Prije nego što krenemo dalje u razvoj intimnosti, zastanimo i usredsredimo se.

Usredotočite se i dopustite da vam dah bude sidro. Udahnite duboko i polako ustima otpustite dah (ponovite nekoliko puta prema vašem trenutnom stanju svijesti). Zatim se usredotočite i prilagodite svojim čulima.

• Koje su tri stvari koje možete čuti?
• Koje su tri stvari koje vidite plave?

Primijetite sebe usredotočenog i utemeljenog, ali slobodno si dopustite da čulnost istražujete pažljivo onoliko duboko koliko trebate. Vratimo se sada izgradnji odnosa i suočavanju s njima izazovi u vezi na daljinu .

Komunikacija je važna za izgradnju intimnosti

Ključ je u tome kad trebate riješiti kako se nositi s vezama na daljinu komunicira otvoreno i iskreno .

Bez obzira na koji uprizoriti vezu je unutra, od novopečenih, preko mladenca, do dugoročnih partneri, glavna briga koju većina mojih parova dijeli sa mnom u vezi sa bračnim nezadovoljstvom proizlazi oko komunikacije.

Pa kako premostiti jaz u odnosima LDR-a? Razgovarajmo o slonu u sobi - punjenju svojih osjećaja.

Volite se dovoljno da ne skrivate istinskog sebe da biste imali koristi od tuđe verzije vas. Govorite svoju istinu i dopustite partneru da čuje vaše srce.

Tada osnova za intimnost može početi.

Dok se naslanjamo na intimnost, pitanje leži u tome kako izgraditi i održati bliskost.

• Možete li čuti srce svog partnera?
• Možete li osjetiti njihov duh?

Često prepreke s kojima se susreću mnogi parovi nisu fizička udaljenost, već emocionalna distanca , za koju se usuđujem reći da je intimnost. Blizina ne samo da osjete sljedeći dah, već i dublje i osjećaju svoje srce. Da, čak i miljama udaljeni.

Vježbajte pažljivost; kakav smisao možete prilagoditi boljem povežite se sa svojim partnerom ?

Nekoliko kreativnih načina za izgradnju intimnosti u vezama na daljinu su samo staromodni razgovori putem telefona ili čak new-age video chat.

Koji god način da je vaš prvi izbor, izađite iz zone udobnosti - prebacite je i učinite suprotno.

Prvo, stvara spontanost i to je iskra života.

Ali drugo, pokazuje vašem partneru da vam je dovoljno stalo da čujete njihovo srce izlaskom iz vaše zone udobnosti.

Takođe pripazite:

Ispod ćete pronaći nekoliko ideja za dublje kopanje, zadržavajući veze na daljinu u ovim teškim vremenima.

Kopajte dublje kako biste poboljšali svoju ljubav i povezanost

Evo nekoliko alata i nekoliko savjeta za veze na daljinu kako biste potaknuli malo kreativnosti i izgradite intimnost u svojoj vezi . To će vam također pomoći da otkrijete kako veze na daljinu održati zabavnima.

• Pošaljite partneru paket njege sa nekim od njihovih omiljenih stvari i uključuju jedno iznenađenje (budite kreativni) da im privučete pažnju
• Dogovorite se da im omiljena hrana bude dostavljena kući
• Vježbajte zahvalnost sa svojim partnerom ; podijelite jednu stvar o njima na kojoj ste im zahvalni
• Pročitajte virtuelno zajedno knjigu
• Igrajte online igru ​​zajedno
• Pogledajte isti film
• Video chat dok kuhate
• Podijelite svoju omiljenu pjesmu ili napravite muzičku listu za reprodukciju
• Vježbajte silaznom trakom , kako biste bolje upoznali svog partnera (koji su njihovi voli i ne voli, ko je njihov najbliži pouzdanik, što je bila njihova najveća greška, što je njihov najveći san). Budite kreativni i istražite svog partnera na novom nivou potrage i znatiželje.
• Na kraju, ne odustajte, i ova pandemija će proći.

Kao i uvijek, budite dobro i živite svoj najbolji život Rita iz LifeSprings Counselinga .

Podijeliti: