Porodična terapija vs. Individualna terapija: Koji je bolji?

U ovom članku

• Potreba ili problem
• Dugoročni oporavak i podrška
• Komunikacijske vještine
• Nepristrana perspektiva
• Zdrave granice

Porodična terapija naspram individualne terapije: koja je bolja?

Porodične veze jedna su od najjačih cjelina, pri čemu svaka veza zauzima posebno mjesto u životu. Međutim, s vremena na vrijeme ove veze mogu imati problema i zahtijevaju neke smjernice kako bi veza postala zdrava.

Tada porodična terapija izlazi na scenu kada vam profesionalci pomažu u mirnom kućnom životu. Ovi savjetnici ili terapeuti postavljaju ciljeve porodične terapije kako bi riješili dugogodišnje prepreke u obitelji ili pojedincu.

Po čemu se porodična terapija razlikuje od individualne terapije?

Dok se pojedinačne terapije koncentriraju na lične borbe osobe, svrha porodična terapija je da se gleda izvan pojedinca i ima holistički pristup tokom liječenja problema.

Da bismo o ovome dalje razgovarali, evo 5 blagodati porodične terapije koja će vam pomoći da shvatite ulogu ovog liječenja zasnovanog na snazi.

1. Potreba ili problem

Jesu li problemi u vašem životu usmjereni na socijalne interakcije?

Da li je snažan sistem podrške od vitalnog značaja za sretan život?

Imate li vi i vaš supružnik problemi u komunikaciji ?

Postoji li povijest ili obrazac neprilagođenih ponašanja koja se primjenjuju u vašoj porodici?

Ako na bilo koji od ovih odgovora odgovorite da, izravno biste profitirali od savjetovanja koje se vrši sa sistematskom perspektivom ili od strane stručnjaka za brak i porodičnu terapiju, umjesto da se fokusirate samo na vas kao pojedinca.

2. Dugotrajni oporavak i podrška

Tretiranje problema ili problema kao što je zloupotreba supstanci ili upravljanje bijesom kao sistematsko pitanje (koje uključuje više članova porodice i mreže podrške), a ne samo pojedinac, rezultira većim dugoročnim šansama za oporavak.

Ponekad samo liječenje pojedinca nije dovoljno ako kućna dinamika ostane isto otrovno okruženje, a mreža podrške nije uključena u liječenje.

3. Komunikacijske vještine

Ponekad parovima i porodicama ne nedostaje ljubavi, obzirnosti ili empatije, a ponekad možda neće biti problema s mentalnim zdravljem ili zloupotrebom supstanci koji uzrokuju razdor, već nesposobnost da se efikasno komunicirati .

U individualnom i porodičnom savjetovanju, sudionici će naučiti vještine za deeskalaciju bijesnih ispada, granica, poštovanja i kako razumjeti vlastite potrebe i dobro ih komunicirati .

Zbog emocionalnih prepreka i stresnih faktora iz okoline, zaboravljamo na zdravu komunikaciju. Na primjer, ako su dvije osobe emocionalno zagrijane, mogu vikati, povisiti glas, koristiti nepoštovan ili uvredljiv jezik, umjesto da se svađaju kako bi riješili problem ili postigli cilj.

Parovi i porodice naučit će ostati usmjereni ka ciljevima kada se svađaju, znajte kada treba uzeti tajm aut i ohladiti se i radije govorite asertivno pasivno ili agresivno .

4. Nepristrana perspektiva

Porodica i bračne svađe može trajati čitavu vječnost; isti argumenti se nastavljaju i nastavljaju i niko nikada ne može smisliti razumno rješenje ili kompromis.

Prije nego što to shvatite, porodica ili par izolirat će se, isključiti i okrenuti jedni od drugih kada je njihova podrška najpotrebnija.

Imati porodičnog / bračnog stručnjaka kao nepristranu perspektivu omogućava da se svi pojedinci saslušaju i potvrde njihova osjećanja, a ponekad je to glavno pitanje. Samo želimo da naša osjećanja prvo budu važna.

5. Zdrave granice

Granice su načini kako odrediti način na koji bi se ljudi trebali ponašati prema vama . U porodici je postavljanje takvih granica neophodno kako bi se shvatila i vaša vrijednost. U porodičnoj terapiji naučeni ste da razumijete svoju vrijednost, usađivati ​​samopoštovanje , nauči tvrdnju.

Video u nastavku govori o osnovnim granicama potrebnim u svakoj vezi. Sve započinje savjetima da je izgovaranje NE cjelovita rečenica. Saznajte više takvih granica u nastavku:

Porodična terapija pomaže u manje ljutnje i nezadovoljstva i pruža osjećaj mira i sigurnosti.

Podijeliti: