EMDR: Desenzibilizacija i reprocesiranje pokreta očiju

Afroamerički psihijatar razgovara s mladim muškim klijentom u njegovoj kancelariji uz kafu

U ovom članku

Desenzibilizacija i reprocesiranje pokreta očiju (EMDR) je psihoterapijski pristup koji je osmislioFrancine Shapiro.

Kao psihoterapija za obradu informacija, pomaže klijentima u rješavanju problema uzrokovanih traumatskim iskustvima.

Istraživanjaje pokazao svoju efikasnost u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), a nove studije su pokazale njegovu vrijednost i u liječenju drugih poremećaja.

Šta je EMDR terapija?

Definicija EMDR terapije objašnjava da je to psihoterapijski pristup kreiran da pomogne klijentima u borbi protiv stresa i anksioznosti koji proizlaze iz traumatskih sjećanja.

Prema dr. Shapiru, kreatoru pristupa, EMDR terapije:

  • Pomaže u lakšem pristupu i procesuiranju traumatskih sjećanja
  • Oslobađa osobu od afektivnog stresa i negativnih uvjerenja, posebno traumatskih.

Tokom procesa, klijent se podstiče da se prisjeti traumatskih iskustava u ograničenim količinamaterapeutusmjerava pokrete očiju klijenta.

Shapiro je dizajnirao ovaj pristup uvjeren da se prevladavanje traume može obaviti uz manje vremena posvećenog analizi.

EMDR terapija traume uključuje posvećivanje pažnje prošlosti, sadašnjosti i budućnosti klijenta. Evo kako:

  • Prošlost je inkorporirana kroz istraživanje uznemirujućih iskustava
  • Prisutni kroz trenutne situacije koje izazivaju uznemirenost
  • Budućnost kroz usvajanje novih vještina suočavanja i načina razmišljanja

EMDR protokol ima osam faza:

  • Uzimanje istorije
  • Priprema klijenta
  • Procjena
  • Desenzibilizacija
  • Instalacija
  • Skeniranje tijela
  • Zatvaranje
  • Reevaluacija efekta tretmana

EMDR terapeut obično pokriva cijelu proceduru u 12 sesija, ali slično kao i našim fizičkim tijelima, našem umu je potrebno različito vrijeme da se izliječi.

Dužina može varirati u zavisnosti od težine i vremena koje je prošlo od traume.

Ako se pitate da li EMDR trauma terapija djeluje ili ne, možete biti sigurni.

Pregledi EMDR terapije pokazuju da je efikasna za poremećaje uzrokovane traumom.

AstudijaBorbenih veterana je prijavilo da nakon 12 sesija, 77% više nije imalo posttraumatski stresni poremećaj.

Dodatno, jedna trauma se može obraditi nakon 3 EMDR sesije (ovo je važilo za 80-90% učesnika).

Međutim, broj sesija se razlikuje u zavisnosti od složenosti traume i istorije klijenta.

Kako funkcioniše EMDR terapija?

Dr. Francine Shapiro započela je svoje istraživanje 1987. godine kada je uočila korelaciju pokreta očiju i intenziteta uznemirujućih misli i emocija.

Prema vlastitom iskustvu dr. Shapira, primijetila je da joj se oči nevoljko pomiču kada je imala uznemirujuću misao.

Nakon tog zapažanja, pokušala je dobrovoljno pomjeriti oči i primijetila smanjenje anksioznosti.

Nastavila je da razvija EMDR tretman i koristi ga za pomoć pacijentima sa PTSP-om. Trenutno, EMDR je dobro istražena i priznata metoda liječenja.

Zašto je EMDR efikasan?

Učinkovitost EMDR tretmana dolazi od uspostavljanja novih veza između traumatskih sjećanja i novih prilagodljivijih sjećanja ili informacija.

Smatra se da je prisjećanje na negativna iskustva manje uznemirujuće kada je pažnja podijeljena. To je razlog za korištenje različitih vanjskih stimulansa istovremeno s procesom prisjećanja.

EMDR terapeuti koriste različite vanjske podražaje kao što su:

  • Pokret očiju
  • Tapkanje rukom
  • Audio stimulacija

Ovaj proces, tokom vremena, dovodi do smanjenja psihološkog odgovora i uticaja sećanja.

EMDR terapija olakšava pristup traumatskim sjećanjima i omogućava početak procesa ozdravljenja.

Ovaj proces liči na zacjeljivanje naših fizičkih ozljeda.

Kada dođe do povrede, naše tijelo započinje proces zacjeljivanja. To je ako ga ne blokira neki strani predmet ili se dešava ponovljena ozljeda rane.

EMDR terapeut pomaže klijentu da aktivira svoje prirodne procese ozdravljenja i ukloni mentalne blokade.

Upotreba EMDR terapije

EMDR terapija se pokazala efikasnom i preporučuje se za liječenje poremećaja koji se razvijaju nakon traumatskog događaja.

EMDR terapija za PTSP i EMDR za anksioznost ili fobiju uzrokovanu traumatskim događajima je empirijski preporučeni tretman. Međutim, nije bilo dovoljno dokaza koji bi pokazali efikasnost EMDR tretmana za poremećaje čije se porijeklo ne može pratiti do traume iz prošlosti.

Istraživanja pokazuju da je EMDR terapija za anksioznost ili fobiju najefikasnija ako je poremećaj uslijedio nakon uznemirujućeg događaja (na primjer, fobija od pasa ili cinofobija zbog ujeda psa), a manje učinkovita za poremećaje nepoznatog uzroka (na primjer, zmija ili pauk fobija).

Čini se da je EMDR terapija, u poređenju sa izlaganjem in vivo, praktičnija kada su u pitanju fobije koje su ograničene na određene događaje ili mjesta (poput fobije od grmljavine ili tunela).

Izloženost in vivo može biti teško uključiti te specifične događaje ili mjesta u kancelarijsko okruženje. Međutim, EMDR terapija se može kombinovati sa izlaganjem in vivo kao domaćom zadaćom klijenta.

Zabrinutosti i ograničenja EMDR terapije

EMDR savjetovanje je najefikasnije kada su u pitanju specifični poremećaji uzrokovani traumom poput PTSP-a.

Iako se može koristiti i kod drugih poremećaja,istraživanjakako bi se utvrdila njegova efikasnost još uvijek traje. Stoga njegova primjena kod poremećaja koji nemaju određeni traumatski uzrok možda nije najbolji izbor liječenja.

  • EMDR terapija, kao i svaka druga psihoterapija, može privremeno povećati uznemirenost.
  • Postupak zahtijeva prisjećanje na traumatične događaje, a to može uzrokovati smetnju.
  • Jedna od nuspojava EMDR terapije je perseveracija snova i uspomena nakon tretmana.
  • Jedna od opasnosti EMDR terapije je povećanje intenziteta simptoma nakon EMDR sesije.

To je jedan od razloga zašto je lojalnost tretmanu važna.

Međutim, EMDR terapeut je obučeni profesionalac koji će prvo pomoći klijentu da se pripremi za prisjećanje ovih događaja i uvesti ih u malim dozama.

Međutim, ako klijent tokom sesije doživi veoma emocionalnu reakciju, lekar je obučen da pomogne klijentu da prevaziđe te senzacije.

Za mnoge klijente trauma ostaje samo kao nijansa iskustva.

Prolazak kroz cijeli protokol i posjedovanje obučenog stručnjaka može učiniti razliku između smanjenja i povećanja simptoma.

Šta očekivati ​​od EMDR terapije?

Svaka osoba je jedinstvena, a protokol od osam EMDR faza će biti malo prilagođen.

EMDR kliničar bi mogao posvetiti više vremena pripremnoj fazi dizajniranoj da pomogne klijentu da se samoumiri prije nego što se upusti u prisjećanje traume.

  • Klijent se vodi tempom koji odgovara njegovoj jedinstvenoj situaciji.
  • Svaka sesija uključuje evaluaciju i osnaživanje klijenta kako bi mu se pomoglo da se nosi sa svim mislima ili snovima o traumi do sljedeće sesije.
  • Tokom sesije, terapeut može koristiti razne vanjske stimulanse i poticati povratnu informaciju od klijenta nakon svake.
  • Prije nego što odluči koji stimulans koristiti, terapeut će morati znati koji je osjećaj istaknuta komponenta traumatskog pamćenja.
  • Izumiranje traumatskog pamćenja direktno je povezano s teškoćom održavanja svijesti o njemu kada je izloženo podražajima. Otuda je i važnost izbora stimulusa za upotrebu.
  • Do kraja sesije, klijent bi se osjećao smirenije i sposoban da se prisjeti dijelova traume sa smanjenim emocionalnim odgovorom.

Kako se pripremiti za EMDR terapiju?

Dva su bitna koraka u pripremi za EMDR terapiju.

  • Razumijevanje da li ste dobar kandidat za EMDR terapiju
  • Pronalaženje kvalifikovanog terapeuta

Iako ne postoje rigorozni kriteriji o tome ko bi mogao biti kandidat za EMDR, opća smjernica koju treba uzeti u obzir je postojanje traumatskog događaja.

Kako god bilo, ono što neko smatra traumatičnim razlikuje se i može uključivati ​​različite događaje kao što su saobraćajne nesreće,traume iz detinjstva, ekološke katastrofe,razvod, seksualni napad itd.

Kada pokušavate pronaći EMDR tretman u vašoj blizini:

  • Obratite se prijateljima i porodici za preporuke
  • Razgovarajte sa svojim ljekarom primarne zdravstvene zaštite
  • Potražite pomoć na mreži

Osim toga, možda biste željeli razumjeti da li EMDR terapeut kojeg ste pronašli u vašoj blizini drži korak s najnovijim istraživanjima i metodama.

ProvjeriteEMDR Institutestranicu za više informacija o novim istraživanjima i obuci prije nego što uđete u ovaj razgovor.

U idealnom slučaju, intervjuirajte nekoliko kliničara prije donošenja konačne odluke.

Kada saznate da li je kliničar dobar, morate se raspitati o obuci i kvalifikacijama (da li je njihovu obuku odobrioEMDRIA), iskustvo u radu sa klijentima sa traumom sličnim Vašoj i njihov uspjeh.

Na kraju, procijenite kako se osjećate s njima i da li vam je ugodno da nastavite.

Podijeliti: