Da li je prekasno za terapiju za parove?
U ovom članku
- Kako terapija para održava brak
- Da li terapija za parove djeluje?
- Kada ići na terapiju za parove
- 5 Situacija kada je prekasno za terapiju parova
- 8 stvari koje treba uzeti u obzir dok pokušavate spasiti vezu
- Svrha savjetovanja za odnose
- Prihvatite poziv za vašu vezu sada
Svi odnosi prolaze kroz teške zakrpe, a profesionalna intervencija je u nekim slučajevima neophodna. Ipak, ako su stvari bile manje nego savršene neko vrijeme, možda se pitate je li prekasno za terapiju za parove?
Dobra vijest je da je odlazak na terapiju za parove opcija koja može pomoći ako vi i vaša partnerka ne možete sami riješiti svoje nesuglasice. Nastavite čitati ovaj članak da biste saznali na koje različite načine vam može pomoći, o osnovnoj svrsi savjetovanja i važnim stvarima koje trebate uzeti u obzir dok pokušavate spasiti svoju vezu.
Kako terapija para održava brak
Kada je vaša veza u teškoj situaciji, terapija para vam može pomoći održati svoj brak na nekoliko načina:
-
Poboljšana komunikacija
Terapeut za par može vam pomoći da poboljšate svoju komunikaciju kako biste efikasno riješili konflikt koji nastaje u braku. Terapeuti mogu otvoriti linije komunikacije gdje oklijevanje preuzima i pomoći vam da aktivno slušate jedni druge kako biste poboljšali razumijevanje.
|_+_|- Bliskost sa partnerom
U terapiji para, vi i vaš partner ćete podijeliti svoje najdublje emocije, zbližavajući vas.
-
Fokusiranje na prednosti
Kada idete na terapiju za par, možete ući u nju misleći da u vezi sve nije u redu. Terapeut će vam pomoći da iskoristite svoje snage, tako da shvatite da brak nije baš loš.
Nakon što prođete kroz terapiju za par, imat ćete bolju komunikaciju, poboljšane vještine rješavanja sukoba i a jača veza jedno sa drugim. Možete koristiti snage koje ste razvili u terapiji da negujete svoj brak.
Da li terapija za parove djeluje?
Može li savjetovanje spasiti brak? Da li je efikasan? Sigurno ih ima beneficije povezano sa savjetovanjem parova. Na primjer, parovi koji nalaze svoje veze u teškom stanju često su razvili obrasce ponašanja koji dovode do stalnog sukoba.
U savjetovanju, obučeni terapeut može pomoći parovima da identifikuju i isprave ove obrasce.
Na sreću, studije pokazuju da odgovor na pitanje može li savjetovanje parova spasiti odnose? je glasno da.
A recenzija od devet različitih studija pokazalo je da je vrsta savjetovanja tzv emocionalno fokusirana terapija za parove poboljšava zadovoljstvo u braku, a prednosti ove terapije za parove su trajne.
To znači da su parovi koji idu na savjetovanje poboljšali odnos, koji se održava tokom vremena. Ako vi i vaš partner doživljavate veliki sukob i oboje ste voljni poraditi na tom pitanju, terapija za parove je održivo rješenje.
Kada ići na terapiju za parove
Postoje različite škole mišljenja o tome kada ići na terapiju za par. Na primjer, neki ljudi idu na terapiju za par prije vjenčanja, čak i ako nemaju nikakav sukob, kako bi naučili o alatima koje mogu koristiti zazdrav brak.
S druge strane, neki ljudi čekaju da sukob ne bude na vrhuncu svih vremena ili da se veza približi svom kraju. Kada je prekasno za terapiju para, vjerovatno nije najbolje vrijeme za početak savjetovanja.
Za parove koji traže savjetovanje za rješavanje sukoba, neki od sljedećih scenarija su znakovi da je možda vrijeme da odu na terapiju za par:
- Zadesili ste tešku tačku u vašoj vezi i i vi i vaš partner želite da riješite stvari.
- Vi i vaš partner imate poteškoća u komunikaciji.
- Svađate se češće nego inače sa svojim partnerom i čini se da ne možete pronaći rješenje.
- Doživjeli ste značajan neželjeni događaj u vezi ili porodici, kao što je afera, gubitak posla ili bolest koja traje.
- Vi i vaš partner vodite iste rasprave – iznova i iznova.
- Imate stalne nesuglasice oko važnih pitanja poput finansija ili roditeljstva.
- osjećaš se emocionalno udaljeni od partnera .
Gore navedeni razlozi za odlazak na terapiju samo su primjeri onoga što par može navesti da potraži savjet. Naravno, postoji veliki broj problema u vezi koji mogu signalizirati da je vrijeme za savjetovanje.
Najvažnije je da tražite vanjsku intervenciju čim shvatite da je problem više od onoga što vi i vaš partner možete sami riješiti, umjesto da čekate da se veza toliko ošteti da je ne možete izliječiti.
5 Situacija kada je prekasno za terapiju parova
Odgovor na ovo pitanje zavisi od vaše situacije. Na primjer, neki brakovi se mogu spasiti nakon razornog događaja, kao što je jedan partner u aferi, dok drugi ne mogu.
Iako je situacija kod svih različita, neki opći scenariji sugeriraju da je možda prekasno za bračno savjetovanje:
1. Ponovljeni poslovi
Ako je jedan partner imao ponovljene afere, to sugerira da ne pokušavaju popraviti brak.
Istraživanja pokazuje da faktori poput otvorena komunikacija i posvećenost izlječenju su korisni i mogu omogućiti parovima da se oporave od afere; međutim, ponovljene afere sugerišu da jedan partner nije posvećen isceljenju.
Jednom kada veza dostigne stanje ponavljanih afera, malo je vjerovatno da će podučavanje parova pomoći.
2. Zlostavljanje
Ako vaša veza uključuje zlostavljanje ili nasilja u porodici bilo koje vrste, vaš prioritet je osigurati vlastitu emocionalnu i fizičku sigurnost.
Kontinuirano zlostavljanje može ukazivati na to da se veza ne može spasiti i da imate pravo da učinite ono što je potrebno da se zaštitite, uključujući i izradu plana izlaska.
|_+_|3. Ponovljeni neuspjesi u poboljšanju odnosa
Mnogi brakovi ili dugoročne veze vrijedi uštedjeti kada se pojave problemi, ali ako ste to učinili nekoliko puta izlečiti odnos , a prisutni su isti problemi, možda je prekasno za savjetovanje parova.
4. Nedostatak opraštanja
Svi griješe u vezama. Ako vi ili vaš partner niste u stanju da oprostite greške drugome, uprkos kajanju i promenjenom ponašanju, malo je verovatno da će savetovanje biti efikasno.
Pravo iscjeljenje zahtijeva oprost, a ako to ne možete učiniti, odlazak na terapiju za parove ne može spasiti vezu.
|_+_|5. Nespremnost
Još jedan odgovor koji se javlja kada neko pita: Kada je prekasno za bračno savjetovanje? je da može biti prekasno ako jedna osoba nije voljna promijeniti ili raditi na vezi.
Možda ste dostigli tačku preloma i više ne možete tolerisati partnerovo ponašanje. Ili, možda vaš partner ne želi ići na savjetovanje i želi prekinuti vezu. U ovom slučaju, vjerovatno je prekasno za savjetovanje.
Ako se suočite s gore navedenim scenarijima, možda će biti prekasno za terapiju za parove. S druge strane, ako ste vi i vaš partner istinski posvećeni rješavanju vaših razlika i liječenju odnosa, terapeut vam može pomoći.
8 stvari koje treba uzeti u obzir dok pokušavate spasiti vezu
Kada se pitate da li je prekasno za terapiju za parove? uzmite u obzir sljedećih 10 stvari koje su od najveće važnosti kada pokušavate spasiti vezu:
1. Oprost
Ako želiš sačuvati vezu , morate oprostiti. Ne možete se držati povrijeđenosti i prijestupa iz prošlosti i očekivati da će veza funkcionirati.
Nesposobnost opraštanja dovodi do ogorčenosti i prezira prema vašem partneru. Ako možete oprostiti, krećete se u pravom smjeru.
2. Otpuštanje ljutnje
Kada dvoje ljudi neprestano reaguju ljutito, sukob će se nastaviti. Ispod ljutnje koju imate prema svom partneru može biti osjećaj tuge, povrijeđenosti ili anksioznosti.
Da biste sačuvali vezu, morate biti spremni da reagujete nečim drugim osim ljutnje i izrazite svoja osnovna osećanja.
Ovaj video savjetnice za parove Susan Adler može vam pomoći da shvatite tajne sretnijih veza:
3. Poverenje
I vi i vaš partner morate biti spremni da budete transparentni i od povjerenja ako želite da veza zacijeli. Možda ste jedno ili oboje iznevjerili jedno drugome povjerenje u prošlosti.
Ovo možete riješiti u savjetovanju, ali morate biti spremni izgraditi odnos povjerenja.
|_+_|4. Poštovanje
Svi smo rekli nešto što nismo mislili tokom svađe, ali ako vi i vaš partner stalno razgovarate i komunicirate bez poštovanja jedno s drugim, savjetovanje neće biti uspješno.
Kada pokušavate da sačuvate vezu pre nego što bude prekasno, morate se obavezati da ćete poštovati jedni druge kroz svoje reči i postupke.
|_+_|5. Otvorenost za nove ideje
Ako ste počeli razmišljati o isprobavanju savjetovanja, ali i dalje sumnjate, ispitujući se iznova i iznova da li je prekasno za terapiju za parove, možda ste zaglavili u obrascu da uvijek radite istu stvar.
Da biste postigli napredak, morate biti spremni isprobati nove načine da popravite štetu u vezi.
6. Motivacija
Da bi terapija za parove bila efikasna, obje strane moraju biti voljne učestvovati i napraviti promjene kako bi poboljšale odnos.
Verovatno neće biti efikasno ako jedna strana nije motivisana da izleči odnos kroz terapiju.
5. Djelovati prije nego kasnije
Vrijeme je ključno kada vi i vaš partner želite da sačuvate vezu. Možda će biti prekasno ako čekate da brak ili partnerstvo budu puni napetosti i sukoba.
Iz tog razloga, najkorisnije je ako se vi i vaš partner dogovorite da potražite savjet čim problemi u vezi postanu dovoljno uočljivi da ometaju svakodnevni život.
Dopuštanje da se problemi zagnoje i pogoršaju samo će otežati spašavanje veze.
6. Strpljenje
Ponekad parovi uđu u savjetovalište u nadi da će vidjeti trenutne promjene, ali to nije realno. Nemojte odustati ako ne vidite poboljšanje nakon jedne ili dvije sesije.
Potrebno je vrijeme da se promijeni stari obrasci ponašanja i istinski krene naprijed. Ponekad možete napraviti nekoliko koraka naprijed, a zatim jedan korak nazad.
7. Komunikacija
Velike su šanse da ako ste vi i vaš partner odlučili da je vrijeme za terapiju za parove, došlo je do prekida u komunikaciji između vas dvoje.
Terapija vam može pomoći da poboljšate komunikaciju, ali morate biti spremni raditi na tome. Prestanite da držite osećanja u sebi ili da pretpostavljate da vaš partner zna šta mislite.
|_+_|8. Odgovornost
Jedna greška koju ljudi prave kada se savjetuju u parovima je pretpostavka da je njihov partner kriv za sve probleme u vezi i da će savjetnik popraviti drugu osobu. Ovako ne funkcioniše bračna terapija.
Kada postoji stalni sukob u vezi, obje strane igraju ulogu i obje moraju biti spremne da budu odgovorne za promjene kako bi se omogućilo da veza procvjeta.
Svrha savjetovanja za odnose
Kao što je gore navedeno, svrha savjetovanja za odnose nije na terapeutu da popravlja jedna osoba koja je kriva za sve probleme u vezi.
Umjesto toga, parovi Savjetovanje ima za cilj da pomogne parovima da identifikuju osnovne probleme koji izazivaju nevolje u vezi i rade na rješavanju tih problema.
Savjetnik za parove je obučeni profesionalac koji će saslušajte svoje brige na način bez osuđivanja i ponuditi vam novu perspektivu da vam pomogne da dođete do korena vaših problema u vezi.
Savjetnik može objektivnije sagledati bračni sukob tako što je neutralna treća strana.
U savjetovanju vezanom za odnose, vi i vaš terapeut ćete raditi zajedno na identifikaciji problematičnih područja i kreirajte plan tretmana da im se obratim.
Kao par, hoćete poboljšati komunikaciju, obnoviti svoju emocionalnu vezu, i naučite rješavati probleme u vezi na realan način.
Prihvatite poziv za vašu vezu sada
Da li je prekasno za terapiju parova? Ako ste i vi i vaš partner motivirani da riješite probleme u vašoj vezi, a niste dosegli tačku prijeloma u kojoj ste spremni odustati, vjerovatno nije kasno.
Obučeni terapeut može vas provesti kroz savjetodavne aktivnosti za parove, tako da možete poboljšati svoju komunikaciju, riješiti tekući konflikt i raditi na popravljanju vaše veze.
Uz spremnost obje strane da izgrade povjerenje i praktikuju oprost, obnova odnosa je moguća. Ako ste primijetili stalne probleme u vašoj vezi, odlazak na terapiju za parove prije nego kasnije vjerovatno će povećati vaše šanse za uspjeh.
Podijeliti:
