Art Therapy

Prekrasna plava žena umjetnica slika šarenu sliku

U ovom članku

Art terapija je rastuća praksa u polju mentalnog zdravlja koja se pokazala kao pomoć u razumijevanju neverbalnih poruka i/ili simbola koji se mogu otkriti pomoću umjetničkih oblika koji se proizvode. Ovo pomaže pojedincima da bolje razumiju i otkriju svoja osjećanja i ponašanja i pomaže im da rade na rješavanju problema s kojima se bore.

Šta je art terapija?

Ova terapija je osmišljena da pomogne ljudima da se umjetnički izraze. To se radi korištenjem različitih kreativnih tehnika kako bi se ispitala njihova umjetnost u pogledu psiholoških i emocionalnih tonova.

Tehnike umjetničke terapije mogu uključivati ​​crtanje, slikanje, kolaž, bojenje ili vajanje.

Kome je namenjen: pojedinci, porodice i zajednice

Takvu terapiju radi terapeut sa akreditacijom master nivoa sa akreditacijom ATR – registrovanog art terapeuta. Ovo je nakon što su prošli odgovarajuću količinu obuke i certificirani od strane ATCB Art Therapy Creditals Board.

Vrste art terapije

Postoji mnogo različitih tipova koji se mogu koristiti u sesijama. Art terapeuti će razviti plan aktivnosti ili tretmana na osnovu potreba klijenta i koristit će različite tehnike. To uključuje:

  • Slikarstvo
  • Slikanje prstima
  • Doodling
  • Škrabanje
  • Kiparstvo
  • Crtanje
  • Upotreba gline za oblikovanje
  • Carving
  • Izrada keramike
  • Izrada karata
  • Korištenje tekstila
  • Pravljenje kolaža
  • Pravljenje maski za lice
  • Stvaranje senzornih pomagala kao što su fidgeti i senzorne kutije

Postoji toliko mnogo opcija za različitevrste ove terapijekoji se može izabrati. Klijenti se mogu nagnuti ka specifičnom terapijskom modalitetu na osnovu prethodnih iskustava. Crtanje i slikanje su najpoznatije tehnike, ali umjetnički terapeut može proširiti vidike i izazvati individualnu kreativnost izlažući ih različitim oblicima terapije dostupnim izvan samo slikanja i crtanja.

Theterapeutneće postaviti ograničenja na tipove koje će se koristiti tokom sesije jer će ograničiti rast klijenta. Oni će umjesto toga ponuditi različite opcije kako bi pomogli klijentu da postigne uspjeh s terapijom.

U isto vrijeme, terapeut mora biti svjestan medija koji mogu negativno utjecati na klijente. Oni bi trebali dobro razumjeti svojstva različitih tipova medijske umjetnosti.

Za terapeuta i klijenta je važno da imaju otvorenu i zdravu komunikaciju u pogledu opcija i izbora.

Na primjer, klijent s opsesivno-kompulzivnim poremećajem može biti frustriran ako terapeut radi s neurednim i manje kontroliranim medijima.

Ovo je dobar primjer zašto bi terapeut često trebao provjeravati emocije tokom neke aktivnosti kako bi vidio da li pomaže ili šteti u tom trenutku, a zatim se prebaciti na drugu kreativnu mrežu koja bi bila korisnija i stvorila pozitivne rezultate.

Kako radi art terapija

Kako funkcioniše art terapija? Djeluje kroz samoizražavanje i kreativnost. Postoji terapeutska vrijednost za one koji su u potrebi i traže odgovore ili dublje razumijevanje i povezanost sa svojim unutrašnjim ja. To može dovesti do razumijevanja ličnosti pojedinca i njihovih motiva i razloga za to kako i zašto vide stvari i/ili se ponašaju.

PremaAmerican Art Therapy Association, art terapeut je dovoljno obučen da razumije koje specifične boje, teksture i različiti umjetnički mediji mogu igrati u terapijskom procesu. Oni su obučeni da razumiju kako ove stvari mogu pomoći da se otkriju nečije misli, osjećaji i uvjerenja. Terapija se može kombinovati sa psihoterapijom i različitim vrstama terapijskih modaliteta.

Na primjer, ova terapija se često kombinuje sa terapijom igrom jer djeca vole stvarati i praviti stvari i to je za njih također oblik igre. Dok se igraju i stvaraju, to pomaže terapeutu da ih bolje razumije i zauzvrat im pomaže u stvaranju pozitivnih ishoda korištenjem terapije.

Terapija se sve više koristiliječiti starije pacijente s demencijom. Na primjer, aktivnosti art terapije kao što je slikanje pokazale su se efikasnim u poboljšanju vizualno-prostornih sposobnosti i odgađanju pogoršanja uzrokovanog bolešću.

Upotreba art terapije

Postoji mnogo različitih namjena i nema starosne granice. Pokazalo se da pomaže u liječenju brojnih različitih problema mentalnog zdravlja, na primjer:

  • Anksioznost
  • Depresija
  • Zloupotreba supstanci
  • Stres
  • ADHD
  • Posttraumatski stresni poremećaj
  • Starenje i gerijatrijska pitanja
  • Rak
  • Anoreksija
  • bulimija
  • Umor od saosećanja
  • Srčana bolest
  • Kognitivna oštećenja
  • Problemi sa porodicom i/ili odnosima
  • Trauma

Raznostudijegodinama su pokazali efikasnost ove vrste terapije uz uočeno smanjenje stresa i povećanje samosvijesti, samoprihvatanja i osjećaja otvorenosti. Također je pronađena veza između stvaranja trodimenzionalnih umjetničkih djela i samoaktualizirajućeg rasta.

Zabrinutost i ograničenja art terapije

Kao i kod svake terapije, postoje nedoumice i ograničenja koja treba uzeti u obzir. Učinkovitost pristupa i efikasnost je jedna stvar koja izaziva zabrinutost. Postoje skeptici koji ne vide korist i sumnjaju u njenu efikasnost.

  • Djeca obično uživaju u tome i raduju se sljedećoj sesiji, ali neki odrasli nisu toliko kooperativni s procesom i čak odbijaju njegovu upotrebu. Neki pojedinci sumnjaju u kreativni proces i svoju sposobnost da budu uspješni. Oni mogu smatrati da nisam dovoljno dobar, nisam dovoljno kreativan da bi ovo funkcioniralo.

Međutim, cilj je izraziti svoje misli i emocije, a ne učiniti remek djelo od kojeg zastaje dah. Proces može biti teško vjerovati ako nije objašnjen ili prikazan na pravi način. Nedostatak empirijskih dokaza koji podržavaju efikasnost terapije takođe može biti razlog zašto se ona kritikuje.

  • Još jedno ograničenje je količina sesija koje pojedinac može također morati posvetiti kako bi vidio napredak. Ovo može odvratiti pojedinca od početka terapije. Konačno, jedna od najvećih briga za terapeuta je cijena materijala i upotreba potrebnih alata i medija. Materijali mogu biti skupi, pa je važno to uzeti u obzir.

Šta očekivati ​​od art terapije?

  • Tokom prve sesije očekujte da ćete puno razgovarati sa terapeutom o problemima koji su predstavljeni, šta je terapija i zašto bi terapijski ovaj pristup bio koristan za vašu situaciju.
  • Zajedno će se razgovarati o ciljevima i planu liječenja i načinima na koje će terapija biti uključena u terapijski proces koji napreduje.
  • Očekujte puno kreativnih aktivnosti koje su prethodno spomenute, a zatim očekujte da razgovarate o umjetničkom djelu zajedno sa svojim terapeutom dok oboje analizirate rad. Mnogo pitanja i odgovora tokom sesije.
  • Stvorene su diskusije o mislima i osjećajima prije i poslije umjetnosti, kao i pitanja vezana za emocionalni proces.

Art terapija može biti vrlo korisno i zabavno iskustvo koje vas može šokirati i ostaviti uzbuđenim za sljedeću sesiju ako ovoj vrsti terapije pristupite otvorenog uma i otvorenog srca koje želi raditi na napretku i promjeni u svom životu.

Podijeliti: