4 odluke koje trebate donijeti da poboljšate svoju vezu

4 odluke koje trebate donijeti da poboljšate svoju vezu Dan zaljubljenih se brzo bliži i s njim dolazi isti stari godišnji procvat naklonosti prema vašem partneru - dekadentne večere, rascvjetali buketi, raskošne kutije čokolade i sve ostalo.

U ovom članku

Niko ne može poreći da je 14. februar divno vrijeme da se prepustite vašoj vezi i dozvolite joj da zauzme centralno mjesto.

Jedini problem? Čim se dan završi, sva ta privrženost i trud često prestaju, život preuzima i vaša veza zauzima pozadinu sve dok se ne prođe sljedeći Dan zaljubljenih.

Ali to ne mora biti tako. Zašto se ove godine ne biste posvetili podizanju vašeg Dana zaljubljenih na viši nivo? Valentinovo nudi sjajnu priliku da sagledate svoju vezu i napravite promjene koje mogu dugoročno poboljšati vaš odnos.

Za veze je potreban posao.

Čak se i najbolje veze suočavaju sa usponima i padovima, iskušenjima i nevoljama. Bilo da se još uvijek kupate u ljubljenom sjaju faze medenog mjeseca ili se provlačite kroz svakodnevnicu dugotrajne, evo četiri odluke da ovo Valentinovo učinite onom koja poboljšava vašu vezu i pomaže vam da zadržite taj osjećaj ljubavi godine.

1. Dajte prioritet igranju jednom sedmično

Koliko često vi i vaš partner raspuštate kosu, zabavljate se zajedno i igrate? Za mnoge od nas u dugotrajnim brakovima, zaigranost može zauzeti pozadinu.

Život od nas zahtijeva da budemo ozbiljni, pa tako i naše veze.

Ali ispostavilo se da postoji mnogo više od izraza parovi koji se igraju zajedno, ostaju zajedno. Naučne studije otkrivaju da zajednička igra pomaže parovima da poboljšaju osjećaj intimnosti, sreće i cjelokupnog uživanja u vezi, dok mnogi ljudi u uspješnim dugotrajnim brakovima tvrde da su smijeh i zabava ključ njihove dugovječnosti.

Daleko više od dječjeg uživanja, igra pomaže u oslobađanju od stresa, smirivanju napetosti i podstiče vas da istinski uživate u svojoj vezi.

Stoga odlučite da odredite prioritet vremena za igru ​​jednom tjedno — bilo da je to igra škrabanja uz čašu ili dvije vina nakon dugog dana na poslu ili ekstravagancije pečenja tokom vikenda — pronađite nešto što će vas oboje izvući iz svakodnevnice svakodnevnog rada i omogućava vam da se zajedno zabavite.

2. Planirajte vrijeme za intimnost što češće možete

Planirajte vrijeme za intimnost što češće možete Sjećate li se kakva je bila vaša veza na početku? Kako su ti svaki pogled i dodir oslabili koljena, a srce zatreperilo?

Ta seksualna veza je bez sumnje bila veliki razlog da ste vi i vaš partner uopće bili spojeni.

Ali, nažalost za mnoge od nas, ta početna strast i neutaživa želja za partnerom polako ustupaju mjesto seksualnoj letargiji. Gdje nekada niste mogli držati ruke podalje jedno od drugog, sada danima, sedmicama, pa čak i mjesecima ne ulazite u intimne odnose sa svojim partnerom.

Kao rezultat toga, počeli ste se osjećati nepovezano i bez kontakta s njima.

Seksualna povezanost je sastavni dio uspješne veze

Pobrinite se da redovno odvajate vrijeme za to. Uz vaš prezauzet raspored, spontani seks može biti san, ali nema ništa loše u zakazivanju vremena za intimnost. Odredite datum, odredite vrijeme i posvetite se tome.

Zašto ne podignete svoju vezu na viši nivo prepuštajući se novim i uzbudljivim načinima uživanja u svojoj senzualnoj vezi i ponovnom buđenju vaše seksualne želje.

A masaža senzualnih parova je odličan izbor za parove koji žele da se ponovo seksualno povežu. Dizajniran da stimuliše vaše erogene zone, pomaže da ponovo zapalite vašu seksualnu energiju dok unosite neke novine u vaš ljubavni život.

Jeste li znali da kada probamo nešto novo i intimno s partnerom, naš mozak je preplavljen serotoninom za dobro osjećanje — istom hemikalijom koja se oslobađa kada ste se prvi put zaljubili?

Ispostavilo se da možete prevariti svoj mozak da osjeti treperenje ponovnog zaljubljivanja u partnera.

3. Izgovarajte te tri magične riječi onoliko često koliko ih osjećate

Možda je prošlo dosta vremena otkako ste vi i vaš partner prvi put razmijenili te tri magične riječi, volim te. Ali nema sumnje da se sjećate koji je to značajan trenutak u vašoj vezi i kako vam je srce zapjevalo kad ih čujete.

Možda mislite da su godine posvećenosti dovoljne da pokažete svom partneru da je voljen, ali biste mu trebali iskazivati ​​ljubav u svakoj prilici.

Podcijenjeno, Volim te, daje udarac kada je u pitanju osjećaj povezanosti s našim partnerima. Istraživanja pokazuju da ne samo da primanje i izražavanje naklonosti poboljšava naše odnose s partnerima, već također pomažu u jačanju našeg osjećaja vrijednosti i našeg odnosa sa samim sobom.

Zato nemojte se suzdržavati. Bilo da ste preplavljeni naklonošću kada ste u kupovini namirnica ili stavljate djecu u krevet, recite to, mislite to i osjetite to.

Kada treba reći svom partneru da vam je stalo, ne postoji vrijeme poput sadašnjeg.

4. Uradite digitalnu detoksikaciju jednom sedmično

Da li ste se ikada otvorili svom partneru samo da biste ga otkrili kako skroluje na svom telefonu? Kakav je to osjećaj?

Tehnologija je drastično promijenila naše živote i naše odnose na dobre i loše načine, čineći da se osjećamo povezani i nepovezani u isto vrijeme .

Iako sigurno postoji vrijeme i mjesto za provjeru e-pošte, povezivanje s prijateljima na društvenim mrežama i pretraživanje recepata, bitno je da svoju digitalnu upotrebu držite pod kontrolom.

Studije otkrivaju da čak i prisustvo telefona može imati drastičan negativan utjecaj na naše uživanje u sastancima licem u lice.

Kada je neko na svom telefonu ili laptopu, ne osjećamo se kao njegov prioritet i sumnjamo da je uključen u ono što govorimo. Da ne spominjemo, opasna zečja rupa u koju možemo pasti kada je mogućnost da uhodimo bivšu partnericu na društvenim mrežama ili duboko zaronimo u naizgled nevinu fotografiju na njihovom feedu samo jednim klikom na dugme daleko.

Dakle, odlučite da radite digitalnu detoksikaciju barem jednom sedmično. Odložite svoje uređaje na dogovoreni period i pokažite partneru da ste 100% tu i predani trenucima koje provodite zajedno. Ako ste obično zalijepljeni za telefon, napravite male korake.

Trideset minuta dnevno bez digitalnog vremena uskoro će postati povjetarac, a s vremenom nećete ni razmišljati o cijelom vikendu bez ikakvih digitalnih ometanja.

Podijeliti: