4 osnovna stupnja izlječenja nakon afere

U ovom članku

• Faza otkrića
• Faza tuge
• Faza prihvatanja
• Faza ponovnog povezivanja

Zacjeljivanje nakon veze je proces koji se odvija u fazama. To sigurno nije brz, trenutačan ili lak postupak. Ako ste otkrili da je vaš partner imao aferu, to vjerojatno već znate. I vjerojatno poskakujete između poricanja, neizrecive ljutnje, uglavnom izrazive (i često izražene) ljutnje i neopisive tuge. Sve je to normalno. Ne boj se, proći ćeš kroz to. Evo četiri faze koje svi moramo proći prije nego što ponovo možemo zakoračiti u svijet bez boli.

Faza otkrića

Dan kada ste saznali (definitivno) za aferu mogao bi biti najteži kojeg se možete sjetiti. Ali, to je i trenutak kada počinjete da ozdravljate. Izdani partneri često imaju osjećaj za utrobu, možda čak i saznaju neke tragove, možda čak i pokušaju natjerati varalicu da prizna. Ali, sve vas to nikad ne priprema za definitivno otkriće.

Ovo je faza šoka. Slično kao da ste suočeni sa sabljastim tigrom. Cijelo tijelo se priprema za preživljavanje neposredne opasnosti. I čitav vaš um se fokusira na tu jednu stvar, čitav se vaš svijet smanjuje na te riječi „afera“. A onda vaše misli počnu žuriti postavljati sva pitanja, milion pitanja za koja se nadate da će vam donijeti neko olakšanje.

Povezani: Kako postupati s varalicom

Za većinu nas otkriće odmah prati neizreciva ljutnja. Osjećamo bijes kao nikada prije. I obično se mijenja između našeg partnera i druge osobe - uljeza. Ali, bijes nije gotovo sve što doživljavamo u ovoj fazi. Tu su i sumnja u sebe, kajanje, iznenadni pad samopouzdanja i gotovo sve emocije u spektru.

Faza tuge

Početna faza intenzivnih i brzo promjenjivih emocija mijenja se nakon nekog vremena za fazu koja traje mnogo duže. To je faza tuge. Ne da se tuga ne isprepliće sa svim vrstama drugih emocija, a često ćemo naći i sebe kako proživljavamo prve dane naše nove veze.

Tuga je važan dio našeg iscjeljenja. Jer nema poboljšanja bez dopuštanja da žalite za onim što ste izgubili, a izgubili ste puno, bez obzira na vezu i bez obzira na budućnost ili prošlost. Uz aferu se često dogodi da vam se cijeli svijet sruši. Vaša uvjerenja, vaša budućnost, a također i vaša prošlost, svi su sada pod znakom pitanja.

Povezani: Kako preživjeti depresiju nakon nevjere

Iako bolni, trebali biste sebi dopustiti da osjećate tugu. Ako u ovoj fazi nemate podršku svog partnera koji vara, možda će biti teže, ali još uvijek se morate sami pobrinuti za svoje potrebe. Plači, viči, spavaj, plači još, moraš iskusiti svu svoju tugu i proći kroz nju, zato se nemoj suzdržavati. Zatražite podršku ako možete od svojih prijatelja i porodice ili anonimno na mreži.

Faza prihvatanja

Nećemo vam lagati. Prevazilaženje afere može potrajati godinama. Ovo ističemo jer mnogi prevareni partneri ometaju vlastito iscjeljenje očekujući da će sami preboljeti stvari otkucajima srca. A da ne spominjemo da vjerojatno osjećate da više ne podnosite povrijeđenost. Imajte vjere, jer stvari su svakim danom sve bolje, čak i kad se ne čine takvima.

Povezani: Vraćanje povjerenja nakon nevjere

Jednom kad proživite sav svoj bijes i tugu, postupno ćete početi prihvaćati ono što se dogodilo. To ne znači da ćete partneru nužno oprostiti. Ili da ćete pomisliti da veza nije bila toliko velika, ne. To znači da ćete se pomiriti sa svojom prošlošću i promjenama i naučiti ugrađivati ​​ono što ste naučili u svoje novo ja i svoj novi život. Drugim riječima, poslužit ćete se da biste postali bolja verzija sebe.

Faza ponovnog povezivanja

Za parove koji odluče raditi na svojoj vezi, nakon što se prevareni partner izliječi, slijedi ponovno povezivanje. Sada će se ponovo sresti kao novi ljudi. Onaj koji nema više tajni (ili barem više ne može sakriti za što su sposobni), i onaj koji je izrastao iz ogromne boli i naučio da je ljubav jača od toga.

Povezani: Zajedno se boriti protiv posljedica nevjere

Ali, čak i ako nećete pokušati uspostaviti svoju vezu, završna faza procesa ozdravljenja i za vas je ponovno povezivanje. Ponovno povezivanje sa sobom, sa svojom neovisnošću, svojim vrijednostima, ljubavlju prema sebi. I ponovno povezivanje s drugima. Sa prijateljima i porodicom i, možda, sa novom ljubavlju.

Podijeliti: