25 znakova nezdrave privrženosti u vezama
U ovom članku
- Nezdravi stilovi vezanosti i njihov uticaj
- Emocionalna vezanost: Kada postaje nezdrava?
- 25 znakova nezdrave privrženosti u vezama
- Kako raditi na nezdravoj privrženosti u vezama
Od samog trenutka kada se osoba rodi, stvaranje vezanosti i potreba za vezanošću je neophodna. Svaka veza koju imate je vezanost.
Ali postoje zdrave i nezdrave vezanosti u vezama. Prije nego što uđemo u znakove an nezdrava vezanost , da vidimo zašto je vezanost važna.
Vezanosti koje ste uspostavili i koje ćete stvarati u budućnosti igraju ključnu ulogu u određivanju vaše sreće, ispunjenosti i kvaliteta života.
Vaš stil privrženosti je način na koji pronalazite i uspostavljate veze sa svojom porodicom i prijateljima. Ako otkrijete da nešto nije u redu ili nije u redu s vašim načinom uspostavljanja romantičnih veza, to može ukazivati na nezdrave stilove privrženosti.
Dakle, uđimo u teoriju vezanosti, nezdravu privrženost među parovima, različito znakove nezdrave veze , i kako to zaustaviti.
|_+_|Nezdravi stilovi vezanosti i njihov uticaj
Dugotrajna emocionalna i psihološka veza koja se razvija između dvije ili više osoba naziva se privrženost. John Bowlby, britanski psiholog, predložio je teorija vezanosti .
Teorija privrženosti se prvenstveno zasniva na stilovima privrženosti djece s roditeljima jer je to prvi put da osoba (beba) pokušava uspostaviti vezu sa svojim starateljem.
Ovo otvara put za određivanje tip stila vezivanja i kvalitet odnosa koje će ova osoba imati u svom životu.
Istraživanja pokazalo je da iskustva iz ranog djetinjstva oblikuju psihološke i emocionalne odgovore osobe, uključujući stilove privrženosti.
Sigurno pričvršćivanje je najbolji stil vezivanja prema teoriji vezanosti. Ali postoje tri druge vrste nezdravih stilova vezanosti koje ćemo razmotriti. Pogledajmo i uticaj nezdrave privrženosti u odnosima, posebno romantičnim vezama.
1. Anksiozna/ambivalentna vezanost
Ako dijete dobije nedosljednu ljubav i brigu od roditelja, vjerovatno će se formirati ovaj stil privrženosti. Zašto? Zato što priroda naklonosti koju dijete prima nije dosljedna.
Dakle, dijete razvija ovu intenzivnu potrebu da ostane povezano sa svojim roditeljima. Hiperbudnost i drsko ponašanje uobičajeni su izrazi ovog stila privrženosti.
Uticaj na odnose:
U romantičnim vezama, ljudi se jako trude da zadovolje svoje važne druge. Ljudi s anksioznim stilovima vezanosti pretpostavljaju da su odgovorni za partnerove misli, osjećaje, odluke itd.
Biti u vezi sa osobom s anksioznim stilom privrženosti karakteriziraju nestabilnost, igre uma i sukobi.
|_+_|2. Izbjegavanje vezivanja
Drugi stil nezdrave vezanosti u odnosima je izbegavanje vezivanja koja se razvija kod djece sa roditeljima koji se ponašaju emocionalno distancirano i rigidno prema djetetu.
Kada temeljna potreba djeteta za privrženošću nije zadovoljena, dijete postaje izbjegavajuće kako bi izbjeglo bol zbog neispunjenih osnovnih potreba.
Uticaj na odnose:
Takvi pojedinci odrastaju sa sistemom vjerovanja koji diktira da smislene veze i intimnost rezultiraju gubitkom nezavisnosti. Dakle, oni to izbegavaju!
Iako takvi ljudi žele intimnost, takvi ljudi pažljivo drže distancu. Oni jasno odvajaju emocionalnu od seksualne intimnosti i često pate od problema vezanosti.
3. Neorganizirana vezanost
Treći stil vezanosti kombinuje izbegavajuće i anksiozne stilove vezanosti. Dijete koje odgajaju emocionalno nedostupni / udaljeni staratelji može razviti ovaj stil privrženosti. Takvo dijete je često žrtva fizičkog i/ili emocionalnog zlostavljanja.
Takva djeca su uhvaćena između svoje potrebe za sigurnošću, blizine sa roditeljima i potrebe da se zaštite. Oni to rade jer se boje zlostavljanja od strane roditelja.
Uticaj na odnose:
Nedostatak empatije, loše komunikacijske vještine i nedostatak razumijevanja su problemi s kojima se takvi ljudi suočavaju u romantičnim vezama.
|_+_|Emocionalna vezanost: Kada postaje nezdrava?
Prije nego što identificiramo znakove, probleme vezanosti i kako prekinuti nezdravu vezanost, fokusirajmo se na to kada emocionalna vezanost između parova može postati nezdrava.
Razumijevanje onoga što uzrokuje nezdrave veze, a to je nečiji odgoj, može olakšati utvrđivanje da li ste skloni nezdravoj privrženosti u romantičnim vezama.
Ako zateknete sebe kako igrate umne igrice sa svojim voljenim, stalno se trudite da ih učinite zadovoljnim, osjećate se odgovornim za njihove postupke ili osjećaje, izbjegavate intimnost i tako dalje, postoji mogućnost da je ovo nezdrava emocionalna vezanost.
Važno je naučiti kako popraviti nezdravu emocionalnu privrženost u romantičnim vezama jer ako ste već u predanoj vezi, vaš nezdrav stil privrženosti može značajno poremetiti život vašeg voljenog.
25 znakova nezdrave privrženosti u vezama
Da bismo jasno razumjeli nezdravu privrženost u vezama, imperativ je identificirati različite znakove nezdrave privrženosti u pitanjima ljubavi.
|_+_|1. Pod pretpostavkom da vas voljeni ignoriše
Jedan od ključnih znakova nezdrave privrženosti je pretpostavka negativnih stvari o svom partneru ako vam ne reaguje. Recimo da ste ih nazvali ili im poslali poruku, a oni nisu odmah odgovorili, odmah pretpostavljate da vas voljeni ignoriše.
2. Ne davanje prioriteta vašim potrebama (uopšte)
Još jedan znak da se previše vezujete za nekoga je da potpuno zaboravite na svoje potrebe. Čak i ako ste svjesni, jedva da se brinete oko ispunjavanja vlastitih potreba; ovo je ljudima ugodno.
Ljudi s nezdravim stilom emocionalne privrženosti imaju tendenciju da se fokusiraju na zahtjeve svog partnera, a ponekad čak i ispunjavaju te potrebe čak i kada njihov partner to ne želi.
|_+_|3. Mit o srećnom životu
Nezdravi stilovi privrženosti često mogu učiniti da ljudi imaju ovakav način razmišljanja za traženje druženja uz očekivanje da će sigurno postojati sretna duša ili srodna duša ili ona. To se događa jer je to njihov način da zadovolje svoju primarnu neispunjenu potrebu za vezanošću.
4. Bez partnera nema budućnosti
Ako imate problema s privrženošću, postoji i velika mogućnost da apsolutno ne možete zamisliti svoj život ili budućnost bez prisustva voljene osobe. Kao da ne postoji mogućnost budućnosti (bilo dobre ili loše) bez njih.
5. Stalno traženje odobrenja
Pored toga što ne postavljaju prioritete ili se fokusiraju na sopstvene potrebe, ljudi sa nezdravim stilom vezanosti takođe provode veliku većinu svog vremena fokusirajući se na potrebe svojih voljenih. Motivacija za ispunjavanje ovih potreba je ukorijenjena u ugodavanju ljudima jer im je potrebno stalno odobrenje od vanjskih izvora.
Istraživanja pokazuje da stalna potreba za odobrenjem može dovesti do anksioznosti i stresa, čineći to nezdravim za vas.
6. Izbjegavanje emocionalne intimnosti
Pojedinci sa izbjegavajućim stilovima privrženosti, pa čak i neorganiziranim stilovima privrženosti, često se suočavaju s borbom želje za intimnošću i odgurivanjem svoje voljene.
|_+_|7. Pretjerana ljubomora
Budući da su osobe s nezdravim stilom privrženosti uvijek hiperfokusirane na svog partnera, oni imaju tendenciju da pomno proučavaju, meditiraju i zauzvrat donose negativne zaključke o potezima svog partnera. To takve ljude može dovesti do nepotrebne i pretjerane ljubomore.
|_+_|8. Prebrzo sa zaključcima
The negativnih obrazaca razmišljanja ljudi s nezdravim stilom emocionalne privrženosti zbog njihovog odgoja čine ih sklonim stalnom prenagljivanju zaključaka (često negativnih) o svojoj drugoj osobi, čak i bez ikakvih čvrstih dokaza da tako razmišljaju.
9. Ne uživati u vremenu koje ste sami
Ljudi s nezdravom privrženošću u vezama često usmjeravaju svu svoju energiju i vrijeme na partnera i ono što rade, što osjećaju i šta im je potrebno. Osećaju se prazno i neprijatno kada su sami.
10. Preokupacija o potrebama voljene osobe
Ovo ide ruku pod ruku sa ne fokusiranjem na sebe. Ljudi koji imaju visoku potrebu da udovolje svojoj voljenoj i drugim voljenim osobama uopće se ne fokusiraju na sebe, svoje ciljeve ili težnje i interese.
Svu energiju troše usredsređeni na voljenu osobu što označava nezdravu privrženost u vezama.
11. Spasilačko ponašanje
Ljudi s problemima vezanosti u romantičnim vezama često mogu vrlo kontrolirati život svog partnera.
Potreba za kontrolom uključuje i najtrivijalnije stvari o njihovom partneru. Dakle, takvi ljudi imaju tendenciju da uskoče i riješe partnerove probleme bez traženja pomoći.
12. Stalno uvjeravanje
Nisko samopoštovanje i nesigurnost uobičajeni su problemi povezani s problemima vezanosti. Ljudi sa problemima vezanosti bore se sa stalnom nesigurnošću da ih partner ne voli ili ne brine o njima. Dakle, oni pokušavaju kontinuirano tražiti sigurnost od svoje voljene.
13. Osećanja nisu obostrana
Nezdravi stilovi emocionalne privrženosti često dovode do toga da se ljudi osjećaju kao da nisu dovoljno voljeni ili da im osjećaji prema voljenoj osobi nisu uzvraćeni na isti način ili intenzitetom.
14. Osjećaj van svake vrste
Izbjegavajući ili neorganizirani stilovi vezanosti mogu učiniti da se ljudi osjećaju preopterećeno u romantičnim vezama jer se bore s općom intimnošću i blizinom sa svojom voljenom. Dakle, u svojoj romantičnoj vezi mogu se osjećati neraspoloženo.
15. Neizvjesnost u vezi
Uz stalnu nesigurnost da li ih njihovi voljeni vole ili im je stalo do njih, nezdrava privrženost u odnosima često može uzrokovati da se ljudi osjećaju nesigurno u pogledu budućnosti veze.
|_+_|16. Nedostatak granica
Nezdravi stilovi vezanosti često mogu uzrokovati da ljudi prekorače granice svojih voljenih, ne razumiju koncept imaju zdrave granice vrijeđaju se na ideju granica i nemaju svoje granice.
Ljudi sa anksioznim stilom privrženosti svoje romantične veze čine središtem svog života.
Kako biste saznali kako nedostatak granica može dovesti do nepoštovanja u vezi, pogledajte ovaj video:
17. Strah od napuštanja
Ne samo da su ljudi s anksioznim i izbjegavajućim stilovima privrženosti nesigurni u svoje romantične veze, već su i užasnuti da će biti napušteni od svojih voljenih.
Zato ljudi sa izbjegavajućim stilovima vezanosti izbjegavaju veze, a oni s anksioznim stilovima vezanosti traže stalno uvjeravanje i odobravanje u romantičnim vezama.
18. Ovisnost o komunikaciji
Iako je normalno tražiti redovnu, zdravu i direktnu komunikaciju sa svojim partnerom redovno, osobe s nezdravim stilovima emocionalne vezanosti bore se da povuku crtu.
Žele da stalno razgovaraju sa svojim voljenima ili im šalju poruke ili razgovaraju sa svojim ljubavnicima putem video poziva. Stalno žele da budu u blizini svojih partnera.
|_+_|19. Emocionalna zavisnost
Nezdrava privrženost u odnosima također često može dovesti do toga da pojedinci dopuštaju da se njihovo raspoloženje lako utiče na dugo vremena zbog ponašanja partnera.
Iako je u redu biti tužan ako vaš voljeni nije mogao da odgovori na vaš telefonski poziv, zabrinjavajuće je da vam zbog toga bude pokvareno raspoloženje za ceo dan (ili duže).
20. Vodovod
Ovo je suptilniji oblik emocionalne zavisnosti zbog nezdrave vezanosti. Ako otkrijete da ste skloni plakanju čak i zbog najtrivijalnijih stvari, to može biti znak nezdrave privrženosti u vezama.
21. Kompromitiranje vaših vrijednosti
Budući da ljudi s nezdravim stilom privrženosti usredsređuju svoje živote na svoju romantičnu vezu i vrlo su skloni ugađanju ljudima, često se trude da impresioniraju ili udovolje svojoj voljenoj. To bi čak moglo značiti i ugrožavanje njihovih vrijednosti, morala, uvjerenja i tako dalje.
22. Sebična osjećanja
Snažan osjećaj posesivnosti i sebična osjećanja, kao što je ako ne mogu ugoditi svom partneru, onda niko ne može, uobičajen je za ljude s nezdravim obrascima vezanosti.
|_+_|23. Ogorčenost
Igranje umnih igrica, sebična osjećanja prema voljenoj, preskakanje negativnih zaključaka (čak i bez čvrstih dokaza) sve to može dovesti do intenzivnog osjećaja ogorčenosti prema voljenoj osobi.
24. Osećanja u potpunosti zavise od vaše voljene
Ne radi se samo o kompromitovanju nečijih vrijednosti ili uvjerenja za vezu. Nezdrava emocionalna vezanost može čak omogućiti ljudima da dopuste da njihova voljena u potpunosti kontroliše svoja osjećanja.
25. Nemogućnost otpuštanja
Pretjerana ovisnost od strane osobe s nezdravim obrascima privrženosti može im izuzetno otežati da se izbore sa slomom srca ili idejom da prekinu romantičnu vezu.
Kako raditi na nezdravoj privrženosti u vezama
Kada je u pitanju razbijanje nezdravih obrazaca odnosa, ključno je utvrditi da li vi ili vaš partner pokazujete neke od gore navedenih znakova nezdrave privrženosti.
- Razumijevanje sebe i prihvaćanje mogućnosti da ste razvili nezdrav stil privrženosti je prvi korak u popravljanju nezdravog stila privrženosti.
- Bitno je biti strpljiv prema sebi kroz ovaj proces samootkrivanja i poboljšanja.
- Ne zaboravite da odvojite vrijeme da se fokusirate na sebe kako biste slijedili svoje interese i strasti. Identifikujte svoje potrebe. Ispuni ih.
- U učenju kako prekinuti vezanost problema, takođe je ključno znati da je u redu tražiti podršku i pomoć od drugih. To može uključivati razmatranje savjetovanja, psihoterapije ili pohađanje tečaja o prevazilaženju problema nezdrave vezanosti.
Zaključak
Razmislite o primjeni gore navedenih savjeta ako ste kod sebe prepoznali bilo kakvu sklonost nezdravim emocionalnim obrascima vezanosti! Krenite naprijed ka tome da vaš odnos bude zdraviji.
Podijeliti:
