25 znakova emocionalnog zanemarivanja u braku i kako se nositi s njim
U ovom članku
- Šta je emocionalno zanemarivanje u braku?
- Može li brak opstati bez emocionalne veze?
- Koji je primjer emocionalnog zanemarivanja?
- Da li je emocionalno zanemarivanje razlog za razvod?
- 25 znakova emocionalnog zanemarivanja u braku
- Kako se nositi sa emocionalnim zanemarivanjem u braku
Emocionalno zanemarivanje u braku je jedna stvar za koju se niko ne moli niti želi na sebi. To je zato što je zanemarivanje u braku često užasno iskustvo i a nedostatak emocionalne veze u braku je jedan od načina da dođe do kraha veze u rekordnom roku.
Zamislite na trenutak da ste žena koja se osjeća zanemarena od strane svog muža. Njegov nedostatak emocionalne podrške je jasan kao dan i učinili ste sve što ste mogli da vratite njegovu pažnju na sebe. Možete li osjetiti bol i bol koji prate samo ove misli?
Ako sama pomisao na zanemarivanje od strane muža u vama izazove ove reakcije, možete li zamisliti šta zaista osjećaju ljudi koji zapravo moraju proživjeti ovo iskustvo? Bilo bi to više nego zamislivo!
U svakom slučaju, ako ste se u braku osjećali zanemareno, ovaj članak je posebno za vas. U ovom članku ćemo vam pokazati kako se nositi s tim osjećajima, znakovima emocionalnog zanemarivanja u braku i nekim dokazanim strategijama za prevazilaženje emocionalnog zanemarivanja u braku.
Šta je emocionalno zanemarivanje u braku?
Prije nego što uđemo u detaljnu definiciju emocionalnog zanemarivanja u braku, važno je prvo razumjeti što znači 'zanemarivanje u braku'. Zanemarivanje, kao oblik zlostavljanja , je jednostavno čin propusta da se brine o nekome kako treba.
Iako ovo dolazi sa priličnom udjelom mentalne i emocionalne traume od strane primatelja, zanemarivanje može biti pasivno (kada dolazi iz neznanja ili nenamjernog odvajanja od osobe) ili aktivno (kada je proračunato, s predumišljajem i namjerno).
Zanemarivanje u braku nastaje kada jedna (ili obje) strane ne budu uz sebe i svoju porodicu u braku. Obično dovodi do emocionalno odvajanje ili otuđenje i može dovesti do pokvarenih domova u rekordnom roku.
Prošireno, emocionalno zanemarivanje u braku nastaje kada jedan partner neprestano ne primjećuje, ne vodi računa i ne odgovara na njihove emocionalne potrebe partnera u braku .
Kao rezultat toga, drugi partner većinu svog vremena provodi osjećajući se izgubljeno, sam i (možda se čak osjeća) bezvrijednim u braku.
Jedan od glavnih nedostataka ovog oblika emocionalnog zlostavljanja (i drugih oblika emocionalnog zlostavljanja u širem smislu) je da obično su praćeni drugim oblicima zlostavljanja (poput fizičkog zlostavljanja), nakon čega veza može nastaviti da ide na jug .
Može li brak opstati bez emocionalne veze?
Jednostavan odgovor na ovo je 'ne'. Iako je, uz malo truda i fizičkog napora, moguće ostati u vezi u kojoj nema emocionalne veze, s vremenom ćete možda otkriti da želite da izađete iz tog braka.
Stoga je jedan od najvećih izazova s emocionalnim zanemarivanjem u brakovima taj da ako se ne riješi, brak može završiti razvod .
Koji je primjer emocionalnog zanemarivanja?
Kako bismo vam pomogli da steknete bolju mentalnu sliku o tome što je emocionalno zanemarivanje zaista, evo grafičkog primjera scenarija.
Zamislite da se vratite kući s posla nakon dugog i užasnog dana. Napeta ste i jedva čekate da se vratite kući i u zagrljaj svog muža.
Zatim, uđete na vrata i sretnete muža koji je toliko fokusiran na nešto drugo da i ne primjećuje da su sve što ste mu rekli otkako ste ušli na vrata bili odgovori od jedne riječi.
U ovom trenutku, lako je odbaciti to i nazvati njegov odgovor 'rezultat užurbanog radnog dana'.
Međutim, zamislite da se ovo nastavi u narednih nekoliko mjeseci i da čak pokušate doći do njega, samo da biste bili suočeni s kažnjavanjem i osjećajem odbrane od njega.
Ne bi li ovaj vaš produženi čin muž zanemaruje svoju ženu uzrokovati da se počnete povlačiti od njega?
Ovo je jedan od uobičajenih scenarija koji se dešavaju u mnogim brakovima; scenariji emocionalnog zanemarivanja u brakovima.
Da li je emocionalno zanemarivanje razlog za razvod?
Tužna stvar je što brza pretraga na Google-u ne otkriva nikakav 'sveti gral scenarija razvoda'. Stoga bi na ovo pitanje moglo biti malo nezgodno odgovoriti.
Iako razvodi u Americi se generalno klasifikuju u scenarije razvoda bez krivice i na osnovu krivice , konačna odluka o tome hoćete li odustati od toga i fokusirati se na popravak svog života, ili ćete zadržati uzde ovog braka za emocionalno nedostupnu, potpuno je na vama.
Međutim, prije donošenja konačne odluke, odvojite malo vremena da razmotrite svaki faktor u igri kao što je dobrobit vaše djece, stepen traume/zlostavljanja koje ste pretrpjeli i bilo koji drugi faktor za koji smatrate da je važan.
25 znakova emocionalnog zanemarivanja u braku
Sada kada smo sve ovo ispitali, evo nekih od klasičnih znakova zanemarivanja u brakovima.
1. Vaša osećanja i misli se ne čuju niti poštuju
Ako se osjećate kao da ste počeli da postajete relikvija u svom braku (vaša osjećanja i mišljenja više nisu bitni vašem supružniku), to bi mogao biti znak da se nosite s emocionalnim zanemarivanjem u braku.
2. Osjećate se usamljeno
Jedan od simptoma emocionalnog zanemarivanja u braku je osjećaj usamljenosti. Osjećate li se sami čak i kada je vaš partner fizički tu? To može biti znak koji vam gleda u lice.
|_+_|3. Tražite podršku spolja
Jedna od prednosti braka je da imate nekoga ko vas u potpunosti voli i podržava.
Međutim, ako dođe vrijeme kada se nađete da više tražite podršku stranaca nego samo podršku vašeg supružnika , to može biti zbog emocionalnog zanemarivanja u braku.
4. Vaš bračni drug radije podržava druge nego vas
Kako se vaš supružnik odnosi prema vama kada je u pitanju izbor između vas i drugih? Da li imaju tendenciju da naginju u pravcu podrške drugim ljudima više nego što podržavaju vas?
Ako to čine, možda vas emocionalno zanemaruju.
5. Vaš supružnik više brine o prijateljima i porodici
Kada dođe vrijeme da se stvari dogode za njihove prijatelje i porodicu, oni su uvijek dostupni i učinili bi sve da se ti ciljevi ostvare. Međutim, ne pokazuje to isto nivo posvećenosti za vas može biti znak emocionalnog nemara.
6. Nedostatak fizičke intimnosti
Iako izgleda nepovezano, nedostatak fizičke intimnosti može biti znak da vaš supružnik emocionalno ne reaguje na vas.
To je otkrilo istraživanje koje je dokumentirala Nacionalna medicinska biblioteka postoji jaka korelacija između seksualne i emocionalne intimnosti jer je ljudima lakše i održivije da se seksualno povežu kada su emocionalno intimni.
Šta ovo implicira? Ovo jednostavno sugerira da bi nedostatak fizičke intimnosti (u nedostatku drugih faktora poput opadanja zdravlja ili povećanja vanjskog pritiska) mogao biti znak emocionalnog i fizičkog zanemarivanja u braku.
7. Ne empatija
Kada jedan partner prolazi kroz teška vremena, trebalo bi da bude u mogućnosti da svoje izazove podeli sa svojim supružnikom i da od njih dobije empatiju i značajnu pomoć. Kada to izostaje u vašem braku, to može biti znak da nešto nije u redu.
8. Stalno vas prekidaju, čak i kada je važno šta želite da kažete
Ovo može izgledati kao da je malo, ali svaki put govori mnogo o stanju vaše veze.
Kada vas neka osoba prekine, to može značiti da vas ne sluša, da smatra da je ono što ima da kaže važnije od onoga što govorite ili da jednostavno misli da im smetate.
Da li se vaš supružnik kontinuirano ponaša na ovaj način? Tada to može biti znak da postoji nedostatak emocionalne intimnosti u vezi .
9. Disfunkcionalna komunikacija
Komunikacija je temelj svakog uspješna veza . Kada se osjećate kao da počinjete da se borite s komunikacijom sa svojim supružnikom, to može biti zato što oni više nisu emocionalno dostupni kao nekada.
10. Vi ste jedan od posljednjih ljudi koji je saznao detalje o životu vašeg supružnika
Oni mogu biti podvrgnuti ili čak praviti velike promjene o kojima ne znate ništa., to može uključivati velike promjene poput promjene posla ili čak uzimanja kredita.
11. Na ekstremnim nivoima, možda uopće ne znate za ove promjene
U nekim drugim trenucima možda uopće ne znate za promjene koje je vaš supružnik napravio, sve dok ne bude prekasno ili dok ih ne čujete od druge osobe.
Na primjer, oni mogu uzeti kredit, a vi od njih ne biste čuli ni riječi dok utjerivatelji ne dođu po vašu imovinu.
12. Jednostavno se osjećate necjenjeno
Još jedan klasičan znak emocionalnog zanemarivanja u braku je jednostavno osjećaj da niste cijenjeni. Jedna od stvari koje bi se počele dešavati kada biste se osjećali zanemareno od strane svog muža ili žene je da biste se počeli osjećati necijenjenim.
Da li se osećate kao da ulažete toliko truda, a vaš supružnik samo zatvara oči na sve njih? To bi mogao biti znak.
|_+_|13. Vaš supružnik prestaje da se svađa ili svađa s vama
Iako ovo može izgledati kao ostvarenje sna, iznenadno odbijanje da vas natjera da vidite iz njihove tačke gledišta može sugerirati da se vaš supružnik emocionalno odvaja od braka.
To je zato što su svađe i svađe znak da su obje strane uložene u brak i žele da stvari funkcioniraju.
|_+_|14. Ili se možda svađate mnogo više nego inače
Ovo je druga strana razgovora koji je pokrenut od posljednje tačke.
Kada saznate da se odjednom svađate oko svega (uključujući stvari koje biste jednom riješili pristojnim razgovorom kao odrasli), to može biti znak emocionalnog zanemarivanja u vašem braku.
Predloženi video : Kako prestati svađati se u vezi i rješavaju sukobe u braku.
15. Vaš supružnik čini sve što može da se kloni vas
To bi se moglo manifestirati kao rad sa dužim vremenom, uzimanje čestih pauza koje uključuju samo putovanje ili jednostavan čin spavanja u drugoj spavaćoj sobi (naročito ako to nije uvijek bila norma za vas).
16. Postajete nezavisniji nego inače
A ovo nije na pravi način. To je jednostavno zato što vas pokušaj da doprete do njih uvijek ostavlja emocionalno izbezumljenim i potištenim. Dakle, radije biste potrošili svoje vrijeme i trud pokušavajući da shvatite stvari nego da se povjerite svom supružniku.
|_+_|17. Vaša gomila tajni raste
Nekada ste bili potpuno iskreni prema svom supružniku čak i kada ste nešto zabrljali.
Međutim, znak emocionalnog zanemarivanja u brakovima je obilje tajni. Kao muž koji se osjeća zanemaren od svoje žene (ili obrnuto), radije biste zadržali stvari za sebe nego da se otvorite svom supružniku o njima.
18. Vaš supružnik postaje previše kritičan
Još jedan znak emocionalnog zanemarivanja u braku je da vaš supružnik može postati previše kritičan prema vama.
U ovom trenutku ništa što radite ih ne zadovoljava ili usrećuje ponovo i čini se kao da su u beskrajnoj potrazi da vam svaki put pokažu koliko griješite.
|_+_|19. Počinje tihi tretman
Zapamtite da smo već naznačili da emocionalni nemar može biti pasivan ili aktivan, zar ne?
Još jedan jasan znak emocionalnog zanemarivanja u brakovima je prešutni tretman koji biste počeli da dobijate od svog supružnika. Pod ovim uslovima, ništa što uradite nikada više ne bi izazvalo njihov odgovor.
|_+_|20. Vaš partner počinje da slabi u brizi o sebi
Emocionalno zanemarivanje ne utiče samo na drugu osobu. To također uzima svoj danak od osobe koja to daje u braku. Prije ili kasnije, temelj napetosti u braku počet će se odražavati kao vaš neuspjeh vašeg supružnika da se dobro brine o sebi.
21. Počinjete da se povlačite
Kada vam postane očigledno da više nema emocionalna intimnost u vezi, vaša reakcija na koljeno bi bila da se povučete; od vašeg supružnika, veze i svega što vas podsjeća na ono što se dešava u vašem braku.
22. Nema naklonosti
Jednom kada emocionalna intimnost počne da se gasi, s njom će opasti i naklonost. U nekom trenutku, možda ćete se čak i boriti da osjetite bilo koji oblik naklonost prema vašem supružniku . To se obično dešava nakon što je emocionalno zanemarivanje dugo trajalo u braku.
23. Super neugodni razgovori
Kada konačno prebolite sebe i napravite neke polovične pokušaje komunikacije, vaši razgovori mogu biti puni neugodnih pauza, toliko hm i neugodnih trenutaka tišine. Ovo je obično rezultat odvajanja tokom vremena.
24. Odjednom hodate po ljusci jajeta jedno oko drugog
Male stvari oko kojih ste nekada bili bezbrižni (poput šetnje po kući u donjem vešu ili krađe komadića kolačića sa tanjira supružnika tokom večere) postaju vam neprivlačne.
A opet, čini se da je vaš supružnik ovih dana uvijek nervozan, tako da niste baš sigurni šta bi ga izazvalo. Radije biste zadržali dah oko njih nego da budete na kraju njihovog besa.
25. Počinjete razmišljati o napuštanju braka ili traženju stručne pomoći
Ovo je obično završna faza emocionalnog zanemarivanja u braku. Izvan ovoga je ono što se obično smatra prelomnom tačkom; tačka u kojoj bi jedna osoba donijela odluku da ga povuče ili potražite stručnu pomoć .
Ako ste došli do ove tačke, možda biste trebali ozbiljnije shvatiti sljedeći odjeljak ovog članka.
Kako se nositi sa emocionalnim zanemarivanjem u braku
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da sredite svoj um i definirate najprofitabilniji smjer u kojem biste se trebali kretati nakon što potvrdite da imate posla s emocionalnim zanemarivanjem u braku.
1. Odvojite malo vremena da obradite svoja osjećanja
U redu je osjećati se povrijeđeno i ljuto na partnera. Ako ne obradite ove osjećaje, možete na kraju donijeti pogrešne odluke.
2. Pokušajte komunicirati
Ovo može biti malo teško s obzirom na propuste u komunikaciji koje ste primijetili u svom braku. Međutim, važno je da svom partneru otkrijete kako su njegovi postupci negativno uticali na vas.
|_+_|3. Ako su otvoreni za komunikaciju, predložite najbolje prakse
Nije dovoljno reći svom supružniku šta mislite da radi pogrešno. Recite im šta moraju učiniti da stvari isprave. Ovdje se pojavljuju jasno navedeni akcioni planovi.
Ponovo ih ohrabrite da vam takođe kažu šta morate učiniti da brak ponovo bude sjajan. Na ovaj način neće imati osjećaj da ih pokušavate natjerati da se uklope u konstrukciju u koju ne žele da se uklope.
|_+_|4. Razmislite o terapiji
U ovim uslovima, terapija čini čuda. Pored svog supružnika, možda ćete želeti da odredite vreme za konsultacije sa profesionalcem koji bi vam pomogao da sredite svoja osećanja i shvatite šta se dešava u vašem braku.
Zaključak
Emocionalno zanemarivanje u braku, ako se ne vodi računa, može dovesti do sloma i razvoda. Razmotrite 25 znakova o kojima smo govorili u ovom članku ako se osjećate kao da trenutno prolazite kroz to u svom braku.
S druge strane, savjetovanje i stručno vodstvo kvalifikovanih terapeuta je jedan od načina da se oslobodite boli i nastavite sa svojim životom. Da biste započeli s terapijom, kliknite ovdje za pronađite stručne terapeute u vašoj blizini .
Podijeliti:
