20 razloga da oprostite, ali ne zaboravite u vezama


Ljuti muž i žena u sukobu

U ovom članku

Može se reći sa dosta sigurnosti da je većini ljudi rečeno da oproste i zaborave barem jednom u životu. Ipak je to tako uobičajena izreka.


I iako u izjavi oprosti i zaboravi ima puno istine, dobra je ideja razmisliti o tome da li biste željeli slijepo slijediti ovu izreku. Ima puno pozitive i snaga povezana sa oprostom. Ali hajde da ponovo razmislimo o 'zaboravnom' aspektu izjave.

Oprosti ali ne zaboravi u vezi je zanimljiva alternativa izjavi oprosti i zaboravi, posebno u bliskim vezama .


Dakle, ako želite saznati više o tome kako možete oprostiti, ali ne i zaboraviti u vezi, razlozi zbog kojih je ova izmijenjena izjava bolje funkcionira u intimnim odnosima , šta možete učiniti kada oprost jednostavno nije dovoljan, i više, čitajte dalje.

Oprostite, ali ne zaboravite: Šta to znači?

Par koji se grli

Dakle, šta znači oprostiti i zaboraviti u vezi? Da biste razumjeli značenje ove izreke, najbolje je rastaviti izjavu na dvije komponente: oprost i zaborav.


Da biste saznali zašto biste trebali oprostiti, ali ne i zaboraviti u vezi, pogledajmo prvo u značenju oproštaja . To se zove oprost kada se ostave misli o osveti i ogorčenosti. To je odluka koja osnažuje pojedinca.

Kada odlučite da oprostite, odlučujete da ne budete pod utjecajem prošlih negativnih događaja. Opraštanje je u tome da ne dozvolite neprijatne događaje iz prošlosti utiče na vaša osećanja i misli o nečemu ili nekome u sadašnjosti.

Opraštanje se često posmatra u pozitivnom svjetlu i snazi ​​iz različitih razloga. Oprost dolazi sa a mnoštvo prednosti za mentalno zdravlje . Jake negativne emocije poput ljutnje i tuge mogu se umanjiti oprostom.


Oprostom se mogu povećati intenzivne pozitivne emocije poput sreće (intenzitet i učestalost doživljavanja sreće).

Nije samo to. Opraštanje je takođe odlično za nečije samopouzdanje i samopoštovanje. Praktikovanje opraštanja takođe može poboljšati kvalitet vaših intimnih odnosa.

Dakle, da li oprostiti znači zaboraviti?


Evo važne napomene: oprostiti nije zaborav. Da, tako je. Oprost ne znači zaborav. Čin oprosta je više o otpuštajući svoj bes , tuga, razočarenja i frustracije.

Zaboravljanje je, s druge strane, izuzetno teško izvesti. Takođe nije nužno zdravo. Gotovo je nemoguće zaboraviti i oprostiti. Zašto? Jer (povredna) ponašanja i postupci ljudi su značajne epizode koje mi pohraniti kao uspomene .

A nemoći zaboraviti ove značajne epizode ili susrete s ljudima je prilično korisno.

Dakle, možete li oprostiti, a ne zaboraviti?

Jednostavno rečeno, da. Sasvim je moguće prakticirati opraštanje, ali ne zaboraviti zašto nekome opraštaš.

Supruga podržava svog muža

Naučiti oprostiti, ali ne zaboraviti u romantičnim vezama

Sada kada razumijete razlike između zaboraviti i oprostiti u vezi i oprostiti, ali nikad ne zaboraviti, što znači da sada shvatimo kako možete primijeniti princip oprosti, ali ne zaboravi u vezi.

Kao što je već spomenuto, ljutnja i ogorčenost mogu otežati svakome da oprosti. Ljutnja i ljutnja su osnovne prepreke koje morate savladati da biste oprostili, a ne zaboravili, u odnosima.

Radim na vašem misli o ozlojeđenosti i osveti a osjećaj ljutnje je ključan ako želite dati prioritet i poboljšati svoje duhovno i emocionalno blagostanje.

Evo nekoliko ključnih savjeta za uključivanje oproštaja u bliske i cijenjene odnose.

Slijedite četiri dolje navedena savjeta kako biste oprostili, ali ne i zaboravili u vezi:

1. Bitno je odvojiti pojedinca od njegovog (povrednog) djelovanja/ponašanja

Prva stvar koju možete razumjeti i polako prihvatiti je da je rijetko naći suštinski dobre ili loše ljude. Ljudi se mogu baviti lošim ponašanjem ili se ponašati na takav način može učiniti da se osjećate povrijeđeno ili ljut.

Jednom kada se pojedinac može jasno odvojiti od svojih netačnih postupaka, može postati lakše oprostiti toj osobi.

Također pokušajte: Jesam li loš muž kviz

2. Razumjeti njihove namjere

Svaki pojedinac koristi mehanizme suočavanja i odbrane kako bi funkcionirao u životu i nosio se sa životnim poteškoćama. Najbolji način da se objasni nečije ponašanje je utvrđivanje razloga iza toga.

Ljudi koji govore ili čine uvredljive ili zle stvari obično to rade jer pokušavaju nadoknaditi bol ili nesigurnost koju osjećaju u sebi.

3. Suosjećanje s onim kome želite oprostiti je od suštinskog značaja

Da biste oprostili, ali ne i zaboravili, važno je saosećati sa osobom kojoj želite da oprostite u vezi. Empatija je potpuno drugačija od simpatije. Kada saosećate, vi pokušaj da se identifikuju osećanja i misli o osobi kojoj želite da oprostite.

Kada budete mogli da identifikujete misli i osećanja osobe kojoj želite da oprostite, biće vam lakše da odvojite radnju od pojedinca.

|_+_|

4. Postavljanje zdravih granica za sebe

Ovo je ključni aspekt koncepta praštanja, ali nikad zaboravljanja. Nakon empatije, bit ćete u odličnoj poziciji da odredite šta vrsta granica ili pravila koja želite da imate.

Odlučite se za pravila koja će igrati značajnu ulogu u upravljanju odnosima između vas i onoga kome je oprošteno.

Oprostite, ali ne zaboravite u romantičnim vezama: 20 razloga

Hajde sada da pogledamo 20 najboljih razloga zašto uvek treba da oprostite, a nikada ne zaboravite, posebno u bliskim vezama:

1. Opraštanje je neophodno za nečije emocionalno blagostanje

Nemogućnost da se nekome oprosti dovodi do mnogih nagomilanih negativnih emocija poput gorčine i ljutnje. Zadržavanje ovih negativnih emocija može imati strašne posljedice kao što su razdražljivost, fizičke bolesti, lošeg mentalnog zdravlja , itd.

Kada opraštate, ali ne zaboravljate, na vaše emocionalno blagostanje utječe se pozitivno jer pređete preko tih negativnih osjećaja.

|_+_|

2. Opraštanje je odlično za jačanje bliskih odnosa

Odnosi su složeni . Stvar je u tome da su prošla iskustva (ugodna i neugodna) neophodna za omogućavanje produbljivanja i rasta odnosa. Opraštanje voljenih za neprijatna iskustva pomaže u jačanju posvećenost u ovim odnosima .

3. Opraštanje, ali ne zaboravljanje omogućava pojedincima da uče iz svojih prošlih iskustava

Kada oprostite, ali ne zaboravite u vezi, imate priliku da naučite iz vaših prošlih iskustava o tome gdje su stvari pošle po zlu, kako ih sljedeći put izbjeći i rješenju.

|_+_|

4. Od ključnog je značaja za održavanje i poboljšanje odgovornosti u odnosu

Prijatelji, partneri i rođaci snose odgovornost za svoje prihvatanje i neprihvatljiva ponašanja i postupke kada praktikujete praštanje bez zaborava.

To je zato što vaši voljeni razumiju stvarnost situacije da, iako možete biti dovoljno velikodušni da oprostite, nećete zaboraviti zašto i šta su učinili da vas uznemire.

5. Opraštanje bez zaborava je ključno za vaše samopoštovanje

Kada se upustite u opraštanje nekome zbog njegovih nedjela, ali i jasno date do znanja da incident neće biti zaboravljen, branite se za sebe. To pokazuje da poštujete sebe .

|_+_|

6. Opraštanje bez zaborava pokazuje važnost izgradnje povjerenja

Praktikovanje opraštanja bez zaborava pokazuje ljudima to cijenite povjerenje u odnosima . Činjenica da niste zaboravili incident pokazuje da onaj kome je oprošteno mora da radi da bi povratio vaše poverenje.

7. Opraštanje bez zaborava takođe pokazuje da niste naivni

Kada pokažete drugima da niste zaboravili značajne izdaje ili nedjela, to im pokazuje da niste lakovjerna ili naivna osoba.

|_+_|

8. Kretanje ka budućnosti

Opraštanje je snaga. To je ljekovito. Ti se liječiš kada možete oprostiti pojedincu koji vas je povrijedio ili izdao. Ne zadržavate gorčinu ili ljutnju, ili frustraciju. Krećete se ka svojoj budućnosti.

Evo kako možete oprostiti, a da ne zaboravite:

9. Nije zdravo negirati pojavu grubog ili štetnog ponašanja

Biti u poricanju ili potiskivanje neprijatna iskustva u kojima su vas bliski ljudi izdali ili na neki način povrijedili nije nimalo zdravo za vaše biće.

|_+_|

10. To pokazuje da ste svjesni činjenice da zaslužuju da se prema vama dobro postupa

Opraštanje bez zaborava zahtijeva od vas da uspostavite zdrave granice. Kada uspostavite zdrave granice, posebno se brinete o tome kako volite da vas drugi tretiraju.

11. To je odličan samorast i usavršavanje

Premještanje prošlih misli o ogorčenosti i osjećaja ljutnje i frustracije zajedno sa sposobnošću empatije s onim ko vas je povrijedio sve su to znakovi samorastanja i poboljšanje.

|_+_|

12. Opraštanje bez zaborava je efikasan način da upozorite one koji su vas povrijedili

Postavljanje posebnih standarda za prihvatljivo ponašanje zajedno s posljedicama za prekoračenje granica pokazuje onima oko vas o vrsti posljedica s kojima se moraju suočiti ako te izdaju .

13. Moći ćete izbjeći osjećaj kajanja

Žaljenje zbog toga kako ste mogli reagovati kada vas je neko izdao u prošlosti može izazvati značajnu nevolju. Veoma je uznemirujuće biti u načinu razmišljanja „nikad mi ne oprosti, nikad me ne zaboravi“. Zato je važno oprostiti, ali ne zaboraviti u vezi.

|_+_|

14. Poboljšat će vaše sposobnosti da prepoznate pravu vrstu ljudi

Prisjećanje na to kako vam je učinjena nepravda ili povrijeđeno (samo značajna iskustva) može biti ključno za identifikaciju ljudi koji mogu biti potencijalno štetni za vas, kao i za pronalaženje ljudi koji su dobri za vas.

15. Dobro je za poniznost

Kada uspješno prebrodite negativna osjećanja i misli koje ste imali za osobu koja vas je na neki način povrijedila, a da ne zaboravite zašto i šta se dogodilo, to može biti ponižavajuće iskustvo.

Razumijevanje zašto vas je ta osoba namjeravala povrijediti je podsjetnik na to kako sva ljudska bića dolaze sa svojim dobrim dijelom mana.

|_+_|

16. To je instrumentalno u razumijevanju i implementaciji određenog stepena odvojenosti

Uspostavljanje zdravih granica i učenje odvajanja pojedinca od njegovih štetnih radnji važni su u procesu malog odvajanja od sebe.

Dotični stepen odvojenosti je dovoljan da ne budete lako pogođeni oštrim kritikama i štetnim ponašanjem ljudi.

17. Povećava vašu asertivnost

Čin opraštanja nekome ko vas je povrijedio, a da ne zaboravite kako i na koji način vas je povrijedio pokazuje da ste sposobni da budete asertivni, a da ne budete agresivni.

|_+_|

18. Ključno je u kontroli nečijeg besa

Opraštanje nije zaborav. Kao što je već pomenuto, efikasno praktikovati oprost, ogorčenost i ljutnju treba savladati . Dakle, kada pokušavate da opraštate u svojim odnosima, naučite da kontrolišete i regulišete negativne emocije poput ljutnje i ljutnje.

19. Opraštanje, a ne zaboravljanje, također vas štiti od eksploatacije u budućnosti

Kada ti proći kroz teška životna iskustva tamo gdje vas je neko blizak izdao, povrijedio ili naljutio, mnogo ćete naučiti. Kada praktikujete praštanje bez zaboravljanja, vi imaju priliku da uče .

Identificirat ćete uzroke, razloge, znakove, itd., neprihvatljivog ponašanja ljudi. Zatim možete koristiti ove informacije da se zaštitite od eksploatacije.

|_+_|

20. Pomaže u prihvatanju da se drugi ne mogu promijeniti

Sposobnost efikasnog saosjećanja s drugima i razumijevanja njihovih motiva da oproste, ali ne zaborave u vezi može vam pomoći da shvatite kako nije moguće promijeniti ljude oko sebe. Shvatićete kako su postupci drugih izvan vaše kontrole.

Šta možete učiniti kada vam oprost nije dovoljan

Opraštanje je ključno ozdravljenje intimnih odnosa koji su slomljeni. Međutim, mogu postojati situacije u kojima se veza izliječi ili popravi opraštanjem.

U ovim situacijama oprost nije dovoljan. Opraštanje nije dovoljno za nasilne odnose (verbalno, emocionalno, finansijski, fizički).

Ako shvatite da, uprkos tome što ste uložili napor da oprostite, ali ne i zaboravite u vezi, osjećaji (negativne emocije) ostaju nepromijenjeni, onda oprost nije dovoljan.

Biblijski stav o praštanju, ali ne i zaboravljanju

Postoji nekoliko stihova u Bibliji koji razjašnjavaju njen stav o frazi oprosti i zaboravi. Većina stihova u Bibliji prvenstveno govori o važnosti opraštanja u odnosima.

Vrlo je malo fokusa na to da li onaj koji oprašta treba zaboraviti ili se sjetiti nedjela koja su mu učinjena.

Zaključak

Romantične veze nisu samo opraštanje i zaboravljanje. Kada se radi o bliskim odnosima, sjetite se gore navedenih razloga zašto je važno oprostiti, a da ne zaboravite.

Podijeliti: