15 znakova FOMO-a u odnosima i kako se nositi s njim

U ovom članku

• Šta znači FOMO?
• 15 znakova FOMO u vezi
• Kako FOMO uništava odnose
• Kako se nositi sa FOMO u vezama: 10 načina

Odnosi nisu uvijek laki, ali ako i vi doživljavate FOMO, to može učiniti održavanje veze sa nekim još težim.

Pogledajte ovaj članak za više informacija o tome kako znati imate li FOMO u vezama i što možete učiniti po tom pitanju. Možda ćete biti iznenađeni.

Šta znači FOMO?

Ako ste se ikada zapitali, šta je strah od propuštanja, ovo je FOMO. Termin FOMO je skraćenica za strah od propuštanja. U suštini, to znači da propuštate događaje i zabavu kada niste negdje pozvani ili niste na istom mjestu gdje su prijatelji.

Ako imate FOMO, možda imate anksioznost u vezi s tim.

Nešto što vas takođe može zanimati je šta uzrokuje FOMO. Ne postoje sa sigurnošću poznati uzroci, ali se smatra da ima pristup društvenim medijima može imati veliku ulogu u tome da se ljudi osjećaju kao da propuštaju svoje živote i živote svojih prijatelja.

15 znakova FOMO u vezi

Ovi znakovi vam mogu dati do znanja da imate posla sa FOMO u vezama.

1. Nezadovoljni ste svojom vezom, ali ne znate zašto

Ako imate FOMO u vezama, uvijek možete smisliti bolju osobu za vas. To bi moglo dovesti do toga da izgubite ljubav, pa biste trebali dugo i dobro razmisliti o svom trenutnom partneru prije vas prekinuti vezu sa njima.

2. Često ste na svojim stranicama na društvenim mrežama

Nešto drugo što možete učiniti je da često gledate svoje stranice na društvenim mrežama. Vjerovatno želite vidjeti slike i ažuriranja koje su objavili ljudi koje poznajete.

3. Uvek ste u pokretu

Mnogi ljudi koji se bave FOMO često će biti u pokretu. Možda ćete morati ići samo na lokacije vrijedne fotografije ili se pobrinite da ste vani s prijateljima većinu noći svake sedmice.

4. Potrebno vam je mnogo mišljenja

Vjerovatno će vam trebati mnogo mišljenja o tome kako izgledate ili šta radite ako imate FOMO. Drugim riječima, osjećate se bolje kada vas primjećuju.

5. Uvijek razmatrate svoje mogućnosti

Možda imate a teško se obavezati na jednu stvar kada imate FOMO u vezama. Možda će vam biti od vitalnog značaja da odete na više od jedne zabave tokom istog vikenda ili da odete na svaki događaj na koji vas prijatelj pozove.

6. Bojite se donošenja odluka

Kada imate FOMO, možda ćete izbjeći samostalno donošenje odluka. Vjerovatno se osjećate kao da ćete napraviti pogrešan izbor.

7. Imate anksioznost kada vaš partner nešto radi bez vas

U FOMO vezama, vjerovatno ćete postati pod stresom kada vaš partner negdje ode bez vas. Ovo može uzrokovati da osjećati se izdano , ili ih čak možete uvjeriti da se trebate pridružiti.

8. Stalno se pitate šta je još tamo

Ako se najčešće pitate šta je još za vas, ovo je znak straha od propuštanja u vezi.

9. Morate znati šta vaši prijatelji stalno rade

Vjerovatno morate znati šta vaši prijatelji rade u svakom trenutku. To može značiti gledanje njihovih društvenih profila ili pozivanje i slanje poruka više puta dnevno da vide šta nameravaju.

10. Slikaš sve što radiš

Bit će vam važno da uhvatite mnoge trenutke svog života ako imate FOMO u vezama. Vjerovatno ćete se uvjeriti da slike izgledaju savršeno prije nego što ih objavite.

11. Ne volite da budete sami

Oni koji se boje propuštanja i veza neće se osjećati ugodno sami. Umjesto toga, osjećat će se lagodnije u društvu drugih.

12. Gotovo svake noći imate nešto da radite

Održavat ćete svoj kalendar punim. Možda ćete čak morati ići na više mjesta mnogo noći u sedmici.

13. Vaš um je uvijek negdje drugdje

Ako imate problema s fokusiranjem uma na ono što radite, to može biti zato što imate FOMO. Može biti teško koncentrirati se na svoje dnevne zadatke.

14. Ne ulažete napor u vezu

Možda nema smisla previše raditi na svojoj trenutnoj vezi. Možda čak imate na umu još jednog partnera s kojim želite sljedeći spoj.

15. Mnogo razmišljate o prošlim vezama

Osim toga, vjerovatno razmišljate o bivšima više nego što biste trebali. Mogli biste čak razmišljati o tome da se vratite s nekim s kim ste izlazili.

Za više detalja o FOMO u vezama, pogledajte ovaj video:

Kako FOMO uništava odnose

Kada osjećate FOMO u vezama, to je nešto što biste trebali pokušati ograničiti. Može uništiti vašu vezu . Evo nekoliko načina na koje to može učiniti.

• Može dovesti do serijskog datuma

Možda ćete pomisliti da svi ljudi s kojima izlazite nisu dovoljno dobri. Ovo bi moglo uzrokovati da izlazite s ljudima samo kratko vrijeme prije nego što nastavite dalje.

• Mogli biste stalno tražiti savršenog partnera

Sa FOMO u vezama, vjerovatno mislite da postoji samo jedan savršen partner tamo za tebe. Ovo je u redu, ali uvijek ćete biti uvjereni da osoba s kojom izlazite nije prava.

• Možda imate prevelika očekivanja

Vaša očekivanja od drugih će vjerovatno biti previsoka. Očekićete da vaš partner uvek bude spreman da bude u videu, slikama ili obučen za zabavu.

• Mogli biste odgurnuti partnera

Uz FOMO, možete odgurnuti svog partnera i ne uključiti ga u svoj život i planove. To može uzrokovati da se i vaš partner odgurne.

• Možda ste zabrinuti zbog svoje veze

Možda ćete početi da se osećate neprijatno ili zabrinuti zbog vaše veze i želim da to okončam. Iako ne želite da budete sami, možda ste sigurni da ne želite da budete ni u vezi sa svojim partnerom.

Kako se nositi sa FOMO u vezama: 10 načina

Kada razmislite kako da prevaziđete strah od propuštanja, evo 10 načina da pristupite ovome.

1. Cijenite svog partnera

Trebalo bi da vodite računa da cenite svog partnera onakvim kakav jeste. Nemojte ih upoređivati ​​sa drugim ljudima ili poželeti da su kao neko koga poznajete. Imaju osobine koje ih čine jedinstvenim, pa svakako obratite pažnju na to šta su.

2. Posjetite savjetnika

Ako pokušavate preboljeti FOMO i želite pomoć, možete raditi sa savjetnikom. Tradicionalni i online terapija možda ćete moći pomoći kada je u pitanju kako se nositi s FOMO-om, modificirati svoje ponašanje i promijeniti način na koji razmišljate u nekim situacijama.

3. Odredite šta želite

Moraćete da shvatite šta želite u vezi sa svojim životom i odnosima. U redu je ako ne znate odmah, ali može biti od pomoći da poradite na odluci šta će te usrećiti .

4. Ostanite u trenutku

Kad god osjetite FOMO u vezama, i želite da se slegne, dajte sve od sebe da ostanete u ovom trenutku. Koncentrirajte se na ono što možete čuti, vidjeti i mirisati, što vam može omogućiti da zapamtite da će ovaj trenutak proći.

5. Ograničite svoje vrijeme na društvenim mrežama

Obraćanje vašim navike na društvenim mrežama neophodno je da se prestane sa FOMO. Morate ga ograničiti ili praviti duge pauze od društvenih mreža dok učite kako preboljeti FOMO.

6. Živite svoj život

Nastavite da radite ono što radite. Ne brinite o tome šta vaši prijatelji ili članovi porodice doživljavaju. Morate odrediti šta volite i kako želite da živite svoj život.

7. Usporite

Kada izlazite većinu noći ili se stalno snimate za društvene mreže, vaš život se može odvijati relativno brzo. Dajte sve od sebe da usporite. Možda će vam trebati malo opuštanja.

8. Donosite vlastite odluke

Morate početi donositi odluke koje morate donijeti u svom životu. Ne računajte na to da će drugi to učiniti umjesto vas i nemojte donositi odluke na osnovu onoga što rade.

9. Zapamtite da ne možete sve

Ne morate prestati izlaziti ili slikati. Međutim, morate shvatiti da ne morate prisustvovati svim zabavama svojih prijatelja. Ponekad možete imati i druge obaveze.

10. Zapišite svoje misli

Zapisivanje svojih misli može vam pomoći da smanjite stres i riješite svoje probleme. Zapišite kako se osjećate svaki dan i možda ćete moći riješiti stvari koje jeste uplašen od takođe.

Zaključak

Iako je FOMO nešto što mnogi ljudi doživljavaju, ne morate se sami suočiti s tim. Postoje gore navedeni znakovi koje treba razmotriti i objašnjeni savjeti za ograničavanje ili rad kroz vaš FOMO u odnosima.

Trebali biste razmisliti o savjetovanju ako želite pomoć da prebolite svoj FOMO. Ovo može biti pravac djelovanja koji vam može pomoći da počnete raditi stvari koje želite, a da ne razmišljate o tome šta drugi stalno rade.

Podijeliti: