11 savjeta za život sa mužem koji vas uvijek ponižava
U ovom članku
- Šta to znači kada vas muž stalno prigovara?
- Opasnosti kada vas muž stalno prigovara
- 8 omalovažavajućih jezika na koje treba obratiti pažnju
- Muž me spusti. Imamo li još šanse da to uspije?
- 11 savjeta ako ste u braku s nekim ko vas ponižava
Svima nam je teško znati da li je osoba koju smo upravo upoznali nasilna ili ne.
Ima ih posvuda i teško ih je izbjeći. Ovi ljudi su majstori manipulacije.
Često maskirani dobrim izgledom, slatkim gestovima, brigom i čak vas mogu razmaziti dok se ne zaljubite u njih.
Poput zamke, već smo unutar kaveza nasilne veze prije nego što to shvatimo, što otežava bijeg.
Muž me spusti, a ja ne znam zašto.
Da li je ovo tvoja realnost? Ako je tako, onda morate znati šta stoji iza omalovažavajućeg ponašanja vašeg muža i kako se možete nositi s tim.
Šta to znači kada vas muž stalno prigovara?
Muž me spušta, ali ne znam zašto to radi.
Čovek za koga ste se udali, koji je nekada bio sladak i nježan, sada je počeo da vas omalovažava. Ne znate ni gdje je sve počelo.
Još jedna riječ za vas je omalovažavanje.
Može se rastaviti na dvije riječi, biti i malo, što znači učiniti da se osjećate inferiorno, nedostojno ili malo.
Lako je prepoznati šta znači biti ponižen, ali ono što je teško je znati gdje se nalazite u vašoj vezi.
Možda to ne shvatate, ali možda već biti u toksičnoj vezi .
Da li ste se ikada zapitali zašto vas muž spušta?
Moglo bi biti mnogo razloga zbog kojih vas vaš supružnik odbija. Najčešći od njih su:
- On je perfekcionista
- On je ljut na tebe
- Više nije sretan
- Ima aferu
- Zbog toga se osjeća superiorno
- On je uvredljiv
Morate shvatiti da zlostavljanje nije uvijek vidljivo i da za to nije potreban nikakav razlog.
Mnogi verbalni i emocionalni napadi zlostavljanja počinju kao bezazleni komentari koji dovode do ponižavanja.
Ponekad se komentari koje vaš supružnik može koristiti da vas ugrozi mogu proći kao šalu, posebno kada su u blizini drugi ljudi.
|_+_|Opasnosti kada vas muž stalno prigovara
Muž me je spustio, a ja sam duboko povrijeđena.
Kada vas muž spusti, nisu vas samo riječi povrijedile. To također opterećuje vaše odnose i može imati dugotrajne posljedice na vas.
Muškarci koji vas ponižavaju i koriste primjedbe, kao što su:
Ne možete učiniti ništa kako treba.
Pogledaj se. Izgledaš kao smeće.
Ne želim da razgovaraš sa mojim prijateljima. Smijali bi se kad bi znali koliko si glup.
Vau! Izgledaš užasno! Ne prilazi mi! slijedi, samo se šalim!
Neki bi ove komentare mogli prihvatiti kao šalu, konstruktivna kritika , ili samo puka brutalna iskrenost.
Međutim, ovaj način razmišljanja je veoma pogrešan.
Vremenom će način na koji vaš muž razgovara s vama postati vaša stvarnost.
Ako te tvoj muž stalno prigovara, ovo može dovesti do gaslightinga .
Možda ćete se naći da preispitujete sebe, svoje prosuđivanje, osjećaje i svoju stvarnost.
Vaše samopouzdanje će pasti, a vi ćete se osjećati inferiorno, ne sa svojim mužem, već sa svima.
8 omalovažavajućih jezika na koje treba obratiti pažnju
Osećam se kao da me muž spušta, ali nisam sigurna.
Omalovažavanje ili ponižavanje već je oblik zlostavljanja. Može imati različite oblike, a evo osam jezika omalovažavanja na koje treba obratiti pažnju:
1. Trivijaliziranje
pa? Je li to to? Čak i šestogodišnjak bi to mogao.
To je kada vaš supružnik daje primjedbe koje imaju za cilj banalizirati vaša postignuća, ciljeve, osjećaje, pa čak i vaša iskustva. Umjesto da bude ponosan na vas, on će učiniti da osjećate da su vaša postignuća bezvrijedna.
|_+_|2. Kritika
Samo ostani kod kuće. Nemate ono što je potrebno. Bit ćete za podsmijeh.
Ovo su kritike i uvredljivi komentari koji će se fokusirati samo na vaše negativne osobine ili slabosti. Ima za cilj da vas obeshrabri i učiniti da se osjećate nesigurno .
3. Uvrede
ti si bezvrijedan.
Direktne uvrede ili ponižavanja su riječi koje će vam poput metka probiti srce. Osjećali biste se inferiorno i slomljeno nakon što čujete ove riječi.
|_+_|4. Snishodljivost
O moj! Promijenite svoju odjeću! Izgledaš kao klovn!
Ove riječi se mogu pretvoriti u šalu, ali mogu biti i grube i oštre. To ima za cilj posramiti se i posramiti osobu.
5. Odlaganje
Ja sam razlog zašto živite dobrim životom! Tako si nezahvalan!
Ovi komentari imaju za cilj da posrame i prenesu krivicu jednoj osobi. Takođe može biti a oblik emocionalne ucjene .
6. Manipulacija
Znate šta, pošto ste toliko nezreli i neprofesionalni, niko ne želi da ulaže u naš posao. Sve je na vama!
Vaš supružnik će pokušati da manipuliše situacijom kako bi izgledala kao da si ti kriv .
|_+_|7. Diskontiranje
Sjećate se kada ste rekli da želite investirati? Pogledaj šta nam je to uradilo. Kako da ti opet vjerujem?
Ove riječi ili optužbe imaju za cilj da vrate neuspjehe ili greške i da vas obeshrabre i omalovaže na bilo koji način. To može uništiti vaše snove i samopouzdanje .
8. Podrivanje
Ne znate kako ovo funkcionira. Ne možete da obavite ni jednostavan zadatak, a očekujete da ću vas saslušati?
Vaš muž će vas poniziti procjenjujući vašu kompetentnost. On će pronaći način da napadne vaše slabosti i učini da izgleda kao da ne možete učiniti ništa kako treba.
|_+_|Muž me spusti. Imamo li još šanse da to uspije?
Muž me spusti i umorim se od toga, ali ne znam kako da se nosim sa tim.
Prije nego što ponudimo drugačije načina da se nosite sa svojim mužem spuštajući vas, hajde da prvo shvatimo da ovdje postoje dvije vrste slučajeva.
-
Slučaj 1
Supružnik je dobio priliku da to učini ili ima ogorčenost prema svojoj ženi . Možda ne zna da je već stekao naviku spuštanja svoje žene i nije svjestan opasnosti i posljedica toga.
Još uvijek možemo raditi na ovome. Biće teško, ali ako pitate da li postoji šansa da to uspe, postoji.
-
Slučaj 2
Vaš muž zna šta radi i uživa u tome. On zna da jeste uništava vas i vašu vezu , i nije ga briga. On je uvredljiv i ne postoji način da još uvijek možete promijeniti ovu osobu.
Ako doživljavate zlostavljanje, potražite pomoć.
11 savjeta ako ste u braku s nekim ko vas ponižava
On me spusti i želim nešto da uradim po tom pitanju. Gdje da počnem?
Evo 11 savjeta o tome kako se možete nositi sa svojim mužem ako vas on uvijek ponižava.
1. Slušajte komentare
Možete pokušati opravdati riječi ili čak zanemariti povrijedne riječi. ne radi to. Slušajte riječi i znaj kada te muž već omalovažava. Morate znati kakvu vrstu jezika omalovažavanja koristi.
Ove omalovažavajuće riječi vas ne mogu obeshrabriti ako znate da nisu istinite.
2. Osigurajte svoje samopoštovanje
Vaš muž vas možda spušta jer misli da može. On poznaje vaše samopoštovanje zar nije tako solidan i da bi se mogao izvući ostavljajući uvredljive komentare.
Radite na svom samopoštovanju i pokažite im da ste nesalomljivi.
|_+_|3. Naučite da se odvojite
Reči bole ako dolaze od tvog muža . Oni vam mogu pokvariti dan, vaše samopoštovanje, pa čak i vašu sreću, ali naučite da se odvojite od toga.
Biće trenutaka u kojima je najbolje ignorisati svog muža i njegove napore da vas spusti.
4. Budite mirni
Zašto me moj partner spušta? To me tako ljuti!
To je tačno. Ove riječi također mogu izazvati ljutnju, ljutnju i druge negativne emocije, ali samo ako im to dozvolite. Ne dozvolite da vas riječi vašeg muža spuste i uvuku u njegov svijet negativnosti.
Budite mirni i kontrolirajte.
teško je za kontrolu besa , ali evo četiri načina kako da isključite svoju anksioznost i druge štetne emocije od Emme McAdam, licencirane bračne i porodične terapeutkinje.
5. Učinite se boljim
Stalno vas podseća na vaše mane, ali hoćete li mu dozvoliti?
Biti bolje. Postavite svoje ciljeve , trudite se da ih dobijete. Shvatite da vam nije potrebno ničije odobrenje da biste bili uspješni ili sretni.
Zapamtite, osoba koja pokušava da vas spusti je ona koja pokušava nešto da dokaže.
|_+_|6. Prihvatite da ste povrijeđeni
Ako vaš muž pokuša da uvredu protumači kao šalu, nemojte se smijati niti prihvatiti da možda ima loš smisao za humor.
Prihvatite da njegove riječi bole, i želite to zaustaviti prije nego što vam to postane navika.
Razgovarajte sa nekim kome verujete. Zatražite pomoć ako je potrebna i ako je moguće, razgovarajte sa svojim mužem o ovom ponašanju.
7. Razgovarajte o tome
Zašto me muž spusti? Želim da znam zašto.
Najbolji način da shvatite ako vaš muž jednostavno nije svjestan da vas povređuje je da se suočite s njim.
Pitaj ga za najbolje vreme za razgovor i suočiti se s njim. Otvorite se i budite iskreni o tome šta vas njegove riječi izazivaju.
Recite mu šta vam radi, posledice i šta želite da se desi.
Ako to ne učinite, nećete zaustaviti ovaj ciklus.
|_+_|8. Započnite razgovor na dobroj noti
Kad dođe vrijeme da bi imati ozbiljan razgovor , pokušajte da počnete s prijatnom notom.
Ovo će pomoći da oboje budete smireni dok razgovarate o tome važan deo vašeg braka .
Pokušajte započeti razgovor o dobrim osobinama vašeg muža.
Znam da si dobar hranitelj i otac našoj djeci, i cijenim te.
Na ovaj način ćete spriječiti da vaš muž bude negativan na početku razgovora.
9. Postavite kod ili znak
Muž me spušta, ali mi pokušavamo da to uspije.
To znači napredak ako vaš muž shvata svoju grešku i trudi se da bude bolji, ima strpljenja i podržava ga.
Možete koristiti šifru ili znak da obavijestite svog partnera ako to ponovo radi.
Korištenje kodova ili signala je odličan način da izrazite ono što osjećate i način da on odmah prestane.
|_+_|10. Postavite granicu
Ipak, upozorenja ili signali nisu najbolje što možete učiniti. Također možete postaviti granicu da svom mužu date do znanja da nećete biti žrtva omalovažavanja ili verbalnog zlostavljanja.
Naravno, nemojte prijetiti svom mužu uskraćivanjem seksa ili okončanje vašeg braka . To ne funkcionira na taj način.
Umjesto toga, postavite granicu kao zaštitu, a ne da manipulirate svojim supružnikom.
11. Potražite stručnu pomoć
Ako mislite da je vašem mužu teško da se nosi, ali takođe vidite da je voljan, onda možda, on potrebna stručna pomoć .
Nema ništa loše u ovoj ideji. Terapeut može pomoći vašem mužu u borbi protiv ove navike, a može čak pomoći i vama oboje poradite na svojim problemima ako ih ima .
Licencirani terapeuti mogu vam pomoći u onome kroz šta prolazite.
Šta ako sve ostalo propadne?
Iako može biti teško, ako sve drugo ne uspije, postoji samo jedan način da se izborite s tim - prekinuti vezu.
Brak neće uspjeti ako vas muž stalno prigovara. Ako je vaša veza neprekidan ciklus omalovažavanja i žaljenja, onda nije vrijedno toga.
Ne treba vam ni muževo ni bilo čije odobrenje. Možete to nazvati odustajanjem ako mislite da ništa neće promijeniti njegovo ponašanje.
|_+_|Zaključak
Muž me je spustio, a ja sam povrijeđena. Nešto nije u redu sa mnom?
Ako doživljavate omalovažavanje ili podsticanje gasa, niste krivi.
Ako vaš muž nije svjestan štetnih posljedica vašeg ponižavanja, onda morate zauzeti stav i razgovarati s njim.
Dajte sve od sebe da zajedno radite na ovome. Potražite pomoć ako je potrebno. Pokušajte to riješiti, ali i naučite kako se ponašati sa supružnikom ko te omalovažava.
Šta ako ste već u nasilnoj vezi?
Ako vas spuštanje nije dovoljno, a vaš muž vas već napada gasom i čak pokazuje druge znakove zlostavljanja, onda je vrijeme da to prekinete.
Ne postoji način na koji se nasilna osoba može promijeniti. Bićete zarobljeni samo u začaranom krugu zlostavljanja i okrivljavanja žrtava. Zatražite pomoć i podršku.
Nađite hrabrosti da okončate kavez zlostavljanja. Nemojte biti žrtva i pronađite svoj izlaz iz te nasilne veze.
Podijeliti:
