Šta je proces savjetovanja i kako pomaže?

Šta je proces savjetovanja i kako pomaže

U ovom članku

Brak nije šala, čak i ako ste zajedno godinama i čak i ako vas vezuje prijateljstvo - brak će vam i dalje donositi izazove.

To je zajednica dvoje veoma različitih ljudi i nije lako kada već živite na jednom krovu. Bračno savjetovanje je pojam koji nam je svima poznat, već smo ga vidjeli; može to biti s prijateljima, holivudskim slavnim ličnostima ili čak od članova naše porodice, a najčešće bismo se zapitali šta je proces savjetovanja i kako ono pomaže parovima?

Razumijevanje potrebe za pomoći

Da li ste u poslednje vreme previše pod stresom? Da li se vi ili vaš partner češće svađate? Da li se iritirate čak i kod najmanjih problema? Ako ste neko ko misli da ste se jednostavno previše zasitili ili da vam treba predah, onda morate analizirati šta nije u redu.

Svakako je normalno da se svađate u braku, to je deo života i samo dokazuje da se upoznajete.

Kako kažu, prvih 10 godina braka je samo upoznavanje ličnosti i usput se naviknete na to. Međutim, kada jednostavni argumenti dovedu do neprospavanih noći, tuge, osjećaja nezadovoljstva, stresa i vikanja – skloni ste se zapitati šta treba učiniti?

Samo tako ne završavate svoj brak, u stvari, ovo je dio u kojem trebate početi razmišljati o traženju stručne pomoći.

S obzirom da bračno savjetovanje nije znak slabosti, već je to zajednička odluka da oboje želite učiniti nešto u vezi sa svojim brakom i ovo je teška odluka, ali idealna.

Hajde da zajedno shvatimo šta je proces savjetovanja i kako ono može pomoći u spašavanju braka.

Prvi sastanak – opuštanje

Nakon što odaberete svog bračnog savjetnika, prva stvar koju trebate učiniti je da zakažete termin za vaš prvi sastanak, ovdje savjetnik često sve ide polako, to je dio upoznavanja kako biste se i vi i vaš partner osjećali ugodno sa svojim terapeutom.

Obično se daje upitnik na koji vi i vaš partner odgovarate.

Ovo će vašem bračnom savjetniku dati dosije za početak. Budite spremni na neka pitanja koja će vam biti postavljena lično tokom ovog prvog sastanka, ali ne brinite, postoje koraci koje treba poduzeti i vaš savjetnik će se pobrinuti da vam bude emocionalno ugodno prije nego što krenete dalje.

Razumijevanje procesa

Kao par, terapeut će provjeriti sljedeće

Šta je proces savjetovanja i kako funkcionira?

Ovisno o tome kako će vaš terapeut analizirati situaciju, proces savjetovanja može se razlikovati za svaki par. U početku, tokom prvih nekoliko sesija, vaš terapeut će se potruditi da proceni vaš odnos i vaše ličnosti kao pojedinca.

Kao par, terapeut će provjeriti sljedeće:

  • Šta vas je navelo da odaberete jedno drugo i šta vas sada drži zajedno uprkos rastućim razlikama?
  • Koji su uzroci stresa u vašoj vezi, šta vi radite po tom pitanju?
  • Analizirajte prirodu vaših sukoba i nesporazuma
  • Ima li promjena u ponašanju i komunikacijskim praksama? Jeste li prezauzeti?
  • Prisjetite se šta volite jedno kod drugog, koje su vaše prednosti i mane?
  • Omogućava vam da shvatite koje su kvalitete odsutne ili nefunkcionalne u vašem braku?

Vaš bračni savjetnik će također procijeniti neke od ovih:

  • Pomozite vam da prepoznate sopstvene greške i nedostatke
  • Dozvolite vam da se oduškate, pružite ruku i razgovarate
  • Omogućite vam da precizno odredite razloge zašto vi ili vaš partner postajete emocionalno nepovezano .
  • Šta ste spremni da se posvetite da bi stvari uspele?

Postoje i neke tehnike koje se mogu koristiti u zavisnosti od nivoa neslaganja koji par doživljava. Sve u svemu, terapeut će postaviti ciljeve na kraju svake sesije i provjeriti napredak na vašem sljedećem terminu.

To su realni ciljevi kao što su napori kako možete vratite iskru između vas i vašeg partnera , vježbanje strpljenja, empatije, pa čak i umjetnost slušanja. Ako ste već roditelji, možda postoje dodatni zadaci koje treba naučiti, a što je još važnije, oboje biste trebali dati sve od sebe da stvari funkcioniraju.

Domaći i zadaci – biti kooperativan

Šta je terapija bez domaće zadaće?

Bračno savjetovanje također znači da morate naporno raditi kako biste bili sigurni da će vaš brak pokazati napredak. Biće mnogo vježbi koje će vam dati vaš savjetnik.

Neke od dobro poznatih vježbi bračnog savjetovanja su:

  • Određeno vrijeme za razgovor bez sprava
  • Radite stvari u kojima ste nekada uživali
  • Vikend bijeg
  • Uvažavanje i empatija

Zapamtite to za a bračna terapija da radi , i vi i vaš partner trebali biste biti posvećeni rješavanju stvari i biti otvoreni za komunikaciju. Ako neko ne sarađuje, terapija neće biti uspješna.

Bračno savjetovanje može biti zaista teško, ali to je i način da se suočite i prihvatite da postoje problemi koje treba riješiti i da vi i vaš partner želite da ovaj brak uspije.

Kako bračno savjetovanje pomaže

Bračno savjetovanje je jedna vrlo važna prekretnica u braku koji prolazi kroz težak period. Uvijek je dobro to naučiti od početka brak je ples — zajednica između 2 vrlo različite osobe.

Umjesto da mislimo da bračno savjetovanje signalizira problem u braku koji će dovesti do razvoda, trebali bismo razmišljati drugačije.

U stvari, bračno savjetovanje je hrabra odluka za parove koji žele riješiti svoje nesuglasice.

Razumijevanje šta je proces savjetovanja i kako ono pomaže bračnim parovima neće biti od pomoći samo u prihvaćanju razlika, već je i od vitalnog značaja u svakom braku jer jača vezu i poštovanje jedno prema drugom, više od toga da ste par, već kao dvoje ljudi u ljubav.

Podijeliti: